Είμαι μια συνηθισμένη νεαρή γυναίκα. Έχω έναν άντρα, έναν γιο, μια αγαπημένη γάτα. Ζω σε μια συνηθισμένη πόλη, εργάζομαι σε μια αξιοσημείωτη δουλειά ως απλός υπάλληλος. Το διαμέρισμά μου επίσης δεν είναι καθόλου εξαιρετικό - ένα συνηθισμένο "κομμάτι kopeck".
Όταν είμαι στο σπίτι, είμαι πάντα στην όραση. Ο σύζυγος και ο γιος μου με βλέπουν και με ακούνε συνεχώς. Αγαπώ πολύ τον άντρα και τον γιο μου. Και με αγαπούν επίσης. Επομένως, ανά πάσα στιγμή μπορούν να μου φωνάζουν, να κάνουν μια ερώτηση και να θέλουν να ακούσουν την απάντησή μου, να μου δείξουν ή να μου πουν κάτι, να αγκαλιάσουν, να φιλήσουν, να κολλήσουν στο λαιμό τους, να κοιτάξουν σε μια κατσαρόλα, να μπουν στον υπολογιστή μου ...
Αρχικά, σκέφτηκα ότι πρέπει να είναι έτσι, ότι είναι οικογενειακή ζωή. Και επομένως αντιμετώπισε τα πάντα με υπομονή και κατανόηση. Αλλά σταδιακά άρχισα να νιώθω ότι κουράστηκα. Άρχισα να καταλαβαίνω ότι χρειαζόμουν έναν προσωπικό χώρο, όπου θα μπορούσα να είμαι μόνος, και στον οποίο για κάποιο διάστημα θα μπορούσα να κρύψω από κάθε είδους ανησυχίες, από τον άντρα, τον γιο μου και ακόμη και μια γάτα. Όχι γιατί δεν μου αρέσουν, αλλά απλά - για να χαλαρώσω και να αποκτήσω δύναμη.
Κάθε κανονικό άτομο χρειάζεται έναν προσωπικό χώρο. Θα μπορούσατε ακόμη και να πείτε - στον προσωπικό σας κόσμο, στον οποίο από καιρό σε καιρό θα μπορούσατε να κρύψετε, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να σκεφτείτε ή απλά να κλείσετε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Ειδικά όταν δεν είστε μόνο γυναίκα, αλλά και μητέρα, και δίνετε στο παιδί σας τον περισσότερο χρόνο σας. Μερικοί ψυχολόγοι αποκαλούν αυτή την επιθυμία "επαναφορά". Οι ίδιοι ψυχολόγοι έχουν χωρίσει την έννοια του «προσωπικού χώρου» σε διάφορα στοιχεία, για τα οποία θέλω να μιλήσω λεπτομερέστερα.
Ο προσωπικός χώρος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη ανάγκη. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για το ότι θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το παιδί σας και να είστε μόνοι γενικά.
Προσωπικός χρόνος
Αυτή είναι η πιο σημαντική ανάγκη κάθε ατόμου, συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, μιας γυναίκας, μιας γυναίκας, μιας μητέρας. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η έλλειψη προσωπικού χρόνου όχι μόνο καταστέλλει ένα άτομο ψυχολογικά, αλλά επίσης οδηγεί σε διάφορες σωματικές ασθένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εμάς τις γυναίκες, με το ευαίσθητο νευρικό μας σύστημα και τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά μας. Μας φαίνεται συχνά ότι αν φύγουμε από το σπίτι για λίγο, δεν μαγειρέψουμε δείπνο, δεν ξανακάνουμε μια σειρά από άλλες καθημερινές δουλειές του νοικοκυριού, τότε θα μοιάζει με μια καταστροφή και για αυτό το λόγο ο κόσμος θα καταρρεύσει εντελώς και αμετάκλητα.
Ωστόσο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μας φαίνεται. Πολλά πράγματα μπορούν εύκολα να γίνουν απολύτως χωρίς τη γυναικεία συμμετοχή μας. Απλά πρέπει να είστε σε θέση να κατανείμετε τις καθημερινές μας ευθύνες. Κάποια πράγματα μπορούν να γίνουν τέλεια από τον σύζυγο, μερικά από την πεθερά και κάποια - μπορούν να περιμένουν μέχρι αύριο ή ακόμη και μεθαύριο.
Και τότε - θα έχουμε τον προσωπικό χρόνο! Πώς θα το ξοδέψετε - δεν πρέπει να ανησυχείτε κανέναν, γιατί αυτός είναι ο προσωπικός σας χρόνος και όχι άλλος. Μπορείτε απλά να κοιμηθείτε, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να περάσετε χρόνο στον υπολογιστή, μπορείτε να πάτε σε κομμωτήριο, να ψωνίσετε ή απλά να καθίσετε σε ένα παγκάκι. Και δεν χρειάζεται να βασανιστείτε από τη συνείδηση ότι ενώ ασχολείστε με προσωπικές υποθέσεις, το παιδί σας, ο σύζυγός σας και η γάτα σας δεν τρέφονται, περιποιούνται και θερμαίνονται αυτή τη στιγμή. Αντίθετα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μετά από ένα διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες, θα έχετε μια υπέροχη διάθεση, η οποία στο τέλος θα έχει την καλύτερη επίδραση στο παιδί και τον άντρα.
Προσωπικά αντικείμενα
Αντικείμενα που χρησιμοποιεί μόνο μια γυναίκα και κανένας άλλος στην οικογένεια δεν είναι επίσης πολύ σημαντικό μέρος του προσωπικού χώρου. Για μένα, αυτό είναι κυρίως ο υπολογιστής και το τηλέφωνό μου. Φυσικά, όχι αμέσως, αλλά σταδιακά σιγουρευόμουν ότι κανείς δεν άγγιξε τον υπολογιστή και το τηλέφωνο χωρίς την άδειά μου. Ένας υπολογιστής και ένα τηλέφωνο αποτελούν μέρος του προσωπικού μου χώρου στον οποίο έχω το δικαίωμα, και ως εκ τούτου σας ζητώ να σέβεστε το δικαίωμά μου.
Ο νεροχύτης της κουζίνας και τα πιάτα είναι επίσης ο προσωπικός μου χώρος. Ποτέ δεν επιτρέπω στους επισκέπτες (ακόμα και την αγαπημένη μου πεθερά) να πλένουν τα πιάτα στην κουζίνα μου. Και όχι επειδή είμαι τόσο ευγνώμων και δεν μπορώ να δεχτώ βοήθεια, απλώς ξέρω ότι όλες οι πλάκες, τα καπάκια, τα κουτάλια δεν θα τοποθετηθούν με τον τρόπο που μου ταιριάζει. Συνήθιζα να ντρέπομαι, αλλά τώρα λέω με υπερηφάνεια: Αυτός είναι ο προσωπικός μου χώρος!
Προσωπικό μέρος
Δεν μπορεί να υπάρχει προσωπικός χώρος χωρίς προσωπικό χώρο. Φυσικά, εάν έχετε ένα μεγάλο διαμέρισμα με ξεχωριστό παιδικό δωμάτιο, ξεχωριστό γραφείο για τον σύζυγό σας, καθώς και πολλά άλλα ξεχωριστά δωμάτια, τότε βρείτε ένα απομονωμένο μέρος για τον εαυτό σας στο οποίο θα μπορούσατε να κρυφτείτε από όλους για λίγο και να είστε μόνοι με τον εαυτό σας , - δεν είναι πρόβλημα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βρω ένα τέτοιο μέρος σε ένα στενό διαμέρισμα δύο δωματίων στο οποίο μένω με τον άντρα και τον γιο μου. Αλλά ακόμη και εδώ, αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε ένα προσωπικό μέρος για τον εαυτό σας.
Θα μπορούσε να είναι κάπως περιφραγμένο. Ή - ένα γραφείο. Ή - μια καρέκλα στην οποία μπορείτε να χαλαρώσετε και να αποσυνδεθείτε από τον εξωτερικό κόσμο για λίγο. Μια κουζίνα ή μπάνιο είναι κατάλληλο για αυτούς τους σκοπούς. Είναι υπέροχο αν έχετε τζάμι μπαλκόνι ή χαγιάτι, το οποίο θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας.
Προσωπικές πληροφορίες
Αυτό είναι ένα άλλο εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι του προσωπικού χώρου. Ο υπολογιστής μου είναι το αποθετήριο των προσωπικών μου στοιχείων. Οι επιστολές που γράφω σε κάποιον και οι απαντήσεις σε αυτόν, η αλληλογραφία μου στα κοινωνικά δίκτυα, οι αγαπημένοι μου ιστότοποι, οι διευθύνσεις των συνομιλητών μου - όλα αυτά είναι εκ των προτέρων δικό μου και κανένας άλλος.
Στην πραγματικότητα, δεν κρύβω τίποτα από τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Προστατεύω τα προσωπικά μου στοιχεία για άλλους λόγους. Θέλω να αποδείξω ότι έχω το δικαίωμα να έχω κάτι αποκλειστικά προσωπικό, το οποίο αφορά μόνο εμένα και κανέναν άλλο. Δεν έχει σημασία τι είναι: μια λίστα συνταγών, ένα άλμπουμ φωτογραφιών με παλιές φωτογραφίες ή κάτι άλλο.
Πώς να εξηγήσετε στους αγαπημένους σας ότι χρειάζεστε προσωπικό χώρο
Μπορεί να συμβεί ότι μια προσπάθεια μιας γυναίκας να ανακτήσει τον προσωπικό της χώρο θα αντιμετωπιστεί με έλλειψη κατανόησης μεταξύ των μελών του νοικοκυριού. Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, ο σύζυγος, αλλά και τα παιδιά. Ή τους άλλους συγγενείς και φίλους σας, εάν ζουν μαζί σας κάτω από την ίδια στέγη ή σας επισκέπτονται. Τι πρέπει να γίνει σε αυτήν την περίπτωση;
- Προσπαθήστε να εξηγήσετε ότι χρειάζεστε έναν προσωπικό χώρο στον οποίο θέλετε να είστε μόνοι για να χαλαρώσετε, να ξεφύγετε από την καθημερινή κίνηση και να αποκτήσετε νέα δύναμη. Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην σκανδαλίζουμε, να μην φωνάζουμε, αλλά να προσπαθούμε να εξηγήσουμε ήρεμα, λογικά και κατανοητά. Αρχικά, προσπαθώντας να εξηγήσω στο νοικοκυριό μου την ανάγκη μου για προσωπικό χώρο, πήγα σε υψωμένους τόνους, αλλά σύντομα συνειδητοποίησα ότι θα ήταν πολύ καλύτερο να πω κάτι τέτοιο: χθες δεν ξεκουράστηκα, και ως εκ τούτου ήμουν θυμωμένος και ταραγμένος. Σήμερα, έχοντας ξεκουραστεί, ετοίμασα ένα υπέροχο δείπνο, και μετά το δείπνο μπορούμε όλοι να είμαστε μαζί και να κάνουμε τα πράγματα μαζί ή να απολαύσουμε τα αγαπημένα μας χόμπι.
- Δείξτε τα πάντα με τα δικά σας παραδείγματα. Ας πούμε χτύπημα αν θέλετε να πάτε στο νηπιαγωγείο. Ίσως όχι αμέσως, αλλά, ωστόσο, το παιδί σας θα αρχίσει να παίρνει ένα παράδειγμα από εσάς, και θα ζητήσει επίσης άδεια να εισέλθει στο δωμάτιό σας ή στη γωνία σας, την οποία θεωρείτε ότι είναι ο προσωπικός σας χώρος. Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι να λάβετε υπόψη ότι ο σύζυγός σας μπορεί επίσης να έχει τον προσωπικό του χώρο. Και επομένως, εάν ο σύζυγος έχει συνταξιοδοτηθεί και ασχολείται με κάποιο είδος επιχείρησης, θα πρέπει να το αντιμετωπίζετε με κατανόηση και σεβασμό. Τότε ο σύζυγος θα αρχίσει επίσης να αντιμετωπίζει την περιοδική σας απομόνωση.
- Ζητώντας βοήθεια. Εάν μια γυναίκα δεν εξηγεί στα αγαπημένα της πρόσωπα ότι χρειάζεται ξεκούραση και επομένως πρέπει να είναι μόνη, τότε το νοικοκυριό απλά δεν θα το καταλάβει. Ειδικά άντρες (σύζυγος, γιοι). Αυτή είναι η ανδρική ψυχολογία τους, και δεν χρειάζεται να τους θυμώνουμε γι 'αυτό. Είπα στους άντρες μου απευθείας ότι ήμουν κουρασμένος, χρειάζομαι τη βοήθεια και την κατανόησή τους και ότι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσω ήταν να είμαι μόνος για λίγο. Στο τέλος, μετά από πολλές εξηγήσεις, οι άντρες μου με κατάλαβαν.
Ο προσωπικός χώρος μιας γυναίκας είναι ψυχολογική και σωματική αναγκαιότητα. Ωστόσο, χρειάζεται πολύς χρόνος, επιμελώς και διεξοδικά για να εξηγήσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι όχι μόνο έχετε το δικαίωμα να το κάνετε αυτό, αλλά και να αισθανθείτε την ανάγκη για αυτό, έως ότου καταλάβουν. Αλλά όταν καταλαβαίνουν, τότε όλα στην οικογενειακή σας ζωή θα είναι καλά. Έχοντας συνταξιοδοτηθεί και ξεκουραστεί, θα αρχίσετε να εκπληρώνετε τις οικογενειακές ευθύνες με ανανεωμένο σθένος και επιθυμία. Έχω πετύχει ότι έχω προσωπικό χώρο, τον οποίο εύχομαι σε όλους εσάς.
- Ο προσωπικός χώρος της μαμάς: 7 κανόνες για ψυχολογική άνεση
- 10 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να διδάξετε στο παιδί σας να σέβεται το απόρρητό σας
