Τα παιδιά που τρέφονται με μητρικό γάλα για έξι μήνες αργά ή γρήγορα ενδιαφέρονται για φαγητό από το τραπέζι ενός ενήλικα. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι είναι καιρός να εισαγάγουμε συμπληρωματικά τρόφιμα. Οι νέες μητέρες αναρωτιούνται από πού να ξεκινήσουν και πώς; Για να επιλέξει το πρώτο προϊόν, το μωρό λαμβάνει υπόψη τα ατομικά του χαρακτηριστικά ανάπτυξης, την ηλικία, την κατάσταση των κοπράνων και την ετοιμότητα των ψίχων για μια νέα διατροφή.
Αγόρι με ένα μπλε κουτάλι
Πότε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα
Το μητρικό γάλα θεωρείται το καλύτερο φαγητό για μικρά παιδιά. Τα μωρά μεγαλώνουν, όπως και οι ανάγκες για νέα θρεπτικά συστατικά. Η στιγμή έρχεται όταν είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η διατροφή του παιδιού με νέα προϊόντα. Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, συνιστάται να εστιάζετε στα σημάδια που σηματοδοτούν την ετοιμότητα του μωρού και τα μεμονωμένα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά του.
Σημάδια ετοιμότητας για συμπληρωματικά τρόφιμα
Η πρώτη παράμετρος είναι η ηλικία του μωρού. Ο θηλασμός εισάγει νέα τρόφιμα από 6 μήνες. Οι παιδίατροι προτείνουν να δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημάδια που δείχνουν την ετοιμότητα του μωρού:
- Το παιδί είναι 6 μηνών. Για τα πρόωρα μωρά, θεωρείται η ηλικία κύησης.
- Από τη γέννηση, το βάρος του μωρού έχει διπλασιαστεί.
- Τα πρώτα δόντια ξέσπασαν.
- Το παιδί δεν βγάζει στερεά αντικείμενα με τη γλώσσα του: παιχνίδια, κουτάλι, μπουκάλι, πότης.
- Είναι κακό για ένα ψίχουλο να χαράζει το μητρικό γάλα, παρά το γεγονός ότι αδειάζει ολόκληρο το στήθος.
- Το παιδί ενδιαφέρεται για διαφορετικά αντικείμενα, τα κρατά καλά στο χέρι του και προσπαθεί να δοκιμάσει.
- Όταν ανασηκωθεί το κουτάλι, τα παιδιά ανοίγουν το στόμα τους και προεξέχουν το κάτω χείλος τους.
- Δείχνει ενδιαφέρον για φαγητό για ενήλικα μέλη της οικογένειας.
Ο κανόνας ηλικίας για την εισαγωγή νέων προϊόντων είναι η περίοδος από 5 έως 9 μήνες. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης. Μην βιαστείτε σε αυτήν την ερώτηση. Τα αργότερα νέα προϊόντα επιτρέπεται να δοκιμάσουν, τόσο πιο εύκολα απορροφώνται από το σώμα του παιδιού.
Σπουδαίος! Τα δίδυμα και τα δίδυμα μπορεί να είναι έτοιμα για συμπληρωματικά τρόφιμα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Μην ανησυχείς. Εάν ένα παιδί αρχίσει να δοκιμάζει νέα τρόφιμα στους 6 μήνες, τότε το δεύτερο μπορεί να ξεκινήσει μόνο στους 9 μήνες. Με την πάροδο του χρόνου, οι δίαιτες τους θα γίνουν ίσες.
Το παιδί τραβά ένα κουτάλι
Πότε να αναβάλλετε συμπληρωματικά τρόφιμα
Όταν επισκέπτεστε έναν παιδίατρο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να επαναπρογραμματίσετε την εισαγωγή νέων προϊόντων. Καταλήγει σε αυτά τα συμπεράσματα παρατηρώντας την ανάπτυξη του μωρού και μετά από συνέντευξη από τους γονείς. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων αναβάλλεται:
- με συχνές αλλεργικές αντιδράσεις ενός από τους γονείς.
- λόγω της παρουσίας δερματικών εξανθημάτων στο σώμα του παιδιού.
- κατά τη διάρκεια κρυολογήματος και πυρετού.
- όταν είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός.
- εάν το παιδί δεν κάθεται καλά και κρατά την πλάτη.
Πλεονεκτήματα της καθυστερημένης εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων
Η αλλαγή της διατροφής του μωρού σε μεταγενέστερη ηλικία έχει τις θετικές της πτυχές. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο ισχυρότερο είναι το σώμα του και τόσο καλύτερα σχηματίζεται το πεπτικό σύστημα. Παρατηρούνται τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
- Όταν τρέφεται μόνο με μητρικό γάλα, το μωρό λαμβάνει περισσότερα προστατευτικά αντισώματα.
- Υπάρχει χρόνος για τον πλήρη σχηματισμό του πεπτικού συστήματος.
- Ο κίνδυνος αλλεργιών μειώνεται.
- Αυτό αποτρέπει τη μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης στο σώμα του παιδιού.
- Παρεμβαίνει στην ανάπτυξη της παιδικής παχυσαρκίας.
- Το παιδί είναι σε θέση να τρώει ανεξάρτητα και το κάνει με αυξημένο ενδιαφέρον.
Συμπληρωματική σίτιση για θηλασμό σε 6 μήνες
Οι νέες μητέρες που έχουν αποφασίσει να εισαγάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα αναρωτιούνται πώς να ξεκινήσουν να ταΐζουν ένα μωρό 6 μηνών; Η συμπληρωματική σίτιση με gv ξεκινά με:
- πουρέ λαχανικών;
- κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
- πουρέ φρούτων.
Σπουδαίος! Τα υπόλοιπα προϊόντα επιτρέπεται να δοκιμάσουν σε μεταγενέστερη ηλικία.
Το πρώτο μέρος του νέου προϊόντος επιτρέπεται να γίνει δείγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να παρακολουθεί την αντίδραση του παιδιού. Είναι 0,5 κουτ. Στη συνέχεια, το μωρό τρέφεται με μητρικό γάλα. Εάν δεν υπήρχαν εξανθήματα στο σώμα του μωρού και δεν υπήρχαν προβλήματα με τα κόπρανα, τότε την επόμενη μέρα το τμήμα διπλασιάζεται. Προσθέστε την ποσότητα του προϊόντος κάθε μέρα έως ότου η μερίδα είναι 120-140 g.
Φρέσκες πουρέ πατάτας προετοιμάζονται για ένα νέο γεύμα, δεν μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο. Εάν το μωρό εμφανίσει εξάνθημα ή ανήσυχη συμπεριφορά, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών ακυρώνεται και ζητείται η γνώμη του παιδίατρου.
Βρεφικές τροφές για την πρώτη σίτιση
Μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, είναι δυνατό να δημιουργηθεί ένα μενού για ένα μωρό 6 μηνών που θηλάζει.
Οδηγίες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με πουρέ λαχανικών
| Συμπληρωματική ημέρα σίτισης | Η ποσότητα του πουρέ λαχανικών |
|---|---|
| 1 | 5 γρ |
| 2 | 10 γρ |
| 3 | 20 γρ |
| 4 | 40 γρ |
| 5 | 80 γρ |
| 6 | 120 γρ |
| 7 | 150 γρ |
| 8 | 5 g νέου λαχανικού μπορούν να αναμειχθούν με το προηγούμενο |
| 9 | 10 g νέου λαχανικού αναμιγνύονται με το πρώτο |
Σημείωση. Μετά από κάθε σίτιση πουρέ, το μωρό τρέφεται με μητρικό γάλα. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, ένα γεύμα αντικαθίσταται εντελώς από λαχανικά. Οι παιδικές τροφές πρέπει να παρασκευάζονται πρόσφατα.
Κανόνες για τη δημιουργία μενού στους 6 μήνες
Η δημιουργία μενού για ένα μωρό 6 μηνών που θηλάζει εξαρτάται από την ικανότητά του να αυξήσει το βάρος, τη φύση των κοπράνων, την εποχή και την κατάσταση της υγείας. Υπάρχουν πολλοί κανόνες που συνιστώνται να τηρούνται κατά την επιλογή προϊόντων:
- Με αργή αύξηση βάρους, τα δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα εισάγονται για πρώτη φορά. Για αυτό, το φαγόπυρο, το ρύζι, το πλιγούρι βρώμης είναι κατάλληλα.
- Ο πουρέ λαχανικών αγοράζεται σε παιδικά καταστήματα τροφίμων. Κατασκευάζονται με ειδικές τεχνολογίες και έχουν την κατάλληλη συνοχή.
- Όταν αποφασίζουν να μαγειρέψουν πουρέ λαχανικών, επιλέγουν ανεξάρτητα λαχανικά που είναι χαρακτηριστικά της εποχής. Τα καταστήματα αγοράζουν κολοκυθάκια, κολοκύθα, κουνουπίδι και μπρόκολο.
- Το μωρό έχει ένα προϊόν για να δοκιμάσει.
- Εάν το παιδί πάσχει από συχνές γαστρεντερικές διαταραχές, προτιμάται ο πουρέ δαμάσκηνου.
- Προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού σε μείγματα λαχανικών. φυτικό λάδι. Βελτιώνει την πέψη, βελτιώνει τα κόπρανα και εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη D.
- Το γκέι προστίθεται στο χυλό για να βελτιώσει την πέψη και να αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου.
- Οι ζωμοί κρέατος και κοτόπουλου δεν χορηγούνται σε νεαρή ηλικία, καθώς προκαλούν επιπλέον άγχος στα νεφρά.
- Συνιστάται η άμεση εισαγωγή φυτικών πουρέ και μετά πουρέ φρούτων, αφού μετά από γλυκά τρόφιμα το μωρό δεν θέλει να φάει φρέσκα λαχανικά.
- Η παιδική τροφή δεν είναι αλατισμένη, το αλάτι διατηρεί την υγρασία στο σώμα και φορτώνει τα νεφρά.
- Τα κρέατα, τα ψάρια, το πλήρες γάλα και τα αυγά αφήνονται να δοκιμάσουν μετά την ηλικία ενός.
Προϊόντα για την πρώτη σίτιση
Λάθη στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Πολλοί νέοι γονείς δεν γνωρίζουν πώς να ξεκινήσουν σωστά τη διαφοροποίηση της διατροφής του μωρού τους. Παραμελούν τους κανόνες δημιουργίας μενού για μωρά ηλικίας 6 μηνών και κάνουν λάθη. Είναι εύκολο να διορθωθούν εάν μελετήσετε τις συστάσεις των παιδίατρων. Τα κύρια λάθη που κάνουν οι γονείς είναι:
- Είναι πολύ νωρίς για να δοκιμάσετε νέα τρόφιμα. Το σώμα ενός παιδιού δεν αφομοιώνει τα ενήλικα τρόφιμα πολύ καλά, καθώς δεν διαθέτει τα απαραίτητα πεπτικά ένζυμα. Ως αποτέλεσμα, η εργασία του πεπτικού σωλήνα διακόπτεται και εμφανίζεται αυξημένος σχηματισμός αερίου.
- Ξεκινήστε συμπληρωματικά τρόφιμα με χυμούς φρούτων και πουρέ. Αφού το μωρό δοκιμάσει γλυκό πουρέ και χυμούς, θα είναι δύσκολο να τον κάνει να τρώει άζυμο πουρέ λαχανικών. Σε ηλικία 6 μηνών, συνιστάται να προτιμάτε τα λαχανικά και τα δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Ανάμιξη πολλών συστατικών σε έναν πουρέ. Ένα τέτοιο πιάτο είναι κατάλληλο για ψίχουλα που έχουν ήδη δοκιμάσει όλα τα συστατικά του μείγματος. Εάν περιέχει πολλά νέα προϊόντα για ένα παιδί, τότε σε περίπτωση αλλεργίας και ανεπιθύμητης αντίδρασης, θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί από τι ακριβώς προήλθε.
- Σίτιση νέων τροφίμων το βράδυ. Είναι καλύτερο για το μωρό να δοκιμάζει νέα προϊόντα το πρωί, έτσι ώστε να υπάρχει χρόνος να παρατηρήσει την αντίδρασή του. Εάν τον ταΐσετε τη νύχτα, δηλαδή υπάρχει κίνδυνος επίθεσης κολικού τη νύχτα, ενδέχεται επίσης να μην παρατηρήσετε το εξάνθημα στο δέρμα, το οποίο θα εξαφανιστεί μέχρι το πρωί.
Η δίαιτα του παιδιού σε 6 μήνες με HB και η δίαιτα
Ένα μωρό 6 μηνών τρέφεται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα, είναι 5 γεύματα την ημέρα. Μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται αλλάζει ελαφρώς. Για ένα μωρό έξι μηνών, η βέλτιστη διατροφή είναι:
- Πρώτη σίτιση - μητρικό γάλα 200 ml.
- Το δεύτερο γεύμα είναι 100 γραμμάρια κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και 50 γραμμάρια πουρέ φρούτων, συμπληρωμένα με μητρικό γάλα.
- Η τρίτη σίτιση - 150 γραμμάρια πουρέ λαχανικών και συμπληρωματική σίτιση με μητρικό γάλα.
- Η τέταρτη και η πέμπτη τροφή αποτελούνται από 200 ml βρεφικού γάλακτος.
Πίνακας της κατά προσέγγιση διατροφής ενός παιδιού 6 μηνών για μια εβδομάδα
| Ωρα ταίσματος | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | Κυριακή |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml |
| 10.00 | Κουάκερ ρυζιού 120 g. | Κουάκερ φαγόπυρου 120 g. | Πλιγούρι βρώμης 120 g. | Κουάκερ ρυζιού 120 g. | Κουάκερ φαγόπυρου 120 g. | Πλιγούρι βρώμης 120 g. | Κουάκερ ρυζιού 120 g. |
| 14.00 | Πουρές κολοκυθιών 150 γρ. | Πουρές κολοκύθας 150 g. | Πουρές κουνουπιδιού 150 γρ. | Πουρές μπρόκολου 150 γρ. | Φυτικό μείγμα 150 g. | Πουρές κολοκυθιών 150 γρ. | Πουρές κολοκύθας και κουνουπιδιού 150 g |
| 18.00 | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml |
| 22.00 | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml | Μητρικό γάλα 200 ml |
Μια τέτοια δίαιτα έχει καθιερωθεί έως το τέλος των 6 μηνών ανάπτυξης, οπότε επιτρέπεται στο μωρό να δοκιμάσει δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, πουρές λαχανικών και πουρές φρούτων. Τα λαχανικά μπορούν να αναμιχθούν μεταξύ τους και να εναλλάσσονται κάθε μέρα.
Παιδί που τρώει πουρέ πατάτας
Μετά την έναρξη της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, το μωρό σχηματίζει τη δική του διατροφή. Σταδιακά, η ποσότητα του κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα φτάνει τα 150 γραμμάρια, πουρέ λαχανικών - έως 120 γραμμάρια. Κάθε εβδομάδα, το ψίχα επιτρέπεται να δοκιμάζει νέα προϊόντα προκειμένου να διαφοροποιήσει τη διατροφή του. Κάθε λαχανικό και φρούτο έχει τα δικά του ευεργετικά ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Μετά από κάθε γεύμα, το μωρό τρέφεται με μητρικό γάλα. Μέχρι το τέλος των 6 μηνών, 2 γεύματα αντικαθίστανται με χυλό χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και πουρέ λαχανικών. Μεταξύ των ταΐσεων, στο μωρό λαμβάνεται 50-70 ml χυμού φρούτων. Στις αρχές του έβδομου μήνα, το μωρό τρέφεται με μπισκότα μωρού διαλυμένα στο μητρικό γάλα. Εισάγονται επίσης μπισκότα, στεγνωτήρια, κράκερ. Δίδονται για ένα σνακ.
Σπιτικές συνταγές πουρέ
Επί του παρόντος, πολλοί κατασκευαστές παιδικών τροφών κάνουν έτοιμο πουρέ μωρού. Διατίθενται σε βάζα από 100 έως 200 ml. Τα λαχανικά και τα φρούτα κατά την παραγωγή μεταποιούνται σε ημι-υγρό πουρέ, στη συνέχεια αποστειρώνονται και χύνονται σε αποστειρωμένα πιάτα. Οι ετικέτες υποδεικνύουν τη σύνθεση και την προτεινόμενη ηλικία χρήσης.
Σπουδαίος! Κατά το άνοιγμα τέτοιων κουτιών, πρέπει να ακούγεται ένα κλικ, εάν δεν ήταν, τότε τέτοια προϊόντα είναι ακατάλληλα για τη σίτιση ενός παιδιού.
Μωρό πουρέ
Πολλοί γονείς επιλέγουν να φτιάξουν το δικό τους φυτικό πουρέ για τα παιδιά τους. Για ένα μωρό 6 μηνών, οι παρακάτω συνταγές είναι κατάλληλες:
- Πουρές κολοκυθιών. Το λαχανικό ξεφλουδίζεται και πλένεται. Στη συνέχεια κόβουμε σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια, βράζουμε σε νερό χωρίς αλάτι και ζάχαρη. Χτυπάμε τα βραστά κολοκύθια με μπλέντερ με μικρή ποσότητα ζωμού λαχανικών.
- Κλάδεμα πουρέ. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα χύνονται με ζεστό νερό, θα πρηστούν. Το νερό αποστραγγίζεται και γεμίζει με νέο νερό. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά. Εάν το δαμάσκηνο είχε οστά, τότε αφαιρούνται. Το προκύπτον μείγμα χτυπιέται.
- Χυμός μήλου. Ένα φρέσκο μήλο τρίβεται σε λεπτό τρίφτη. Ο πολτός τοποθετείται σε cheesecloth και ο χυμός συμπιέζεται.
- Ψητό μήλο. Τα φρέσκα φρούτα πλένονται και η κορυφή κόβεται. Τοποθετήστε σε ένα ταψί και ψήστε στους 150 ° C.
- Φαγόπυρο χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. 1 κουταλιά της σούπας το φαγόπυρο πλένεται και ξηραίνεται. Τα φασόλια αλέθονται σε μύλο καφέ. Στη συνέχεια ρίχνουμε 100 ml ζεστού νερού και βράζουμε.
Η αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων είναι μια κρίσιμη στιγμή στη ζωή ενός παιδιού και των γονιών του. Με το gv, 6 μήνες θεωρείται η καλύτερη ηλικία. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό ξέρει ήδη να κάθεται, αναπτύσσεται ενεργά και ενδιαφέρεται για τα τρόφιμα των ενηλίκων. Ξεκινούν συμπληρωματικά τρόφιμα με μικρές μερίδες, τα οποία σταδιακά φέρονται στα 150 γραμμάρια. Ένα καλά σχεδιασμένο μενού και δίαιτα θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε τη διατροφή των ψίχουλων και να αποφεύγετε λάθη.
