Η άσκηση είναι απαραίτητη για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Επιτρέπει στα παιδιά να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται, ενισχύουν τους μύες και τους σκελετούς και επίσης προάγει την ανάρρωση από μια ποικιλία παθήσεων. Για να είναι χρήσιμη η φυσική αγωγή, πρέπει να είναι επαρκής, να αντιστοιχεί στις δυνατότητες ενός συγκεκριμένου παιδιού. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποιες ομάδες υγείας για θεραπεία άσκησης υπάρχουν, καθώς και πώς πραγματοποιούνται τα μαθήματα.
Φυσική αγωγή - φυσιολογική και ιατρική
Η φυσική αγωγή γενικά είναι μια αρκετά ευρεία έννοια. Στόχος του είναι να βελτιώσει τη φυσική ανάπτυξη, να ενισχύσει την ασυλία ενός μωρού ή ενός εφήβου. Δεν πρόκειται για επαγγελματικά αθλήματα ή για κατάκτηση ολυμπιακών υψών. Είναι απλώς ότι κάθε μικρό παιδί, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, την κατάσταση της υγείας, χρειάζεται σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, τα παιδιά και οι έφηβοι το χρειάζονται σε διαφορετικούς τόμους.
Η φυσιοθεραπεία (θεραπεία άσκησης) για παιδιά ενδείκνυται παρουσία ορισμένων προβλημάτων υγείας. Είναι ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που τονώνουν ή χαλαρώνουν εντελώς συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, αρθρώσεις και μέρη του σώματος. Η άσκηση για τα παιδιά συνταγογραφείται όχι μόνο για τη θεραπεία των υπαρχόντων προβλημάτων και παθήσεων, αλλά και για την πρόληψη της νόσου, εάν το παιδί, σύμφωνα με τους γιατρούς, έχει προδιάθεση για αυτό.
Το συγκρότημα θεραπείας άσκησης αποτελείται από ασκήσεις αθλητικών, γυμναστικών και παιχνιδιών. Στην ιατρική, υπάρχουν αρκετές δωδεκάδες συνιστώμενα σύμπλοκα που συνταγογραφούνται για την αποκατάσταση παιδιών με αναπηρία, για ανάρρωση από τραυματισμούς, για αποκατάσταση μετά από εγχείρηση.
Η θεραπευτική γυμναστική συνεπάγεται την παρουσία ξεχωριστών εκπαιδευτικών προγραμμάτων για μωρά και εφήβους με αναπνευστικές παθήσεις, για παιδιά με κινητικές δυσλειτουργίες, για μωρά με νεφρική και άλλες ασθένειες οργάνων, καθώς και για παιδιά με νευρολογικές διαταραχές.
Σε καθεμία από αυτές τις ομάδες, δεν λαμβάνεται υπόψη μόνο η καθιερωμένη διάγνωση, αλλά και η ηλικία, ο βαθμός και η σοβαρότητα της νόσου και οι συνακόλουθες ασθένειες. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις για το παιδί. Η ομάδα φυσικής καλλιέργειας του παιδιού ή η ομάδα θεραπείας άσκησης είναι επίσης πολύ σημαντική, θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω.
Τις περισσότερες φορές, τα μαθήματα θεραπείας άσκησης περιλαμβάνονται σε περίπλοκη θεραπεία - συνδυάζονται με επίσκεψη σε δωμάτιο φυσιοθεραπείας, μασάζ, κολύμπι στην πισίνα, αναπνευστικές ασκήσεις, βοηθητικές και εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, καθώς και λήψη φαρμάκων σύμφωνα με το σχήμα που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό.
Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης εξαρτάται από το πόσο κατάλληλο ήταν το επιλεγμένο φορτίο. Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι ένα άρρωστο μωρό πρέπει να είναι περισσότερο σε ηρεμία είναι λανθασμένη. Τα παιδιά με ασθένειες χρειάζονται φυσική αγωγή ακόμη περισσότερο από τα παιδιά χωρίς περιορισμούς υγείας, αλλά αυτό πρέπει να είναι μια εντελώς διαφορετική φυσική αγωγή.
Ομάδες υγείας
Όλα τα παιδιά χωρίζονται συνήθως σε πέντε ομάδες. Οι γιατροί των παιδιών ασχολούνται με αυτό το τμήμα. Ας μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το ποιοι τύποι ανήκουν σε αυτές τις ομάδες και ποιες σωματικές δραστηριότητες τους παρουσιάζονται.
Πρώτο (ομάδα Α)
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει υγιή παιδιά που δεν έχουν χρόνιες ασθένειες. Η φυσική και ψυχολογική ανάπτυξη ενός εκπροσώπου της πρώτης ομάδας αντιστοιχεί πλήρως στην ηλικία του. Δεν υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί για αυτόν, εκτός από την ηλικία.
Η γυμναστική άσκηση ασκείται κατόπιν αιτήματος των γονέων και αποκλειστικά για προληπτικούς σκοπούς. Οι προτεινόμενες ασκήσεις περιλαμβάνουν γενικά συμπλέγματα γυμναστικής, ασκήσεις με αθλητικό εξοπλισμό, γενική φυσική αγωγή.
Δεύτερο (ομάδα Β)
Σε αυτήν την ομάδα, ο παιδίατρος θα ταξινομήσει ένα γενικά υγιές παιδί, αλλά με μια μικρή καθυστέρηση στο ύψος, το βάρος, τη φυσική ανάπτυξη από τους κανόνες και τα πρότυπα ηλικίας αναφοράς. Αυτή η ομάδα θα περιλαμβάνει παιδιά που έχουν κρυολογήματα και ιογενείς παθήσεις περισσότερες από 3-4 φορές το χρόνο, καθώς και παιδιά με μικρές διαταραχές του λόγου.
Τα κριτήρια για αυτήν την ομάδα είναι μάλλον ασαφή και ανακριβή, και ως εκ τούτου εγείρει τα περισσότερα ερωτήματα. Η φυσική δραστηριότητα για παιδιά αυτής της ομάδας συνιστάται για γενική, γενική ενίσχυση, με και χωρίς αθλητικό εξοπλισμό. Συνιστάται να προσθέσετε αναπνευστικές ασκήσεις σε αυτό.
Τρίτο (ομάδα Γ)
Αυτό περιλαμβάνει τα παιδιά που έχουν χρόνιες ασθένειες, αλλά δεν παρεμβαίνουν σε μεγάλο βαθμό στη ζωή τους, δηλαδή, βρίσκονται σε πλήρη αποζημίωση. Οι παροξύνσεις σε τέτοια παιδιά είναι σπάνιες, σε κατάσταση ύφεσης, η υγεία του παιδιού είναι φυσιολογική.
Συνήθως, η τρίτη ομάδα φυσικής αγωγής χορηγείται σε παιδιά με χρόνια βρογχίτιδα, με πρόπτωση των νεφρών, με καμπυλότητα της στάσης του σώματος, εάν δεν προκαλεί άλλες διαταραχές στο σώμα. Η φυσική δραστηριότητα για τέτοια παιδιά παρουσιάζεται θεραπευτική, τα πρότυπα για τα συνηθισμένα μαθήματα φυσικής αγωγής μειώνονται.
Τέταρτη (ομάδα Δ)
Αυτή η ομάδα φυσικής αγωγής προορίζεται για παιδιά με χρόνιες ασθένειες σε κατάσταση υπο-αντιστάθμισης. Εάν το μωρό πάσχει συχνά από παροξύνσεις, αναρρώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτά, η υγεία του πάσχει, του παρουσιάζονται ορισμένες στενά στοχευμένες θεραπευτικές ασκήσεις. Τα παιδιά με βρογχικό άσθμα και ήπιες μορφές εγκεφαλικής παράλυσης συχνά εμπίπτουν σε αυτήν την ομάδα.
Πέμπτο (ομάδα Ε)
Αυτή η ομάδα είναι για παιδιά με σοβαρές ασθένειες χρόνιας φύσης - με αναπηρίες (αναπηρίες) που δεν μπορούν να παρακολουθήσουν νηπιαγωγείο ή σχολείο λόγω ασθένειας. Για αυτούς, σπάνια πραγματοποιούνται μαθήματα ομαδικής θεραπείας άσκησης, συχνότερα αυτά είναι ατομικά μαθήματα με ατομικές συνταγές σχετικά με το προτεινόμενο σύμπλεγμα.
Η πρώτη ομάδα συνήθως περιέχει όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο του συνολικού αριθμού όλων των παιδιών: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Υπουργείου Υγείας, ο αριθμός των τέλεια υγιών παιδιών είναι στο επίπεδο του 20-25%. Το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά συχνά εμπίπτουν στην πρώτη ομάδα όχι επειδή είναι υγιή, αλλά επειδή δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί, επειδή ορισμένες ασθένειες έχουν μια ανεξήγητη και αργή πορεία.
Τα παιδιά από την τρίτη και την τέταρτη ομάδα είναι συχνά ενωμένα σε μια ομάδα φυσικής αγωγής, έχουν αρκετά παρόμοια προγράμματα σωματικής άσκησης. Αυτή η συνδυασμένη ομάδα ονομάζεται "ad hoc".
Πολύ συχνά, οι γονείς ενδιαφέρονται για συγκεκριμένες διαγνώσεις. Είναι δύσκολο να πούμε σε ποια ομάδα ένα παιδί με κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης θα ταξινομηθεί, επειδή οι συνέπειες του τραυματισμού μπορεί να είναι διαφορετικές. Δεν είναι λιγότερο δύσκολο να προβλεφθεί ο ορισμός της ομάδας μετά τη μεταφερόμενη πνευμονία. Στην περίπτωση της σπαστικής διπληγίας, της ημιπάρεσης και στην περίπτωση των τορτικολών, η ομάδα είναι εγκατεστημένη και μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της ζωής.
Εκτός από τη γενική κατάσταση της υγείας, οι ειδικοί της θεραπείας άσκησης δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στους τύπους ασθενειών. Έτσι, τα παιδιά με αναπνευστικές παθήσεις συνήθως εμπίπτουν σε μια ομάδα για τάξεις και σε παιδιά με κινητικές βλάβες - σε μια άλλη.
Όσον αφορά τα βρέφη, δεν υπάρχει διαίρεση για αυτά. Συνιστάται η εισαγωγή θεραπείας άσκησης για τα πρόωρα μωρά αργότερα από ό, τι για τα μωρά που γεννιούνται εγκαίρως. Η πρώτη διαίρεση σε ομάδες συμβαίνει στην προσχολική ηλικία, όταν το παιδί αρχίζει να πηγαίνει σε νηπιαγωγείο, όπου παρέχεται γυμναστική και φυσική αγωγή.
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα
Τα μαθήματα μπορούν να είναι ομαδικά ή ατομικά. Για παιδιά από την ειδική ομάδα (αυτές είναι η τρίτη και η τέταρτη ομάδα υγείας), συνιστάται να πραγματοποιείτε μαθήματα υπό την επίβλεψη ειδικού χρησιμοποιώντας παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και άλλους διαγνωστικούς δείκτες της κατάστασης του παιδιού. Αλλά το κύριο κριτήριο είναι η ευημερία του ίδιου του μαθητή, πώς φέρει το φορτίο.
Για αρχάριους, οι ασκήσεις είναι συχνά απλές και δοσολογικές. Καθώς ο ασθενής εξελίσσεται, οι εργασίες γίνονται πιο δύσκολες, αυξάνεται το φορτίο.
Τα παιδιά από την ομάδα καρδιοαναπνευστικών παθήσεων συνιστώνται προγράμματα που βασίζονται σε κυκλικές ασκήσεις με χαμηλό αναπνευστικό στρες.
Τα παιδιά μετά από τραυματισμούς ή με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος συνιστάται επίσης να συμπεριλαμβάνουν κολύμπι και γυμναστική στην πισίνα στις τάξεις τους. Το κύριο συγκρότημα για αυτούς περιλαμβάνει ασκήσεις με μπάλα, γυμναστικά ραβδιά, ασκήσεις με γυμναστικό τοίχο.
Η τάξη θεραπείας άσκησης χωρίζεται σε τρία διαδοχικά στάδια:
- εισαγωγικός;
- κύριος;
- τελικός.
Το εισαγωγικό μέρος περιλαμβάνει τεχνικές προθέρμανσης, περπατήματος, τρεξίματος, αναπνοής. Το κύριο μέρος περιέχει πάντα ασκήσεις που συνιστώνται για μια συγκεκριμένη παθολογία, παιχνίδι, ατομικό, με και χωρίς αθλητικό εξοπλισμό.
Το τελευταίο μέρος του μαθήματος περιλαμβάνει πάντα τεχνικές χαλάρωσης, ασκήσεις χαλάρωσης, τέντωμα μυών και αυτόματη προπόνηση.
Χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής για ορισμένες ασθένειες
Σε περίπτωση βλάβης στον καρδιακό μυ (μυοκαρδίτιδα), συνιστάται θεραπεία άσκησης ακόμη και στο νοσοκομείο και μετά στην κλινική στον τόπο κατοικίας. Μόνο μετά από 10 μήνες το μωρό μεταφέρεται σε ειδική ομάδα για θεραπεία άσκησης, εάν δεν υπάρχουν επιθέσεις. Εάν η κατάσταση είναι σταθερή και οι επιθέσεις δεν επαναληφθούν εντός ενός έτους, το παιδί μπορεί να μεταφερθεί στην τρίτη ομάδα σε ένα χρόνο. Σε δύο χρόνια, με ένα ευνοϊκό σύνολο περιστάσεων, μπορείτε να βασιστείτε σε μια γενική ομάδα φυσικής κουλτούρας.
Με συγγενή καρδιακά ελαττώματα, τα πάντα είναι πιο περίπλοκα: το παιδί θα μπορεί να λάβει το πολύ ομάδα 4, και στη συνέχεια υπό την προϋπόθεση ότι μετά την επέμβαση έχουν περάσει τουλάχιστον 12 μήνες και το μωρό έχει συμμετάσχει επιτυχώς στη θεραπεία άσκησης όλο αυτό το έτος.
Με το βρογχικό άσθμα, αγόρια και κορίτσια θα παραμείνουν στην ομάδα θεραπείας άσκησης αρκεί να επαναλαμβάνονται συχνές επιθέσεις. Εάν εντός δύο μηνών οι επιθέσεις δεν επαναληφθούν, μπορεί να του επιτραπεί να συμμετάσχει στην ομάδα 4 και εάν δεν υπάρχουν επιθέσεις κατά τη διάρκεια του έτους, τότε στην τρίτη.
Με χρόνια γαστρίτιδα ή κολίτιδα, το παιδί μπορεί να υπολογίζεται ότι μεταφέρεται στην τέταρτη ομάδα φυσικής καλλιέργειας από την ομάδα θεραπείας άσκησης μόνο για έξι μήνες απουσία επιδεινώσεων. Οι σωματικές ασκήσεις συνταγογραφούνται μόνο όταν δεν υπάρχει πόνος, χωρίς επιδείνωση.
Με την αιμορροφιλία, η άσκηση δεν συνιστάται, όπως κανένας άλλος τύπος σωματικής δραστηριότητας. Αλλά με ασήμαντο βαθμό της νόσου, ελαφριές και ήπιες ασκήσεις επιτρέπονται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.
Τα νεφρικά προβλήματα είναι η βάση για τη συνταγογράφηση φυσικής αγωγής μόνο εκτός από επιθέσεις και οξείες περιόδους. Επίσης, δεν πρέπει να υπάρχουν ταυτόχρονες παθολογίες της καρδιάς. Τα παιδιά με πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα και νεφρική ανεπάρκεια δεν μπορούν να ενταχθούν στη γενική ομάδα υγείας.
Σε περίπτωση σοβαρών εκδηλώσεων ενδοκρινικών παθολογιών, συνιστάται θεραπεία άσκησης από τις πρώτες ημέρες της νόσου και το παιδί θα μπορεί να μπει στη γενική ομάδα μόνο με τους πιο ήπιους βαθμούς σακχαρώδους διαβήτη και μόνο με την ατομική έγκριση του γιατρού.
Ένα παιδί με ορθοστατικές διαταραχές μπορεί και πρέπει να συμμετέχει σε μια γενική ομάδα φυσικής αγωγής και ένα παιδί με ανεπτυγμένη σκολίωση - μόνο σε μια ομάδα θεραπείας άσκησης. Δεν υπάρχουν ξεχωριστά σύμπλοκα θεραπείας άσκησης για παιδιά με μυωπία ή μυωπία · παρουσιάζονται τάξεις σε ειδικές ομάδες με σοβαρές αποκλίσεις ή σε γενικές ομάδες φυσικής αγωγής εάν οι αποκλίσεις είναι ασήμαντες.
Πού να σπουδάσω;
Με τα βρέφη, τα μικρά παιδιά με αναπηρία που είναι περιορισμένα στην κίνηση και η μεταφορά τους μπορεί να βλάψει το παιδί, συνιστάται η εργασία στο σπίτι. Σε άλλες περιπτώσεις, οι γονείς μπορούν να επιλέξουν να παρακολουθήσουν μαθήματα ομάδας ή να σπουδάσουν ατομικά.
Τα μαθήματα μπορούν επίσης να διεξαχθούν με βάση τα νηπιαγωγεία και τα σχολεία, φροντίστε να ελέγξετε, εάν είναι απαραίτητο, κατά την εγγραφή ενός παιδιού στα κατάλληλα ιδρύματα, εάν έχουν ειδικούς στη θεραπεία άσκησης.
Συμβουλές και κόλπα για τους γονείς
Εάν ένα παιδί έχει συνταγογραφήσει ασκήσεις φυσικοθεραπείας, αυτό το ραντεβού πρέπει να λαμβάνεται με την ίδια σοβαρότητα με τις συστάσεις άλλων γιατρών. Δεν μας φαίνεται να αγνοούμε τη συνταγή φαρμάκου σε ένα παιδί.
Δεν υπάρχει θεραπεία άσκησης μόνο για τα πόδια ή την πλάτη, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Το συγκρότημα περιλαμβάνει πάντα μεγάλο αριθμό ασκήσεων που στοχεύουν σε μια ποικιλία μυών, αρθρώσεων, συνδέσμων, νευρικών απολήξεων.
Τα μαθήματα θεραπείας άσκησης είναι πάντα επίπονα. Είναι σημαντικό για τους γονείς να βεβαιωθούν ότι ο γιος ή η κόρη τους δεν τους λείπει.
Για ένα σύμπλεγμα ασκήσεων θεραπείας άσκησης για παιδιά με εγκεφαλική παράλυση, δείτε το παρακάτω βίντεο.
