Τα παιδιά έξι ετών κινούνται πολύ, μαθαίνουν τον κόσμο με ενδιαφέρον και μεγαλώνουν ενεργά. Ετοιμάζονται να πάνε στο σχολείο με δύναμη και κύρια ή αρχίζουν να πηγαίνουν στην πρώτη τάξη. Όλα αυτά καθορίζουν τις αυξημένες ανάγκες του παιδιού για βιταμίνες, οι οποίες πρέπει να παρέχονται είτε με τροφή είτε από σύμπλοκα βιταμινών. Ποιες βιταμίνες είναι πιο σημαντικές σε ηλικία 6 ετών και ποια συμπληρώματα βιταμινών θεωρούνται η καλύτερη επιλογή για 6 ετών;
Χαρακτηριστικά:
Οι βιταμίνες είναι ουσίες σημαντικές για τη λειτουργία του σώματος του παιδιού, οι περισσότερες από τις οποίες δεν σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα, οπότε πρέπει να προέρχονται από το εξωτερικό. Για ένα παιδί, η ημερήσια πρόσληψη 13 βιταμινών με τροφές ή συμπληρώματα έχει μεγάλη σημασία, καθώς η έλλειψη οποιασδήποτε από τις βιταμίνες εμποδίζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη και μπορεί να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα υγείας.
Μπορείτε να δείτε τις απαιτήσεις σε βιταμίνες και την επίδρασή τους στο σώμα ενός παιδιού 6 ετών στον πίνακα:
Ενδείξεις
Συνιστάται στα παιδιά έξι ετών να λαμβάνουν σύμπλοκα βιταμινών σε τέτοιες καταστάσεις:
- Το παιδί είναι υποσιτισμένο λόγω μιας παράλογης δομής ή δυσανεξίας σε οποιαδήποτε τροφή.
- Το παιδί έχει αναπτύξει υποβιταμίνωση λόγω μακροχρόνιας ανεπάρκειας βιταμίνης ή αρκετών βιταμινών. Η εμφάνισή του μπορεί να υποψιαστεί από λήθαργο, κακή όρεξη, διαταραχές ύπνου, αλλαγές στο δέρμα και άλλα σημάδια.
- Το παιδί ζει σε μια περιοχή με κακές περιβαλλοντικές συνθήκες.
- Το σώμα πρέπει να υποστηρίζεται κατά τη διάρκεια της περιόδου όπου υπάρχουν λιγότερες βιταμίνες στα τρόφιμα (χειμώνας-άνοιξη).
- Το παιδί έχει πολύ συχνά κρυολογήματα και ιογενείς λοιμώξεις.
- Το παιδί αναγκάζεται να παίρνει φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Το παιδί έχει ασθένειες του πεπτικού συστήματος που παρεμποδίζουν τη λήψη βιταμινών από τα τρόφιμα.
- Το σώμα του παιδιού πρέπει να προστατεύεται από υπερβολική εργασία με αυξημένο ψυχικό ή σωματικό στρες.
Αντενδείξεις
Αποφύγετε τη συνταγογράφηση βιταμινών σε ηλικία 6 ετών όταν:
- Η υπερβιταμίνωση διαγνώστηκε σε ένα παιδί.
- Σοβαρή νεφρική νόσο.
- Δυσανεξία στα συστατικά των συμπληρωμάτων βιταμινών.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το φορτίο στο ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών 6 ετών μπορεί να χαρακτηριστεί αρκετά υψηλό, καθώς σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά παρακολουθούν διάφορες δημόσιες εκδηλώσεις, πηγαίνουν σε παιδικά ιδρύματα και επικοινωνούν ενεργά με τους συνομηλίκους τους.
Για την αποφυγή συχνών ιών και κρυολογήματος, σε ένα παιδί με ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να δοθούν σύμπλοκα βιταμινών, τα οποία περιέχουν πολλά ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Α, καθώς και βιταμίνες Ε και D. Είναι αυτές οι βιταμίνες που είναι πιο σημαντικές για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος του παιδιού. Υπάρχουν επίσης ειδικά παρασκευάσματα βιταμινών για την υποστήριξη της ανοσίας, για παράδειγμα, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic και VitaMishki Immuno +.
Έντυπα απελευθέρωσης
Τα παιδιά συνταγογραφούνται συμπληρώματα βιταμινών για:
- Υγρή μορφή (σιρόπια ή σταγόνες).
- Μια φόρμα γέλης που εφαρμόζεται στα cookies.
- Σκόνη, η οποία διαλύεται πριν από τη χρήση.
- Στερεά μορφή (μασώμενα δισκία ή παστίλιες).
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για να δώσετε: μια ανασκόπηση των δημοφιλών
Τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση στους γονείς παιδιών 6 ετών:
Διατροφικές προσαρμογές ως εναλλακτική λύση
Δεδομένου ότι το παιδί λαμβάνει σχεδόν όλες τις βιταμίνες με τροφή, η αυξημένη προσοχή στη διατροφή των παιδιών θα βοηθήσει στην αποφυγή της χρήσης φαρμακευτικών παρασκευασμάτων. Προκειμένου ένας εξάχρονος να λάβει όλες τις βιταμίνες που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη, το παιδικό μενού πρέπει να περιλαμβάνει:
- Αυγά.
- Γαλακτοκομείο.
- Μια ποικιλία λαχανικών.
- Κρέας, πουλερικά και συκώτι.
- Βούτυρο.
- Ενα ψάρι.
- Δημητριακά και ψωμί.
- Φυτικά έλαια.
- Διάφορα φρούτα και μούρα.
Διαβάστε για το μενού του παιδιού σε ηλικία 6 ετών σε άλλο άρθρο.
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ο δημοφιλής παιδίατρος τονίζει τη σημασία των βιταμινών για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, αλλά συνιστά τη λήψη τους από τα τρόφιμα, δίνοντας προσοχή στην ποικιλία των τροφίμων στην παιδική πλάκα και στην πληρότητα της διατροφής. Η ανάγκη χρήσης πολυβιταμινών φαρμακείου, σύμφωνα με τον Komarovsky, εμφανίζεται μόνο στην περίπτωση της υποβιταμίνωσης. Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό παρακολουθώντας το πρόγραμμα του Δρ Komarovsky.
Συμβουλές
- Όταν επιλέγετε συμπλήρωμα βιταμινών για ένα παιδί 6 ετών, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι βιταμίνες είναι πραγματικά για παιδιά και ότι έχουν εγκριθεί για χρήση σε παιδιά ηλικίας 6 ετών. Ταυτόχρονα, είναι αδύνατο να αυξηθεί ανεξάρτητα η δοσολογία ακόμη και των βιταμινών που επιτρέπονται σε αυτήν την ηλικία.
- Συζητήστε με τον παιδίατρό σας προτού αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Θα αξιολογήσει την κατάσταση του παιδιού και θα προτείνει την καλύτερη επιλογή.
- Είναι καλύτερο να αγοράσετε παρασκευάσματα βιταμινών για παιδιά σε ένα φαρμακείο, ενώ επιλέγετε ένα συμπλήρωμα από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.
- Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα παιδί 6 ετών ένα σύμπλεγμα στο οποίο οι βιταμίνες συμπληρώνονται με μέταλλα, δώστε προσοχή στη δοσολογία του ασβεστίου, του ιωδίου και του σιδήρου, καθώς και του μαγνησίου, του ψευδαργύρου και του σεληνίου.
- Μετά το πρώτο τεστ βιταμινών, παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Εάν εντοπίσετε ερυθρότητα στο δέρμα ή εξάνθημα ή το παιδί αρχίσει να παραπονιέται για ναυτία, το φάρμακο πρέπει να ακυρωθεί.
- Μην ξεχνάτε ότι τα περισσότερα σύμπλοκα βιταμινών έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ.
