Πρόσφατα, η υπνοδία - ο τοκετός χωρίς πόνο σε κατάσταση κοντά στην κατάσταση έκστασης - έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. Με αυτόν τον τρόπο, η Δούκισσα του Κέιμπριτζ Κέιτ Μίντλετον γέννησε το τρίτο της παιδί και γεννήθηκαν τα βιολογικά δίδυμα της Αντζελίνα Τζολί. Η τεχνική έρχεται στη Ρωσία.
Ήδη σήμερα, οι γυναίκες που σχεδιάζουν τον τοκετό μπορούν να βρουν μαθήματα σχετικά με τις μεθόδους διδασκαλίας. Τι είναι αυτή η μέθοδος, πώς λειτουργεί και πώς να την κυριαρχήσει, θα σας πούμε σε αυτό το υλικό.
Τι είναι?
Το Hypnorodia είναι μια τεχνική πολλαπλών ενοτήτων που σας επιτρέπει να γεννήσετε φυσικά χωρίς έντονο πόνο ή σχίσιμο. Η ταχύτητα της διαδικασίας γέννησης αυξάνεται επίσης σημαντικά. Ένας τέτοιος τοκετός δεν μοιάζει καθόλου με τον τρόπο που απεικονίζονται σε βιβλία και ταινίες - κανείς δεν φωνάζει, κανείς δεν ωθεί μέχρι να αιμορραγούν στα μάτια. Μια γυναίκα αισθάνεται πιο σίγουρη, ήρεμη, αντιλαμβάνεται επαρκώς την πραγματικότητα και επικοινωνεί με τους γιατρούς, αλλά δεν αισθάνεται έντονο πόνο.
Η ιστορία της μεθόδου έχει πολύ βαθιές ρίζες - γιατροί διαφορετικών γενεών, παρατηρώντας πόσο εύκολα γυναίκες γηγενών φυλών της Ασίας και της Λατινικής Αμερικής γεννούν χωρίς βοήθεια, αναρωτήθηκαν ακούσια ποιο ήταν το μυστικό τους.
Μακροχρόνιες μελέτες για τη φύση του εργατικού πόνου ξεκίνησαν τον 19ο αιώνα, αλλά οι σοβιετικοί επιστήμονες πέτυχαν τη μεγαλύτερη επιτυχία σε αυτό. Το 1949, ο σοβιετικός ψυχίατρος Ίλια Βελβόφσκι ανακάλυψε ότι Ο πόνος κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν είναι τίποτα περισσότερο από υπερβολική διέγερση του εγκεφαλικού φλοιού... Με βάση την ανακάλυψη, δημιούργησε μια μέθοδο ψυχοπροφύλαξης για την ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό. Συνίστατο στη δημιουργία μιας φυσιολογικής αλληλεπίδρασης του φλοιού και του υποφλοιώδους στρώματος του εγκεφάλου στη γυναίκα που εργαζόταν με μια συγκεκριμένη λεκτική προσέγγιση κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Η θεωρία του Velvovsky υποστηρίχθηκε επίσης από άλλους επιστήμονες: τον καθηγητή Vladimir Bekhterev, τον Dr. Lurie. Το 1950, οι σοβιετικές εξελίξεις αποτέλεσαν τη βάση για το έργο του Γάλλου μαιευτήρα Fernand Lamaze, ο οποίος έγινε ο ιδρυτής της μεθόδου «Τοκετός χωρίς πόνο και φόβο». Επομένως, η πρώτη γέννηση υπόπτωσης πραγματοποιήθηκε στη Σοβιετική Ένωση, τα πειράματα πραγματοποιήθηκαν στα νοσοκομεία μητρότητας της πρωτεύουσας υπό την ηγεσία του Bekhterev. Και τα αποτελέσματα ήταν καταπληκτικά.
Συνιστώθηκαν μέθοδοι λεκτικής επιρροής σε όλους τους μαιευτήρες της χώρας, αλλά στη δεκαετία του '90 ξεχάστηκαν ανεπιφύλακτα. Οι γιατροί άρχισαν να βασίζονται σε ισχυρά παυσίπονα.
Οι εξελίξεις των σοβιετικών ψυχιάτρων και φυσιολόγων δεν εξαφανίστηκαν - το έργο τους συνεχίστηκε από την υπνολόγο Mary Mongan, μια Αμερικανίδα που διατύπωσε τις βασικές αρχές των υπνωδών. Η μέθοδος της (μέθοδος Mongan) συχνά ονομάζεται συγγραφέας, αλλά, στην πραγματικότητα, είναι συνέχεια του έργου μεγάλων γιατρών, επιστημόνων, βιολόγων της ΕΣΣΔ, Γαλλία, Αγγλία.
Η ίδια η Mary ενδιαφερόταν τόσο πολύ για τις μεθόδους τους που αποφάσισε να τις δοκιμάσει στη δική της κόρη - η Μαίρη την γέννησε μόνη της, πραγματοποιώντας όλη την απαραίτητη ψυχοφυσιολογική εκπαίδευση. Στη συνέχεια, έγραψε ένα βιβλίο για τα υπνωδόνια και η μέθοδος που πρότεινε κέρδισε δημοτικότητα στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Τώρα έχει αρχίσει να ασκείται στην Ασία, την Αφρική και τη Ρωσία.
Η ουσία της μεθόδου
Για να καταλάβετε τι βασίζονται οι τεχνικές της ύπνωσης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη φύση του πόνου κατά τη γέννηση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η υποκείμενη αιτία του πόνου δεν είναι τίποτα περισσότερο από φόβο. Οι γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν και με φόβο τοκετού σε ψυχοσωματικό επίπεδο (το οποίο ο Velvovsky καθιέρωσε) εμφανίζονται ακούσιοι σφιγκτήρες μυών.
Ο φόβος έχει βαθιές ρίζες - τα κορίτσια από την παιδική ηλικία βλέπουν σε ταινίες, διαβάζουν βιβλία, ακούνε ιστορίες ενήλικων γυναικών για τον πόνο τους στον τοκετό και συνάγουν συμπεράσματα ότι η γέννηση είναι τρομακτική και επώδυνη. Ο φόβος, που βρίσκεται στο υποσυνείδητο, διεγείρει τον εγκεφαλικό φλοιό, δεν επιτρέπει σε μια γυναίκα να χαλαρώσει... Μυϊκοί σφιγκτήρες, «υπαγορεύονται» από νευρικές παλμούς ως απόκριση στην υπερβολική διέγερση του φλοιού, αυξάνουν τον πόνο, επιβραδύνουν το στάδιο των συσπάσεων, απόπειρες, αυξάνουν την πιθανότητα ρήξεων, αδυναμία εργατικού δυναμικού, παρατεταμένη εργασία.
Η φύση φροντίζει εκ των προτέρων ότι η διαδικασία γέννησης είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια - Μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό, το μυομήτριο (δομικός ιστός της μήτρας) απαλλάσσει έναν μεγάλο αριθμό νευρικών ινών. Αυτός ο μηχανισμός παρέχεται για τη μείωση της ευαισθησίας. Αλλά ο φόβος που βιώνει μια σύγχρονη γυναίκα πριν τον τοκετό μειώνει τις προσπάθειες της φύσης στο μηδέν.... Οι γυναίκες των φυλών της Αφρικής ή της Λατινικής Αμερικής, που αναφέρθηκαν παραπάνω, είναι λιγότερο καλά διαβασμένες και μορφωμένες, δεν παρακολουθούν ταινίες και δεν διαβάζουν βιβλία που περιγράφουν τον τοκετό και επομένως θεωρούν τον τοκετό ως μια εντελώς φυσική διαδικασία.
Ο φόβος των γυναικών έχει μια άλλη φύση - πηγάζει επίσης από την έλλειψη πληροφοριών σχετικά με τη διαδικασία γέννησης, για το πώς λειτουργεί το σώμα τους, το αναπαραγωγικό τους σύστημα, πώς συμπεριφέρονται τα όργανα κατά τον τοκετό. Και ο τρίτος φόβος συνδέεται με το μέλλον - ο φόβος να μην αντιμετωπίσει το παιδί, να γεννήσει ένα άρρωστο μωρό. Μια γυναίκα δημιουργεί φόβους για τον εαυτό της, μπορεί να τους ελέγξει.... Ο πόνος κατά τον τοκετό υπάρχει στο κεφάλι (εγκεφαλικός φλοιός), πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να απαγορευτεί, να αποκλειστεί, να ακυρωθεί. Είναι προαιρετικό.
Η υπνόρροια είναι μια τεχνική που βοηθά στην προετοιμασία για τον τοκετό τόσο σε φυσικό επίπεδο (χαλάρωση, αναπνοή) όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Η ύπνωση κατά τον τοκετό χρησιμοποιείται εάν είναι απαραίτητο, ενώ το μεγαλύτερο μέρος της επίδρασης οφείλεται στην αυτόματη προπόνηση και στην εσωτερική διάθεση της γυναίκας.
Η μέθοδος Morgan δεν περιλαμβάνει αναισθησία ή διέγερση κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όλα πρέπει να ρέουν όσο το δυνατόν πιο φυσικά.
Εκπαίδευση
Μια γυναίκα μπορεί να πάρει τα βασικά της υπνολογίας σε μαθήματα - σεμινάρια, εκπαιδεύσεις σε σχεδόν κάθε πόλη σε κλινικές επί πληρωμή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες εκπαιδευτών-υπνολόγων - τέτοια μαθήματα προσφέρονται από την Αναστασία Ιβάνοβα, τη Ναταλία Σιγκιρέβα και άλλους. Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι υπηρεσίες αυτών των ειδικών θα κοστίσουν πολύ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες με μέτριο εισόδημα είναι μακριά από ύπνωση. Η Mary Mongan επισημαίνει επίσης τη δυνατότητα αυτο-εκπαίδευσης, για παράδειγμα, σύμφωνα με το βιβλίο του συγγραφέα της.
Η μάθηση περιλαμβάνει τον έλεγχο των τεχνικών αναπνοής, τη χαλάρωση και ορισμένες επιβεβαιώσεις (θετικές στάσεις).
Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με ορισμένα από αυτά.
Πώς να αναπνέετε;
Η σωστή αναπνοή επιτρέπει σε μια γυναίκα να εξοικονομήσει δύναμη και ενέργεια κατά τον τοκετό. Επίσης ήρεμες και βαθιές αναπνοές και αργές εκπνοές προάγουν την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία επιπλέον έχει αναλγητικό αποτέλεσμα.
Μπείτε σε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα του τύπου "κοιλιακό" (με διάσταση της κοιλιάς με ένα ακίνητο στήθος). Μετρήστε αργά έως τέσσερα. Αναπνεύστε δύο φορές πιο αργά για μετρήσεις οκτώ.
Πώς να χαλαρώσετε;
Δεχόμαστε μια άνετη θέση σώματος. Κλείνουμε τα μάτια μας και διαιρούμε διανοητικά το σώμα μας σε διάφορα μέρη με την αντιστοίχιση αριθμών: χέρια - 1, κεφάλι - 2, πόδια - 3 και ούτω καθεξής. Αρχίζουμε να μετράμε αργά. Λέμε «ένα» στον εαυτό μας και χαλαρώνουμε το αντίστοιχο μέρος του σώματος, «δύο» - χαλαρώνουμε τους μύες του προσώπου, τους μύες του ινιακού, του λαιμού, «τρία» - τα πόδια χαλαρώνουν και ούτω καθεξής.
Όσο πιο συχνά ασκείτε αυτήν την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολο θα είναι να χαλαρώσετε αμέσως ολόκληρο το σώμα κατά τη διάρκεια του τοκετού, σύμφωνα με τη θεωρία του Pavlov, η διανοητική μέτρηση θα σχετίζεται στενά με την αντανακλαστική χαλάρωση των μυών.
Μόλις αρχίσει η συστολή, θα μετρήσετε διανοητικά και το σώμα θα χαλαρώσει, επιτρέποντας στον τράχηλο να ανοίξει ανώδυνα, χωρίς σφιγκτήρες, φέρνοντας το μωρό πιο κοντά στη γέννηση.
Διαλογισμός χαλάρωσης με βαθύ ουράνιο τόξο
Έχοντας κυριαρχήσει στην προηγούμενη άσκηση, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο αποτελεσματικές και σοβαρές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον τοκετό ευκολότερο και γρηγορότερο.
Πάρτε μια άνετη θέση, μετρήστε στο μυαλό σας, χαλαρώστε όλους τους μυς. Φανταστείτε ότι ξαπλώνετε άνετα σε ένα ροζ σύννεφο, είναι απαλό και υγρό. Οι μικροσκοπικές σταγόνες του εγκαθίστανται εύκολα στο δέρμα, τυλίγοντας σας εντελώς. Το σύννεφο αλλάζει χρώμα σε κίτρινο ή πορτοκαλί, γίνεται ζεστό, το δέρμα αισθάνεται όχι μόνο υγρά σταγονίδια, αλλά και απαλή ζεστασιά. Με τον ίδιο τρόπο, διανοητικά «επαναλάβετε» το σύννεφο σε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου και μετά επιστρέψτε ομαλά σε αυτόν τον κόσμο.
Αυτός ο διαλογισμός θα βοηθήσει στο στάδιο των βίαιων συσπάσεων που προηγούνται της ώθησης.
Ενώ κάνετε αυτές τις ασκήσεις, συνιστάται να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο, την τηλεόραση, έτσι ώστε να υπάρχει γαλήνη και ησυχία γύρω σας. Οι ειδικοί προτείνουν να επιλέγετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, αλλά όχι πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μην κοιμάστε κατά λάθος κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Σε ομάδες και σε ατομικά μαθήματα σχετικά με το σύστημα υπνολογίας, οι κλινικές χρησιμοποιούν συχνά αμυδρό φωτισμό, ήσυχη χαλαρωτική μουσική, σε συνδυασμό με μια ευχάριστη χαμηλή φωνή του υπνολόγου. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια τέτοια ατμόσφαιρα στο δικό σας διαμέρισμα.
Επιβεβαιώσεις και στάσεις
Οι θετικές στάσεις σύμφωνα με τη μέθοδο Morgan θα βοηθήσουν σταδιακά να αντικαταστήσουν τα αρνητικά τρομακτικά ψυχο-μοντέλα στο υποσυνείδητο. Συνιστάται να προσεγγίζετε τις επιβεβαιώσεις με μεγάλη ευθύνη.
Λοιπόν, εδώ είναι μια λίστα με τις στάσεις που μια γυναίκα πρέπει να επαναλάβει όσο το δυνατόν συχνότερα, ώστε να γίνουν μέρος της «Εγώ». Μπορούν να συνδυαστούν με τις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω ή μπορείτε να εξασκηθείτε ξεχωριστά ανά πάσα στιγμή - στο δρόμο για εργασία, με τα πόδια, στο κατάστημα:
- Αντιμετωπίζω φόβους, γίνονται μικροί και σταδιακά εξαφανίζονται.
- Είμαι χαρούμενος γιατί μια συνάντηση με ένα μωρό έρχεται σύντομα.
- Έχω τη διάθεση για μια ήρεμη, ανώδυνη εργασία.
- Πιστεύω ότι το σώμα μου, μου λέει πάντα τι να κάνω.
- Είμαι ασφαλής, είμαι χαλαρός και έτοιμος να γίνω μαμά.
- όλοι οι μύες στο σώμα μου βοηθούν το μωρό να γεννηθεί.
Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο ώστε η επαναλαμβανόμενη επανάληψη να θεωρείται πραγματική. Ο εργατικός πόνος δεν θα τρομάξει, γιατί η γυναίκα θα ξέρει ακριβώς πώς να το αντιμετωπίσει.
Η γνώμη των μαιευτήρων
Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συμφωνούν έντονα με αυτό η διάθεση της γυναίκας στην εργασία επηρεάζει σημαντικά τη φύση της πορείας του τοκετού της... Με βάση αυτό, πολλοί τείνουν να σέβονται τα υπνωτικά, αν και σήμερα είναι αδύνατο να βρεθεί μια σταθερή βάση για την αποτελεσματικότητα τέτοιων τεχνικών - δεν υπάρχουν τόσες πολλές εξελίξεις για να εξαχθούν γενικά κλινικά συμπεράσματα.
Σήμερα, δύο τύποι ύπνωσης χρησιμοποιούνται στη μαιευτική πρακτική: στην πρώτη περίπτωση, στο δωμάτιο τοκετού, εκτός από τη γυναίκα που εργάζεται και τη μαιευτική ταξιαρχία, υπάρχει ένας υπνολόγος που συνεχώς, από τις πρώτες συστολές έως τη γέννηση του μωρού, επικοινωνεί με τη γυναίκα, της δίνει τις σωστές ρυθμίσεις, εντολές, την κρατά σε κατάσταση ελαφριάς έκστασης. Η δεύτερη μέθοδος είναι η αυτο-ύπνωση, όταν η ίδια η γυναίκα ρυθμίζει την ψυχική και συναισθηματική της κατάσταση σύμφωνα με τις τεχνικές που κυριάρχησε στην τάξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ως ανεξάρτητη μέθοδος αναισθησίας, η ύπνωση χρησιμοποιείται σήμερα μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις, όταν ο τοκετός δεν είναι περίπλοκος, και μόνο από εκείνους τους γιατρούς που υποστηρίζουν πλήρως την τεχνική της ύπνωσης.
Σε άλλες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται εντελώς παραδοσιακά φάρμακα και επισκληρίδιος αναισθησία, όταν το απαιτεί η κατάσταση. Οι επίμονες απαιτήσεις μιας γυναίκας που εργάζεται να μην δώσει τα παυσίπονα της επειδή γεννά "με ύπνωση" είναι παράλογες.εάν έχουν εμφανιστεί επιβαρυντικοί παράγοντες, όταν η χρήση αναισθησίας είναι η μόνη λογική διέξοδος για τη μητέρα και το μωρό.
Όλοι οι γιατροί συμφωνούν ότι οι γυναίκες σε εργασία που εκπαιδεύονται σύμφωνα με ένα τέτοιο σύστημα γεννούν ευκολότερα, σπάνια χρειάζονται αναισθησία ή άλλη παρέμβαση. Αλλά ταυτόχρονα, οι ασκούμενοι μαιευτήρες-γυναικολόγοι αμφιβάλλουν ότι μια γυναίκα σε κατάσταση έκστασης είναι σε θέση να ελέγξει τη διαδικασία. Οι αντιδράσεις της μπορούν να ανασταλούν.
Εάν μια γυναίκα θέλει να γεννήσει υπό ύπνωση, πρέπει σίγουρα να δώσει γραπτή συγκατάθεση για αυτό. - ο γιατρός-υπνολόγος δεν θα είναι σε θέση να εφαρμόσει ύπνωση εάν δεν έχει ληφθεί τέτοια συγκατάθεση.
Όλες οι ενέργειες των ιατρών στο δωμάτιο τοκετού υπόκεινται σε ομοιόμορφα πρότυπα και κλινικές συστάσεις του Υπουργείου Υγείας. Δεν υπάρχουν συστάσεις σχετικά με την ύπνωση - δεν είναι σαφές πότε και πώς να ξεκινήσετε, πώς να ελέγξετε το βάθος της, πώς να ελέγξετε άλλες αντιδράσεις μιας γυναίκας με έκσταση, δεν υπάρχουν συστάσεις σχετικά με τις ενέργειες ενός υπνολόγου εάν κάτι πάει στραβά, εάν μια γυναίκα αποδειχθεί υπερβολικά προτεινόμενη, ή, αντίστροφα, εντελώς άνοσο στην ύπνωση. Και ως εκ τούτου επισήμως δεν πραγματοποιούνται υπνωδικοί με την παρουσία ενός υπνολόγου... Μόνο ιδιωτικά νοσοκομεία και κλινικές μητρότητας αποφασίζουν να το κάνουν αυτό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, με την επιμονή μιας γυναίκας, μπορεί να πάρει έναν εκπαιδευτή ύπνωσης ή έναν υπνολόγο ως σύντροφο για έναν κοινό τοκετό, ορισμένα νοσοκομεία μητρότητας και περιγεννητικά κέντρα συμφωνούν σε αυτό. Η αυτο-ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς περιορισμούς.
Κριτικές των γυναικών στην εργασία
Σύμφωνα με τις κριτικές των γυναικών που έχουν ήδη γεννήσει χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της ύπνωσης, η διαδικασία προχώρησε πραγματικά ευκολότερα και ταχύτερα. Μερικοί δεν είχαν καν χρόνο να αισθανθούν έντονο πόνο τη στιγμή των προσπαθειών.Δεν συνιστάται στις γυναίκες να εγκαταλείψουν εντελώς τις βοηθητικές μαιευτικές τεχνικές.
Εάν πραγματικά δεν θέλετε να δοκιμάσετε την επίδραση της επισκληρίδιας ή άλλης αναισθησίας, σύμφωνα με κριτικές, μπορείτε εύκολα να «αναπνέετε» τις συσπάσεις, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείπετε την αμνιοτομία, για παράδειγμα, με πολυϋδραμνίους.
Ως εκ τούτου, οι έμπειρες μητέρες συνιστούν όχι μόνο να προετοιμαστούν για τον τοκετό ψυχολογικά, να μελετήσουν τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, αλλά και να εξοικειωθούν με βασικές μαιευτικές έννοιες για να καταλάβουν τι ακριβώς και γιατί σας ζητείται να κάνετε.
