Για να αναπτυχθεί κανονικά ένα παιδί, πρέπει να λαμβάνει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά κάθε μέρα. Μεταξύ αυτών υπάρχουν βιταμίνες σημαντικές για την ανάπτυξη, πολύτιμα μέταλλα, απαραίτητα λίπη, υδατάνθρακες απαραίτητοι για την επαναφόρτιση ενέργειας και άλλες ενώσεις. Η L-καρνιτίνη είναι εξίσου σημαντική.
Τι είναι αυτό?
Η L-καρνιτίνη, που ονομάζεται επίσης λεβοκαρνιτίνη ή L-καρνιτίνη, είναι μια ουσία παρόμοια με τις βιταμίνες Β. Βρίσκεται στο ήπαρ καθώς και στον μυϊκό ιστό και είναι υπεύθυνο για διάφορες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα:
- μεταφορά λιπαρών οξέων και την επακόλουθη οξείδωση τους με την απελευθέρωση ενέργειας ·
- βελτιστοποίηση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών ·
- βελτιωμένη ηπατική λειτουργία
- πεπτική ενζυμική δραστηριότητα.
- συσσώρευση γλυκογόνου και την πιο οικονομική κατανάλωσή του ·
- βελτιωμένη απορρόφηση βιταμινών
- μείωση της ποσότητας μάζας λίπους.
- ενεργοποίηση της παραγωγής ενδορφινών ·
- αυξημένη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων
- βελτίωση της κατάστασης του μυοκαρδίου και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και των ιστών του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
- πιο ενεργή απομάκρυνση των τοξινών και των οργανικών οξέων.
- αποκατάσταση του μεταβολισμού με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Πηγές και ανάγκες
Η λεβοκαρνιτίνη βρίσκεται κυρίως σε πρωτεϊνικές τροφές. Μπορούμε να το πάρουμε από κρέας και πουλερικά, πιάτα με ψάρι, τυρί, γάλα και τυρί cottage. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι Το σώμα ενός παιδιού χρειάζεται τακτική πρόσληψη l-καρνιτίνης πολύ περισσότερο από έναν ενήλικα. Μια τέτοια ουσία απαιτείται τόσο για τα νεογέννητα για σωστή ανάπτυξη, όσο και για παιδιά προσχολικής ηλικίας που αναπτύσσονται ενεργά, και για μαθητές που έχουν σημαντικό συναισθηματικό και διανοητικό στρες.
Ταυτόχρονα, το σώμα του ενήλικα είναι σε θέση να συνθέσει από μόνη του μια ορισμένη ποσότητα καρνιτίνης, επομένως αυτή η ουσία δεν θεωρείται αναντικατάστατη. Ωστόσο, στα μωρά, η βιοσύνθεση αυτής της ένωσης είναι κακή. Ο ενδογενής σχηματισμός της L-καρνιτίνης αρχίζει πλήρως σε εφήβους άνω των 15 ετών, ως εκ τούτου στη διατροφή των παιδιών Τα πρωτεϊνικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες.
Είναι επίσης γνωστό ότι παίζουν ρόλο στη σύνθεση της καρνιτίνης ασκορβικό οξύ, σίδηρος, μερικά ένζυμα, βιταμίνες Β6 και Β3, φολικό οξύ και μερικά αμινοξέα (μεθειονίνη, λυσίνη). Και επομένως, με έλλειψη οποιασδήποτε από αυτές τις ουσίες, ο σχηματισμός της l-καρνιτίνης θα διακοπεί, γεγονός που θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια.
Οι απαιτήσεις για l-καρνιτίνη ανά ημέρα σε χιλιοστόγραμμα για παιδιά διαφόρων ηλικιών είναι οι εξής:
- έως ένα έτος - 10-15 mg.
- σε ηλικία 1-3 ετών - 30-50 mg.
- σε ηλικία 4-6 ετών - 60-90 mg.
- από 7 ετών - 100-300 mg.
Απαιτούνται υψηλότερες δόσεις μιας τέτοιας ένωσης:
- παιδιά που παίζουν σπορ ·
- μωρά που γεννήθηκαν νωρίτερα από το αναμενόμενο ή υπέστησαν τραυματισμό κατά τη γέννηση ·
- μαθητές που προετοιμάζονται εντατικά για εξετάσεις και εξετάσεις.
- παιδιά που έχουν υποστεί οποιαδήποτε ασθένεια, χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό.
- βρέφη που έχουν μειωμένο μυϊκό τόνο ή ανεπαρκή αύξηση βάρους.
- ασθενείς με παθολογίες υπερθυρεοειδισμού, καρδιάς ή εγκεφάλου.
Ποια είναι η απειλή και πώς προκύπτει το έλλειμμα;
Με την έλλειψη L-καρνιτίνης, ένα παιδί έχει τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- η άμυνα του σώματος εξασθενεί?
- η σωματική και ψυχική ανάπτυξη επιβραδύνεται.
- διαταράσσεται η όρεξη.
- υπάρχουν δυσλειτουργίες στο έργο σημαντικών εσωτερικών οργάνων.
- υπάρχει ταχεία κόπωση και μυϊκή αδυναμία.
- Η απόδοση των μαθητών επιδεινώνεται.
Ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας μιας τέτοιας ουσίας, τα παιδιά αρχίζουν να αρρωσταίνουν συχνότερα, γίνονται ερεθιστικά, υπνηλία, καθυστερούν στην ανάπτυξη, αντιμετωπίζουν χειρότερα τις καθημερινές εργασίες, παραπονιούνται για αδυναμία και αυξάνουν το βάρος τους.
Σε αυτήν την περίπτωση, η ανεπάρκεια καρνιτίνης είναι πρωταρχική εάν ο σχηματισμός μιας τέτοιας ένωσης αρχικά διαταράσσεται στο σώμα. Αυτή η σπάνια παθολογία, που προκαλείται από τη γενετική, παρατηρείται σε ένα παιδί σε 50-100 χιλιάδες. Τις περισσότερες φορές, η ανεπάρκεια αναπτύσσεται για δεύτερη φορά λόγω:
- πολύ λίγη καρνιτίνη στα τρόφιμα
- επιδείνωση της βιοσύνθεσης σε νεαρή ηλικία, ειδικά με πρόωρη ωριμότητα και σε παιδιά με υποτροφία.
- προβλήματα με την απορρόφηση στον πεπτικό σωλήνα, για παράδειγμα, εάν το μωρό έχει κυστική ίνωση ή κοιλιοκάκη ·
- αυξημένη απώλεια μέσω των σωληναρίων των νεφρών με τις παθολογίες τους.
- επιταχυνόμενη αποβολή μετά τη δέσμευση με οργανικά οξέα.
- αυξημένες ανάγκες που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και άλλες καταστάσεις.
- μιτοχονδριακές παθήσεις.
Μια μικρή ποσότητα καρνιτίνης στη διατροφή οφείλεται σε θεραπεία διατροφής ή σε ακατάλληλη σίτιση. Ένα νεογέννητο παίρνει αρκετό από αυτό το αμινοξύ από το μητρικό γάλα και η βιοδιαθεσιμότητά του είναι υψηλότερη από οποιαδήποτε ζωική τροφή.
Υπάρχει επίσης σε προσαρμοσμένες φόρμουλες γάλακτος, αλλά οι φόρμουλες με βάση τη σόγια ουσιαστικά δεν περιέχουν μια τέτοια ένωση, επομένως, εάν είναι απαραίτητο να ταΐσετε αυτό το είδος διατροφής, τα μωρά θα λάβουν λιγότερο από αυτό.
Πρόσθετα και φαρμακευτικά προϊόντα
Για να εξαλειφθεί η έλλειψη L-καρνιτίνης ή να αποφευχθεί η ανεπάρκεια μιας τέτοιας ουσίας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα πρόσθετα τροφίμων (συμπληρώματα διατροφής) και φάρμακα. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι "Έλκαρ"... Ειδικά για μικρούς ασθενείς, απελευθερώνεται με τη μορφή άχρωμου διαλύματος, το οποίο δίνεται στα μωρά για να πίνουν από τη γέννηση. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με σοβαρές ασθένειες, συνταγογραφήστε ενέσεις "Elkar". Επιπλέον, υπάρχει μια μορφή αναβράζοντος κόκκου, αλλά δεν χρησιμοποιείται στην παιδική ηλικία.
Ένα χιλιοστόλιτρο "Elkar", το οποίο λαμβάνεται από το στόμα, περιέχει 300 mg λεβοκαρνιτίνης, μία αμπούλα - 500 mg μιας τέτοιας ουσίας. Η μόνη αντένδειξη για αυτό το φάρμακο είναι η υπερευαισθησία και οι πιθανές παρενέργειες με τη μορφή αλλεργιών ή δυσπεψίας είναι πολύ σπάνιες (σύμφωνα με κριτικές). Το διάλυμα προσφέρεται σε μωρά 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, αραιωμένο με λίγο γλυκό ποτό ή νερό.
Στην ηλικία των 3 ετών, χρησιμοποιείται μόνο με ιατρική συνταγή γιατρού, ο οποίος καθορίζει μία δόση Elkar σε σταγόνες για ένα συγκεκριμένο μωρό.
Σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, για παιδιά άνω των 3 ετών, το διάλυμα συνταγογραφείται για 1 μήνα και χορηγείται 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ημερήσια δοσολογία καθορίζεται επίσης μεμονωμένα, επειδή για ασθενείς ηλικίας 6 ή 12 ετών, απαιτείται διαφορετικός αριθμός σταγόνων.
Αντί του Elkar, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα φάρμακα στα οποία το l-καρνιτίνη είναι το κύριο συστατικό - "Karniten", "Karnifit", "Levokarnil". Επιπλέον, συμπληρώματα από κατασκευαστές βιταμινών και αθλητικών ειδών διατροφής, όπως εταιρείες "Solgar" ή "Now Foods". Παρουσιάζονται σε δισκία, κάψουλες, διαλύματα με γλυκιά γεύση και άλλες επιλογές.
Όταν επιλέγετε ένα τέτοιο φάρμακο για ένα παιδί, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ο γιατρός θα μιλήσει για την ανάγκη χρήσης L-καρνιτίνης στο επόμενο βίντεο.
