Φοβάμαι το σκοτάδι. Αληθής. Όχι πολλά, φυσικά, όχι μέχρι την παθολογία, και όχι πάντα, αλλά γενικά φοβάμαι. Όλα ξεκίνησαν στην παιδική ηλικία. Θυμάμαι ότι μια μέρα δεν κοιμήθηκα όλη τη νύχτα: το παλτό της μητέρας μου σε μια κρεμάστρα, η οποία μετά τον καθαρισμό κρεμάστηκε σε ένα γαρίφαλο για αερισμό, ξαφνικά «μετατράπηκε» σε βασίλισσα μπαστούνι. Ήξερα, φυσικά, ότι ήταν ένα παλτό, αλλά ο φόβος έχει μεγάλα μάτια! Επιπλέον, η φαντασία έκανε τη δουλειά της - η κυρία σχεδόν φυσικά "κινήθηκε" και φαινόταν να με κοιτάζει. Κάλεσα τη γιαγιά μου. Ήταν μια αποφασιστική γυναίκα, σε ορισμένα μέρη ακόμη και σκληρή · μετά τον πόλεμο, τέτοιες καλύβες ξαναχτίστηκαν και τα χωράφια οργώθηκαν.
Η γιαγιά μου δεν μπόρεσε να βρει μια καλύτερη λύση από το να με κάνει να περπατήσω σε ολόκληρο το σκοτεινό δωμάτιο σε αυτήν την τρομερή κρεμάστρα, έτσι ώστε να μπορώ να δω μόνος μου ότι ήταν απλώς ένα παλτό Δεν θα περιγράψω όλη την παιδική μου φρίκη στη διαδικασία να ξεπεράσω αρκετά μέτρα αυτού του μονοπατιού. Μπορώ μόνο να πω ότι ο επεισοδιακός φόβος του σκοταδιού παρέμεινε μαζί μου ως υπενθύμιση της παιδικής μου ηλικίας.
Υποψιάζομαι ότι η γιαγιά επέλεξε τη λάθος μέθοδο. Επομένως, όταν τα δικά μου παιδιά άρχισαν να δηλώνουν ότι ο Μπαμπάκι, τα φαντάσματα, οι εξωγήινοι και άλλοι «υπάρχει κάποιος εκεί», εγκαταστάθηκαν στα δωμάτιά τους στο σκοτάδι, άρχισα να ενεργώ με διαφορετικούς τρόπους.
Στατιστική
- Από τις 100 μητέρες, 80 σημειώνουν ότι από όλους τους τύπους φόβου, τα παιδιά τους φοβούνται το σκοτάδι. Έτσι, 8 στα 10 παιδιά ηλικίας 3 έως 10 φοβούνται τα σκοτεινά δωμάτια.
- Στο 80% των περιπτώσεων, ο φόβος του σκοταδιού κληρονομείται. Εάν το είχαν οι γονείς, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας, το παιδί θα φοβάται επίσης το σκοτάδι.
- Το 10% των ανθρώπων στον πλανήτη φοβούνται το σκοτάδι για όλη τους τη ζωή.
- Στο 2%, εξελίσσεται σε ασθένεια - νυφοβία.
Αιτίες
Ο φόβος του σκοταδιού δεν είναι ο φόβος της απουσίας του φωτός ως έχει. Είναι ένας φόβος για το άγνωστο και δυσάρεστο που μπορεί να κρύβεται σε αυτό το σκοτάδι. Δεδομένου ότι στο σκοτάδι ο εγκέφαλός μας δεν λαμβάνει ένα σαφές σήμα από τα όργανα της όρασης για την ασφάλεια του περιβάλλοντος, προκύπτει κάποια αβεβαιότητα. Και αν η φαντασία είναι πλούσια, τότε θα "τελειώσει" γρήγορα τα στοιχεία που λείπουν. Και παρακαλώ - μια φοβερή εικόνα είναι έτοιμη! Τα παιδιά είναι γνωστό ότι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να φαντασιώνονται και επομένως οι φόβοι της παιδικής ηλικίας είναι τόσο συνηθισμένοι.
Ο φόβος, όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, σε ένα παιδί ξεκινά ακόμη και κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ανάπτυξης. Τότε, το μωρό είναι ήδη σε θέση να αισθανθεί εάν η μητέρα ανησυχεί, φοβάται ή ανησυχεί πολύ.
Το αγέννητο μωρό, φυσικά, δεν είναι ακόμη σε θέση να καταλάβει τι ακριβώς συμβαίνει, αλλά το νευρικό του σύστημα και ο εγκέφαλός του «θυμούνται» απόλυτα τη βιολογική απάντηση στον φόβο. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο αποκτά την ικανότητα να φοβάται. Είναι αλήθεια, μέχρι στιγμής ενστικτωδώς.
Πότε συνειδητοποιείται ο φόβος;
- Τις περισσότερες φορές από τους άλλους, τα παιδιά που κοιμούνται μόνα τους αντιμετωπίζουν φόβο για το σκοτάδι. Επομένως, έμμεσα, ο φόβος του σκοταδιού είναι ο φόβος της μοναξιάς. Ακόμα και τα νεογέννητα μπορούν να το βιώσουν.
- Εάν οι γονείς είναι εθισμένοι στις "ιστορίες τρόμου". "Εάν δεν τρώτε χυλό - θα καλέσω Babai" ή "Εάν δεν σταματήσετε να επιδοθείτε, ένας κακός μάγος θα έρθει για εσάς!". Στο σκοτάδι, όταν το παιδί χαλαρώνει πριν πάτε για ύπνο και διανοητικά, όπως οι ενήλικες, κυλάει τις εμπειρίες της ημέρας στο κεφάλι του, είναι αυτό το «Μπαμπάι» ή «κακό μάγος» που μπορεί να υλοποιηθεί στη φαντασία του παιδιού σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
- Εάν με την παρουσία ενός παιδιού ηλικιωμένων παρακολουθούν ταινίες τρόμου, λένε τρομερές ιστορίες. Θυμηθείτε, ο εγκέφαλος ενός παιδιού, ακόμη και ένας μικρός και μη κατανοητός, καταγράφει ζωντανές εικόνες και στη συνέχεια τις αναπαράγει στην πιο ακατάλληλη στιγμή.
- Εάν ένα παιδί παρακολουθεί συχνά δελτία ειδήσεων με ενήλικες. Οποιαδήποτε τυχαία εικόνα σε μια καταστροφή, δολοφονία ή επίθεση μπορεί να προκαλέσει φόβο για το σκοτάδι.
- Εάν το παιδί απαγορεύεται πάρα πολύ.
- Εάν εκδηλωθούν σοβαρές συγκρούσεις στην οικογένεια, στην οποία σχεδιάζονται τα παιδιά.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του φόβου του σκοταδιού. Παραδόξως, αλλά μόνο τα παιδιά στην οικογένεια είναι πιο ευαίσθητα σε αυτόν τον τύπο φοβίας. Όταν δεν υπάρχει επαφή αδελφής ή αδελφού, το επίπεδο άγχους του παιδιού είναι υψηλότερο.
Επιπλέον, ο φόβος του σκοταδιού είναι συχνά χαρακτηριστικός των παιδιών «μεγαλύτερης ηλικίας» γονέων. Όσο περισσότερο είναι η μητέρα τη στιγμή της γέννησης του παιδιού, τόσο περισσότερο αυτή και τα μέλη του νοικοκυριού ανησυχούν για το «αργά» μωρό. Τρέχουν με την πρώτη κλήση, γκρίνια, έκπληξη και ρίχνουν τα χέρια τους. Ως αποτέλεσμα, έχουν ένα νευροσθενικό, ευχάριστο, βρέφος μωρό, πολύ επιρρεπές σε φόβους και όχι μόνο στο σκοτάδι.
Τα παιδιά από μονογονεϊκές οικογένειες φοβούνται συχνά το σκοτάδι. Επιπλέον, τα πρώτα «κουδούνια» του φόβου πέφτουν, κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια του διαζυγίου ή της αποχώρησης ενός από τους γονείς.
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
1. Συζητήστε με το παιδί σας
Σε κάθε σοβαρότητα, ευγενικά μάθετε τι ακριβώς φοβάται, γιατί, ποιος ζει στο σκοτεινό δωμάτιό του, τι μπορεί να κάνει στο μωρό και γιατί ήρθε καθόλου; Με άλλα λόγια, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προσδιορίσετε τον παράγοντα που έδωσε την «αρχή» στο έμφυτο πρόγραμμα φόβου.
2. Ελέγξτε τι είδατε
Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν έχει πρόσβαση στην παρακολούθηση αιματηρών και τρομακτικών ταινιών, δεν παίζει τα ίδια παιχνίδια στον υπολογιστή. Οποιοσδήποτε φόβος είναι σαν φωτιά · αν ρίξετε ξύλο σε αυτό, θα αναβοσβήνει όλο και περισσότερο.
Παρακολουθήστε την ομιλία σας, προσπαθήστε να μην συζητήσετε αρνητικά θέματα παρουσία του παιδιού, και ακόμη περισσότερο, δεν πρέπει να φοβάστε το άτακτο παιδί με κακούς χαρακτήρες που "θα έρθουν και θα τον πάρουν στο δάσος."
3. Εξερευνήστε το δωμάτιο και παρουσιάστε τον φυλαχτό
Προσπαθήστε να εξερευνήσετε το σκοτεινό δωμάτιο με το παιδί σας. Περπατήστε μαζί ή μαζί με όλη την οικογένεια, ανάβοντας το νυχτερινό φως και δείξτε στο παιδί ότι κανείς δεν κρύβεται σε καμία γωνία.
Θα πω αμέσως ότι αυτή η συμβουλή δεν λειτουργεί πάντα. Το γεγονός είναι ότι με την παρουσία των γονέων, το μωρό φαίνεται να ηρεμεί. Και μόλις πέσει η νύχτα και τα φώτα σβήσουν, αρνείται κατηγορηματικά να είναι μόνος. Επειδή πιστεύει ολόψυχα ότι τα τέρατα που εκδιώχθηκαν από τον μπαμπά και τη μαμά θα επιστρέψουν. Επομένως, προτιμώ την «μακροπρόθεσμη» πρόληψη.
Η μαμά και ο μπαμπάς αφήνουν κάποιον ή κάτι στο δωμάτιο του παιδιού που μπορεί να απομακρύνει τα τέρατα. Αφήστε το να είναι ένα ειδικά αγορασμένο παιχνίδι ή ένα νέο νυχτερινό φως. Το κύριο πράγμα είναι να πιστέψει το παιδί ότι τίποτα δεν τον απειλεί με αυτό το πράγμα τώρα.
4. Οραματισμός του φόβου και μετατροπή του σε ευγενικό ον
Πρόσθετος τρόπος. Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει ένα τέρας - έτσι το βλέπει και καταλαβαίνει ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό, γιατί η φαντασία αντλεί πάντα περισσότερες "πολύχρωμες" εικόνες. Φροντίστε να μετατρέψετε το τέρας σε καλό τέρας στο τέλος, ζωγραφίστε ένα πλατύ χαμόγελο και ευγενικά μάτια. Μιλήστε και παίξτε μαζί του με το παιδί σας.
Τι δεν μπορούν να κάνουν οι γονείς;
- Κριτική και γέλιο στο παιδί. Εάν το μωρό σας παραδέχτηκε ότι φοβάται να είναι μόνος στο δωμάτιό του, να κοιμηθεί το βράδυ επειδή είναι τρομακτικό στο σκοτάδι, μην τον επικρίνετε και μην τον αποκαλέσετε δειλό. Για εσάς, οι ιστορίες τρόμου που κρύβονται στην ντουλάπα δεν είναι ρεαλιστικές. Για ένα παιδί, είναι τα πιο αληθινά. Και δεν είναι άτακτος όταν επικοινωνεί τον φόβο του, όπως πιστεύουν ορισμένοι γονείς, αλλά εκφράζει την εμπιστοσύνη του σε εσάς. Μοιράζεται μαζί σας την κύρια ατυχία του.
- Ξεκλειδώστε "σφήνα με σφήνα". Αυτή είναι η μέθοδος της γιαγιάς μου. Εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, δεν πρέπει να τον κλείσετε σκόπιμα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, ώστε να συνειδητοποιήσει ότι δεν υπάρχει λόγος φόβου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πανικό και να διαιωνίσει τον τρόμο, καθιστώντας την πραγματική φοβία.
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συμπεριληφθείτε σε αυτό το παιχνίδι. Εάν το παιδί λέει ότι ένας δράκος ζει κάτω από το κρεβάτι του, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε εκεί και να αναφωνήσετε: «Ω, τι πραγματικά τρομακτικό πράγμα! Αν δεν υπακούτε, σίγουρα θα βγείτε και θα πιάσετε το πόδι σας! " Το παιδί θα πιστέψει. Και ο φόβος θα εντείνεται κατά καιρούς.
Υπάρχοντα
Εάν οι γονείς αγνοήσουν τον φόβο του παιδιού για το σκοτάδι και δεν αναλάβουν δράση εγκαίρως, ο συνηθισμένος παιδικός φόβος μπορεί να γίνει μια πραγματική παθολογία. Η σχηματισμένη νυφοβία συνεπάγεται μια ολόκληρη σύγχυση διαφόρων φόβων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νευρικές και ψυχικές διαταραχές σε ένα παιδί, κρίσεις πανικού καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Επιπλέον, οι φόβοι της παιδικής ηλικίας, κρυμμένοι βαθιά στο υποσυνείδητο ενός ατόμου, θα καταπλυθούν με μια μάζα δυσάρεστων και μη βοηθητικών συμπλεγμάτων για την κανονική ζωή. Ίσως το παιδί να μην γίνει άρρωστο άτομο, αλλά η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο φόβος της αλλαγής και η ευθύνη του είναι εγγυημένα.
Ηλικία στάδια φόβου
2 χρόνια
Τα παιδιά, κατά κανόνα, αρχίζουν να φοβούνται το σκοτάδι σε ηλικία 2 ετών, όταν η φαντασία τους έχει ήδη αναπτυχθεί επαρκώς και μπορεί να δημιουργήσει ολιστικές εικόνες, συμπεριλαμβανομένων αρνητικών. Όμως τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία δεν μπορούν ακόμα να ενημερώσουν τους γονείς τους για το τι τους ανησυχεί. Επομένως, μπορούν να ξυπνήσουν τη νύχτα, να ρίχνουν οργή, να αρνούνται πεισματικά να κοιμηθούν στο παχνί τους και να ζητούν συνεχώς να κοιμούνται με τους γονείς τους.
3 χρόνια
Σε ηλικία 3 ετών, όταν ξεκινά η κρίση που σχετίζεται με την πρώτη μεταβατική ηλικία, τα όρια του γύρω κόσμου για το παιδί επεκτείνονται. Τώρα ξέρει ότι υπάρχει κάτι άλλο έξω από το διαμέρισμα: παιδική χαρά, πάρκο, νηπιαγωγείο ... Καθώς συσσωρεύεται εμπειρία και γνώση, αυξάνονται επίσης οι φόβοι. Το παιδί είναι σε θέση να μιλήσει για αυτά, να τα σχεδιάσει μετά από αίτημά σας. Επωφεληθείτε από αυτό για να εξαλείψετε την αιτία του φόβου.
4-7 ετών
Σε ηλικία 4 ετών σχεδόν όλα τα παιδιά είναι απίστευτα εντυπωσιακά. Έχουν εκτιμήσεις αξίας, θυμούνται καλά γεγονότα, διαλόγους, πρόσωπα καλά. Σε συνδυασμό με μια άγρια φαντασία, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στον φόβο του σκοταδιού.
Σε ηλικία 5 ετών το παιδί επικοινωνεί ενεργά με τους συνομηλίκους του και μια ιστορία τρόμου που είπε κάποιος στο νηπιαγωγείο ή έχει δει στην τηλεόραση μπορεί να γίνει ο λόγος για τους φόβους τη νύχτα. Το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να κάνει διάκριση μεταξύ μυθοπλασίας και αλήθειας, και ο εγκέφαλός του θα «τραβήξει» αμέσως μια τρομακτική εικόνα. Είναι σημαντικό να συζητήσουμε τους φόβους με πέντε χρονών, να τους δούμε και να διδάξουμε στο παιδί να σκέφτεται λογικά.
Σε ηλικία 6 ετών το παιδί μπορεί να «δει» τους χαρακτήρες των αγαπημένων του βιβλίων και κινούμενων σχεδίων στο σκοτάδι του δωματίου του. Φανταστικοί ήρωες, όχι πάντα θετικοί και ευγενικοί, έρχονται, όπως θα είχε η τύχη, πιο κοντά στη νύχτα. Και αν δεν κοιμηθείτε εδώ!
Επιπλέον, η συνεταιριστική σκέψη αναπτύσσεται σε αυτήν την ηλικία. Έτσι, ένα συνηθισμένο συρταριέρα μπορεί να γίνει ένα κακό τέρας, και ένα κρεμαστό παλτό (όπως ήταν στην περίπτωσή μου) ένα μυστικό πλάσμα. Είναι σημαντικό να αποδείξετε στο παιδί σας ότι δεν υπάρχει κανείς στο δωμάτιο.
Σε ηλικία 7 ετών, ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί να είναι συνέπεια του άγχους που αντιμετωπίζει ένα παιδί σε σχέση με την έναρξη του σχολείου. Εάν η πειθώ δεν βοηθήσει, αναδιατάξτε το δωμάτιο του πρώτου μαθητή. Αφήστε όλα τα τρομακτικά αντικείμενα να αλλάξουν τη θέση τους.
8-10 ετών
Σε ηλικία 8 ετών, ο φόβος του σκοταδιού συνήθως υποχωρεί. Αλλά αν το παιδί εξακολουθεί να φοβάται, δεν χρειάζεται να αγνοήσουμε τα προβλήματά του, πιστεύοντας ότι «σύντομα όλα θα περάσουν από μόνα τους».
Στα 9 χρόνια, καθώς και στα 10 χρόνια, ο φόβος για το σκοτάδι δεν είναι τόσο συχνό φαινόμενο. Και συνήθως οφείλεται στο γεγονός ότι η ψυχή ενός ταχέως αναπτυσσόμενου παιδιού αλλάζει. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία, απλά όλοι την βιώνουν με τον δικό τους τρόπο. Εκτός αν ο φόβος του σκοταδιού είναι πανικός, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Με τη βοήθεια ψυχολόγου, οι γονείς μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν μια δυσάρεστη κατάσταση.
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό;
- Εάν το παιδί είναι ήδη 10 ετών, και φοβάται πολύ ένα σκοτεινό δωμάτιο και φοβάται να κοιμηθεί χωρίς φως. Οι νεότεροι μαθητές διακρίνουν τέλεια μεταξύ της αλήθειας και των παραμυθιών. Επομένως, οι ιστορίες για φανταστικά πλάσματα που ζουν στο σκοτάδι του δωματίου του πρέπει να είναι ο λόγος για την επικοινωνία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
- Εάν ο φόβος του παιδιού για το σκοτάδι συνδέεται με δυνατά νυχτερινά οργή, κραυγές και ακόμη και φόβο θανάτου.
- Εάν ο φόβος του σκοταδιού εκφράζεται σε κρίσεις πανικού. Το παιδί αναπνέει άνισα, χάνει συνείδηση.
Παρακολουθήστε το βίντεο και μάθετε τι να κάνετε αν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι.
Συμβουλές ψυχολόγου
- Ο φόβος του παιδιού για το σκοτάδι μπορεί να ξεπεραστεί μόνο μαζί του. Το ίδιο το παιδί δεν μπορεί να αντεπεξέλθει.
- Σωστά προσδιορισμένη αιτία Οι φόβοι θα σας πουν γρήγορα πώς να απογαλακτίσετε το παιδί σας από το να φοβάται το σκοτάδι.
- Εάν το παιδί άρχισε να φοβάται το σκοτάδι ήδη σε συνειδητή ηλικία (από 7 έως 10 ετών), είναι λογικό να επανεξετάσουμε τις οικογενειακές σχέσεις και να μάθουμε πώς το παιδί επικοινωνεί σε μια ομάδα. Ίσως ο λόγος έγκειται σε μια κατάσταση σύγκρουσης.
- Δώστε στο παιδί σας επιπλέον σωματική δραστηριότητα - γράψτε σε τμήματα, κύκλους, όπου απαιτείται μεγάλη απελευθέρωση ενέργειας από αυτόν. Απλώς δεν θα μείνει δύναμη για φόβους.
- Δείξτε με προσωπικό παράδειγμα πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους.
- Για να γοητεύσει το παιδί με σχέδιο. Η δυνατότητα μεταφοράς εικόνων από τη φαντασία στο χαρτί σάς επιτρέπει να εκτοξεύετε συναισθήματα και μια συρμένη ιστορία τρόμου παύει να είναι καθόλου τρομακτική. Ειδικά αν η μητέρα προσθέσει κάτι από την ίδια στην εικόνα που θα διασκεδάσει το μωρό.
- Ένα γραφικό τεστ βοηθάει πολύ στην καταπολέμηση του φόβου του σκοταδιού. Οι μαθητές μπορούν να το χειριστούν. Ζητήστε από το παιδί να γράψει για τις ανησυχίες του. Αναλύστε το "μίνι-δοκίμιο" μαζί του και εξηγήστε ότι οι "τρομακτικές" λέξεις είναι απλά λέξεις. Δώστε την προσοχή του γιου ή της κόρης σας στο πώς γράφονται.
- Χρησιμοποιήστε το παιχνίδι ενάντια στον φόβο. Αυτό, για παράδειγμα, ως απόκρυψη. Άλλωστε, εκεί πρέπει να κρυφτείτε σε σκοτεινά μέρη. Και στη διαδικασία ενός διασκεδαστικού παιχνιδιού, το παιδί δεν θα έχει χρόνο να νιώσει φόβο.
Εγγραφείτε στο παιδί σας για διαβούλευση με ψυχολόγο, εάν ο φόβος ξεπερνά όλα τα λογικά όρια, μην αγνοείτε την έκκλησή του για βοήθεια, μην το συζητάτε με ξένους, έτσι ώστε το παιδί να μην χάσει την εμπιστοσύνη σας. Υπάρχουν καταστάσεις όπου ο φόβος για το σκοτάδι είναι μια εκδήλωση πολύ σοβαρών προβλημάτων. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να τους κατανοήσετε και να σας πει πώς να βοηθήσετε το παιδί σας.
Παρακολουθήστε τα παρακάτω βίντεο στα οποία οι ψυχολόγοι παρέχουν τις συμβουλές τους.
