Το πρώτο έτος της ζωής του μωρού είναι μια πολύ σημαντική και υπεύθυνη περίοδος. Αυτή τη στιγμή, το σώμα του "ωριμάζει", η βάση της μελλοντικής του υγείας συνεχίζει να σχηματίζεται. Πολλά εξαρτώνται από τις ενέργειες των γονέων, οπότε οι μητέρες και οι μπαμπάδες παίρνουν πολύ σοβαρά τα κύρια θέματα: τη διατροφή και τη φροντίδα των παιδιών Και στην πραγματικότητα, και σε μια άλλη περίπτωση, υπάρχουν πολλοί κανόνες και περιορισμοί. Μερικά από αυτά είναι πραγματικά δικαιολογημένα, άλλα ανήκουν στην κατηγορία των δεισιδαιμονιών και των αυταπάτων. Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά αδύνατο για ένα παιδί κάτω του ενός έτους.
Απαγορεύσεις διατροφής
Οι διατροφικοί περιορισμοί καθίστανται σχετικοί μετά από περίπου 6 μήνες, δηλαδή όταν το παιδί αρχίζει να τρέφεται. Οι γονείς και οι γιαγιάδες είναι πάντα στον πειρασμό να περιποιηθούν το μωρό τους με γλυκά, να τον εκπλήξουν, να του δώσουν νέα προϊόντα για να δοκιμάσουν και να δοκιμάσουν νέες γεύσεις. Είναι καλύτερα να περιορίσετε αυτήν την ώθηση, επειδή ένα παιδί κάτω του ενός έτους δεν μπορεί να φάει τα πάντα. Για να βοηθήσετε τις μητέρες - μια λίστα με τρόφιμα που δεν πρέπει να δίνονται στο μωρό.
1. Γλυκά και ζαχαροπλαστική.
Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει γλυκά, σοκολάτες, αρτοσκευάσματα και κέικ, γλυκά αρτοσκευάσματα. Η ζάχαρη είναι πραγματικά απαραίτητη και αποδεκτή στη διατροφή, αλλά τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής είναι επικίνδυνα όχι τόσο από την παρουσία ζάχαρης όσο από το γεγονός ότι περιέχουν επιβλαβή λίπη ζαχαροπλαστικής, φυτικά έλαια χαμηλής ποιότητας (φοίνικας, ελαιοκράμβη), διάφορα τεχνητά πρόσθετα και βαφές. Υπό αυτήν την έννοια, είναι καλύτερο για ένα παιδί να τρώει απλά έναν κύβο ζάχαρης από μια καραμέλα.
Πρέπει επίσης να επικεντρωθούμε στη χρήση σοκολάτας. Το κακάο είναι ένα πολύ αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή του μωρού. Επιπλέον, η σοκολάτα αναζωογονεί και μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση.
2. Αλάτι και τουρσιά.
Όταν ένα μωρό αρχίζει να δοκιμάζει «ενήλικα» φαγητό, είναι σημαντικό να πάρει μια «καθαρή» γεύση φαγητού, χωρίς βελτιώσεις. Επιπλέον, το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα και αυξάνει το άγχος στα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Είναι σημαντικό όχι μόνο να μην προσθέτετε αλάτι σε αυτό που υπάρχει στο πιάτο, αλλά και να αποκλείετε από τη διατροφή όλα τα αλμυρά τρόφιμα, για παράδειγμα, αλατισμένα κράκερ και καλαμάκια, για να μην αναφέρουμε τα τουρσιά ή, ακόμη περισσότερο, τα ψάρια.
3. Λουκάνικα
Τα λουκάνικα και τα λουκάνικα δεν πρέπει να βρίσκονται στο μενού του μωρού. Ακόμη και προϊόντα υψηλής ποιότητας λουκάνικου περιέχουν πολλά επιβλαβή πρόσθετα: βαφές, συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης. Επιπλέον, αυτά τα τρόφιμα περιέχουν τα λεγόμενα "κρυφά λίπη".
4. Λιπαρά κρέατα.
Το λιπαρό κρέας θεωρείται χοιρινό, αρνί, καθώς και το κρέας των πτηνών (χήνα, πάπια). Το γεγονός είναι ότι το λιπαρό κρέας είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθεί και δημιουργεί μεγάλο βάρος στο ήπαρ. Δεδομένης της ανωριμότητας του πεπτικού συστήματος των παιδιών, η κατανάλωση λιπαρού κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της πέψης.
5. Δυνητικά αλλεργιογόνα μούρα, φρούτα και λαχανικά.
Παραδοσιακά, τα αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν μούρα, φρούτα και λαχανικά με μια κόκκινη χρωστική ουσία: φράουλες, κόκκινα μήλα, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές και άλλα. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή και τυχόν εξωτικά φρούτα που είναι ξένα προς το κλίμα μας θεωρούνται αλλεργιογόνα.
6. Προϊόντα που αυξάνουν το αέριο.
Ορισμένα τρόφιμα προκαλούν αυξημένη παραγωγή φυσικού αερίου. Η χρήση τους δεν ενθαρρύνεται, γιατί για το μωρό "gaziki" είναι μια έντονη ενόχληση. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν όσπρια, λάχανο, σταφύλια, πεπόνι.
7. Θαλασσινά.
Είναι αδύνατο να υποστηρίξουμε το γεγονός ότι τα θαλασσινά είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, ωστόσο, ακόμη και τα ψάρια στο σχήμα σίτισης είναι στις τελευταίες θέσεις και τα θαλασσινά θα πρέπει να απουσιάζουν εντελώς στη διατροφή του μωρού. Ο λόγος είναι ο υψηλός κίνδυνος εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης. Συγκεκριμένα, μιλάμε για γαρίδες, καλαμάρια, μύδια.
8. Μανιτάρια.
Αν και τα μανιτάρια ονομάζονται "δεύτερο κρέας", δεν είναι καθόλου χρήσιμα για ένα παιδί. Τα μανιτάρια είναι ένα αρκετά βαρύ φαγητό ακόμη και για έναν ενήλικα, είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και να αφομοιωθούν από το σώμα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι τα μανιτάρια "απορροφούν" διάφορα δηλητήρια, βαρέα μέταλλα και ακτινοβολία.
9. Αγοράστε μπαχαρικά, σάλτσες, μαρινάδες και μπαχαρικά.
Η σύνθεση των αγορασμένων από το κατάστημα σαλτσών για πιάτα, κέτσαπ και μαγιονέζα έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής: η βάση αυτών των προϊόντων είναι οι βαφές, οι αρωματικές ύλες και ένα βελτιωτικό γεύσης. Επίσης, τα βελτιωτικά γεύσης και πολλά αλάτι περιέχουν ξηρά καρυκεύματα. Πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί με τα μπαχαρικά: μερικά από αυτά ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα (κρεμμύδια, σκόρδο) και μερικά μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν αλλεργίες. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση του πιάτου, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας στον φρέσκο άνηθο ή μαϊντανό από τον κήπο σας, χωρίς να χάσετε την αίσθηση της αναλογίας.
10. Ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά.
Το "Soda" είναι επιβλαβές όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες, για πολλούς λόγους. Πρώτον, περιέχει ανθρακικό οξύ, το οποίο παρέχει τις μαγικές φυσαλίδες. Μόλις μέσα, αυτές οι φυσαλίδες είναι πολύ ερεθιστικές για το στομάχι. Δεύτερον, τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν χρωστικές και αρωματικές ύλες. Τρίτον, υπάρχει συνήθως πολλή ζάχαρη στη "σόδα". Παρεμπιπτόντως, για την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη από το μενού ενός παιδιού κάτω του ενός έτους, είναι καλύτερο να αποκλείσετε τους χυμούς. Εκτός από τη ζάχαρη, περιέχουν επίσης οξέα φρούτων, τα οποία είναι πολύ επιθετικά για το στομάχι ενός παιδιού.
11. Ολόκληρο το αγελαδινό γάλα.
Η πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος είναι ξένη στο σώμα μας, επομένως μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ένα παιδί. Επιπλέον, το αγελαδινό γάλα είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Δεν συνιστάται η χρήση πλήρους αγελαδινού γάλακτος στη διατροφή παιδιών κάτω του ενός έτους είτε ως ποτό είτε ως υγρό συστατικό κατά το μαγείρεμα δημητριακών ή την προετοιμασία μιγμάτων.
Πανω σε αυτο το θεμα: αγελαδινό γάλα για ένα μωρό (είτε είναι δυνατό είτε όχι)
12. Αυγό κοτόπουλου.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το αυγό κοτόπουλου είναι ένα πολύ θρεπτικό και υγιεινό προϊόν. Αυτό ισχύει, αλλά για ένα παιδί κάτω του ενός έτους, τα αυγά είναι μια αμφίβολη τροφή. Η πρωτεΐνη κοτόπουλου είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο και ο κρόκος περιέχει πολύ λίπος, επομένως είναι χρήσιμος μόνο σε πολύ μικρές δόσεις.
13. Κουάκερ που περιέχει γλουτένη.
Η γλουτένη είναι μια φυτική πρωτεΐνη που βρίσκεται σχεδόν σε όλους τους κόκκους. Θεωρείται πολύ αλλεργιογόνο, επομένως είναι καλύτερα να μην δίνετε δημητριακά που περιέχουν γλουτένη σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Αυτά περιλαμβάνουν σχεδόν τα πάντα εκτός από το καλαμπόκι, το φαγόπυρο και το ρύζι. Το Semolina είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο στις παιδικές τροφές. Οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας λατρεύουν να μιλούν για το κουάκερ 5% που το μωρό πρέπει να πιπιλίζει από το μπουκάλι, αλλά στην πραγματικότητα, το κουάκερ σιμιγδάλι, πρώτον, περιέχει πολλή γλουτένη και, δεύτερον, είναι πολύ φτωχό στη σύνθεση και δεν περιέχει πολλά απαραίτητα για ανάπτυξη και ανάπτυξη ουσιών.
Πανω σε αυτο το θεμα: τροφική αλλεργία σε ένα παιδί
Προληπτικές απαγορεύσεις
Γιατί είναι αδύνατο να δώσουμε σε ένα παιδί αυτό ή αυτό το προϊόν είναι σαφές σε οποιαδήποτε αρμόδια μητέρα. Ωστόσο, εκτός από τις επεξηγήσιμες απαγορεύσεις στα τρόφιμα, υπάρχουν απαγορεύσεις που είναι σταθερά παγιωμένες στο μυαλό των ανθρώπων, αλλά είναι πολύ δύσκολο να τις εξηγήσουμε. Αυτές οι απαγορεύσεις προέρχονται από τη σφαίρα της δεισιδαιμονίας, είναι γνωστές σε πολλούς από την παιδική ηλικία και, αφού έχουν γίνει γονείς, οι άνθρωποι συνεχίζουν να τις ακολουθούν.
- Δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας για έως και ένα χρόνο. Σε πολλούς πολιτισμούς, ένα παιδί δεν έχει καν όνομα κάτω των ενός έτους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην αρχαιότητα, η βρεφική θνησιμότητα ήταν πολύ υψηλή και πολλοί απλώς δεν ζούσαν έως ένα χρόνο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που προέκυψε η πεποίθηση ότι δεν αξίζει να κόψετε ένα τέτοιο μωρό - δεν είναι ακόμη πλήρες μέλος της οικογένειας.
- Δεν μπορείτε να φιλήσετε τα τακούνια του μωρού - θα αρχίσει να περπατά αργά. Από την ίδια σειρά υπάρχει μια δεισιδαιμονία που δεν μπορείτε να φιλήσετε ένα παιδί στα χείλη - θα μιλήσει αργά. Πιθανότατα, αυτές οι απαγορεύσεις προέκυψαν για λόγους υγιεινής. Φιλί ήρεμα, δεν υπάρχει σχέση ανάμεσα στο φιλί και το περπάτημα.
- Είναι αδύνατο για το μωρό να κοιτάζει στον καθρέφτη. Σύμφωνα με τη δεισιδαιμονία, στον καθρέφτη, ένα παιδί μπορεί να δει τον άλλο κόσμο, τις προηγούμενες ζωές του και μπορεί να φοβηθεί. Υπάρχουν επίσης τέτοιες εξηγήσεις: το παιδί θα παραβλέψει την ευτυχία του, μπορεί να γίνει φοβισμένο, μπορεί να μην αρχίσει να μιλάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα δόντια να κόβονται άσχημα, μπορεί να προκαλέσει συχνές ασθένειες, μπορεί να γίνει τραύλισμα, προάγει το στραβισμό, η ψυχή του παιδιού θα περάσει από το γυαλί, το αρνητικό που συσσωρεύεται στον καθρέφτη μπορεί να περάσει στην ψυχή του παιδιού και και τα λοιπά. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά λατρεύουν να εξετάζουν τον εαυτό τους πάρα πολύ, και η απαγόρευση πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι στην αρχαιότητα οι καθρέφτες ήταν είδη πολυτελείας και το παιδί θα μπορούσε να το σπάσει από αμέλεια. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το βλέμμα στον καθρέφτη είναι ακόμη χρήσιμο για ένα παιδί, επειδή συμβάλλει στην ανάπτυξη της ψυχής και της προσωπικότητας του παιδιού. Ήδη από την ηλικία των 4 μηνών, το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει ότι άλλα αντικείμενα και άνθρωποι μπορούν να εμφανιστούν στον καθρέφτη, από το έτος που το παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο ίδιος εμφανίζεται στον καθρέφτη. Εάν το παιδί βιώνει αρνητικά συναισθήματα όταν βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη, τότε αυτός είναι ένας λόγος για την επικοινωνία με ειδικούς για τον πιθανό αποκλεισμό ψυχικών ανωμαλιών.
- Δεν μπορείτε να κοιτάξετε ένα μωρό που κοιμάται - θα μεγαλώσει φοβισμένο. Αυτό είναι μόνο εν μέρει δεισιδαιμονίες, και εν μέρει - ένα πολύ πραγματικό μοτίβο. Ξαφνικά ξυπνάει, το μωρό μπορεί να φοβάται όταν βλέπει έναν ενήλικα.
- Δεν μπορείτε να βάλετε ένα παιδί στο τραπέζι - θα υπάρξει πολύς κλάμα στη ζωή. Σε αυτήν την δεισιδαιμονία, μπορείτε επίσης να δείτε ένα συγκεκριμένο μοτίβο: το να κάθεται στο τραπέζι είναι επικίνδυνο για το μωρό. Έχοντας πέσει, θα κλαίει πράγματι πολύ, ακριβώς αυτό το νόημα μπορεί να εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου.
- Δεν μπορείτε να χτυπήσετε το παιδί στο πρόσωπο - η μοίρα θα μπερδευτεί. Οι πρόγονοί μας προσπάθησαν για άλλη μια φορά να μην αγγίξουν το πρόσωπο του παιδιού. Πίστευαν ότι αυτό δεν θα οδηγούσε σε καλό.
Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε τυφλά όλες αυτές τις απαγορεύσεις, αλλά πρέπει πραγματικά να είστε προσεκτικοί. Είναι αλήθεια ότι είναι καλύτερο να το κάνουμε αυτό για λόγους κοινής λογικής και όχι για προληπτικούς φόβους.
