Οι γονείς θεωρούν τον μακρύ ύπνο ενός νεογέννητου ως δώρο της μοίρας. Αυτή η κατάσταση δεν είναι πάντα καλή για το μωρό. Ο ύπνος πολύ καιρό χωρίς διακοπή για ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι επιβλαβής. Οι παιδίατροι έχουν καθιερώσει σαφώς πρότυπα για την εγρήγορση και τον ύπνο για τα παιδιά.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ξεκούρασης, τα παιδιά κερδίζουν δύναμη και αναρρώνουν.
Χαρακτηριστικά του ύπνου ημέρας και νύχτας ενός νεογέννητου
Ο ύπνος είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ζωής, μια φυσιολογική διαδικασία που καθορίζεται στη μήτρα. Μετά τη γέννηση, το σχήμα του μωρού παραμένει, αλλά καθώς μεγαλώνει, έχει άλλες ανάγκες, αλλάζει η διάρκεια του ύπνου.
Η φυσιολογική κατάσταση ανάπαυσης για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού έχει μεγάλη σημασία, είναι:
- πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ·
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- επιλογή και αναθεώρηση των πληροφοριών που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας ·
- ανάπτυξη της φροντίδας και της επιμονής?
- αποκατάσταση του νευρικού συστήματος
- ύψος;
- φιλτράρισμα των συνεχιζόμενων γεγονότων.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για έναν μικρό αναπτυσσόμενο οργανισμό. Τα νεογέννητα μωρά κοιμούνται αρκετές φορές την ημέρα για 2-3 ώρες με διάλειμμα όχι περισσότερο από 30-50 λεπτά. Συνολικά, τον πρώτο μήνα της ζωής, το μωρό πρέπει να κοιμάται έως και 20 ώρες την ημέρα.
Σε μια σημείωση. Οι πρώτοι μήνες της ζωής είναι δύσκολοι για ένα μωρό, το μωρό προσαρμόζεται και συνηθίζει στον νέο κόσμο γύρω του.
Κανονική διάρκεια του νεογέννητου ύπνου
Για πλήρη ανάπτυξη, το μωρό χρειάζεται μια σωστά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα. Στον πρώτο μήνα της ζωής, ένα παιδί χρειάζεται περισσότερο ύπνο από την εγρήγορση. Με την πάροδο του χρόνου, οι περίοδοι δραστηριότητας αυξάνονται, ο αριθμός των περιόδων ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνεται.
Στοιχεία για το πόσο πρέπει να είναι ο ύπνος ενός παιδιού
| Ηλικία | Ημερήσιο ποσοστό ανάπαυσης, h | Αριθμός περιόδων ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, τεμ. | Χαρακτηριστικά: |
|---|---|---|---|
| Έως 1 μήνα | 18-20 | 8-9 | Χωρίς αυστηρό πρόγραμμα, μπορεί να ξυπνήσει νωρίτερα ή να κοιμηθεί λίγο περισσότερο |
| 1-2 μήνες | 18 | 4 | Η περίοδος εγρήγορσης αυξάνεται, τη νύχτα το μωρό ξυπνά έως και 2 φορές |
| 3-4 μήνες | 17-18 | 4 | Το μωρό είναι ξύπνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας για συνολικά έως 7 ώρες |
| 5-6 μήνες | 15-16 | 3-4 | Για ορισμένα παιδιά, η ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μειωθεί έως και 2 φορές |
| 7-9 μήνες | 14-15 | 2 | Τη νύχτα, το μωρό μπορεί να μην ξυπνήσει καθόλου |
| 10-12 μήνες | Έως 14 ώρες | 2 | Τη νύχτα, το μωρό κοιμάται για περίπου 10 ώρες, το απόγευμα - 2 φορές για 2 ώρες |
Τα καθορισμένα ποσοστά ύπνου για τα νεογέννητα είναι κατά προσέγγιση. Κάθε παιδί μπορεί να έχει τις δικές του αποκλίσεις. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και καταστάσεις που επηρεάζουν τη διάρκεια και τη συχνότητα του ύπνου: ασθένεια, οδοντοφυΐα, περιβάλλον, ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια.
Γιατί είναι επικίνδυνες οι αποκλίσεις από τον κανόνα;
Ο παρατεταμένος ύπνος επηρεάζει αρνητικά τη διατροφή ενός παιδιού. Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, τα μωρά τρέφονται σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά.
Το διάλειμμα μεταξύ της σίτισης είναι 1-1,5 ώρες. Εάν το παιδί κοιμάται πολύ (3-6 ώρες χωρίς διάλειμμα), συνεπώς, παραλείπει τη σίτιση. Ο μικρός οργανισμός δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το μωρό εξασθενεί, μπορεί να γίνει ευερέθιστο και νευρικό και κοιμάται ακόμη περισσότερο.
Για ένα παιδί, ο κίνδυνος είναι ο εξής:
- το μωρό είναι ληθαργικό, σε αυτήν την κατάσταση δεν μπορεί να φάει κανονικά, το σώμα δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- η έλλειψη τροφής προκαλεί εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Λόγω έλλειψης διατροφής σε ένα παιδί, ο φυσιολογικός ίκτερος μπορεί να επιδεινωθεί.
- η έλλειψη θρεπτικών συστατικών οδηγεί στην ανάπτυξη υπογλυκαιμίας.
- το γάλα και το μητρικό γάλα είναι τροφή και ποτό, εάν το μωρό δεν τρώει σύμφωνα με το σχήμα, τότε μπορεί να αφυδατωθεί.
Προβλήματα λόγω παρατεταμένου ύπνου ενός μωρού μπορούν επίσης να ξεκινήσουν σε μια μητέρα που θηλάζει. Το γάλα θα σταματήσει και σταδιακά θα εξαφανιστεί.
Υπάρχει πολλή διαμάχη για το αν θα ξυπνήσει το παιδί ή όχι. Εάν το μωρό χάσει μια σίτιση, δεν θα συμβεί τίποτα κακό, αλλά από το δεύτερο θα πρέπει να διαταράξει τον ύπνο. Γιατί να το κάνετε αυτό, είναι σαφές, επειδή η έλλειψη διατροφής θα επηρεάσει αρνητικά το μωρό.
Γιατί ένα παιδί κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα στους πρώτους μήνες της ζωής του
Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με διαφορετικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, εάν ένα εύθραυστο σώμα έχει υποστεί σοβαρό στρες. Συχνά, κατά τη διάρκεια του δύσκολου τοκετού, το μωρό μπορεί να υποφέρει συναισθηματικά. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστεί και να ανακάμψει. Είναι ένας μακρύς ύπνος που βοηθά το μωρό να αντιμετωπίσει μια αγχωτική κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το παιδί πρέπει να κινείται, να κινεί τα χέρια ή τα πόδια
Σε 4-6 μήνες
Από αυτήν την εποχή, πολλά παιδιά ξεκινούν τη διαδικασία της οδοντοφυΐας. Είναι οδυνηρό και κουραστικό, το μωρό ξοδεύει πολλή ενέργεια και προσπαθεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Εάν ένα παιδί (4 μηνών) κοιμάται πολύ, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε τα ούλα του και να παρακολουθήσετε τη συμπεριφορά του.
Μερικές φορές ένα παιδί κοιμάται πολύ στους 4-12 μήνες λόγω ορισμένων φαρμάκων. Συχνά η υπνηλία είναι παρενέργεια των ναρκωτικών.
Σε 6-9 μήνες
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η δραστηριότητα του μωρού αυξάνεται. Πρώτα, μαθαίνει να κάθεται και να εξετάζει τα πάντα γύρω του, μετά αρχίζει να κινείται, σέρνεται γύρω από το δωμάτιο. Όλες οι ενέργειες απαιτούν δύναμη και ενέργεια από το μικρό παιδί. Για να τα αποκαταστήσει, το παιδί χρειάζεται πολύ ύπνο και σωστή διατροφή.
Σε μια σημείωση. Τα εξωτερικά ερεθίσματα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο του μωρού. Εάν υπάρχουν πολλά συναισθηματικά γεγονότα γύρω, υπάρχει έντονος φωτισμός, τότε ο ύπνος θα λειτουργήσει ως προστασία έναντι αυτών.
Εάν ένα μωρό κλαίει χωρίς να ξυπνήσει, αυτός είναι ένας λόγος ανησυχίας.
Το έτος
Μέχρι την ηλικία ενός έτους, τα μωρά σχηματίζονται και συνηθίζουν σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο ύπνου. Τα ψίχουλα σε αυτήν την ηλικία επικοινωνούν ήδη ενεργά, παίζουν και γνωρίζουν τον κόσμο γύρω τους.
Μερικές φορές η διάρκεια του ύπνου αυξάνεται μετά από πολύ ενεργά παιχνίδια. Η υπερβολική κατανάλωση ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει ξεκούραση στην ημέρα.
Μερικές φορές ένα παιδί κοιμάται πολύ τον πρώτο χρόνο μετά τον εμβολιασμό. Μπορεί να είναι δύσκολο για το μωρό σας. Συχνά, μετά την εισαγωγή του εμβολίου, το μωρό αρχίζει να πονάει: παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας, υπνηλία και λήθαργος.
Τυχόν ασθένειες, για παράδειγμα, κρυολογήματα, προκαλούν εξασθένιση του σώματος του παιδιού. Ο παρατεταμένος ύπνος είναι φυσιολογικός σε υψηλό πυρετό. Ο μικρός άνδρας καταπολεμά τα βακτήρια και λοιμώξεις όπως αυτό. Ο παρατεταμένος ύπνος είναι μια ιδανική κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται και σχηματίζονται προστατευτικές λειτουργίες.
Άλλες αιτίες μεγάλου ύπνου
Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, ασθένειες, εμβολιασμούς, καθώς και διατροφικές διαταραχές, μερικές φορές το παιδί κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της κακής ατμόσφαιρας στο σπίτι. Εάν οι γονείς συχνά καταρατούν, συνεχώς το μωρό ακούει κραυγές, κατηγορεί, βλέπει μια αναστατωμένη μητέρα, τότε αισθάνεται άβολα. Ο παρατεταμένος ύπνος είναι μια προστατευτική απόκριση στο στρες και στο περιβάλλον.
Παραβιάσεις στην καθημερινή ρουτίνα παρατηρούνται συχνά κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας.
Όταν δεν πανικοβάλλεστε
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου ο αυξημένος ύπνος είναι αποδεκτός και δεν πρέπει να ανησυχεί για τους γονείς:
- Η περίοδος ανάπαυσης ημέρας ή νύχτας αυξάνεται κατά περίπου 30-40 λεπτά.
- Το παιδί είναι ενεργό, τρώει καλά, ξυπνά με καλή διάθεση το πρωί.
- Δεν υπάρχουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξη, η αύξηση βάρους είναι φυσιολογική.
- Εάν, πριν αλλάξει η διάρκεια του ύπνου, το παιδί είχε κρυολόγημα.
- Κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας, τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά τη νύχτα, είναι πολύ ιδιότροπα. Επομένως, εάν ο πόνος ανακουφιστεί, μπορεί να κοιμηθεί σχεδόν όλη την ημέρα.
Κάθε παιδί είναι άτομο, η συμπεριφορά του μπορεί να μην ταιριάζει στο καθορισμένο μέσο πλαίσιο.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν το παιδί αρχίσει να κοιμάται πολύ, τότε θα πρέπει να το παρακολουθείτε σε αυτήν την κατάσταση. Μερικές φορές ο μακρύς ύπνος δεν είναι ο κανόνας και η ευτυχία, αλλά ένα σημάδι της ανάπτυξης σύνθετων ασθενειών. Οι νέες μητέρες πρέπει να είναι σε θέση να κάνουν διάκριση μεταξύ φυσιολογικής υγιούς φυσιολογικής κατάστασης και σημείων ασθένειας.
Σε μια σημείωση. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε ένα όνειρο ενηλίκου με ένα παιδί. Ποιος είναι ο κανόνας για την ηλικιωμένη γενιά μπορεί να απειλήσει το μωρό με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Πρέπει να πανικοβληθείτε και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Το βαθύ στάδιο διαρκεί περισσότερο από 3 ώρες. Σε αυτήν την περίπτωση, το παιδί βρίσκεται σε μία θέση, δεν κινείται.
- Το χρώμα του δέρματος και των βλεννογόνων αλλάζει. Έχουν μια ανθυγιεινή σκιά: γκρι ή μπλε. Όταν πιέζεται στο δέρμα, δεν ανακάμπτει αμέσως.
- Το παιδί σπάνια κατουρά. Οι γονείς πρέπει να αλλάζουν πάνες τουλάχιστον 5 ώρες. Η σπάνια ούρηση μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης μιας σοβαρής ασθένειας.
- Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Το παιδί είναι ναυτία στον ύπνο του ή συμπεριφέρεται ανήσυχα (κλαίει, κλαίει).
- Η γραμματοσειρά βυθίζεται. Αυτό είναι το πρώτο σήμα αφυδάτωσης.
Ο υγιής ύπνος είναι το κλειδί για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού
Εάν ο ύπνος συνοδεύεται από ανησυχητικά σημάδια, πρέπει να ανταποκριθείτε το συντομότερο δυνατό. Η ιδιαιτερότητα του σώματος του παιδιού είναι ότι είναι εύθραυστο και ευαίσθητο. Οποιαδήποτε ασθένεια αναπτύσσεται στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
