Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου, αλλά είναι ιδιαίτερα πολύτιμες για τα παιδιά. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού και να επιδεινώσει την υγεία του. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στην ηλικία των 7 ετών, όταν τα παιδιά αρχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο και το φορτίο στο σώμα τους αυξάνεται πολλές φορές. Ποιες βιταμίνες είναι πιο σημαντικές για τα παιδιά επτά ετών, χρειάζονται φαρμακευτικά παρασκευάσματα και τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή τους;
Κάθε άτομο, ειδικά ένα παιδί, χρειάζεται 13 βιταμίνες κάθε μέρα. Επίσης, το παιδί χρειάζεται μεταλλικές ενώσεις.
Μερικά από αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην ηλικία των 7, όταν ο εγκέφαλος του παιδιού αναπτύσσεται πιο ενεργά:
- Η φυσιολογική ανάπτυξη και ενίσχυση των οστών είναι αδύνατη χωρίς επαρκείς ποσότητες βιταμινών D και A, καθώς και ασβεστίου, βιταμινών Β και φωσφόρου.
- Για την πρόληψη συχνών ασθενειών και την υποστήριξη της ανοσίας του παιδιού, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C. Οι βιταμίνες E, A και PP, καθώς και το B9 είναι εξίσου σημαντικές για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η βιταμίνη Α και ο πρόδρομος β-καροτένιο της είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ανάπτυξη των ματιών και τη διατήρηση της όρασης υπό βαριά φορτία στο σχολείο. Επιπλέον, οι βιταμίνες E και C, καθώς και η ριβοφλαβίνη, έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία του οργάνου όρασης.
- Οι βιταμίνες από την ομάδα Β είναι πιο σημαντικές για την υποστήριξη του νευρικού συστήματος ενός νεότερου μαθητή, την αύξηση της αντίστασης στο στρες και την αύξηση της αποτελεσματικότητας. Η έλλειψη τους οδηγεί σε αυξημένη κόπωση, κακή όρεξη και απάθεια.
- Προκειμένου το σώμα του επταετούς σχεδίου να είναι γεμάτο ενέργεια και στην τάξη το παιδί συγκεντρώνεται καλά, εκτός από τις βιταμίνες Β, είναι σημαντικό να λαμβάνετε ωμέγα λίπη, ιώδιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
Για να περιηγηθείτε στις απαραίτητες δόσεις βιταμινών για ένα επταετές σχέδιο και να αξιολογήσετε την ποσότητα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης που υπάρχει σε ένα σύνθετο παρασκεύασμα, θα πρέπει να γνωρίζετε τις καθημερινές ανάγκες σε 7 χρόνια:
Ενδείξεις
Οι σύνθετες βιταμίνες συνταγογραφούνται συνήθως για παιδιά ηλικίας επτά ετών σε τέτοιες καταστάσεις:
- Το παιδί είναι υπερβολικά καταπονημένο και δυσκολεύεται να κάνει την εργασία του.
- Το παιδί πηγαίνει στο σπορ τμήμα, με αποτέλεσμα να έχει αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
- Το παιδί τρώει ανισορροπημένο και ανεπαρκές για τον ένα ή τον άλλο λόγο.
- Η όρεξη του παιδιού είναι μειωμένη ή απουσιάζει.
- Το παιδί υστερεί στην ανάπτυξη από τους συνομηλίκους.
- Το παιδί υποβλήθηκε σε θεραπεία με αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Το σώμα του παιδιού πρέπει να υποστηρίζεται κατά την εποχική έλλειψη φρέσκων λαχανικών, μούρων και φρούτων.
Αντενδείξεις
Τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν συνταγογραφούνται για παιδιά ηλικίας 7 ετών με:
- Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του συμπλέγματος.
- Υπερβιταμίνωση βιταμινών D ή A.
Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε σύμπλοκα βιταμινών για ασθένειες των νεφρών, των ενδοκρινών οργάνων, των πεπτικών διαταραχών, της φαινυλκετονουρίας, των διαταραχών του μεταβολισμού του ασβεστίου, των αλλεργικών ασθενειών και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας του παιδιού.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το ανοσοποιητικό σύστημα των επτά ετών είναι υπό αυξημένο άγχος, καθώς τα παιδιά αυτής της ηλικίας επικοινωνούν πολύ με τους συνομηλίκους τους, ξοδεύουν πολλή ενέργεια στην εργασία και συχνά παρακολουθούν επιπλέον τμήματα και κύκλους. Για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματος του μαθητή, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επαρκή πρόσληψη βιταμινών C, A, D και E.
Συμπλέγματα βιταμινών Πολλαπλών καρτελών Immuno Kids και VitaMishki Immuno +, καθώς και Pikovit Prebiotic, έχουν αναπτυχθεί ειδικά για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών σχολικής ηλικίας, το οποίο θα βοηθήσει σε περίπτωση δυσμενών συμπτωμάτων.
Έντυπα απελευθέρωσης
Τα παρασκευάσματα βιταμινών για παιδιά ηλικίας επτά ετών παρουσιάζονται σε δισκία, παστίλιες, μασώμενες παστίλιες, κάψουλες, τζελ και σιρόπια. Υπάρχουν επίσης παρασκευάσματα βιταμινών που χορηγούνται με ένεση. Χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της υποβιταμίνωσης, και για προφυλακτικούς σκοπούς, επιλέγονται συχνότερα μασώμενες μορφές συμπλοκών βιταμινών.
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για να δώσετε: μια κριτική για τα δημοφιλή
Τα πιο απαιτητικά και δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για ένα παιδί 7 ετών είναι:
Διατροφικές προσαρμογές ως εναλλακτική λύση
Σκεπτόμενος την επαρκή πρόσληψη βιταμινών στο σώμα του επταετούς προγράμματος, πρέπει πρώτα απ 'όλα να δώσετε προσοχή στη διατροφή του μαθητή, επειδή λαμβάνουμε σχεδόν όλες τις βιταμίνες από τα τρόφιμα.
Με την εξισορρόπηση του παιδικού μενού, μπορείτε να αποφύγετε την ανεπάρκεια βιταμινών και το διορισμό φαρμακευτικών προϊόντων. Για να γίνει αυτό, η δίαιτα των παιδιών 7 ετών πρέπει πάντα να περιέχει:
- Διάφορα λαχανικά.
- Γαλακτοκομείο.
- Κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων και πουλερικά.
- Ψάρια και φύκια.
- Φυτικό λάδι.
- Μια ποικιλία από μούρα και φρούτα.
- Δημητριακά και ψωμί.
- Οσπρια.
- Βούτυρο.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Διαβάστε για το πώς να συνθέσετε σωστά ένα μενού για μια εβδομάδα και για το φαγητό ενός μαθητή σε ένα άλλο άρθρο. Θα μάθετε πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα.
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ο δημοφιλής παιδίατρος είναι σίγουρος ότι η φυσιολογική ανάπτυξη ενός παιδιού είναι αδύνατη χωρίς βιταμίνες, επομένως παροτρύνει όλους τους γονείς να δώσουν αρκετή προσοχή στη διατροφή των παιδιών 7 ετών. ΣΤΟΣύμπλοκα βιταμινών από φαρμακεία, σύμφωνα με τον Komarovsky, θα πρέπει να αγοράζονται μόνο σε περίπτωση που η υποβιταμίνωση έχει ήδη αναπτυχθεί. Ένας γνωστός γιατρός δεν συνιστά προφυλακτική πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμινών.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
Συμβουλές
- Αγοράστε μόνο αυτές τις βιταμίνες για τους νεότερους μαθητές που επιτρέπεται να λαμβάνονται σε ηλικία 7 ετών. Είναι απαράδεκτο να δίνονται τέτοια παιδιά συμπλέγματα για εφήβους ή ενήλικες, καθώς και να αυξάνεται η δοσολογία του φαρμάκου που επιτρέπεται για παιδιά ηλικίας επτά ετών.
- Πριν αγοράσετε βιταμίνες, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν παιδίατρο που γνωρίζει την υγεία του παιδιού σας σχετικά με την επιλογή του σωστού συμπληρώματος βιταμινών.
- Θα πρέπει να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε ένα δίκτυο φαρμακείων και είναι επιθυμητό να είναι προϊόντα μιας γνωστής μάρκας με θετική φήμη.
- Θυμηθείτε ότι τα περισσότερα προϊόντα βιταμινών έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, γι 'αυτό συνιστάται πάντα να χορηγείτε τέτοια φάρμακα κατά το πρώτο μισό της ημέρας.
