Η τήρηση της καθημερινής ρουτίνας ενός παιδιού ηλικίας 8 μηνών είναι απαραίτητη για την αρμονική ανάπτυξη ψυχικών, ψυχολογικών και σωματικών δεξιοτήτων. Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό είναι ήδη αρκετά δραστήριο, προσπαθώντας να κινηθεί πολύ. Το φορτίο στο σώμα αυξάνεται, πράγμα που απαιτεί περισσότερη ξεκούραση και χαλάρωση. Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί η σωστή καθημερινή ρουτίνα για πλήρη ανάκτηση ενέργειας.
Ο υγιής ύπνος δημιουργεί αρμονική ανάπτυξη και καλή διάθεση για όλη την ημέρα
Για ποιον τρόπο λειτουργεί;
Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί ο χρόνος αφύπνισης και ύπνου σε 8 μήνες, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το φορτίο αυξάνεται προς όλες τις κατευθύνσεις: σωματική, συναισθηματική, ψυχολογική. Το παιδί λαμβάνει πληροφορίες από τον γύρω κόσμο, αρχίζει να κάνει τα πρώτα βήματα, για να μιλήσει, το οποίο φορτώνει σημαντικά το σώμα και το νευρικό σύστημα.
Η λειτουργία αλλάζει
Οι αλλαγές σχετίζονται με το γεγονός ότι σε αυτήν την ηλικία ο ύπνος χωρίζεται σε επιφανειακές και βαθιές φάσεις. Τη νύχτα, το μωρό ουσιαστικά δεν ξυπνά. Δεν χρειάζεται να διακόψει το υπόλοιπο του για να φάει. Χαρακτηριστικά της περιόδου ύπνου:
- τα εξωτερικά ερεθίσματα δεν παρεμβαίνουν στην ξεκούραση (φως, συνομιλίες, απαλή μουσική).
- οι αντανακλαστικές αντιδράσεις μειώνονται σημαντικά.
- το επίπεδο δραστηριότητας του εγκεφάλου μειώνεται.
- το νευρικό σύστημα είναι χαλαρό.
Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι όταν ένα παιδί είναι οκτώ μηνών, είναι σε θέση να δει πολύχρωμα όνειρα. Η περίοδος νυχτερινής ανάπαυσης είναι η μεγαλύτερη. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελείται από 2 φάσεις που διαρκούν κατά μέσο όρο 1,5 ώρες.
Προσοχή! Το 90% των παιδιών στους 8 μήνες κοιμούνται το απόγευμα για 1,5-2 ώρες, μερικά μπορούν να ξεκουραστούν έως και 3-4 ώρες κάθε φορά.
Η τακτική εκπαίδευση πρέπει να είναι ήπια
Εξοικείωση του μωρού με το καθεστώς
Η ρύθμιση της σωστής καθημερινής ρουτίνας για ένα μωρό ηλικίας 8 μηνών είναι δύσκολη. Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό αρχίζει να δείχνει τις επιθυμίες του, οι συνήθειες και ο χαρακτήρας του διαμορφώνονται. Για να δημιουργήσετε ψυχολογική άνεση, συνιστάται η ανάπτυξη προσωρινών περιορισμών στην εγρήγορση και ανάπαυση. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να λάβετε υπόψη τις συστάσεις του παιδίατρου, τις οποίες θα κάνει βάσει των αποτελεσμάτων μιας ατομικής εξέτασης.
Βασικές συμβουλές για να συνηθίσετε τη ρουτίνα:
- δημιουργήστε ένα τελετουργικό που θα προηγηθεί ανάπαυσης μέρα και νύχτα (παραμύθι, τραγούδι, ελαφρύ μασάζ).
- 30 λεπτά πριν τον ύπνο, μειώστε τα υπαίθρια παιχνίδια, το συναισθηματικό άγχος.
- αερίστε το δωμάτιο για να δημιουργήσετε ένα άνετο μικροκλίμα.
Πρέπει να προσπαθήσετε να ξαπλώσετε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ ταυτόχρονα, για να τον ενδιαφέρεστε στη διαδικασία: επιλέξτε ένα αγαπημένο παιχνίδι, ώστε το παιδί να μπορεί να επαναλάβει τις ενέργειες που προηγούνται του ύπνου μετά τους γονείς.
Σχεδόν σχήμα ημέρας του μωρού
Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί ένα σχήμα παιδιού λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της σίτισης. Για ένα παιδί που παίρνει HV, η ρουτίνα θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες για φαγητό. Με αυτήν τη μέθοδο σίτισης, η σίτιση γίνεται κάθε 4-4,5 ώρες. Η καθημερινή διατροφή συμπληρώνεται με συμπληρωματικές τροφές, έτσι η συχνότητα της σίτισης μειώνεται.
Θηλασμός
Ένα παράδειγμα λειτουργίας έχει ως εξής:
- αφύπνιση - 6.30-7.00
- πρώτη σίτιση - 6.40-7.10
- εγρήγορση - 6.50-8.30
- ανάπαυση (πρώτη βόλτα) - 8.30-10.00
- πρωινό (θηλασμός) - 10.00-10-30;
- ενεργή εγρήγορση - 10.30-14.00
- ώρα μεσημεριανού - 14.00-14.25;
- προετοιμασία για ανάπαυση - 14.25-14.30
- υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας (ή δεύτερη βόλτα) - 14.30-16.00
- χρόνος δραστηριότητας - 16.00-18.00
- δείπνο - 18.00-18.30
- μια βόλτα ή ήσυχη εγρήγορση (χωρίς ενεργά και συναισθηματικά παιχνίδια) - 18.30-20.00
- ήσυχα παιχνίδια, επικοινωνία - 20.00-21.30
- προετοιμασία για έναν βραδινό ύπνο (διαδικασίες νερού και υγιεινής, μασάζ, ειδική τελετή με μωρό, σίτιση γάλακτος) - 21.30-22.00
- νυχτερινός ύπνος - 22.00-6.30
Η σειρά μπορεί να αλλάξει ελαφρώς. Επηρεάζεται από τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης, το υφιστάμενο καθεστώς έως αυτήν την εποχή, τις ατομικές συνήθειες των γονέων και του παιδιού.
Ο περίπατος προάγει την ξεκούραση και την πλήρη χαλάρωση
Λειτουργία τεχνητού παιδιού
Είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε ένα καθημερινό σχήμα ενός παιδιού ηλικίας 8 μηνών που είναι σε τεχνητό ή μεικτό είδος τροφής, λαμβάνοντας υπόψη τα υπάρχοντα χαρακτηριστικά. Η καθημερινή ρουτίνα συμπίπτει κατά 90% με τα μωρά που είναι υπό φύλαξη. Η διαφορά είναι ότι υπάρχουν 1 ακόμη γεύματα. Έτσι, μετά από έναν απογευματινό ύπνο (16.00-16.30), θα χρειαστεί να δώσετε ένα επιπλέον μείγμα ή συμπληρωματικά τρόφιμα ανά ηλικία: πουρέ πατάτας, στάρπη.
Οργάνωση ύπνου σε 8 μήνες
Κανονικά, ένα θηλάζον μωρό σε οκτώ μήνες πρέπει να κοιμάται περίπου 10-12 ώρες την ημέρα. Η συνολική διάρκεια του ύπνου χωρίζεται σε νύχτα και μέρα (7-8 ώρες ανάπαυσης τη νύχτα και 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας). Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ρουτίνα λαμβάνοντας υπόψη ότι ο βαθύς ύπνος συμβαίνει σε ένα μωρό μετά από 20-25 λεπτά από τη στιγμή του ύπνου.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ανάπαυση πραγματοποιείται σε 2 στάδια, κάθε ένα από τα οποία διαρκεί 1-2 ώρες. Κατά τη σύνταξη ενός προγράμματος ανάπαυσης, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του ύπνου (προσθέστε 20 λεπτά). Επιπλέον, συνιστάται να λαμβάνεται υπόψη η σεζόν. Το χειμώνα, διατηρείται μια άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο, το καλοκαίρι, πραγματοποιείται εξαερισμός και υγρασία αέρα. Η λειτουργία ανάπαυσης το χειμώνα περιλαμβάνει περιπάτους κατά τη διάρκεια της ημέρας 1-2 φορές, το καλοκαίρι - 2-3 φορές. Αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί στον αέρα.
Η υπερβολική εργασία και η ανάγκη για ξεκούραση εκφράζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς:
- ανησυχία;
- δακρύρροια;
- άρνηση παιχνιδιού.
Συνιστάται ένα ελαφρύ μασάζ για να χαλαρώσετε το μωρό.
Η δραστηριότητα παίρνει πολλή ενέργεια
Σπουδαίος! Πρέπει να αφήσετε το μωρό στα πρώτα σημάδια κόπωσης. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε θα προκύψει υπερβολικός ενθουσιασμός, κάτι που συνεπάγεται δυσκολίες με τη διαδικασία του ύπνου.
Χαρακτηριστικά τροφοδοσίας
Σε οκτώ μήνες, το καθημερινό σχήμα καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη ότι τα γεύματα πρέπει να είναι 5. Ένα χαρακτηριστικό είναι η εισαγωγή ενός νέου τύπου συμπληρωματικών τροφίμων. Η ποσότητα κατανάλωσης μητρικού γάλακτος μειώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν η διατροφή περιλαμβάνει τεχνητό τύπο διατροφής, τότε πρέπει να συμπεριλάβετε περισσότερα τρόφιμα στο μενού που πρέπει να μασάτε.
Οι αποχρώσεις του θηλασμού
Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος πρέπει να είναι το 1/3 της συνολικής τροφής. Το μωρό θα το λάβει 2 φορές (για παράδειγμα, το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο). Η διατροφή βασίζεται σε γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα:
- γάλα;
- κεφίρ;
- τυρί cottage και τυρόγαλα.
Περιλαμβάνονται επίσης δημητριακά, λαχανικά, φρούτα και κρέας (πουρέ πατάτας), ψωμί (κουλούρια, κράκερ χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα).
Με τεχνητή σίτιση
Δεν χρειάζεται να φτιάξετε ένα ειδικό μενού. Τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή είναι τα ίδια με τα παιδιά των φύλακων. Τα ψάρια πρέπει να εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Συνιστάται να φτιάχνετε κοτολέτες στον ατμό, χυμούς φρούτων και λαχανικών.
Προσοχή! Μπορείτε να κρίνετε εάν η ρουτίνα και η διατροφή είναι σωστά από την αύξηση βάρους. Κανονικά, θα πρέπει να είναι αύξηση 0,5 kg ανά μήνα.
Λειτουργία αφύπνισης του μωρού
Σε 8 μήνες, ένα παιδί μπορεί να μείνει ξύπνιο έως και 10 ώρες την ημέρα. Η περίοδος δραστηριότητας περιλαμβάνει όχι μόνο παιχνίδια και αναπτυξιακές δραστηριότητες, αλλά και περιπάτους, κολύμβηση, γυμναστική και μασάζ.
Το περπάτημα
Πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά. Ανάλογα με την εποχή, το ποσό κυμαίνεται από 2 έως 3 ανά ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μια βόλτα, συνιστάται να περάσετε ένα από τα όνειρά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας στο μπαλκόνι (φόρεμα ανάλογα με τον καιρό). Η διάρκεια της διαδρομής είναι 1-2,5 ώρες.
Μαθήματα και εκπαιδευτικά παιχνίδια
Η ώρα της εκδήλωσης είναι από τις 10.30 έως τις 14.00. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί είναι καλύτερα σε θέση να θυμάται νέες πληροφορίες. Δεν υπάρχει υπερβολική εργασία. Τα μαθήματα πρέπει να είναι διαφορετικά: μαθαίνοντας χρώματα, σχήματα, διαβάζοντας παραμύθια, κοιτάζοντας εικόνες και παιχνίδια, ανεξάρτητο παιχνίδι.
Γυμναστική και μασάζ
Η γυμναστική μπορεί να γίνει κατά την ενεργό προπόνηση. Συνιστάται μασάζ πριν από τη βραδινή ανάπαυση. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ενισχύσετε τους μυς και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα. Ο συνολικός χρόνος για να ολοκληρώσετε ένα σύνολο ασκήσεων είναι 15-20 λεπτά.
Μπάνιο
Το σωστό καθεστώς αφύπνισης για ένα μωρό ηλικίας 8 μηνών περιλαμβάνει διαδικασίες νερού. Μπορούν να χωριστούν σε μπάνιο πριν από τον ύπνο (15-20 λεπτά πριν τον ύπνο) και διαδικασίες υγιεινής (πλύσιμο των χεριών πριν από τα γεύματα, πλύσιμο μετά από κάθε ύπνο, γεύμα ή παιχνίδι). Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 37-37,5 βαθμούς. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται παιχνίδια, προϊόντα μπάνιου (αφρό, σαμπουάν, σαπούνι μωρού).
Οι θεραπείες με νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε
Παραβιάσεις της καθημερινής ρουτίνας
Εάν παραβιαστεί η σωστή ρουτίνα, παρεμποδίζεται η αρμονική ανάπτυξη του παιδιού. Τα ακόλουθα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σχηματισμό της καθημερινής ρουτίνας:
- υποσιτισμός (υπερκατανάλωση τροφής ή ανεπαρκής τροφή)
- υπερκόπωση;
- ακατάλληλο εσωτερικό κλίμα.
Ο Δρ Komarovsky συνιστά την υγρασία του αέρα στο παιδικό δωμάτιο, διατηρώντας τη θερμοκρασία εντός 18-20 βαθμών. Το καλοκαίρι απαιτείται αερισμός. Το χειμώνα - μία φορά την ημέρα. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο τακτοποιείται το παχνί. Ένα ακατάλληλα επιλεγμένο στρώμα μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και την καθημερινή ρουτίνα (είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό).
Εάν το παιδί απομακρυνθεί από το καθεστώς
Σε περίπτωση παραβίασης της αγωγής του παιδιού στους 8 μήνες, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακάμψει. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να μειώσετε τον χρόνο ενεργού εγρήγορσης, να αυξήσετε ήσυχους περιπάτους στον καθαρό αέρα. Αυτή η τεχνική θα αφαιρέσει τον κακό ύπνο (η ξεκούραση θα είναι πλήρης, η οποία θα επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης και θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το άγχος και την υπερβολική εργασία του νευρικού συστήματος). Το παιδί δεν θα ξυπνά συχνά εάν το δωμάτιο αερίζεται για 5-10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο (τη νύχτα ή το απόγευμα).
Το σωστό σχήμα για ένα μωρό ηλικίας οκτώ μηνών κατασκευάζεται ξεχωριστά. Οι γιατροί γνωρίζουν ότι κάθε παιδί αναπτύσσεται διαφορετικά. Κατά συνέπεια, το χρονικό διάστημα που ο ύπνος θα εξαρτηθεί από τη δραστηριότητα του μωρού. Έτσι, για μια καλή ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάποιος θα χρειαστεί μια ώρα, κάποιος - 2-3 ώρες. Τη νύχτα, η διάρκεια του ύπνου είναι 7-8 ώρες, αλλά 10-12 ώρες θεωρούνται ο κανόνας. Πρέπει να γνωρίζετε πόσος ύπνος είναι φυσιολογικός κατά την ηλικία για να διαμορφώσετε τη σωστή ρουτίνα.
