Ένα μωρό ηλικίας ενός μηνός κοιμάται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, όταν ένα θηλάζον παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα, στεναγάζει και κλαίει, οι γονείς αρχίζουν να ανησυχούν και να αναζητούν τον λόγο για μια τέτοια ασυνήθιστη συμπεριφορά. Όλα τα μέλη του νοικοκυριού υποφέρουν από το συνεχές κλάμα των παιδιών, καθώς διαταράσσεται η συνήθης οικογενειακή δομή. Για να αποκαταστήσετε την ειρήνη σε όλη την οικογένεια, πρέπει να καταλάβετε γιατί ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται τη νύχτα και κλαίει, και τι πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε το πρόβλημα.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και διανοητική ανάπτυξη ενός παιδιού
Η σημασία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών
Ο ύπνος είναι μια ειδική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής ζωής. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το NS εκφορτώνεται, οι συσσωρευμένες πληροφορίες υποβάλλονται σε επεξεργασία και τα αποθέματα δραστικών ουσιών στον εγκέφαλο αναπληρώνονται.
Ο ύπνος είναι ακόμη πιο σημαντικός για ένα μικρό παιδί, καθώς η ανεπαρκής ανάπαυση οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες: η ασυλία του μωρού πέφτει, αρχίζει συχνά να αρρωσταίνει. Με τις διαταραχές του ύπνου, εξηγούν οι ειδικοί, οι γνωστικές λειτουργίες επιδεινώνονται, η μνήμη και η προσοχή υποφέρουν, η ψυχική δραστηριότητα επιβραδύνεται και η αντίσταση στο στρες μειώνεται.
Επιπλέον, για τα βρέφη, τόσο η διάρκεια της ημέρας όσο και η βραδινή ανάπαυση είναι σημαντική στη διαδικασία της φυσιολογικής ανάπτυξης του νευρικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της βραδινής ανάπαυσης, συντίθεται ορμόνη ανάπτυξης ή αυξητική ορμόνη, η οποία είναι επίσης σημαντική για το σώμα του παιδιού.
Σημείωση. Εκτός από τη διάρκεια των νυσταλέων τμημάτων, η ποιότητά τους έχει μεγάλη σημασία, καθώς, αφού έχει ξεκουραστεί καλά, το μωρό έχει χαρούμενη διάθεση.
Εάν το παιδί δεν κοιμάται και κλαίει τη νύχτα
Υπάρχουν καταστάσεις όπου, αντί για έναν υγιή και υγιή ύπνο τη νύχτα, το παιδί δεν κοιμάται να κλαίει και η ανησυχημένη μητέρα δεν ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό. Είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό εάν, κατά τη διάρκεια του κλάματος, το νεογέννητο αρχίσει να αψίζει, να κλαίει και τίποτα δεν μπορεί να τον ηρεμήσει. Μια τέτοια κατάσταση είναι ένας άμεσος λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο, ο οποίος θα εντοπίσει το πρόβλημα και θα σας προτείνει πώς να καθορίσετε τον ύπνο των παιδιών.
Μεταξύ άλλων παραγόντων, το πρώτο πράγμα που επισημαίνει ένας παιδίατρος είναι μια λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα. Κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το βράδυ, από περίπου 21 έως 22 ώρες, το σώμα παράγει την ορμόνη ύπνου, μελατονίνη, η οποία βοηθά το παιδί να κοιμηθεί. Επομένως, εάν αργάτε να ξαπλώσετε το βράδυ, το νευρικό σύστημα του μωρού γίνεται ταραγμένο. Υπάρχει μια αποτυχία των φυσικών βιορυθμών: φαίνεται ότι το παιδί θέλει να κοιμηθεί, αλλά δεν μπορεί να κοιμηθεί από την υπερβολική ενθουσιασμό. Όντας σε αυτήν την κατάσταση, αρχίζει να κλαίει και να είναι ιδιότροπος.
Εκτός από την παραβίαση του καθεστώτος, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που δεν καθιστούν δυνατή τη σωστή ανάπαυση του μωρού. Είναι χρήσιμο για τη μαμά να τα μελετήσει και να καταβάλει προσπάθειες για την εξάλειψή τους.
Μια ακατάλληλα διαμορφωμένη καθημερινή ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει παραμορφώσεις κατά την ωοτοκία.
Λόγοι για να μείνετε ξύπνιοι τη νύχτα
Μαμά, περιμένοντας ότι το νεογέννητο θα κοιμάται 18 ώρες την ημέρα, μερικές φορές αντιμετωπίζει μια κατάσταση όπου παραβιάζει το πρόγραμμά του. Οι ειδικοί εξηγούν πώς μπορεί να προκληθεί αυτό:
- Ενθουσιασμένη κατάσταση του μωρού από πολλές εντυπώσεις, δυνατό θόρυβο, έντονο φως, που αντανακλάται στο νευρικό σύστημα, εμποδίζοντας τον να κοιμηθεί ήρεμα.
- Ακατάλληλη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, συμπεριλαμβανομένου του καφέ ή των τροφίμων που διεγείρουν το μωρό.
- Η ταχεία ανάπτυξη του μωρού ήδη τον πρώτο μήνα, ενώ οι γονείς δεν έχουν χρόνο να εισαγάγουν τις τρέχουσες αλλαγές στο καθεστώς. Για παράδειγμα, 20 λεπτά αφύπνισης τις πρώτες εβδομάδες σχεδόν διπλασιάζονται μέχρι τον επόμενο μήνα.
Φυσιολογικά χαρακτηριστικά
Σε φυσιολογικό επίπεδο, το να κοιμάσαι σε ένα παιδί είναι διαφορετικό από τον ύπνο σε έναν ενήλικα. Ο ύπνος αποτελείται από δύο εναλλασσόμενες φάσεις: αργή και γρήγορη. Στα παιδιά, η κύρια φάση είναι η επιφάνεια, η οποία είναι ο κανόνας μέσα σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Αυτή η λειτουργία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ύπνου του μωρού σας.
Σημείωση! Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι στα μικρά παιδιά, ο περισσότερος χρόνος τους είναι ύπνος REM. Μια παρατηρούσα μητέρα μπορεί εύκολα να προσδιορίσει αυτή τη φάση των ονείρων, καθώς τα μάτια των ψίχουλων κινούνται γρήγορα κάτω από τα κλειστά βλέφαρα.
Οι ειδικοί, μεταξύ άλλων, αποκαλούν φυσιολογικούς λόγους που παρεμποδίζουν την ποιοτική ανάπαυση των παιδιών, όπως η οδοντοφυΐα και οι κολικοί:
- Κατά την οδοντοφυΐα, κάθε μωρό αισθάνεται πόνο και έντονο κνησμό στα πρησμένα ούλα. Η οδυνηρή κατάσταση συνοδεύεται από διάρροια και υψηλό πυρετό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό αποσπάται από την προσοχή κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, και τη νύχτα η δυσφορία αυξάνεται.
- Ο κολικός συνοδεύει σχεδόν όλα τα μωρά κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής, καθώς σχηματίζεται η φυσιολογική μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι κοιλιακοί πόνοι εμφανίζονται όλη την ημέρα, αλλά είναι ιδιαίτερα χειρότεροι τη νύχτα.
Ψυχολογικοί λόγοι
Όταν ένα παιδί πάσχει από αϋπνία, οι γιατροί θεωρούν ότι η κατάσταση είναι ανησυχητική. Τα νεογέννητα είναι δύσκολο να ανεχθούν την αϋπνία: συχνά κλαίνε, τρώνε άσχημα, αναστέλλονται, με ταλαιπωρημένες εκφράσεις του προσώπου, σφίγγουν σπασμωδικά τις γροθιές τους.
Ως αποτέλεσμα της αϋπνίας, τα παιδιά ήδη από 3-4 μήνες υποφέρουν από συναισθηματική διέγερση ή, αντίθετα, εξάντληση. Τέτοιες παραβιάσεις σε μεταγενέστερη ηλικία οδηγούν στο γεγονός ότι αρνούνται να έρθουν σε επαφή με συνομηλίκους και ενήλικες, αλλάζουν δραματικά τα συναισθήματα, μέχρι επιθετικότητας.
Οι ψυχολογικές αιτίες του κακού ύπνου στα μωρά είναι συχνά αγχωτικές καταστάσεις, για παράδειγμα, ο θόρυβος ενώ ξαπλώνεται, ένα ασυνήθιστο περιβάλλον, υπερβολική διέγερση από μεγάλο αριθμό εντυπώσεων.
Στα νεογνά, η αϋπνία συνοδεύεται από συχνό κλάμα και σπασμωδικό σφίξιμο των γροθιών.
Σημείωση! Οι παιδίατροι συχνά αναφέρονται στην αϋπνία των βρεφών ως συμπεριφορική. Μπορεί να προκληθεί από τη λανθασμένη συμπεριφορά της ίδιας της μητέρας, η οποία ξαπλώνει το παιδί της χρησιμοποιώντας αδιαθεσία στα χέρια της, ένα μπουκάλι γάλα γάλακτος και παρόμοιες τελετές. Ως αποτέλεσμα, το παιδί τους συνηθίζει, αργότερα, του διδάσκοντας να κοιμάται μόνος του, η μητέρα σπάει απότομα τη συνήθεια και συμβάλλει στην ανάπτυξη της αϋπνίας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ψυχολογικές διαταραχές δεν απαιτούν σοβαρή ιατρική παρέμβαση · εξαφανίζονται χωρίς ίχνος αφού η μητέρα αρχίσει να ελέγχει τη συμπεριφορά της και να ρυθμίζει το σχήμα της ημέρας του παιδιού.
Διαταραχή ύπνου
Συχνά, οι παιδικές διαταραχές του ύπνου προκαλούν διαταραχές στη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι ειδικοί αποκαλούν τέτοιες παθολογίες παρασιμίες, δηλαδή ανεπιθύμητες συμπεριφορικές αντιδράσεις όταν κοιμούνται, ενώ κοιμούνται ή όταν ξυπνούν. Συνήθως συνδέονται με αργή φάση.
Λόγω της παθολογίας, το παιδί αρχίζει να κλαίει ανεξέλεγκτα, κάτι που φοβίζει τους γονείς. Μπορεί να χρειαστούν έως και μισή ώρα για να καταπραΰνει και να κοιμηθεί.
Μόνο ένας νευρολόγος μπορεί να καθορίσει τη φύση της παραβίασης, επομένως, με οποιαδήποτε υποψία ψυχολογικών ανωμαλιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) θεωρείται μια άλλη ανησυχητική παθολογία που οδηγεί σε κακό ύπνο στα βρέφη. Το OSA χαρακτηρίζεται από μερική ή πλήρη απόφραξη των άνω αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα την αναπνευστική ανακοπή. Τα συμπτώματα της παθολογίας είναι αρκετά έντονα: το μωρό μπορεί να ροχαληθεί, να πνιγεί, να ιδρώσει πολύ. Αποκαλύφθηκε ότι το σύνδρομο OSA εμφανίζεται στο 3% των νεογνών.
Σημείωση. Η παθολογία εμφανίζεται λόγω διογκωμένων αμυγδαλών ή αδενοειδών, παχυσαρκίας, γναθοπροσωπικών ανωμαλιών, μυϊκής δυστροφίας.
Άλλες αιτίες αϋπνίας
Μεταξύ των πιθανών αιτίων της παιδικής αϋπνίας, οι παιδίατροι αποκαλούν φαρμακολογική, καθώς πολλά φάρμακα έχουν παρενέργειες που οδηγούν σε διαταραχή του ύπνου. Για παράδειγμα, αυτά είναι νοοτροπικά συνταγογραφούμενα για την ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού ή αντισπασμωδικά. Τέτοια φάρμακα δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδί πριν από την ωοτοκία.
Πώς να λύσετε τον επίμονο ύπνο ενός παιδιού τη νύχτα
Απαντώντας στην ερώτηση των γονέων γιατί ένα νεογέννητο παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα και κλαίει, οι ειδικοί τονίζουν ότι το μωρό ξυπνά ασυνείδητα. Υπάρχουν λοιπόν λόγοι που τον κάνουν να ξυπνά και να ουρλιάζει. Οι παιδίατροι εφιστούν την προσοχή των γονέων στο γεγονός ότι η εξάλειψη των αιτίων και η δημιουργία ειδικών συνθηκών για τον ύπνο μπορούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα.
Δημιουργία συνθηκών για ύπνο
Όλοι οι ειδικοί πιστεύουν ομόφωνα ότι η δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών θα συμβάλει στη βελτίωση του ύπνου ενός νεογέννητου. Συνιστούν στους γονείς να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:
- Η θερμοκρασία του αέρα στο παιδικό δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 20 βαθμούς. Για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καλύπτουν τα παιδιά κάτω του ενός έτους με κουβέρτα, αλλά να χρησιμοποιούν άνετους φακέλους ύπνου.
- Παρέχετε πρόσβαση σε καθαρό αέρα, δηλαδή, αερισμό του παιδικού δωματίου ανά πάσα στιγμή, αποφυγή εισροών ρεύματος και κρύου αέρα στο παιδί.
- Δημιουργία «λευκού» θορύβου - ένας απαλός ήχος που βοηθά το νεογέννητο να αγνοεί τους ξαφνικούς θορύβους και να κοιμάται ήσυχα. Μην κάνετε απόλυτη σιωπή κατά την τοποθέτηση.
Η δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος θα συμβάλει στη βελτίωση του ύπνου του μωρού
- Άνετα πιτζάματα, τα οποία πρέπει να είναι κατασκευασμένα μόνο από φυσικά υλικά και να μην εμποδίζουν την κίνηση του παιδιού. Οι πιτζάμες είναι κατάλληλες για οποιαδήποτε στιγμή του έτους, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία του σώματος των ψίχουλων, να πραγματοποιήσετε κανονική ανταλλαγή αέρα, αποτρέποντας την υπερθέρμανση ή το πάγωμα.
- Αγοράστε το σωστό κρεβάτι, όπως ένα ευρύχωρο παχνί, καλής ποιότητας κλινοσκεπάσματα.
Διασφάλιση μιας ήρεμης ψυχικής κατάστασης του παιδιού
Πολλές ψυχολογικές διαταραχές του παιδικού ύπνου σχετίζονται με την ηλικία και, με τη σωστή στάση, μπορούν να εξαφανιστούν χωρίς ενεργή θεραπεία.
Το πιο σημαντικό, οι γονείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις που απαιτούνται για τον ύπνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη δημιουργία θετικών συσχετιστικών δεσμών με τον ύπνο. Για παράδειγμα, εάν το μωρό αρνείται να κοιμηθεί, χρήσιμα τελετουργικά όπως κολύμβηση, μασάζ ή νανούρισμα.
Τα μωρά ηλικίας 9-12 μηνών που χρειάζονται έναν σύντομο ύπνο συχνά αρνούνται να κοιμηθούν το βράδυ εάν έχουν διαταραχθεί οι συνθήκες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι εάν το μωρό κοιμήθηκε μια μέρα αργότερα από το συνηθισμένο, είναι καλύτερο να τον ξυπνήσει ταυτόχρονα για να αποκατασταθεί το καθεστώς.
Ομαλοποίηση τρόπου
Ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο ένα μωρό κοιμάται λίγο, συχνά ξυπνά ή κλαίει σε ένα όνειρο είναι μια λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα, στην οποία δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ξεκούραση ημέρας και νύχτας.
Σε κάθε ηλικιακή περίοδο υπάρχουν κανόνες για τη συνολική διάρκεια του ύπνου και τα διαστήματα αφύπνισης. Η συμμόρφωση με αυτά τα πρότυπα θα εξαλείψει την κόπωση του παιδιού, η οποία δεν επιτρέπει τον ήχο να κοιμηθεί.
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό
Εάν η μητέρα βλέπει ότι το παιδί έχει αρχίσει να κοιμάται άσχημα, μπορείτε να παρατηρήσετε προσεκτικά πόσες ώρες και πόσο καλά κοιμάται το μωρό. Στη συνέχεια, γράψτε τις παρατηρήσεις σε ένα ειδικό ημερολόγιο.
Εάν η μαμά δεν είναι σε θέση να εξασφαλίσει κανονικό ύπνο, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Σπουδαίος! Εάν ένα παιδί είχε περισσότερες από τρεις νύχτες χωρίς ύπνο τους τελευταίους 3 μήνες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, θα πρέπει να ζητήσετε παραπομπή από ψυχολόγο ή νευρολόγο. Οι νευρολογικές παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν κακό ύπνο. Επομένως, εάν ένα παιδί δεν κοιμάται συνεχώς, ξυπνά συχνά, στεναγάζει, τρέμει, λυγίζει και αρχίζει να κλαίει σε ένα όνειρο, συνιστάται να το δείξετε σε έναν ειδικό.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωματική και διανοητική ανάπτυξη ενός παιδιού. Εάν δεν έχει αρκετό βαθύ ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει καθυστέρηση στο σωματικό βάρος και καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Επιπλέον, μια καλή ξεκούραση για το μωρό είναι απαραίτητη όχι μόνο για αυτό, αλλά και για όλη την οικογένεια, καθώς μια γενική διαταραχή του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε οικογενειακές συγκρούσεις και κατάθλιψη σε μια θηλάζουσα μητέρα.
