Ο καιρός, η υγεία, η διάθεση και οι συνθήκες ζωής είναι παράγοντες που καθορίζουν πόσο καιρό ένα μωρό είναι ξύπνιο στους 4 μήνες. Είναι ευκολότερο για τους γονείς να επικεντρώνονται στην ώρα της δραστηριότητας πριν από τον ύπνο αντί να ακολουθούν μια αυστηρή καθημερινή ρουτίνα.
Παίξτε χρόνο με ένα μωρό τεσσάρων μηνών
Η συντομότερη περίοδος εγρήγορσης παρατηρείται πριν από τον πρώτο πρωί ύπνο, πριν από τη βραδινή ανάπαυση, η δραστηριότητα του μωρού είναι μεγαλύτερη. Εάν δημιουργήσετε πολύ μεγάλο διάστημα αφύπνισης το βράδυ, ο ύπνος του παιδιού θα είναι ανήσυχος, το πρωί ξυπνά νωρίτερα. Εάν βάλετε το παιδί στο κρεβάτι νωρίτερα, το μωρό θα αποκοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα · πιθανές περιόδους αφύπνισης τη νύχτα.
Σπουδαίος! Εάν το μωρό μπορεί να χαλαρώσει σε 15-20 λεπτά, το μωρό κοιμάται καλά, δεν διαμαρτύρεται για το να ξαπλώσει, ο χρόνος ύπνου καθορίζεται σωστά.
Πρότυπα ύπνου ημέρας και νύχτας για ένα μωρό στους 4 μήνες
Μέχρι 4 μήνες, τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται 15 ώρες / ημέρα: 10 ώρες πέφτουν τη νύχτα, το υπόλοιπο διάστημα κατανέμεται μεταξύ τριών ημερών όνειρα (ο αριθμός τους θα μειωθεί σε δύο όταν το παιδί φτάσει την ηλικία των έξι μηνών). Δεν υπάρχει ανάγκη προσαρμογής του ύπνου του μωρού σε συγκεκριμένα πρότυπα. Συνήθως, οι αποκλίσεις από τον κανόνα για περισσότερο από μία ώρα είναι εξαιρετικά σπάνιες.
Η ατομική ανάγκη των παιδιών για ύπνο καθορίζεται από μια σειρά παραμέτρων:
- Γενετικά χαρακτηριστικά. Οι άνθρωποι κοιμούνται μακρά και βραχύ. Οι πρώτοι ξεκουράζονται 8-10 ώρες, οι δεύτεροι καταφέρνουν να αποκτήσουν δύναμη σε 6-7 ώρες. Το χαρακτηριστικό είναι κληρονομικό.
- Δραστηριότητα. Εάν το μωρό ξυπνήσει ήρεμα, θα χρειαστεί λιγότερος ύπνος.
- Κατάσταση υγείας. Υπό ορισμένες συνθήκες του σώματος, τα παιδιά κοιμούνται περισσότερο, αποκαθιστούν τα αποθέματα ενέργειας.
- Συνθήκες ανάπαυσης. Με μείωση της θερμοκρασίας, ο κορεσμός του αέρα με οξυγόνο, στο σκοτάδι, ο ύπνος είναι καλύτερος.
Σπουδαίος! Εάν το παιδί κοιμάται τακτικά 2-3 ώρες λιγότερο από το συνηθισμένο, το μωρό δεν κοιμάται αρκετά. Στο σώμα των ψίχουλων, τον τέταρτο μήνα της ζωής, αυξάνεται το επίπεδο της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες, αυξάνεται η διέγερση και παρεμποδίζονται οι διαδικασίες αναστολής στο υπανάπτυκτο νευρικό σύστημα.
Δραστηριότητα και ύπνος των νεογνών
Πόσο καιρό πρέπει ένα μωρό να είναι ξύπνιο στους 4 μήνες
Το συνολικό διάστημα της έντονης κατάστασης του μωρού είναι 8 ώρες / ημέρα. Πόσο ένα παιδί πρέπει να είναι ξύπνιο στους 4 μήνες πριν από κάθε ύπνο - 1,2-2,5 ώρες. Ένα κατά προσέγγιση πρόγραμμα θα βοηθήσει στην προσαρμογή της λειτουργίας δραστηριότητας του παιδιού:
- 7:00 - το μωρό ξυπνά, παίρνει διαδικασίες νερού, τρώει φαγητό.
- 7: 30 ... 9: 00 - είναι ξύπνιο.
- 9:00 - τρώει
- 9:00 ... 10:00 - μασάζ, γυμναστική
- 10: 00… 11: 30 - διασκεδάζοντας, παίζοντας
- 11: 30… 12: 30 - κοιμάται στον καθαρό αέρα ενώ περπατά.
- 13:00 - παίρνει φαγητό.
- 13: 00… 14: 00 - παίζει με εκπαιδευτικά παιχνίδια.
- 14: 00… 15: 00 - χρόνος περπατήματος
- 15: 00… 17: 00 - επικοινωνεί με άλλους.
- 17:00 - τρώει
- 17: 00… 19: 00 - ακούει παραμύθια, ήρεμη μουσική.
- 19: 00… 20: 30 - παίζει με παιχνίδια.
- 20:30 - κολύμπι
- 21:00 - τρώει, πηγαίνει στο κρεβάτι.
Πρέπει να είστε έτοιμοι για το μωρό σας να κάνει τις δικές του προσαρμογές. Εάν το πρόγραμμα αλλάξει λόγω περιστάσεων που εξαρτώνται από ενήλικες, συνιστάται στους παιδίατρους να επιστρέψουν στην αρχική έκδοση ή να δημιουργήσουν νέο σχήμα με έναν γιατρό. Κατά τον προγραμματισμό της ημέρας του μωρού, θα πρέπει να λάβετε υπόψη πόσο χρόνο συνιστάται για ύπνο, φαγητό, περίπατο, διασκέδαση, επικοινωνία.
Διατροφή για ένα μωρό σε 4 μήνες
Για τα μωρά τεσσάρων μηνών, το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι το κύριο στοιχείο της διατροφής. Η διατροφή του μωρού περιλαμβάνει θηλασμό κάθε 3-4 ώρες. Ένας μοναδικός όγκος γάλακτος που καταναλώνεται είναι περίπου 118-210 ml.
Κατά τη σίτιση με ένα τεχνητό μείγμα, οι όγκοι των τροφίμων που καταναλώνονται προσδιορίζονται σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδίατρου. Συνήθως οι γιατροί συστήνουν να δώσουν το 1/6 του πραγματικού σωματικού βάρους του παιδιού. Σε τέσσερις μήνες, τα παιδιά τρώνε 800-1000 ml του μείγματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, το διάστημα μεταξύ των ταΐσεων είναι 3-4 ώρες. Τη νύχτα, 2-3 τροφές είναι αρκετές για το μωρό.
Μωρό σίτιση
Σημείωση! Ένα μωρό τεσσάρων μηνών δείχνει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το περιβάλλον, αποσπάται η προσοχή όταν τρέφεται, δεν τρώει αρκετά και αντισταθμίζει το έλλειμμα τη νύχτα. Συνιστάται να ταΐζετε το μωρό σας σε ένα χαλαρό περιβάλλον.
Πόσο χρειάζεστε για να περπατήσετε με ένα παιδί στους 4 μήνες
Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, οι περισσότεροι γονείς έβαλαν το παιδί τους στο ύπνο στο μπαλκόνι, ενώ ξύπνησαν, περπατούν έξω, επιτρέποντάς τους να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους. Ο τρόπος περπατήματος σε τέσσερις μήνες καθορίζεται από τη συμπεριφορά του μωρού. Η υπέρβαση των εντυπώσεων βοηθά ορισμένα παιδιά να κοιμούνται μόνοι τους σε ένα καροτσάκι, ενώ άλλα προεφαρμόζονται στο στήθος.
Ο θηλασμός συνιστάται για μωρά κάθε ώρα, πάντα πριν τον ύπνο. Για συμπληρωματικές τροφές το χειμώνα, τα παιδιά πρέπει να μεταφέρονται στο σπίτι · μπορούν να εφαρμοστούν στο στήθος στο δρόμο το καλοκαίρι. Μερικοί γονείς περπατούν για 2,5 ώρες, άλλοι - 30-40 λεπτά. Στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μια βόλτα δύο φορές.
Πώς να κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα για ένα μωρό 4 μηνών
Η παροχή εξατομικευμένης αγωγής για ένα βρέφος δεν είναι εύκολη. Οι γονείς πρέπει να παρατηρούν το παιδί. Το μέτρο θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της καθημερινής ρουτίνας που χρησιμοποιείται από το μωρό. Εάν, κατά τη διάρκεια των παρατηρήσεων, οι ενήλικες δεν διαμόρφωσαν πρόγραμμα, θα πρέπει να μάθετε τους λόγους που εμποδίζουν το μωρό να τρώει, να ξεκουράζεται περίπου την ίδια ώρα.
Οι παιδίατροι προσφέρουν τις ακόλουθες οδηγίες για να βοηθήσουν τους γονείς:
- Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η συνήθεια του παιδιού να ξεκουράζεται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Ο καθαρός αέρας θα ενισχύσει τον ύπνο του μωρού. Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, τα παιδιά κοιμούνται στο μπαλκόνι, έξω ή με ανοιχτά παράθυρα, το χειμώνα - σε αεριζόμενο δωμάτιο. Συνιστάται να φρεσκάρετε τον αέρα στο δωμάτιο 10 λεπτά πριν κοιμηθεί το μωρό.
- Ελέγξτε τον φωτισμό στο δωμάτιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το φως πρέπει να είναι φυσικό, το βράδυ - σε σίγαση. Είναι σημαντικό για ένα παιδί να μάθει να διακρίνει μεταξύ ημέρας και νύχτας.
- Απλώστε πιο συχνά στο στήθος. Το μωρό θα αναπτύξει τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, το νευρικό σύστημα θα ενισχυθεί.
- Περάστε χρόνο ενεργά. Με ένα παιδί τεσσάρων μηνών, μπορείτε να επισκεφθείτε τους επισκέπτες, να εξερευνήσετε τον κόσμο γύρω σας, να κάνετε μασάζ, γυμναστική, να παίξετε. Τα παιχνίδια με δάχτυλα ("Ladushki", "Magpie-crow") θα είναι επίσης χρήσιμα. Τα μαλακά βιβλία, οι οδοντοστοιχίες είναι καλές επιλογές για βρέφη.
- Ακολουθήστε τη ρουτίνα με όλη την οικογένεια.
Σπουδαίος! Συχνά, οι γονείς που εισάγουν το μωρό σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα κάνουν λάθη: δεν τους αφήνουν να κοιμούνται κάθε 2 ώρες, ξεχνούν να λάβουν υπόψη τους τους βιορυθμούς, τους διδάσκουν να χρησιμοποιούν τη νυχτερινή λειτουργία όταν ταξιδεύουν, σε μεγάλα ταξίδια.
Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα μωρό τεσσάρων μηνών
Εάν χρησιμοποιείτε τις απλές συμβουλές των παιδίατρων, δεν θα είναι δύσκολο να καθιερώσετε ένα σχήμα παιδιού. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε για τα ατομικά χαρακτηριστικά του μωρού, να είστε προετοιμασμένοι για αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα.
