Η διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στο σχηματισμό ενός υγιούς σώματος. Η σωστή οργάνωση της σίτισης και η συνεχής παρακολούθηση της διαδικασίας είναι εξίσου σημαντικές. Επομένως, το ζήτημα του πόσο καιρό να θηλάζετε ένα νεογέννητο με μητρικό γάλα δεν είναι καθόλου αδρανές. Εξάλλου, η υπερβολική τροφή είναι εξίσου επιβλαβής με τον υποσιτισμό.
Ένα άλλο γεύμα
Διάρκεια σίτισης
Η τροφή είναι η κύρια πηγή ουσιών ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του σώματος. Το μητρικό γάλα θεωρείται το πιο ισορροπημένο από αυτή την άποψη. Παρέχει στο μωρό την απαραίτητη ενέργεια για την ανάπτυξη, την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και τη νευρομυϊκή δραστηριότητα.
Σπουδαίος! Όσο νεότερο είναι το μικρό παιδί, τόσο περισσότερο κοστίζει η ενέργεια. Εάν το παιδί δεν λαμβάνει αρκετή τροφή, είναι δύσκολο για το σώμα να διατηρήσει βασικές λειτουργίες ζωής.
Η υπερβολική κατανάλωση δίνει στο μωρό δυσφορία με τη μορφή άφθονης παλινδρόμησης και διαταραχής της κοιλιάς. Το πιο σημαντικό, μια περίσσεια θρεπτικών ουσιών που έχουν εισέλθει στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη. Ένα μεγάλο φορτίο στο πεπτικό σύστημα οδηγεί σε διαταραχές στη δραστηριότητα άλλων οργάνων.
Η διατροφή πρέπει να πληροί τα πρότυπα που έχουν καθοριστεί για τις ηλικιακές φυσιολογικές ανάγκες των νεογνών. Επομένως, η ποσότητα του μητρικού γάλακτος πρέπει να προσαρμόζεται συνεχώς καθώς μεγαλώνει το μωρό.
Συχνότητα τροφοδοσίας πρωτογάλακτος
Την πρώτη φορά που το μωρό εφαρμόζεται στο στήθος 6-8 ώρες μετά τη γέννηση. Για 3 ημέρες, το παιδί τρέφεται με πρωτόγαλα - ένα παχύ, κολλώδες κιτρινωπό υγρό.
Μητρικό γάλα και πρωτόγαλα
Σημείωση! Όσον αφορά την ενεργειακή αξία, το πρωτόγαλα υπερβαίνει το ώριμο γάλα και περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Απορροφάται εύκολα σε αμετάβλητη κατάσταση από τα εντερικά τοιχώματα, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία αφομοίωση του προϊόντος.
Την πρώτη ημέρα το στομάχι του μωρού μπορεί να περιέχει 7-10 g πρωτόγαλα ανά πρόσληψη. Αυτό αρκεί για να ξεκινήσει ο πεπτικός μηχανισμός. Για να παρέχει στο σώμα ημερήσιο ρυθμό ενέργειας, το νεογέννητο εφαρμόζεται στο μαστό κάθε 3 ώρες. Τα αδύναμα και πρόωρα μωρά τρέφονται 10-12 φορές την ημέρα.
Από τη 2η ημέρα, το μωρό τρώει ήδη έως και 10-20 g πρωτόγαλα με ημερήσιο ρυθμό 90 g. Επομένως, η συχνότητα του θηλασμού μειώνεται σε 9 επισκέψεις κατά μέσο όρο με διάστημα των ίδιων 3 ωρών.
Διάρκεια σίτισης
Οι πρώτες 3 ημέρες του νεογέννητου τρέφονται καλύτερα κατόπιν αιτήματος. Το πρωτόγαλα χωνεύεται γρήγορα και το μωρό ξυπνά επειδή θέλει να φάει. Η μαμά βάζει το μωρό στο στήθος της και περιμένει να γεμίσει. Μερικά παιδιά αντιμετωπίζουν γρήγορα τη διαδικασία, άλλα την απολαμβάνουν αργά. Επομένως, είναι δύσκολο να αποφασίσουμε εάν το μικρό παιδί είναι γεμάτο ή όχι.
Για να καταλάβετε πόσο πρέπει να ταΐσετε ένα νεογέννητο εγκαίρως, δεν πρέπει να προσέχετε τη συμπεριφορά του παιδιού. Μπορεί να πάρει μερικές γουλιά και να κοιμηθεί κάτω από το στήθος του. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να σταματήσετε τη σίτιση. Το παιδί πρέπει να μπερδευτεί και να αναγκαστεί να φάει περισσότερο.
Ένα άλλο μωρό, αφού έπινε την προβλεπόμενη τιμή, συνεχίζει να θηλάζει. Αλλά δεν το κάνει αυτό επειδή πεινάει, είναι απλά άνετα με τη μητέρα του. Εάν το μωρό πιπιλίζει, αλλά δεν καταπιεί, τότε είναι γεμάτο.
Διαδικασία διάρκειας 20 λεπτών
Προκειμένου να υπάρχει εγγύηση ότι το μικρό παιδί έχει λάβει το μερίδιο που χρειάζεται, οι ειδικοί συνιστούν να καθοδηγούνται από το τυπικό χρονικό πρότυπο για το θηλασμό ενός νεογέννητου. Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-25 λεπτά (με σωστή σύλληψη θηλών).
Επίδομα όγκου για μία σίτιση
Από τη 2η εβδομάδα της ζωής, η συχνότητα του θηλασμού μειώνεται. Πράγματι, μια φορά, το μωρό είναι ήδη σε θέση να απορροφήσει περισσότερο γάλα, το χωνεύει πιο αργά από το πρωτόγαλα. Το αν το παιδί τρώει ή όχι εξαρτάται από την ποιότητα του υγρού του μαστού.
Σε ένα τάισμα, το μωρό μπορεί να πιπιλίζει περισσότερο γάλα, από την άλλη - λιγότερο. Για τα νεογέννητα τις πρώτες εβδομάδες, ο ρυθμός όγκου υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον τύπο, με βάση την ηλικία:
10 x n,
Οπου:
- n είναι ο αριθμός των ημερών του μωρού.
- 10 - η μέση ποσότητα γάλακτος ανά ώρα, ml.
Εάν ένα νεογέννητο είναι μιας εβδομάδας, θα πρέπει να λάβει 70 ml θρεπτικού υγρού για 1 σίτιση. Ο βέλτιστος αριθμός επισκέψεων ανά ημέρα για μια δεδομένη ηλικία είναι 9. Με βάση αυτό, ο ημερήσιος ρυθμός για ένα υγιές μωρό είναι 630 ml (70 x 9).
Πώς να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα γάλακτος;
Από τη 14η ημέρα, η διατροφή υπολογίζεται σύμφωνα με άλλα κριτήρια (αλλά και λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία). Για να κατανοήσουμε σε αυτήν την περίπτωση πόσα χιλιοστόλιτρα πρέπει να λαμβάνει ένα μωρό κάθε φορά, καθορίζεται πρώτα η ημερήσια απαίτηση.
Πρότυπο γάλακτος για νεογέννητα
| Τρόπος | Περιγραφή |
|---|---|
| Κατά βάρος | Ο υπολογισμός της καθημερινής διατροφής για ένα κανονικά αναπτυσσόμενο παιδί πραγματοποιείται σύμφωνα με τις ακόλουθες παραμέτρους: • από 2 εβδομάδες έως 2 μήνες - 1/5 του σωματικού βάρους. • έως 4 μήνες - 1/6 • έως έξι μήνες - 1/7. Για το υπόλοιπο της περιόδου έως 1 έτος, τα παιδιά χρειάζονται 1 λίτρο υγρής τροφής. |
| Με περιεχόμενο σε θερμίδες | Όσο πιο πλούσιο είναι το φαγητό, τόσο πιο ικανοποιητικό είναι το μωρό. Εάν αξιολογήσουμε το ανθρώπινο γάλα από ενέργεια, τότε 1 λίτρο περιέχει 700 kcal. Έχοντας αυτό υπόψη, υπολογίστε τον ημερήσιο ρυθμό ανά 1 κιλό σωματικού βάρους: • στο 1ο τρίμηνο του έτους, απαιτείται 120-130 kcal. • στο 2ο - 110-120 kcal. • στο 3ο - 100-110 kcal. • στο 4ο - 90-100 kcal. Η μείωση των δεικτών οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα αναπτύσσεται πιο ενεργά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής. |
Η ενέργεια του πίνακα μπορεί να εμφανιστεί με ένα παράδειγμα:
- Ένα παιδί που γεννιέται με βάρος 3,5 κιλά θα πρέπει να έχει σωματικό βάρος 4-5 κιλά σε 2 μήνες. Αυτό σημαίνει ότι δικαιούται 0,8-1 λίτρα γάλακτος την ημέρα. Η μέση συχνότητα σίτισης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι 6 φορές. Για 1 επίσκεψη, το μωρό χρειάζεται 133-166 ml υγρού.
- Κατά τον υπολογισμό των όγκων ανά ενεργειακή τιμή, λαμβάνονται τέτοιοι δείκτες. Σε 2 μήνες, ένα μικρό παιδί χρειάζεται 500-650 kcal την ημέρα. Για 1 σίτιση, το σώμα πρέπει να λαμβάνει περίπου 83-108 kcal. Μεταφράζοντας τη θρεπτική αξία του γάλακτος σε όγκους, μπορείτε να καταλάβετε ότι η σωστή ποσότητα γάλακτος κάθε φορά είναι 120-155 ml.
Οι παραπάνω υπολογισμοί είναι κατά μέσο όρο, επομένως δεν χρειάζεται να τηρούνται αυστηρά. Ένα ήρεμο παιδί μπορεί να έχει αρκετά 130 ml ανά δόση, ένα πιο ενεργό - 160 ml δεν θα είναι αρκετό.
Σημείωση! Τα αδύναμα και τα πρόωρα μωρά αυξάνουν τη συχνότητα της σίτισης, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον υπολογισμό.
Πόσο συχνά εναλλάσσονται τα στήθη
Στη σοβιετική εποχή, οι γιατροί δίδαξαν στις μητέρες να δώσουν στο μωρό ένα στήθος για σίτιση, αφήνοντας το άλλο να γεμίσει για την επόμενη κλήση. Αλλά, εάν οι αδένες παράγουν λίγο θρεπτικό υγρό, το μωρό απλά δεν χαράζει και θα απαιτήσει περισσότερα. Επομένως, είναι πιο σοφό να τον ταΐζετε από το άλλο στήθος.
Εάν ακούσετε τη γνώμη της εξουσίας όλων των μητέρων στον κόσμο - Benjamin Spock, τότε η ταΐζοντας με την ταυτόχρονη χρήση και των δύο αδένων είναι λογική... Αλλά μόνο αν συμμορφώνεστε με αυτούς τους κανόνες:
- ξεκινώντας μια σίτιση από το αριστερό στήθος, στον επόμενο γύρο, πρώτα δώστε το σωστό.
- η διάρκεια του πιπιλίσματος στο πρώτο στήθος είναι 12-15 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου το παιδί θα αδειάσει εντελώς τους "κάδους".
- μετατοπίζοντας το μωρό κάτω από τη δεύτερη θηλή, τον κρατούν εκεί για άλλα 10 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου θα έχει χρόνο να πάρει αρκετό.
Benjamin Spock - Μεταπτυχιακός στην Παιδιατρική
Επιπλέον πληροφορίες. Η μαμά δεν χρειάζεται να ανησυχεί και για τα δύο στήθη κενά. Η πλήρης εκκένωση των αδένων διεγείρει την ενεργό γαλουχία. Έτσι το μωρό δεν θα μείνει πεινασμένο.
Ο Δρ Komarovsky για τη σίτιση μωρών
Οι Ρωσίδες συνηθίζουν να εμπιστεύονται τον υποψήφιο των ιατρικών επιστημών, Yevgeny Komarovsky. Δεν είναι μόνο υποστηρικτής της φυσικής διατροφής, αλλά και ενός «κυλιόμενου» καθεστώτος, το οποίο τηρείται εντός εύλογων ορίων.
Συχνότητα σίτισης νεογέννητου μωρού
Εάν προσαρμόζετε συνεχώς την πρόσληψη τροφής σε μια συγκεκριμένη ώρα του σχήματος, η μητέρα κινδυνεύει να προκαλέσει άγχος στο πεινασμένο μωρό. Επίσης, δεν πρέπει να εξασκείτε τυφλά κατά παραγγελία σίτιση, διαφορετικά ο αριθμός των επισκέψεων θα αυξηθεί κατά 2-3 φορές, η γυναίκα θα στερηθεί την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να κάνει οικιακές εργασίες.
Η κύρια αρχή των ρωσικών μητέρων
Είναι πιο λογικό να επιλέγετε μια μέση επιλογή, με την επιφύλαξη των ακόλουθων αρχών:
- Ακόμα και σε ένα ευέλικτο πρόγραμμα, η επόμενη ροή δεν πρέπει να έρχεται νωρίτερα από 2 ώρες μετά την προηγούμενη.
- για μηνιαία νεογέννητα, η βέλτιστη διάρκεια ανάπαυσης μεταξύ των συνεδριών είναι 3 ώρες. με την ηλικία, το χάσμα μεταξύ των τροφών αυξάνεται σταδιακά.
- εάν το μωρό τηρείται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα και ζήτησε φαγητό λίγο νωρίτερα από τον καθορισμένο χρόνο, θα πρέπει να τρέφεται (μισή ώρα δεν θα παίζει ρόλο).
- τη νύχτα, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα 6 ωρών στη σίτιση. αλλά, εάν το μωρό ξύπνησε και ζητάει φαγητό, είναι καλύτερο να ικανοποιήσει το αίτημά του (ίσως στην τελευταία συνεδρία δεν του ταΐστηκε αρκετά).
Έως έξι μήνες, αξίζει να ακολουθήσετε τις συστάσεις του Δρ. Komarovsky σχετικά με τη συχνότητα της σίτισης. Στη συνέχεια, το παιδί εγχέεται με στερεά τροφή, εδώ είναι ήδη σημαντική η έγκαιρη παραγωγή γαστρικού χυμού. Επομένως, το μωρό συνηθίζεται σταδιακά στο καθεστώς.
Ενιαίο ποσοστό μητρικού γάλακτος
Στα προγράμματά του ο E.O. Ο Komarovsky συμβουλεύει τις μητέρες να παρακολουθούν την αύξηση βάρους στα μωρά. Κατά μέσο όρο, ένα νεογέννητο πρέπει να λαμβάνει 150-200 g την εβδομάδα. Εάν ο πραγματικός δείκτης διαφέρει σημαντικά από αυτόν τον κανόνα, αυτό σημαίνει ότι το παιδί έχει υποσιτισμό ή λαμβάνει περισσότερο φαγητό από ό, τι θα έπρεπε.
Για τον έλεγχο της διατροφής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις της ΠΟΥ για τον προσδιορισμό των κανόνων για τον όγκο του μητρικού γάλακτος (περιγράφονται παραπάνω). Πόσο υγρό πίνει πραγματικά ένα βρέφος μπορεί να προσδιοριστεί μόνο στην πράξη. Για αυτό, το σπίτι πρέπει να έχει κλίμακα.
Το μωρό ζυγίζεται αμέσως πριν και αμέσως μετά τη σίτιση. Η διαφορά μεταξύ των δεικτών θα είναι η ποσότητα γάλακτος που πίνετε.
Η ζύγιση από μόνη της δεν αρκεί - το μωρό μπορεί να πιει 280 ml σε 1 δόση, σε άλλη - μόνο 100 ml και να κοιμάται ήρεμα περισσότερο. Επομένως, η ζύγιση ελέγχου πραγματοποιείται σε κάθε σίτιση για μία ή δύο ημέρες. Μόνο τότε μπορεί κανείς να κρίνει την πλήρωση των αδένων με γάλα και τη συμμόρφωση με τους κανόνες. Αν και αυτό δεν είναι ακόμη επιχείρημα. Το μωρό μπορεί να πιει πολύ, αλλά δεν θα είναι γεμάτο λόγω της κακής διατροφικής αξίας του μητρικού γάλακτος. Οι γιαγιάδες μας ήξεραν πώς να προσδιορίσουν πόσο υψηλή είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Πώς να προσδιορίσετε την ποσότητα που τρώτε
Για νεογέννητα 1-2 μήνες, ο βαθμός κορεσμού καθορίστηκε από τον αριθμό των λερωμένων πάνες (τότε δεν υπήρχαν πάνες):
- όταν το μωρό έχει αδειάσει λίγο περισσότερο από 12 φορές, αυτός είναι ο κανόνας.
- εάν ο αριθμός μειωθεί σε 8, δεν πρέπει να αναστατωθείτε πάρα πολύ - για να κορεστεί το παιδί, η συχνότητα των ταΐσεων αυξάνεται.
- μόλυνση των πάνες ανά ημέρα λιγότερο από 7 φορές - απόδειξη ότι το μωρό έχει υποσιτισμό.
Σημείωση. Όσο πιο θρεπτικό είναι το γάλα, τόσο πιο ενεργά λειτουργούν τα όργανα που εμπλέκονται στον μεταβολισμό. Εάν το μωρό τρώει υπερβολικά, η περίσσεια θα βγει μέσω του οισοφάγου με άφθονη παλινδρόμηση.
Αιτίες υποσιτισμού και υπερβολικού θηλασμού μωρών
Τα παιδιά που υποσιτίζονται επιβραδύνουν την ανάπτυξη και πάσχουν από μια μάζα παθολογιών. Όμως, η συνεχής υπερτροφή του μωρού δεν αποτελεί καλό σημάδι. Τα ψίχα που είναι υπέρβαρα διατρέχουν τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακής αθηροσκλήρωσης και καρδιακών προβλημάτων. Μια μεταβολική διαταραχή οδηγεί περαιτέρω σε ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος. Ως αποτέλεσμα, έως την ηλικία ενός έτους, το μωρό μπορεί ήδη να διαγνωστεί με παχυσαρκία.
Ο υποσιτισμός ή, αντίθετα, η υπερκατανάλωση τροφής, ένα νεογέννητο μπορεί για διάφορους λόγους. Το πιο βασικό είναι η μη συμμόρφωση της μητέρας με τη συχνότητα και τη διάρκεια της σίτισης. Δεν είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρούς κανόνες σε αυτήν τη διαδικασία - οι ευέλικτες αρχές προγραμματισμού είναι εντάξει.
Προκειμένου το υγρό του μαστού να κορεστεί το μωρό, η γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Όσο πιο ισορροπημένη και υγιεινή είναι η διατροφή της μητέρας, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα λαμβάνει το μωρό. Τότε, ακόμη και ο ελάχιστος κανόνας για πλήρη ανάπτυξη θα είναι αρκετός για αυτόν.
Εάν το μωρό δεν έχει αρκετό γάλα από το ένα στήθος, το άλλο θα πρέπει να χορηγείται. Δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας μισά λιμοκτονούμενο. Εάν εξακολουθεί να υπάρχει υγρό στους αδένες μετά τη σίτιση, θα πρέπει να εκφραστεί, αν και μερικοί άνθρωποι αγνοούν αυτό το μέτρο. Όσο περισσότερο αδειάζετε τα στήθη σας, τόσο πιο γεμάτα θα γίνουν για την επόμενη σίτιση.
Η διατροφή της μαμάς
Προκειμένου το μωρό να μεγαλώσει ήρεμο, έντονο και να αυξήσει το βάρος του κανονικά, θα πρέπει να δοθεί μέγιστη προσοχή στη διατροφή του. Ο θηλασμός είναι το «χρυσό πρότυπο» που παρέχει στο σώμα όλα τα απαραίτητα για την προσαρμογή των νεογνών και την περαιτέρω ανάπτυξή τους. Η σωστή διατροφή των μωρών δεν είναι χαοτική - υπακούει σε ορισμένους κανόνες και αρχές, οι οποίες πρέπει να γίνουν σαν "Ο Πατέρας μας" για τη μητέρα.
