Για να είναι δυνατά τα δόντια του παιδιού και να μην επηρεάζονται από τερηδόνα, είναι σημαντικό να τα διατηρείτε με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Ως εκ τούτου, κάθε μητέρα πρέπει να μάθει ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τα δόντια των παιδιών και πώς να τις πάρει από τροφή ή από συμπληρώματα βιταμινών.
Τι βιταμίνες χρειάζονται για τα δόντια και τα ούλα
Ενίσχυση των δοντιών
Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τα δόντια είναι:
- Βιταμίνη Α. Είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των οστών, τη σύνθεση πρωτεϊνών και τον σχηματισμό νέων κυττάρων. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης, τόσο τα οστά του παιδιού όσο και τα δόντια του υποφέρουν. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε στραβά δόντια και στοματίτιδα, καθώς και σε μείωση της αντοχής του σμάλτου. Επίσης Η έλλειψη ρετινόλης μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία και απώλεια δοντιών.
- Βιταμίνη D. Συμμετέχει στον μεταβολισμό των ορυκτών, επηρεάζοντας την απορρόφηση του ασβεστίου, επομένως, χωρίς τέτοια βιταμίνη, τα οστά και τα δόντια του παιδιού θα είναι λιγότερο σκληρά και πιο εύθραυστα και η ανάπτυξή τους θα διαταραχθεί. Η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών και προκαλεί αραίωση του σμάλτου.
Μεταξύ των μεταλλικών ενώσεων για την ενίσχυση των δοντιών, το ασβέστιο και ο φώσφορος είναι τα πιο πολύτιμα.
Άλλα μέταλλα είναι επίσης σημαντικά για το σμάλτο, όπως:
- ιώδιο,
- ψευδάργυρος,
- νάτριο,
- κάλιο,
- σίδερο,
- μαγνήσιο.
Ενίσχυση των ούλων
Μαζί με τη φροντίδα των δοντιών, είναι σημαντικό να φροντίζουμε την κατάσταση των ούλων του παιδιού, επειδή οι ασθένειές τους μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε βλάβη στα δόντια και ακόμη και στην απώλεια τους. Για να διατηρήσετε τα ούλα των παιδιών υγιή, απαιτούνται οι ακόλουθες ουσίες:
- Βιταμίνη C. Η ανεπάρκεια του επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των ούλων, προκαλώντας αιμορραγία και ελκώδεις βλάβες. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αναπτύσσει κακή αναπνοή και χαλαρά δόντια.
- Βιταμίνες Β. Μεταξύ αυτών, τα B12, B1, B6 και B2 είναι τα πιο σημαντικά για την υγεία των ούλων, καθώς η ανεπάρκεια τους προκαλεί φλεγμονώδη διαδικασία στο στόμα.
- Βιταμίνη Ε. Με την έλλειψη αυτού, τα ούλα γίνονται φλεγμονή και η ζημιά τους θεραπεύεται χειρότερα.
- Βιταμίνη ΡΡ. Προστατεύει τα ούλα από ουλίτιδα και στοματίτιδα.
- Βιταμίνη Κ. Μια επαρκής ποσότητα αποτρέπει την αιμορραγία των ούλων.
Προϊόντα για την ενίσχυση των δοντιών
Η τροφή είναι η κύρια πηγή βιταμινών που ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα των παιδιών. Για την πρόληψη ασθενειών της στοματικής κοιλότητας και τη διατήρηση των δοντιών ενός παιδιού, η διατροφή του πρέπει να περιλαμβάνει:
- Γαλακτοκομείο.
- Σιτάρι, πλιγούρι βρώμης και άλλα δημητριακά.
- Βούτυρο.
- Αυγά.
- Προϊόντα κρέατος.
- Ψάρια και θαλασσινά.
- Εσπεριδοειδή, σταφύλια, μαύρες σταφίδες και άλλα φρούτα καθώς και μούρα.
- Rosehip.
- Λάχανο, ντομάτες, πιπεριές, καρότα και άλλα λαχανικά.
- Χόρτα.
- Φυτικό λάδι.
Συμπλέγματα βιταμινών για τα δόντια
Εάν οι γονείς θέλουν να συμπληρώσουν τη διατροφή των παιδιών τους με συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τα δόντια, συχνά επιλέγουν βιταμίνες με ασβέστιο και επίσης με φώσφορο. Τα πιο δημοφιλή είναι τα ακόλουθα συγκροτήματα:
- Vitamishki Calcium +. Αυτό το συμπλήρωμα παράγεται με τη μορφή νόστιμων gummy αρκούδων, που δίδονται σε παιδιά από 3 ετών. Το φάρμακο περιλαμβάνει βιταμίνη D, ασβέστιο και φώσφορο, επομένως έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των δοντιών.
- Αλφάβητο... Βιταμίνες που ενισχύουν τα δόντια και τους βλεννογόνους των ούλων υπάρχουν σε όλα τα σύμπλοκα αυτής της μάρκας. Το πλεονέκτημά τους είναι ο διαχωρισμός των θρεπτικών ουσιών σε αρκετές ημερήσιες δόσεις, καθεμία από τις οποίες συνδυάζει ουσίες που απορροφώνται καλύτερα μαζί. Για τα δόντια του παιδιού σε βιταμίνες Αλφάβητο Το Παιδί μας προορίζεται για φακελάκια με ασβέστιο και βιταμίνες Β5, Β12, Δ και Β9. Σε άλλα σύμπλοκα του αλφαβήτου υπάρχουν κίτρινα ή λευκά δισκία, τα οποία βασίζονται σε ασβέστιο και βιταμίνη D3. Περιέχουν επίσης βιταμίνες Κ, Β12, Β5, Η, Β9 και χρώμιο.
- Παιδικό ασβέστιο πολλαπλών καρτελών +. Ένα τέτοιο πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα για παιδιά ηλικίας 2-7 ετών δίνει στο παιδί 13 ενώσεις βιταμινών, καθώς και 7 μέταλλα, μεταξύ των οποίων υπάρχουν σημαντικά για τους οδοντικούς ιστούς.
- Συμπλήρωμα ασβεστίου D3. Αυτά τα μασώμενα δισκία με γεύση πορτοκαλιού για παιδιά άνω των 3 ετών περιέχουν βιταμίνη D3 και ανθρακικό ασβέστιο.
Για την ενίσχυση των δοντιών, στο παιδί μπορεί επίσης να δοθούν τα σύμπλοκα Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin και άλλα, δίνοντας προσοχή στο περιεχόμενο των βιταμινών A, E, D, της ομάδας Β και άλλων ουσιών που είναι χρήσιμες για τα δόντια και τα ούλα.
Η ισορροπημένη διατροφή για το παιδί είναι σημαντική. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
