Θέλετε να γίνετε γονέας αλλά έχετε πρόβλημα να συλλάβετε ένα μωρό; Με αυτές τις δέκα συμβουλές, θα επιτύχετε τον στόχο σας πολύ σύντομα!
Έχετε πάρει την απόφαση να γίνετε γονέας, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να συλλάβετε; Στη συνέχεια, διαβάστε το "Είμαι το μωρό σας" 10 συμβουλές για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία.
1. Ιατρική εξέταση
Πριν γίνετε γονέας, υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση και εάν εντοπιστούν παραβιάσεις, τότε η πορεία της θεραπείας. Αυτή η συμβουλή ισχύει τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες.
Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη βιταμινών - αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας. Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να προτιμάτε τα προγεννητικά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν φολικό οξύ. Μειώνουν τον κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, όπως πέψη του στομάχου ή συγγενή νέφρωση.
Και επιπλέον! Όσοι θέλουν να μείνουν έγκυες το συντομότερο δυνατό θα πρέπει να μειώσουν σημαντικά την πρόσληψη ισχυρών φαρμάκων. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι εκείνες οι περιπτώσεις κατά τις οποίες το φάρμακο συνταγογραφήθηκε από τον θεράποντα ιατρό. Θυμηθείτε, η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, ανακουφιστικών πόνων και αντιισταμινικών είναι κακή για την ωρίμανση των αυγών.
2. Παρακολουθήστε την ωορρηξία σας
Ο πιο ευνοϊκός χρόνος για σύλληψη είναι η περίοδος ωορρηξίας, οπότε κάθε κορίτσι που ονειρεύεται να γίνει μητέρα είναι απλώς υποχρεωμένο να παρακολουθεί στενά τον δικό του εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατά κανόνα, σε γυναίκες με κύκλο 28 ημερών, η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου συμβαίνει την 14η ημέρα. Ωστόσο, μερικές φορές η ωορρηξία μπορεί να αλλάξει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, ή μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντοπιστεί. Το τεστ ωορρηξίας, το οποίο πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, θα τεθεί στη διάσωση.
Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε ένα τέτοιο τεστ, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο βασικής θερμοκρασίας (θερμοκρασία σώματος που μετριέται στο ορθό). Είναι το ίδιο σε όλο τον κύκλο, αλλά μετά την ωορρηξία, αυτή η θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,3 - 0,4 βαθμούς). Για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα, οι μετρήσεις πραγματοποιούνται για 3 κύκλους. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν τα δεδομένα μιας διαδικασίας - θα είναι αναξιόπιστα.
3. Πειραματιστείτε με πόζες
Μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες από τις καλύτερες σεξουαλικές θέσεις για να συλλάβετε ένα παιδί στο Διαδίκτυο, αλλά το να πιστεύετε τυφλά θα ήταν τεράστιο λάθος. Η σύγχρονη ιατρική δεν κάνει διάκριση μεταξύ καλών και κακών θέσεων. Το γεγονός είναι ότι ο τράχηλος μιας γυναίκας βρίσκεται σχεδόν πάντα στην ίδια θέση. Επομένως, όποια θέση κι αν επιλέξετε δεν θα επηρεάσει την ικανότητα του συντρόφου σας να συλλάβει.
Αλλά αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ο νόμος της βαρύτητας, ο οποίος δρα σε ορισμένες θέσεις και επιβραδύνει τη ροή του σπέρματος.
4. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα πόδια σας
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να μείνει έγκυος πιο γρήγορα, μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώσει λίγο μετά τη σεξουαλική επαφή, σηκώνοντας τα πόδια της. Αυτή είναι η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη που έχω ακούσει ποτέ!
Στην πραγματικότητα, τα ανυψωμένα πόδια δεν θα αλλάξουν τη θέση της λεκάνης και επομένως δεν θα επηρεάσουν με κανέναν τρόπο την πιθανότητα σύλληψης. Θα είναι πολύ πιο ωφέλιμο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για 10-15 λεπτά. Αυτό θα διευκολύνει την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα.
5. Μην το παρακάνετε
Η εξάντληση ενός συντρόφου με σεξ κατά την ωορρηξία δεν είναι καλή ιδέα, επειδή η πολύ συχνή εκσπερμάτωση υποβαθμίζει την ποιότητα του σπέρματος. Αρκεί να το "κάνεις" μία φορά την ημέρα - με συναίσθημα, με νόημα, με αστερισμό.
Μεταξύ άλλων, ένας άντρας θα πρέπει να αναθεωρήσει την ντουλάπα του και να εγκαταλείψει παντελόνι και τζιν. Τα πολύ σφιχτά ρούχα μειώνουν τη δραστηριότητα του σπέρματος και οδηγούν σε μείωση του αριθμού τους. Η ποιότητα του γενετικού υλικού μπορεί επίσης να επηρεαστεί από παράγοντες όπως οι συχνές επισκέψεις στο μπάνιο και η συνήθεια να μεταφέρετε το τηλέφωνο στην τσέπη σας ή στη ζώνη σας.
Στην περίπτωση των γυναικών, μερικές από αυτές αντιμετωπίζουν ανεπαρκή φυσική λίπανση. Εάν είστε συνηθισμένοι στην επίλυση τέτοιων προβλημάτων με τη βοήθεια λιπαντικών, τα εγκαταλείπετε επειγόντως - τα λιπαντικά οδηγούν στο θάνατο του σπέρματος. Καλύτερα να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να μάθετε την αιτία αυτού του προβλήματος.
6. Αποφύγετε το άγχος
Οι ανεπιτυχείς προσπάθειες σύλληψης ενός μωρού γίνονται πολύ άγχος και για τους δύο συντρόφους. Η αυξημένη νευρικότητα έχει αρνητική επίδραση στην ωορρηξία στις γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σεξουαλικών διαταραχών στους άνδρες.
Για να χαλαρώσετε, χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε υγιεινές μεθόδους - μασάζ, βόλτες στον καθαρό αέρα, ήχος και μακρύς ύπνος, μερικές γουλιές κόκκινου κρασιού.
7. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Απαλλαγείτε από κακές συνήθειες (αλκοόλ και κάπνισμα), μεταβείτε σε υγιεινά τρόφιμα, ασκήστε και αντικαταστήστε τις δημόσιες συγκοινωνίες με το περπάτημα - αυτό θα βελτιώσει την υγεία σας και θα διευκολύνει τη σύλληψη.
Αλλά με υπερβολική σωματική άσκηση, θα πρέπει να περιμένετε. Τα φανατικά αθλήματα θα σας κάνουν να μην κάνετε ωορρηξία, οπότε αν οι προπονήσεις σας διαρκούν περίπου μία ώρα την ημέρα, επανεξετάστε το σχήμα σας.
Ο υγιής τρόπος ζωής δεν είναι μια φανατική άσκηση. Μισή ώρα αερόμπικ ή περπάτημα, υγιεινή διατροφή - αυτό βοηθά πραγματικά να συλλάβει ένα παιδί.
8. Φάτε λογικά
Αποφύγετε τις δίαιτες - Η κατανάλωση τροφών με χαμηλές θερμίδες και η απώλεια βάρους που προκαλείται από χρόνιο υποσιτισμό επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη γονιμότητα. Εδώ θα πρέπει να επιλέξετε - είτε μια λεπτή μέση είτε μια μελλοντική μητρότητα.
Εάν επιλέξατε το τελευταίο, προσέξτε τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Αλλά είναι καλύτερο να ξεχάσετε τα σνακ εν κινήσει και τα ανθυγιεινά fast food. Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος μειώνει επίσης τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, οπότε προσπαθήστε να καθαρίσετε τον εαυτό σας.
9. Χρησιμοποιήστε παραδοσιακή ιατρική
Το πιο αποτελεσματικό μέσο για την επιτυχή σύλληψη θεωρείται ότι είναι ένα αφέψημα μίας όψης ορτίλια. Είναι εύκολο να προετοιμάσετε:
- Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φύλλα και λουλούδια ορτίλια 30 ml βραστό νερό.
- Τοποθετήστε το δοχείο με το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
- Επιμείνετε το ζωμό για μισή ώρα.
- Φιλτράρετε μέσω cheesecloth.
- Πάρτε 3-4 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι.
Ο πολτός κολοκύθας δεν είναι λιγότερο χρήσιμος. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία του σώματος μιας γυναίκας. Επιπλέον, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη γυναικεία υπογονιμότητα. Ανακατέψτε το με μέλι σε ίσες ποσότητες (2 ώρες κάθε φορά) και προσθέστε στον ζωμό της ορτυλίας ή πιείτε το καθαρό με νερό. Αυτό πρέπει να γίνει πριν το φαγητό.
10. Αφήστε την κατάσταση
Όσο θέλετε να είστε γονέας, η εγκυμοσύνη δεν πρέπει να γίνει εμμονή. Χαλαρώστε, απολαύστε τη ζωή, απολαύστε οικειότητα, αφιερώστε χρόνο στην οικογένεια και τους φίλους σας. Αφήστε την κατάσταση, κοιτάξτε μπροστά με αισιοδοξία και εμπιστοσύνη ότι θα πετύχετε!
- Γιατί δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος: λόγοι και προτάσεις για όσους δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί
- 10 λάθη που σας εμποδίζουν να μείνετε έγκυος
- Πώς να σχεδιάσετε και να συλλάβετε ένα κορίτσι: όλοι οι γνωστοί τρόποι
- Πώς να σχεδιάσετε και να συλλάβετε ένα αγόρι: όλοι οι γνωστοί τρόποι
- Αστείες συμβουλές για το πώς να συλλάβετε ένα παιδί που (αρκετά παράξενα) λειτουργεί
