Μέχρι την ηλικία των έξι μηνών, η διατροφή που λαμβάνει το μωρό με τη μορφή μητρικού γάλακτος ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα καθίσταται ανεπαρκής για όλες τις ανάγκες του μεγάλου μικρού παιδιού. Ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με ένα νέο φαγητό, δηλαδή με συμπληρωματικά τρόφιμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι νέα τρόφιμα μπορεί να δοκιμάσει ένα μωρό έξι μηνών.
Ποια προϊόντα μπορείτε να φάτε ήδη;
Έξι μήνες είναι η ώρα για την πρώτη σίτιση ενός βρέφους που προηγουμένως είχε θηλάσει αποκλειστικά. Η γαστρεντερική οδός του μικρού παιδιού είναι ήδη έτοιμη να δοκιμάσει λαχανικά, δημητριακά και φρούτα.
Ποιο προϊόν θα εισαγάγει πρώτα, οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν σε συνδυασμό με τον παιδίατρο. Συνιστάται να αρχίζουν τα δημητριακά με κακή αύξηση βάρους, ενώ τα μωρά με συχνή δυσκοιλιότητα θα πρέπει να ξεκινούν συμπληρωματικές τροφές με πιάτα λαχανικών. Διαβάστε το Διάγραμμα Συμπληρωματικής Εισαγωγής Θηλασμού
Εξετάστε τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Τα λαχανικά δίνονται με τη μορφή πουρέ πατάτας από έναν τύπο λαχανικών, προσφέροντας για πρώτη φορά τα ψίχουλα 5 γραμμάρια. Στη συνέχεια, η μερίδα αυξάνεται προσεκτικά στην ηλικιακή δοσολογία των 100 γραμμαρίων την ημέρα. Όταν το μωρό συνηθίσει σε ένα λαχανικό, αρχίζουν να του προσφέρουν το δεύτερο είδος λαχανικών, ξεκινώντας πάλι από 5 γραμμάρια.
- Το κουάκερ στους 6 μήνες παρασκευάζεται χωρίς γάλα, αλλά μπορεί να αραιωθεί με ανθρώπινο γάλα ή μείγμα. Το πρώτο μέρος του κουάκερ θα είναι 10 γραμμάρια, μετά το οποίο η συνολική ποσότητα του κουάκερ που καταναλώνεται την ημέρα ανέρχεται στα 150 γραμμάρια.
- Στα μωρά που έχουν συνηθίσει τα λαχανικά και τα δημητριακά προσφέρονται φρούτα. Δίδονται επίσης με τη μορφή πουρέ ενός συστατικού - πρώτα 5 γραμμάρια για το πρώτο δείγμα και στη συνέχεια κάθε μέρα περισσότερο έως μια ημερήσια δόση 30 γραμμαρίων.
Υπάρχουν επίσης πολλοί υποστηρικτές της χρήσης ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων για την πρώτη σίτιση. Μεταξύ αυτών είναι ο γνωστός παιδίατρος Komarovsky. Ένας δημοφιλής γιατρός συνιστά να δώσει ένα υγιές μωρό κεφίρ 6 μηνών. Το προϊόν προσφέρεται στη δεύτερη σίτιση, αυξάνοντας σταδιακά το μερίδιο στα 160 ml. Από την πέμπτη ημέρα της εισαγωγής του κεφίρ στη διατροφή του μωρού, ο Komarovsky συμβουλεύει να αρχίσει να προσθέτει τυρί cottage σε αυτό. Η ημερήσια μερίδα του για ένα μωρό 6 μηνών είναι 30 γραμ. Διαβάστε περισσότερα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων σύμφωνα με τον Κομαρόφσκι σε άλλο άρθρο.
Σε περιπτώσεις όπου η μητέρα έχει λίγο μητρικό γάλα ή δεν είναι δυνατόν να ταΐσει το μωρό με ένα προσαρμοσμένο μείγμα, η γνωριμία με τα λαχανικά και τα δημητριακά μεταφέρεται σε προγενέστερη περίοδο - 4-5 μήνες (σας συμβουλεύουμε να ακολουθείτε τον πίνακα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων για τη διατροφή των μπουκαλιών). Σε νεαρή ηλικία, τα συμπληρωματικά τρόφιμα ξεκινούν επίσης για τεχνητά παιδιά. Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, τέτοια παιδιά έχουν μακρά γεύση πουρέ φρούτων και δημητριακά (χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα), καθώς και πουρές λαχανικών με φυτικό έλαιο. Σε ηλικία 6 μηνών, αυξάνουν μόνο τις μερίδες αυτών των πιάτων και αρχίζουν να προσθέτουν βούτυρο.
Συμπληρωματικοί κανόνες διατροφής
- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα προϊόν και κάθε επόμενο νέο προϊόν μπορεί να εισαχθεί μόνο αφού το συνηθίσετε (διαρκεί κατά μέσο όρο 3-5 ημέρες) και την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων.
- Δεν μπορείτε να δώσετε δύο προϊόντα ταυτόχρονα με τα οποία δεν ήταν εξοικειωμένο το παιδί, αφού όταν εμφανιστεί μια αντίδραση, δεν θα μπορείτε να καταλάβετε ποιο προϊόν το προκάλεσε.
- Ο όγκος του προϊόντος για το πρώτο δείγμα είναι μισό κουταλάκι του γλυκού.
- Το νέο προϊόν πρέπει να πλυθεί με γάλα από το στήθος της μητέρας ή τη φόρμουλα.
- Αξίζει να δώσετε ένα νέο πιάτο το πρωί να ταΐσετε, και μέχρι το τέλος της ημέρας θα γίνει αισθητό εάν το παιδί το ανέχεται κανονικά.
- Συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο να λαμβάνετε υπόψη όλα τα φαγητά που τρώει το μωρό.
- Η γνωριμία με νέα τροφή πρέπει να αναβάλλεται εάν το μωρό είναι άρρωστο, καθώς και για τη διάρκεια του εμβολιασμού (τρεις ημέρες πριν και αρκετές ημέρες μετά τον εμβολιασμό).
- Εάν το ψίχα αρνείται να δοκιμάσει ένα νέο πιάτο, μην επιμείνετε.
- Σε περίπτωση που το προϊόν έχει προκαλέσει αλλεργία ή άλλη αρνητική αντίδραση, δεν δίνονται νέα πιάτα έως ότου εξαφανιστούν οι οδυνηρές εκδηλώσεις.
Πόσο πρέπει να φάει ένα μωρό;
Η συνολική ποσότητα τροφής ανά ημέρα για ένα μωρό έξι μηνών υπολογίζεται με βάση τα στοιχεία σωματικού βάρους του. Τα παιδιά άνω των 6 μηνών πρέπει να τρώνε φαγητό από 1/8 έως 1/9 του βάρους τους ανά ημέρα.
Συστάσεις για συμπληρωματικά τρόφιμα:
Διατροφή
Στην ηλικία των έξι μηνών, ένα παιδί έχει 5 γεύματα την ημέρα κατά μέσο όρο και τα διαλείμματα μεταξύ τους κυμαίνονται από τρεισήμισι έως τέσσερις ώρες.
Δείγμα μενού
Για ένα παιδί που θηλάζει μόνο έως 6 μηνών, σε 6 μήνες μετά την εισαγωγή νέων προϊόντων, το μενού θα μοιάζει με αυτό:
Για ένα μωρό του οποίου η μητέρα, λόγω έλλειψης γάλακτος, άρχισε να τρέφεται από 4-5 μήνες, το καθημερινό μενού θα έχει ως εξής:
Σε ένα παιδί που τρέφτηκε με φόρμουλα, η δίαιτα στους 6 μήνες έχει ως εξής:
Συμβουλές
- Κάθε νέο προϊόν πρέπει να χορηγείται πριν από τη σίτιση.
- Ένα μωρό ηλικίας 6 μηνών πρέπει να χρησιμοποιεί κόσκινο, μίξερ ή μπλέντερ για να μαγειρεύει φαγητό, καθώς είναι σημαντικό να επιτευχθεί ομοιόμορφη δομή. Ένα πολύ παχύ πιάτο αραιώνεται με γάλα (μητέρα ή μείγμα), ζωμό λαχανικών ή βραστό νερό.
Μεταξύ λαχανικών, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, πατάτες και γογγύλια θεωρούνται τα πιο κατάλληλα για την πρώτη σίτιση. Τα πρώτα δημητριακά που μπορεί να δοκιμάσει ένα μικρό παιδί έξι μηνών είναι το ρύζι, το καλαμπόκι και το φαγόπυρο. Από τα φρούτα, ένα παιδί αυτής της ηλικίας μπορεί να λάβει μήλα, αχλάδια και μπανάνες.
Πολλοί γονείς σκέφτονται την εισαγωγή βιταμινών για μωρά. Αν αξίζει να το κάνετε αυτό, διαβάστε το άρθρο μας.
