Όταν ένα παιδί αρνείται το φαγητό, τρώει λίγο και σπάνια, οι γονείς συχνά αρχίζουν να ανησυχούν. Η μειωμένη όρεξη μπορεί να είναι ένδειξη ασθένειας, άγχους ή έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, αλλά στην παιδική ηλικία, προβλήματα με την όρεξη μπορεί συχνά να προκύψουν λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμινών και ανόργανων ουσιών.
Οι γονείς μπορούν επίσης να κρίνουν ότι η επιδείνωση της όρεξης μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης βιταμινών από άλλα συμπτώματα, για παράδειγμα, αυξημένη κόπωση, κακός ύπνος, ευερεθιστότητα, αιμορραγικά ούλα, σπασμένα χείλη και άλλες εκδηλώσεις. Ταυτόχρονα, με επιδείνωση της όρεξης, το παιδί λαμβάνει λιγότερα τρόφιμα και, κατά συνέπεια, λιγότερες βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που καθιστά την κατάσταση ακόμη πιο περίπλοκη.
Πώς επηρεάζουν;
Η χρήση παρασκευασμάτων βιταμινών επηρεάζει την όρεξη βελτιώνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, διεγείροντας την παραγωγή ενέργειας στο σώμα του παιδιού και ομαλοποιώντας τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του μωρού.
Οι ακόλουθες βιταμίνες επηρεάζουν την όρεξη του παιδιού:
- Βιταμίνη Α. Είναι σημαντικό για το δέρμα και τους βλεννογόνους, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της όρασης.
- Βιταμίνες Β (θειαμίνη, πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και άλλα). Συμμετέχουν στις μεταβολικές διεργασίες και στην εργασία του νευρικού συστήματος.
- Βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη θα ενισχύσει την ανοσία του μωρού και θα βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης (ιδίως, θα βοηθήσει στην απορρόφηση του σιδήρου).
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες, παίζουν ρόλο στην τόνωση της όρεξης στα παιδιά:
- Β-βιταμίνη αμινοξύ L-καρνιτίνη.
- Ψευδάργυρος. Είναι σημαντικό για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και την ενίσχυση της άμυνας του σώματος.
- Μαγνήσιο. Επηρεάζει το επίπεδο σακχάρου και το μεταβολισμό της γλυκόζης.
- Σίδερο. Απαραίτητο για το σχηματισμό αίματος.
- Ολιγοφρουκτόζη. Ανήκει στα πρεβιοτικά, καθώς βελτιώνει την ανάπτυξη της μικροβιακής χλωρίδας στο έντερο, επηρεάζοντας την τοπική ανοσία και την πέψη.
Αντενδείξεις
Οι βιταμίνες για μειωμένη όρεξη δεν πρέπει να χορηγούνται σε ένα παιδί εάν:
- Το μωρό έχει ατομική δυσανεξία σε κάποιο συστατικό του συμπλέγματος βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
- Το παιδί έχει αναπτύξει υπερβιταμίνωση.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε τις επιτρεπόμενες δόσεις βιταμινών, καθώς πολλές από αυτές, όταν καταναλώνονται σε περίσσεια, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, οι αυξημένες δόσεις βιταμίνης Α προκαλούν εμετό, ζάλη, ναυτία και πονοκεφάλους. Η περίσσεια βιταμινών Β απειλεί με αλλεργικές αντιδράσεις, μυϊκή αδυναμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης και υπερβολική βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει ναυτία και διάρροια.
Έντυπα απελευθέρωσης
Τα συμπληρώματα βιταμινών που βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης έρχονται στις ακόλουθες μορφές:
- Σιρόπι ή πόσιμο διάλυμα.
- Μια σκόνη που προστίθεται στα τρόφιμα ή αναμιγνύεται με νερό.
- Μασώμενα δισκία.
- Επικαλυμμένα δισκία.
Η επιλογή μιας συγκεκριμένης μορφής απελευθέρωσης πρέπει να βασίζεται στην ηλικία του μωρού:
- Εάν το παιδί είναι πολύ μικρό, συνιστώνται παρασκευάσματα γι 'αυτό με τη μορφή σιροπιού ή σκόνης διαλυτής στο νερό.
- Οι μασώμενες βιταμίνες προσφέρονται συχνότερα σε παιδιά προσχολικής ηλικίας
- Στη σχολική ηλικία, ένα παιδί μπορεί ήδη να καταπιεί επικαλυμμένα δισκία με νερό.
Ανασκόπηση δημοφιλούς
Συμβουλές για επιλογή
Όταν επιλέγετε τις σωστές βιταμίνες για ένα παιδί, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:
- Ποιος είναι ο κατασκευαστής. Τα παιδιά πρέπει να αγοράζουν προϊόντα μόνο από αξιόπιστους και αξιόπιστους κατασκευαστές.
- Ποια είναι η σύνθεση. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν περιέχει βασικές βιταμίνες που επηρεάζουν την όρεξη και ελέγξτε επίσης τη δοσολογία τους.
- Ποιες είναι οι ημερομηνίες λήξης. Είναι απαράδεκτο να χορηγούνται στα παιδιά φάρμακα που έχουν λήξει, επομένως πρέπει πρώτα να εξετάσετε την ημερομηνία παρασκευής του φαρμάκου.
Κριτικές
Αννα: «Δίνω τακτικά στο γιο μου ασκορβικό οξύ το χειμώνα. Η όρεξη έχει βελτιωθεί πολύ και τα ούλα δεν αιμορραγούν πλέον. Επιπλέον, αρρώστησε πολύ σπάνια. Αν νωρίτερα προσπάθησε να με πείσει να καθίσω στο τραπέζι, τώρα συχνά ζητά περισσότερα. Ο γιος μου λατρεύει τη βιταμίνη C με διαφορετικές γεύσεις φρούτων. "
Βικτώρια: «Δεν πιστεύω ότι οι βιταμίνες των φαρμακείων μπορούν να βελτιώσουν την όρεξη και να βελτιώσουν την υγεία. Προσπαθώ να δώσω στα παιδιά βιταμίνες στη φυσική τους μορφή, γι 'αυτό συγκομίζω φρούτα, μούρα και λαχανικά για το χειμώνα. Τρώμε μόνο φυσικά συστατικά, δεν διαμαρτύρονται για κακή όρεξη. "
Γιούλια: «Με τη συμβουλή ενός παιδίατρου, άρχισα να δίνω στην κόρη μου Vitrum Kids τη δοσολογία που αναφέρεται στις οδηγίες. Εάν είμαστε άρρωστοι, δίνω λίγο περισσότερο, καθώς μου φαίνεται ότι μια μεγάλη δόση βιταμινών θα βοηθήσει στην ανάκαμψη γρηγορότερα. Δεν υπάρχουν προβλήματα με την όρεξη μετά την έναρξη της λήψης βιταμινών. "
Τρόποι αύξησης της όρεξης στα παιδιά σύμφωνα με τον Komarovsky
Ένας γνωστός παιδίατρος θεωρεί ότι ο διορισμός συμπληρωμάτων βιταμινών δικαιολογείται μόνο σε περίπτωση υποβιταμίνωσης, δηλαδή με έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών. Ο Komarovsky συμβουλεύει να αυξήσει την όρεξη με άλλο τρόπο. Πρώτα απ 'όλα, κατά τη γνώμη του, οι γονείς πρέπει να αλλάξουν τη στάση τους απέναντι στην κακή όρεξη και να σταματήσουν να μετατρέπουν τη διατροφή του παιδιού σε νόημα της οικογενειακής ζωής.
Ένας δημοφιλής γιατρός σημειώνει ότι συχνότερα εμφανίζεται μια κακή όρεξη σε παιδιά που περπατούν λίγο, κινούνται λίγο, μένουν στο σπίτι περισσότερο και ντυθούν πολύ ζεστά. Η ενεργειακή δαπάνη τέτοιων μωρών είναι ελάχιστη, οπότε αρνούνται το φαγητό.
Εάν παίζετε ενεργά παιχνίδια με ένα υγιές παιδί, θα αναπτύξει γρήγορα μια καλή όρεξη. Ταυτόχρονα, ο Komarovsky δεν συμβουλεύει να ταΐσει ένα παιδί που δεν έχει όρεξη, καθώς, ελλείψει όρεξης, το σώμα του μωρού δεν είναι έτοιμο να απορροφήσει τροφή.
Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού και είναι τρομακτικό που το παιδί σας δεν θέλει να φάει, δείτε τα προγράμματα του Δρ Komarovsky.
