Δεν κοιμήθηκε ξανά το παιδί το βράδυ; Τα νεύρα σας τεντώνονται στο όριο και δεν ξανακοιτήσατε αρκετά και εξαντλήσατε προσπαθώντας να ηρεμήσετε το παιδί σας; Αυτό είναι τόσο οικείο! Ας δούμε τις αιτίες του κακού ύπνου για να μάθουμε γιατί τα παιδιά κάτω του ενός έτους μπορούν να κοιμηθούν άσχημα τη νύχτα. Ποια είναι ακριβώς η ανησυχία του παιδιού σας και τι να κάνετε γι 'αυτό; Μάθετε τις πιο κοινές πηγές διαταραχής του ύπνου στα μωρά, καθώς και συμβουλές και κόλπα για την αντιμετώπισή της.
Γιατί το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα;
- Εντερικός κολικός. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο ανησυχεί συχνά τα νεογέννητα μωρά: υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιά, φούσκωμα και δυσφορία. Το παιδί είναι ανήσυχο, φωνάζει δυνατά, χτυπά τα χέρια του και πιέζει τα πόδια του στο σώμα (διαβάζουμε για κολικούς και πώς να βοηθήσουμε ένα παιδί με κολικό).
- Οι φόβοι της παιδικής ηλικίας. Για πρώτη φορά, αρχίζουν να ενοχλούν τα παιδιά μετά το πρώτο έτος της ζωής. Το παιδί μπορεί να φοβάται να μείνει μόνος του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, μπορεί να φοβάται από εξωγενείς θορύβους ή ήχους που προέρχονται από το δρόμο, φοβούμενοι ότι η μαμά δεν είναι κοντά και μπορεί να μην επιστρέψει.
- Πρόωρη τοποθέτηση σε ξεχωριστό μεγάλο κρεβάτι. Μερικές φορές οι γονείς είναι πολύ βιαστικοί με αυτό. Και το μωρό μπορεί να κοιμάται άβολα μόνο σε ένα μεγάλο κρεβάτι, δεν είναι ακόμη έτοιμο για αυτό.
- Δόντι. Πολλά παιδιά δεν ανέχονται καλά τη φάση οδοντοφυΐας. Τα ούλα γίνονται φλεγμονή, πληγωμένα και φαγούρα, και τη νύχτα, όταν τα παιχνίδια και τα παιχνίδια δεν αποσπά την προσοχή του παιδιού, αυτές οι αισθήσεις εντείνονται και προσφέρουν πιο δυσάρεστες αισθήσεις (διαβάζουμε τα πάντα για την οδοντοφυΐα / πόνο / και πώς να βοηθήσουμε το μωρό).
- Όχι άνετες συνθήκες. Το φυτώριο μπορεί να είναι πολύ βουλωμένο ή κρύο. Είναι πιθανό το στρώμα στο κρεβάτι του μωρού να είναι πολύ σκληρό ή, αντίθετα, πολύ μαλακό (πώς να επιλέξετε ένα στρώμα για ένα νεογέννητο).
- Υπερβολική εργασία και υπερβολικός ενθουσιασμός. Εάν το παιδί ήταν πολύ ενθουσιασμένο και δραστήριο το βράδυ πριν από τον ύπνο, τότε θα ήταν πιο δύσκολο για να ηρεμήσει στο κρεβάτι και ο ύπνος θα βγει διαλείπουσα και όχι βαθιά.
- Κρύο, πυρετό ή πόνο. Όταν αρρωσταίνουν, τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα. Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, ολόκληρο το σώμα μπορεί να πονάει δυσάρεστα και η ρινική συμφόρηση ή βήχας δεν επιτρέπει φυσιολογική ανάπαυση τη νύχτα, ερεθίζει και ενοχλεί
- Μετεωροαισθησία. Μερικά παιδιά αντιδρούν έντονα στον καιρό που αλλάζει, στην επικείμενη καταιγίδα και στην πανσέληνο. Με μια απότομη αλλαγή του καιρού, το παιδί μπορεί να γίνει ληθαργικό, παθητικό, μερικές φορές υπάρχει πονοκέφαλος και μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Όλα αυτά παρεμποδίζουν ένα ξεκούραστο βράδυ.
- Νέα στάδια ανάπτυξης. Ένα παιδί μπορεί να έχει ένα κακό όνειρο ακόμα και μετά από νέα επιτεύγματα! Για παράδειγμα, αφού το παιδί άρχισε να κάθεται ή να περπατά, να κυλά, να σέρνεται, κ.λπ., γενικά, κατέκτησε κάτι νέο.
- Μια αφθονία συναισθηματικών εμπειριών. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να ξεκινήσουν με βάση το έντονο άγχος, τα νευρικά συναισθήματα ή πολλά συναισθήματα. Πολλά παιδιά δεν κοιμούνται καλά μετά τη συνάντησή τους με νέα άτομα, μετακινούνται ή ακόμη και πηγαίνουν σε ένα κέντρο ψυχαγωγίας.
- Φόβος να χάσει τη μαμά. Τα μικρά παιδιά μπορεί να βιώσουν την πρώτη τους ανεξαρτησία με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί γίνονται πολύ ανήσυχοι, κλαίνε και φοβούνται, ακόμα κι αν η μητέρα πηγαίνει για λίγο σε άλλο δωμάτιο ή κουζίνα. Τη νύχτα, είναι δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί εάν η μαμά δεν είναι κοντά.
- Τα μωρά κοιμούνται λιγότερο καλά τη νύχτα εάν η μαμά ξαφνικά αρχίσει να μειώνει τις καθημερινές τροφές και τα δελεάσματα. Το μωρό λαχταράει για ένα στήθος περισσότερο και πιο συχνά τη νύχτα.
- Κάτι εμποδίζει το παιδί να κοιμηθεί. Μια τηλεόραση που λειτουργεί μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του μωρού σας. Το συμπεριλαμβανόμενο φως θα αποτρέψει επίσης το παιδί να κοιμηθεί κανονικά τη νύχτα.
- Με έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα του παιδιού... Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τον νυχτερινό ύπνο. Η απαραίτητη ανάλυση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε παιδική κλινική και εάν η μελέτη αποκαλύψει ανεπάρκεια βιταμίνης D, ο παιδίατρος θα σας συμβουλεύσει να δώσει στο μωρό ειδικές σταγόνες βιταμινών (συνήθως το ασβέστιο περιλαμβάνεται επίσης στη σύνθεσή τους για καλύτερη απορρόφηση).
- Όταν τα παιδιά αρχίζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα
- Γιατί ένα νεογέννητο μωρό κουνάει ένα όνειρο
Πώς να ξεκουραστείτε;
Γνωρίσαμε τους κύριους λόγους και τώρα ήρθε η ώρα να μάθουμε πολύτιμες συμβουλές για να ομαλοποιήσετε τον νυχτερινό ύπνο του παιδιού σας:
- Μην αφήνετε το παιδί σας να κουράζει! Αυτό έχει πάντα πολύ αρνητική επίδραση στο μήκος και το βάθος του νυχτερινού ύπνου. Το παιδί πρέπει να είναι κουρασμένο, αλλά όχι υπερβολικά καταπονημένο!
- Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο. Αυτό το είδος τελετουργίας θα βοηθήσει το παιδί να συντονιστεί γρήγορα σε μια ήρεμη διάθεση, να χαλαρώσει την ψυχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε χαλαρωτικά τραγούδια για το παιδί σας πριν από το κρεβάτι, να διαβάσετε παιδικές ιστορίες, να μαζέψετε παιχνίδια μαζί του και να τα βάλετε στη θέση τους. Μπορείτε να επιλέξετε ή να βρείτε ένα βέλτιστο τελετουργικό που ταιριάζει στο παιδί σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την κανονικότητα και να εκτελείτε αυτές τις ενέργειες κάθε φορά πριν από τον ύπνο (ένα ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με τη σημασία των τελετών).
- Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται το παιδί μετά από βραδινό μπάνιο. Εάν, μετά το πλύσιμο, γίνει έντονος και τρέχει αμέσως για να παίξει, τότε καταπραϋντικά αφέψημα από θεραπευτικά βότανα, αρωματικές σταγόνες και αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στο νερό για βραδινό μπάνιο. Για παράδειγμα, μια έγχυση από φύλλα βάλσαμου λεμονιού, μέντα ή άνθη χαμομηλιού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε την ψυχή του παιδιού και να ανακουφίσετε την υπερβολική διέγερση.
- Είναι σημαντικό το παιδικό δωμάτιο να έχει άνετη θερμοκρασία. Και λίγο πριν το ξαπλώσετε, αξίζει τον αερισμό του δωματίου, έτσι ώστε το παιδί να κοιμάται βαθιά τη νύχτα και να αναπνέει εύκολα καθαρό αέρα (ειδικοί παιδιατρικής συμβουλεύουν τη διατήρηση της θερμοκρασίας στο δωμάτιο με το παιδί εντός 18-22 βαθμών - εδώ είναι περισσότερα γι 'αυτό).
- Χρησιμοποιήστε την πρόληψη της ανεπάρκειας σημαντικών μικροθρεπτικών συστατικών στο σώμα του μωρούΔώστε στο παιδί σας σταγόνες βιταμίνης D μία φορά την ημέρα.
- Δώστε προσοχή στη θέση στην οποία το μωρό σας αρέσει να κοιμάται. Μερικά παιδιά αρέσει να κοιμούνται αποκλειστικά στο στομάχι τους. Παρεμπιπτόντως, αυτή η στάση είναι ιδανική για την ανακούφιση του πόνου και το φούσκωμα με κολικούς!
- Εάν ένα μικρό παιδί ανησυχεί για κοιλιακό άλγος και εντερικό κολικό, τότε θα πρέπει να του δώσετε μια ειδική θεραπεία πριν τον ύπνο, ώστε το βράδυ το μωρό να μην υποφέρει και να μην κλαίει από πόνο. Οι σταγόνες μωρού Espumisan μας βοήθησαν πολύ, πράγμα που αποτελεσματικά και γρήγορα εξάλειψε το φούσκωμα (εδώ είναι μια λίστα φαρμάκων για κολικούς).
- Το ίδιο ισχύει και για την κατάσταση με οδοντοφυΐα. Μην κάνετε το παιδί σας να νιώθει άβολα. Ανακουφίστε τον από δυσάρεστες αισθήσεις, χρίνοντας πονόλαιμα με ειδικό καταπραϋντικό και δροσιστικό τζελ. Για παράδειγμα, Kamistad ή Dentinox (ακόμα TOP - 7 gum gels).
- Βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας του παιδιού είναι επαρκήςέτσι ώστε το μωρό να μην κουράζεται.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις (ειδικά εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι ή αντιδρά έντονα στη μητέρα που φεύγει από το δωμάτιο), μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό έναν κοινό ύπνο. Πολλά παιδιά ηρεμούν αμέσως, αισθανόμενοι την παρουσία της μητέρας τους κοντά, αρχίζουν να κοιμούνται πολύ πιο ήρεμα.
- Προσπαθήστε να αφήσετε το παιδί να κοιμηθεί από μόνος του, ίσως εσείς εσείς τον αποσπάσετε. Μερικές φορές είναι η μητέρα που αποσπά την προσοχή του μωρού, αποτρέποντάς του να κοιμάται ήσυχα!
- Μην αναγκάζετε το παιδί σας να τρώει υπερβολικά πριν από το κρεβάτι, καθώς ένα γεμάτο στομάχι συχνά παρεμβαίνει στο να κοιμηθεί., το σώμα δεν μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως εάν αναγκαστεί να αφομοιώσει τα τρόφιμα!
Είναι υπέροχο 🙂
Μερικές φορές απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε να εξαφανιστεί η αιτία του κακού σας ύπνου. Για παράδειγμα, τα δόντια θα βγουν αργά ή γρήγορα, και ο εντερικός κολικός θα εξαφανιστεί μόνος του όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία των τριών μηνών. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί να αντέξει τέτοιες δυσάρεστες περιόδους ευκολότερα, να συμπαθηθεί περισσότερο μαζί του. Παρέχετε κάθε δυνατή βοήθεια με κολικούς, τοποθετώντας συχνά το μωρό στην κοιλιά.
Και μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ σημαντικό να βάζετε πάντα τα παιδιά στο κρεβάτι. ταυτόχρονα, τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα! Είναι ευκολότερο και πιο εύκολο για τα μικρά παιδιά να κοιμούνται το βράδυ εάν ο χρόνος για ύπνο είναι ο ίδιος κάθε μέρα. Το βιολογικό ρολόι του μωρού σας προσαρμόζεται στη ρουτίνα σας. Και αν στείλετε το παιδί στο κρεβάτι κάθε βράδυ στις 9 η ώρα, τότε αυτή τη στιγμή ολόκληρο το σώμα του έχει ήδη αρχίσει να επιβραδύνεται και να ετοιμάζεται να κοιμηθεί από μόνο του, δεν χρειάζονται επιπλέον κόλπα.
