Οι κύριοι λόγοι για διαταραχές του ύπνου στα μικρά παιδιά, γιατί είναι επιβλαβές για τα παιδιά να κοιμούνται σε ένα αυτοκίνητο, γιατί δεν πρέπει να διδάξετε στο μωρό σας να κοιμάται σε απόλυτη σιωπή, τις αρνητικές πτυχές της αδιαθεσίας στην αγκαλιά, πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται στο παχνί του.
Πολύ συχνά, οι γονείς που ανησυχούν ότι το μωρό τους κοιμάται άσχημα δεν παρατηρούν ότι είναι εν μέρει η αιτία του προβλήματος, αν και ενεργούν από τις καλύτερες προθέσεις. Παραδίδοντας το παιδί τους, διδάσκοντάς του να κοιμάται σε απόλυτη σιωπή, στη μεταφορά ή στην αγκαλιά του, να τρέφονται πριν από το κρεβάτι, σχηματίζουν λάθος συνήθειες που όχι μόνο δυσκολεύουν τη ζωή τους, αλλά μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα ύπνου στα παιδιά. Επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη. Πώς να τα αποφύγετε; Ας ακούσουμε τις ακόλουθες συμβουλές από έμπειρους επαγγελματίες.
Δεν χρειάζεται να τρέχεις μέχρι το παιδί "για κάθε τσίμπημα"
Φυσικά, πρέπει να ακούσετε τις κλήσεις του μωρού και να ελέγξετε αν όλα είναι εντάξει. Αλλά δεν πρέπει να τρέχετε μακριά από το παχνί, μόλις ακούτε το φώναγμα ενός νυσταλέου παιδιού. Τα παιδιά κάνουν συχνά διαφορετικούς ήχους στον ύπνο τους, αλλά συνήθως ηρεμούν πολύ γρήγορα. Μετά από ένα λεπτό, είναι λογικό να πλησιάζετε ήσυχα και, για παράδειγμα, να ισιώνετε την κουβέρτα εάν είναι απαραίτητο. Μην διδάξετε στο μωρό σας ότι οι γονείς είναι έτοιμοι να του έρχονται κατόπιν αιτήματος, γιατί καθώς μεγαλώνει, αυτό μπορεί να φέρει νέα προβλήματα σε εσάς και σε αυτόν. Μερικές φορές, ακόμη και σε σχολική ηλικία, τα παιδιά συνεχίζουν να έρχονται στο υπνοδωμάτιο των γονέων από τη συνήθεια. Δεν υπάρχει λόγος να επιδοκιμάζουμε τις ιδιοτροπίες ενός μεγάλου παιδιού - πρέπει να καταλάβει ότι το καθεστώς πρέπει να τηρείται.
Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να ηρεμήσει και να κοιμηθεί μόνος του. Θα εκπλαγείτε, αλλά μισή ώρα, αυτό ακριβώς συμβαίνει.
Η διατροφή δεν πρέπει να σχετίζεται με τον ύπνο
Πολλές μητέρες προτιμούν να ταΐζουν το μωρό τους για τελευταία φορά πριν το βάλουν στο παχνί τη νύχτα. Αυτό είναι το ίδιο λάθος που κάνουν πολλές μητέρες - θηλασμός. κατευθείαν πριν πάτε για ύπνο. Αυτό είναι λάθος, γιατί αργότερα θα σχηματιστεί η συνήθεια να κοιμηθείτε αποκλειστικά στα χέρια της μητέρας και με το στήθος στο στόμα. Και τώρα, κάθε φορά που το μωρό ξυπνά τη νύχτα, πρέπει να τον ταΐζεις πριν μπορεί να κοιμηθεί, γιατί απλά δεν μπορεί να κοιμηθεί διαφορετικά. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο ύπνος είναι μια ικανότητα που μπορεί να εκπαιδευτεί. Ιδανικά, ταΐστε το μωρό σας τουλάχιστον 20 λεπτά πριν κοιμηθείτε.
Τυχόν κακές συνήθειες ύπνου θα πρέπει να διορθώνονται μόνο μετά το μωρό των τεσσάρων μηνών.
Τροφοδοτήστε το μωρό σας σε διαφορετικό δωμάτιο όπου θα κοιμάται, έτσι ώστε το φαγητό να μην σχετίζεται πλέον με τον ύπνο. Αφού το μωρό φάει, πάρτε το στο παχνί και, στη συνέχεια, καθίστε δίπλα του έτσι ώστε να αισθάνεται ότι προστατεύεται, αγαπάται. Αλλά δεν χρειάζεται να κρατάτε το μωρό στα χέρια σας αυτή τη στιγμή.
Μην προσπαθείτε να δημιουργήσετε τέλεια σιωπή ενώ το παιδί σας κοιμάται
Το λάθος γίνεται από εκείνους τους γονείς που πιστεύουν ότι το νεογέννητο πρέπει να κοιμάται σε απόλυτη σιωπή. Πρώτον, τέτοιες συνθήκες είναι σχεδόν αδύνατες να δημιουργηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν δεν ζείτε σε μια ιδιωτική κατοικία μακριά από ανθρώπους (τελικά, στα διαμερίσματα της πόλης κανείς δεν είναι ασφαλής από το γεγονός ότι ένας γείτονας ξαφνικά θέλει να χτυπήσει το κουδούνι της πόρτας ή να τρυπήσει έναν τοίχο) και θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων ωρών. Δεύτερον, το ίδιο το παιδί θα αντιμετωπίσει στη συνέχεια δυσκολίες, διότι κανείς δεν θα τους επιδοθεί σε όλη του τη ζωή.
Εάν από τη γέννηση ένα παιδί συνηθίσει να κοιμάται μόνο σε θανάσιμη σιωπή, τότε θα πρέπει να παρατηρήσετε αυτήν τη σιωπή για τα επόμενα 3-4 χρόνια. Περπατήστε με μύτες, σε καμία περίπτωση δεν κλείνουν τις πόρτες, θέστε το τηλέφωνο σε αθόρυβη λειτουργία για πάντα και αντικαταστήστε τα συνηθισμένα παράθυρα με ηχομονωτικά.
Στα βρέφη, το νευρικό σύστημα μόλις διαμορφώνεται, μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα με την παρουσία θορύβου του νοικοκυριού (ο στριμωγμένος των δαπέδων δαπέδου, ένα φορτηγό που περνά στο δρόμο, ο ήχος βραστήρα, μια ήσυχη συζήτηση συγγενών στο διπλανό δωμάτιο κ.λπ.). Αυτό είναι φυσιολογικό.
Εάν το μωρό μάθει να κοιμάται με μέτριο θόρυβο, τότε ούτε ο γαβγμός του σκύλου ούτε το κουδούνι στην πόρτα θα τον ξυπνήσουν.
Δεν πρέπει να εκπαιδεύετε το παιδί σας να κοιμάται στο αυτοκίνητο.
Πολλοί γονείς που ταξιδεύουν συχνά με τα παιδιά τους με αυτοκίνητο ή μέσα μαζικής μεταφοράς, παρατηρώντας ότι κοιμούνται καλά στο δρόμο, προτιμούν το μωρό να ξεκουράζεται στο δρόμο - λένε ότι η δραστηριότητα και οι ευκαιρίες του να μάθει για τον κόσμο γύρω του εξακολουθούν να είναι περιορισμένες λόγω του καθίσματος του αυτοκινήτου. Εάν δεν είστε μακριά, δεν χρειάζεται να εξασκείτε ένα τέτοιο όνειρο σε συνεχή βάση - το παιδί θα το συνηθίσει γρήγορα και αυτό δεν είναι καλό: το μωρό θα κοιμηθεί εύκολα σε κίνηση, κάτω από το "κουνιστό" του αυτοκινήτου και, στη συνέχεια, θα είναι δύσκολο για αυτόν να μάθει πώς να το κάνει μόνος του. Προσπαθήστε να τον αποσπάσετε με κάποια παιχνίδια ή χτυπήστε στο δρόμο όταν σηκώθηκε πρόσφατα. Ωστόσο, είναι εντάξει εάν το παιδί σας κοιμάται περιστασιακά στο αυτοκίνητο, όταν είναι πραγματικά κουρασμένο ή εάν έχετε ένα πολύ μακρύ, κουραστικό ταξίδι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τουλάχιστον τα 2/3 (ή τουλάχιστον το ήμισυ) του χρόνου που διατίθεται για τον ύπνο του, το παιδί πρέπει να περάσει στο κρεβάτι του.
Εάν ένα παιδί κοιμάται τακτικά σε ένα αυτοκίνητο ή άλλη μορφή μεταφοράς, τότε ο εγκέφαλός του θα αρχίσει να συσχετίζει την αίσθηση της κίνησης με τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια ενός σύντομου ταξιδιού, αποσπά την προσοχή του παιδιού σας με κάθε δυνατό τρόπο, αποτρέποντάς του να κοιμηθεί. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη μεταφορά, τότε μην αποθαρρύνετε - απλώς βεβαιωθείτε ότι το 50-75% του ύπνου όλων των παιδιών πέφτει στο παχνί στο εσωτερικό.
Τα χέρια των γονέων που αγαπούν είναι ευχάριστα, αλλά όχι το πιο κατάλληλο μέρος για ύπνο.
Τα μικρά παιδιά κοιμούνται συχνά όταν λικνίζονται στα χέρια τους. Είναι κακό όταν δεν εξετάζονται καν άλλες επιλογές. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι το πιο κατάλληλο μέρος για ύπνο είναι το κρεβάτι. Ένα χαλασμένο παιδί μπορεί να μην βγει από την αγκαλιά της μητέρας για ώρες, χωρίς να της αφήσει την ευκαιρία να κάνει δουλειές στο σπίτι και μερικές φορές ακόμη και να φάει. Όταν τον πέταξαν, φωνάζει δυνατά, δεν θέλει να χωρίσει μαζί της. Η ψυχική και σωματική επαφή είναι πολύ σημαντική, αλλά το παιδί πρέπει να ενημερωθεί ότι η μητέρα πρέπει επίσης να ξεκουραστεί. Θα μείνει εκεί, αλλά το μωρό πρέπει να διαμορφώσει τη συνήθεια να κοιμάται στο παχνί. Εάν το παιδί αρνείται να το κάνει, τεντώνεται στα χέρια του (και ήταν ήδη τριών μηνών εκείνη τη στιγμή), είναι εύκολο να το διορθώσετε ως εξής: πάρτε τον, ηρεμήστε τον και βάλτε τον πίσω στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί. Αυτό μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές έως ότου σχηματιστεί μια θετική συνήθεια.
Η κοινή χρήση ύπνου, την οποία πολλοί ειδικοί και οι ίδιες οι μητέρες θεωρούν ότι είναι ευεργετικές για την υγεία του παιδιού, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντικαταστήσετε το παιδικό κρεβάτι με τον εαυτό σας, λέει η Judith Owens, επικεφαλής του Κέντρου Παιδιατρικής και Διαταραχών ύπνου στο Παιδικό Νοσοκομείο της Βοστώνης, ΗΠΑ. - Εάν, ωστόσο, κάνατε αυτό το λάθος, τότε όταν το μωρό είναι ηλικίας τριών ή τεσσάρων μηνών, δοκιμάστε τα εξής: βάλτε το νυσταλέο, αλλά ακόμα ξύπνιο μωρό στη βάση. Εάν κλαίει, πάρτε τον στην αγκαλιά σας, ηρεμήστε τον, αλλά μην τον αφήσετε να κοιμηθεί και μετά επαναλάβετε τη διαδικασία. Ο στόχος σας είναι να κάνετε το μωρό να συνδέσει το κρεβάτι με τον ύπνο.
Μην λάβετε υπόψη τα σχόλια των ανθρώπων που μεγάλωσαν τα παιδιά τους διαφορετικά και διαφωνείτε με τις μεθόδους σας. Εάν δείτε ότι αυτή ή αυτή η μέθοδος ταιριάζει πραγματικά τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας, αγνοήστε τις αντιρρήσεις των συμβούλων. Μπορεί να είναι σε θέση να εφαρμόσουν τις ιδέες τους ανατρέφοντας τα παιδιά τους, αλλά θα είναι καλύτερο όταν αρχίσετε να φροντίζετε μόνοι σας την άνεση των μελών της οικογένειάς σας. Το παιδί θα σεβαστεί από μικρή ηλικία και θα ξέρει ότι του εύχεσαι μόνο καλά.
- Γιατί ένα παιδί κάτω του ενός έτους κοιμάται άσχημα τη νύχτα: πώς να βελτιώσει τον ύπνο του παιδιού;
- Γιατί ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται;
- Όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα
- Πώς να κοιμάσαι ένα παιδί χωρίς δάκρυα και ιδιοτροπίες
- Μπορεί ένα νεογέννητο να κοιμηθεί στο στομάχι του;
- Το παιδί είναι ένα μήνα και δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας (λόγοι)
- Ένα έξυπνο τέχνασμα - πώς να βάλετε ένα παιδί σε ύπνο σε 1 λεπτό
- 6 πράγματα για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί
Η μέθοδος του Nathan Dailo
Κοίτα, είναι απλώς λαμπρό!
