Πώς να γίνετε μητέρα, να είστε μια καλή νοικοκυρά, γυναίκα και ταυτόχρονα να μην ξεχνάτε τον εαυτό σας και τα χόμπι σας. 10 συμβουλές για τις νέες μητέρες για να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη με την άδεια μητρότητας. Οι νέες μητέρες "Είμαι το μωρό σας" θα μοιραστούν τις συμβουλές τους.
Με τη γέννηση ενός παιδιού, οι νέοι γονείς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του συνδυασμού της φροντίδας του μωρού, των δουλειών του σπιτιού και του χρόνου για τον εαυτό τους. Γενικές συμβουλές σχετικά με τον προγραμματισμό του χρόνου μπορούν να βρεθούν από τις συμβουλές ειδικών και ψυχολόγων, αλλά είναι καλύτερο να επωφεληθείτε από την εμπειρία των ίδιων ζευγαριών. Εδώ είναι μια από τις ιστορίες ενός σύγχρονου κοριτσιού που αντιμετώπισε ορισμένες δυσκολίες.
Το διάταγμά μου ξεκίνησε πριν από 8 μήνες. Έχω 2 ανώτερες μορφές εκπαίδευσης και πάνω από 7 χρόνια εμπειρίας σε εταιρείες δημοσιογραφίας και δημοσίων σχέσεων. Αλλά την ίδια στιγμή, ήμουν εντελώς απροετοίμαστος για τις καθημερινές δουλειές γύρω από το σπίτι. Πιθανώς, θα μπορούσα να ταξινομηθώ ως ένα τυπικό αστικό κορίτσι που έχει συνηθίσει να περνάει όλη την ώρα με τους φίλους της σε καφετέριες, κλαμπ, κινηματογράφους και άλλους χώρους διασκέδασης.
Πώς άλλαξα τη ζωή μου
Οι δύο πρώτοι μήνες του διατάγματος μου ήταν επίσης οι τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης μου. Περικυκλώθηκα από την προσοχή και προσπάθησα να αντιμετωπίσω την τεμπελιά μου για να μην ξαπλώνω στον καναπέ για μέρες.
Με τη γέννηση ενός παιδιού, άρχισαν οι δυσκολίες μου. Ήμουν ο μόνος που τον φρόντιζα και τις δουλειές του σπιτιού. Το παιδί ήταν ιδιότροπο όλη την ώρα και, τον καθησυχάζω, δεν είχα χρόνο να κάνω τίποτα, ούτε καν να κάνω ντους ή να ετοιμάσω φαγητό για τον άντρα μου. Γίναμε συχνά επισκέπτες σε εστιατόρια (ή παραγγείλαμε φαγητό από εστιατόρια) και αυτό έπληξε τον οικογενειακό προϋπολογισμό μας. Και εγώ ο ίδιος δεν ήμουν έτοιμος για αυτό, έτσι σταδιακά έγινα σαν μια γκρινιάρης νοικοκυρά από δημοφιλή αστεία.
Αλλά τότε ήρθε η στιγμή που κουράστηκα από αυτή τη ρουτίνα της ζωής και αποφάσισα να αλλάξω κάτι. Ξεκίνησε ένα ημερολόγιο, στο οποίο άρχισε να γράφει τα νέα θεμέλια της ζωής της. Θα κάνω μια κράτηση αμέσως ότι δεν πρόκειται να ανακαλύψω την Αμερική. Πολλά άρθρα και ακόμη και βιβλία έχουν γραφτεί σχετικά με το πώς να συμβαδίσετε με τα πάντα. Θα προσπαθήσω να μοιραστώ την εμπειρία μου και να παρουσιάσω μικρές συμβουλές όσο το δυνατόν πιο συνοπτικά. Εξάλλου, ξέρω ότι οι νέες μητέρες έχουν πολύ λίγο χρόνο. Θέλω να μιλήσω για την εμπειρία μου από τη μητρότητα και να δώσω σε νέες μητέρες συμβουλές που με βοήθησαν πολύ στην εποχή μου.
1. Καθημερινή ρουτίνα
Αυτή είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για μια υγιή ζωή για μια νεαρή μητέρα. Οι περισσότερες γυναίκες με άδεια μητρότητας κοιμούνται αργά και ξυπνούν νωρίς το πρωί με μεγάλη δυσκολία. Και αν λάβετε επίσης υπόψη τη νυχτερινή σίτιση του παιδιού ... Γενικά, η συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση, γρήγορη εξάντληση και εξάντληση. Στο μέλλον, θα είναι δύσκολο για εσάς να παρακολουθείτε όλες τις οικιακές δουλειές της μαμάς και της συζύγου σας.
Γνωρίζω πολλές γυναίκες που έχουν παιδιά. Ταυτόχρονα, όλα κάνουν καλά τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά. Το μυστικό είναι ότι προσπαθούν να διατηρήσουν τα σωστά πρότυπα ύπνου - σηκώνονται νωρίς και κοιμούνται νωρίς.
Προσπαθήστε να γράψετε την καθημερινή σας ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά να τηρήσετε. Χάρη σε αυτό, θα μπορείτε να προγραμματίσετε τις υποθέσεις σας, θα έχετε χρόνο να τα κάνετε και ταυτόχρονα θα υπάρχει ακόμα χρόνος για την οικογένειά σας και τον εαυτό σας.
Πολλές νέες μητέρες είναι μπερδεμένες "Ποια μπορεί να είναι η καθημερινή ρουτίνα εάν υπάρχει ένα μικρό παιδί στο σπίτι ..." Με κάποιους τρόπους έχουν δίκιο. Επομένως, η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη τους φυσικούς βιορυθμούς και τις ανάγκες του παιδιού. Ένα υποχρεωτικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας πρέπει να είναι οι καθημερινές βόλτες με το μωρό, το μπάνιο, το μασάζ και, στη συνέχεια, να προσθέτετε οτιδήποτε άλλο.
2. Επιχειρηματικός προγραμματισμός
Οι επισκέψεις στο γιατρό, τα ψώνια πρέπει να προγραμματιστούν. Κάθε εβδομάδα χρησιμοποιώ το Evernote για να δημιουργήσω ένα μενού για όλη την εβδομάδα, δηλαδή Ξέρω ότι θα μαγειρεύω ψητό λαβράκι την Πέμπτη. Υπάρχουν τόνοι εφαρμογών συνταγών στο Διαδίκτυο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε μια λίστα με τρόφιμα. Για παράδειγμα, συνταγές της Julia Vysotskaya ή του Bon Apetite. Αυτός ο σχεδιασμός μου επιτρέπει να μην σπαταλώ χρόνο σε καθημερινά ταξίδια στο κατάστημα αν ξαφνικά θέλω να κάνω λαζάνια και στο σπίτι δεν υπάρχει μοσχοκάρυδο. Όλα τα προϊόντα αγοράζονται μία φορά για ολόκληρη την εβδομάδα.
3. Διαχωρισμός περιπτώσεων
Το μαγείρεμα είναι μια δραστηριότητα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Ωστόσο, επιλέγω απλές συνταγές. Ο φούρνος και η αργή κουζίνα έγιναν εξαιρετικοί βοηθοί σε αυτό το θέμα. Αλλά ακόμη και μαζί τους, μου παίρνει περίπου μια ώρα για να μαγειρέψω δείπνο. Πόσα μικρά παιδιά ξέρετε ποιος θα καθίσει ήσυχα για τόσο καιρό;
Δεδομένου ότι οι υποθέσεις μου είχαν προγραμματιστεί εκ των προτέρων, η διατροφή της οικογένειας για το αύριο είναι ήδη γνωστή. Προσπαθώ να χωρίσω το ίδιο το μαγείρεμα σε διάφορα μέρη για να έχω χρόνο να κάνω όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα. Ξέρω τι θα είναι για δείπνο αύριο, έτσι μπορώ να χωρίσω τη διαδικασία σε μέρη για να την επιταχύνω. Για παράδειγμα, το βράδυ, κόψτε τα λαχανικά ή μαρινάρετε το κρέας.
Ομοίως, μπορείτε να χωρίσετε όλες τις δουλειές του νοικοκυριού, συμπεριλαμβανομένων των εργασιών καθαρισμού, των εργασιών (για ελεύθερους επαγγελματίες). Για παράδειγμα, το έκανα έτσι: σήμερα πλένω το πάτωμα και αύριο ξεσκονίζω.
4. Συγχρονισμός
Προσδιορίστε μόνοι σας πόσο καιρό χρειάζεται για να κάνετε συγκεκριμένες δουλειές γύρω από το σπίτι και προσπαθήστε να τηρείτε πάντα. Εάν πρέπει να βγείτε κάπου στις 11 το πρωί, τότε προσπαθήστε να το κάνετε αυτή τη στιγμή και όχι αργότερα.
Μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα ρολόι σε κάθε δωμάτιο. Αυτό θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε πάντα το "τι ώρα είναι" και ταυτόχρονα να ολοκληρώνετε όλες τις εργασίες που έχουν προγραμματιστεί για την ημέρα.
5. Προσέλκυση βοηθών
Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας να επιβλέπουν το παιδί περιστασιακά, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε. Για μένα, ο σύζυγός μου, οι παππούδες έχουν γίνει τόσο βοηθοί. Ενώ οι παππούδες περπατούν με το παιδί, μπορείτε να χαλαρώσετε. Ο σύζυγός μου ενεργεί συχνά ως βοηθός μου, και, φυσικά, παιχνίδια, κούνιες, καρεκλάκι, καθώς και πλυντήριο πιάτων, επεξεργαστής τροφίμων και πλυντήριο ρούχων σώζονται.
6. Αναθέστε ευθύνες
Τα νοικοκυριά πρέπει να μοιράζονται όλα τα μέλη της οικογένειας. Δεν είναι σωστό όταν όλα τα πράγματα πέφτουν στους ώμους ενός ατόμου, οπότε μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Στο δρόμο, ο ένας από εσάς θα μαγειρέψει και ο άλλος θα πλύνει τα πιάτα και θα βγάλει τα σκουπίδια.
Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν το ίδιο λάθος - τα παίρνουν όλα μόνα τους. Ταυτόχρονα, αρχίζουν να κάνουν όλες τις ευθύνες γύρω από το σπίτι, και μετά λένε επίσης στον άντρα ότι έκαναν κάτι για αυτούς. Στο μέλλον, αυτά τα θέματα μεταφέρονται σταδιακά στη γυναίκα, καθώς ο σύζυγος συνηθίζει στο γεγονός ότι όλα γίνονται για αυτόν.
Το λάθος πολλών γυναικών είναι ότι αναλαμβάνουν τις ευθύνες των άλλων αν δουν ότι δεν έχουν γίνει, και στη συνέχεια αρχίζουν να εκφράζουν ότι έχω πάρει τα σκουπίδια για σένα.
Μην οδηγείτε σε αυτό! Αντ 'αυτού, υπενθυμίστε στο σύζυγό σας την εξαιρετική επιχείρηση. Αλλά μην πηγαίνετε πολύ μακριά, αλλιώς θα γίνετε αυτή η πολύ γκρινιάρης γυναίκα. Διανείμετε όλες τις δουλειές του σπιτιού σε όλους, έτσι ώστε κάθε μέλος της οικογένειας να είναι υπεύθυνο για κάτι. Και μόνο με αυτόν τον τρόπο η μητέρα δεν θα μετατραπεί σε γυναίκα που οδηγείται από την καθημερινή ζωή.
7. Μην καθυστερείτε
Μην αφήνετε τα πράγματα για αργότερα εάν μπορείτε να τα κάνετε αμέσως. Επιστροφή από το κατάστημα με τις αγορές σας; Βάλτε τα αμέσως. Έχετε ετοιμάσει το γεύμα σας; Καθαρίστε τη σόμπα. Γεύμα; Πλύνετε τα πιάτα μετά από σας, γιατί θα χρειαστεί λιγότερος χρόνος για να πλυθεί ένα φλιτζάνι από ό, τι θα πάρει ολόκληρο το σωρό που συσσωρεύεται σε μια μέρα. Και όλα έχουν το ίδιο πνεύμα ...
8. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
Το να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού σας είναι καλύτερο όταν είστε σε καλή διάθεση. Και τι χρειάζεται για αυτό, εκτός από την ηρεμία του παιδιού; Κάθε νεαρή μαμά είναι ακόμα ένα κορίτσι που πρέπει να αισθάνεται ελκυστικό. Και αυτό απαιτεί ήδη αυτο-φροντίδα. Κάντε ντους το πρωί, κάντε ένα απλό χτένισμα και εφαρμόστε ελαφρύ μακιγιάζ. Εδώ είναι οι απλούστερες συμβουλές για κάθε γυναίκα να αισθάνεται αυτοπεποίθηση όλη την ημέρα.
Συχνά περπατάω με το παιδί μου στο δρόμο και βλέπω ότι πολλές μητέρες ξεχνούν εντελώς τον εαυτό τους. Σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους και από όμορφα ρούχα ανεβαίνουν σε φόρμες. Αμφιβάλλω ότι οι σύζυγοί τους είναι άνετοι με τέτοιες αλλαγές στις γυναίκες τους.
Όταν ο σύζυγος επιστρέψει στο σπίτι, πάρτε το παιδί και γνωρίστε το στην πόρτα. Ένα μικρό, αλλά ωραίο. Νομίζω ότι είναι τόσο μικρά πράγματα που χτίζονται οι σχέσεις.
9. Απλοποιήστε
Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πράγματα απλά. Όταν επιλέγετε συνταγές, μην ψάχνετε ιδιαίτερα περίπλοκα πιάτα. Για εμένα, έβαλα έναν στόχο να ταΐσω με νόστιμο τρόπο την οικογένειά μου και τους καλεσμένους μου και όχι να τους εκπλήξω με τις απολαύσεις στο εξωτερικό. Μαγειρεύω πολύπλοκα πιάτα, αλλά όχι συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα. Δίνω επίσης στον εαυτό μου ένα διάλειμμα την Κυριακή από το μαγείρεμα.
10. Μην ξεχάσετε τα χόμπι και τους φίλους σας
Για αυτό, άρχισα να χρησιμοποιώ τη Διαχείριση χρόνου. Ορισμένοι σύζυγοι επικοινωνούν συνεχώς με φίλους, αλλά ταυτόχρονα απαγορεύουν στις συζύγους τους να κάνουν το ίδιο. Ή εναντίον των χόμπι της. Ξεχνούν ότι μια γυναίκα είναι ευτυχισμένη όταν ένας άντρας την αποδέχεται όχι μόνο ως ελεύθερη οικονόμος. Εάν ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να κάνει ό, τι αγαπά, τότε είναι δυστυχισμένο.
Συμπέρασμα
Στο τέλος της ιστορίας μου, θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους τη διάβασαν. Οι συμβουλές που έχω δώσει είναι απλές, αλλά οι άνθρωποι συχνά το ξεχνούν. Αποφάσισα να μοιραστώ την εμπειρία μου για να υποστηρίξω άλλα κορίτσια και να τα βοηθήσω να συνηθίσουν γρήγορα σε έναν τόσο νέο ρόλο για αυτούς ως «μητέρα».
Να τι γράφουν οι μαμάδες από τα φόρουμ
Svetlanashen: Το θέμα μου)) Δεν υπάρχουν καθόλου βοηθοί, από τη λέξη! Ένα παιδί, ποτέ δεν θα ακολουθήσω το δεύτερο και για τίποτα! Το διάταγμα με μετέτρεψε σε μια γκρεμισμένη γκρινιάρα γριά, είμαι 28 συνολικά ... Ο σύζυγός μου πιστεύει ότι δεν δουλεύω, ξεκουράζομαι, ποτέ δεν καθαρίζω μετά τον εαυτό μου , διασκορπίζει τα πάντα - θα αφαιρέσω τον χρόνο εντελώς! Από το γεγονός ότι όλα έχουν επιδεινωθεί μόνα μου, έχω γεράσει δραματικά, αισθάνομαι δυσαρεστημένος (Παιδί 2,5, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από συνεχή αφύπνιση από κλάμα, τότε από το ξυπνητήρι δεν κοιμάμαι καθόλου, εμφανίστηκε αϋπνία και πονοκέφαλοι. Εν ολίγοις, η περίοδος είναι τρομερή, αλλά τα παιδιά μεγαλώνουν ... Θα πάω στη δουλειά, αν και δεν θα δω πια αυτές τις κατσαρόλες, όλα εξοργίζονται.
Έλενα: Κάνω τα πάντα κανονικά. Σηκώνομαι στις 7.00 έως 7.30, ο χρόνος μου - πίνω καφέ, πηγαίνω στο ντους, κάνω ασκήσεις. Στις 7.30 π.μ. μεγαλώνω τα παιδιά (υπάρχουν τρία από αυτά: 7 ετών, 6 ετών και 9 μηνών) Οι πρεσβύτεροι ντύνονται, πλένουν, φτιάχνουν τα κρεβάτια, μαζεύω το μικρό. Περαιτέρω όλα σε περίπου 30 λεπτά τα πάω σε σχολεία / νηπιαγωγεία. Καθώς έδωσα όλους, σταματάω από το κατάστημα / πηγαίνω στην κλινική, πληρώνω τους λογαριασμούς. Έρχομαι σπίτι, ταΐζω τη μικρή, περπατώ μαζί της, παίζω, κάνω ασκήσεις. Στη συνέχεια, κουράστηκε να κοιμηθεί, παρακολουθούσα μια ταινία, έκανα γιόγκα, διάβαζα ένα βιβλίο (αν ξαφνικά κοιμήθηκες άσχημα τη νύχτα, μετά κοιμόμασταν), τότε ξυπνήσαμε, έπαιζε στο παρκοκρέβατο, μαγειρεύω και μετά για τον ηλικιωμένο στο σχολείο, στο δρόμο από το σχολείο στο παιδική χαρά - με τα πόδια. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο σπίτι για δείπνο, κάντε δουλειές στο σπίτι, καθαρίστε. Στη συνέχεια, μετά τη μέση στο νηπιαγωγείο. Και τώρα στις 18.00 και έχω τα πάντα στο σπίτι, το φαγητό είναι έτοιμο, το διαμέρισμα καθαρίζεται, τα μαθήματα έμαθαν. Όλα για τη δική τους επιχείρηση. Τα μεγαλύτερα παιδιά καθαρίζουν τα παιχνίδια τους, κρεβάτι, σκουπίζουν το πάτωμα, καθαρίζουν το χαλί, αποσυναρμολογούν την ντουλάπα τους, πλένουν τα πιάτα μετά από τον εαυτό τους. Ο μεγαλύτερος γιος μπορεί να τηγανίσει τα αυγά, να φτιάξει τσάι / καφέ και να πάρει τα σκουπίδια (αλλά προς το παρόν το κάνει μόνο αν το θέλει). Δεν υπάρχουν προβλήματα με ένα μικρό, κάνετε τα πάντα, μόνο μαζί της και αυτό είναι. Μέχρι την τρίτη γέννηση, δούλευα. Ήταν ακόμη πιο εύκολο. ΤΙ καταφέρνετε να μην συνεχίσετε Εάν ξαφνικά μια από τις γιαγιάδες μαζεύει τα παιδιά （σπάνια, αλλά συμβαίνει） τότε ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε χρόνο για δύο, πηγαίνουμε στον κινηματογράφο / καφετέρια / θέατρο κ.λπ.
[sc name = "διαφημίσεις"]
Τζούλια: Φοράω ελαφρύ μακιγιάζ. Σπάνια ζωγραφίζω τα νύχια μου, δεν υπάρχει χρόνος για ένα σαλόνι. Επομένως, προτιμώ την ακρίβεια. Μαγειρεύω απλά πιάτα, σπάνια φτιάχνω κουραστικά. Σιδερώνω μόνο πράγματα έξω, για ένα παιδί με σκι, φοβάμαι ότι θα πιάσει το σίδερο. Μου αποσπούν την προσοχή όταν πηγαίνει για ύπνο το βράδυ στις 21. Το πρωί σηκώνεται στις 6, μερικές φορές στις 5. Επομένως, δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, πηγαίνω μαζί του κατά τη διάρκεια της ημέρας, για 2 ώρες. Από ψυχαγωγία: διαβάζοντας βιβλία, επικοινωνία, φτιάχνοντας βραχιόλια από φυσικές πέτρες και παιχνίδια βελονάκι ( πολύ σπάνια).
Ντάρια: Μου φαίνεται ότι το κύριο μυστικό είναι ότι είναι αδύνατο να κάνουμε τα πάντα. "Πες μου πώς κάνεις τα πάντα" - "Είναι απλό, δεν έχω χρόνο" (Γ) 🙂 Ορίστε προτεραιότητες, χαίρεστε για τα επιτεύγματά σας αν καταφέρατε να κάνετε κάτι από την προγραμματισμένη λίστα (σχεδιάστε την ημέρα, χωρίστε τα πράγματα σε σημαντικά, επείγοντα, ασήμαντα) , όχι επείγον), επαινέστε τον εαυτό σας, μην καταστραφείτε με τη σκέψη "Δεν έχω χρόνο για τίποτα."
Σβετλάνα: Δεν έχω χρόνο να κάνω τίποτα ... το μηχάνημα πλένει, προετοιμάζει ένα multicooker (τουλάχιστον δεν θα καεί και δεν θα τρέξει) για να κοιμηθεί όπου έπεσα εκεί και κοιμήθηκα (συμβαίνει το βράδυ κοιμάμαι, παρακολουθώ κινούμενα σχέδια) το πάτωμα μου 1-2 φορές την ημέρα, μόνο για τον εαυτό μου όταν κοιμάμαι , αλλά δεν φοράω πρακτικά μακιγιάζ, αλλιώς θα είναι το ίδιο ή υστερικό για όλη την ημέρα !!! χρειάζεται τα πάντα σαν μια μητέρα (((και περπατώ 3-4 ώρες την ημέρα, προσπαθώ να κοιμηθώ στο δρόμο, τότε μπορείτε να πάτε σε ένα καφέ, μπορείτε να πάτε για ψώνια, μπορείτε να αγοράσετε στον εαυτό σας κάποια απαγορευμένη νόστιμη λιχουδιά))))
Garold-99:Προτεραιότητα, δημιουργία λίστας εργασιών για την ημέρα, μέτρηση του χρόνου που θα χρειαστεί και, στη συνέχεια, απομάκρυνση, πιο σημαντικά πράγματα στην πρώτη θέση, δευτεροβάθμια στη δεύτερη, μην ακολουθείτε τα πάντα ταυτόχρονα, δεν θα έχετε χρόνο για τίποτα, αλλά καλύτερα και γενικά να σχεδιάζετε πράγματα για την επόμενη εβδομάδα , κάντε ένα πρόγραμμα, θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά τότε θα αρχίσετε να το συνηθίζετε.
Λάιμ:Δεν μπορείς να κάνεις τα πάντα. Πρέπει ακόμα να θυσιάσεις κάτι. Είναι καλό εάν υπάρχουν βοηθοί που μπορούν να εμπιστευτούν τον καθαρισμό / το μαγείρεμα κ.λπ. Αλλά αν δεν είναι εκεί, είναι δύσκολο να συμβαδίσει, αν όχι μόνο σε βάρος του ύπνου και να μην διαρκέσει πολύ. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η δική σας ταχύτητα και η ικανότητά σας να προσαρμόζεστε στην κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συνδυάσετε τη φροντίδα των παιδιών με κάποιο είδος επιχείρησης: είτε καθαρισμό ή εργασία μερικής απασχόλησης. Είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα τέλεια, γιατί καλύτερα ο εχθρός του καλού. Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό, μια σφεντόνα ή ένα εργονομικό σακίδιο θα βοηθήσει: το μωρό είναι σε αυτόν, είναι καλά, και τα χέρια του είναι ελεύθερα. Εάν το μωρό είναι μεγαλύτερο, τότε το παρκοκρέβατο είναι αυτό που χρειάζεστε.
- 8 εντολές διαχείρισης χρόνου για μια νεαρή μαμά
- 7 χρήσιμες συμβουλές για εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας για μια νεαρή μαμά
- Πώς μπορεί μια νεαρή μητέρα να αντιμετωπίσει τις δουλειές του μωρού και του σπιτιού της;
- Πώς να βελτιώσετε τη ζωή μετά τη γέννηση ενός παιδιού;
- 6 συμβουλές για μητέρες που δεν έχουν χρόνο
- 7 παραβιάσεις ζωής για μια νεαρή μαμά
