Ένα παιδί είναι ενός έτους - η πρώτη σημαντική ημερομηνία στη ζωή ενός παιδιού, χωρίς τον εορτασμό του οποίου καμία οικογένεια δεν μπορεί να κάνει. Για ορισμένα μωρά, αυτό το συμβάν δεν συνεπάγεται αλλαγές που σχετίζονται με την αλλαγή της συνήθους καθημερινής ρουτίνας, για άλλα, η μετάβαση σε μια νέα ηλικιακή κατηγορία σχετίζεται με την αναδιάρθρωση του προγράμματος ημερήσιας ανάπαυσης και σίτισης.
Πίνακας με την καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί στους 12 μήνες της ζωής
- 6:00-6:30 Το ξύπνημα του μωρού θηλάζει ή λαμβάνεται φόρμουλα.
- 6:30-10:00 Μια σειρά από συνηθισμένες πρωινές διαδικασίες: πλύσιμο, βούρτσισμα των δοντιών, λούσιμο αέρα και ένα συγκρότημα πρωινών ασκήσεων.
- 10:00-10:30 Ένα μέρος από χυλό γεμάτο με μια σταγόνα βούτυρο θα δώσει στο μωρό δύναμη και θα χαροποιήσει.
- 10:30-12:00 Η πρώτη περίοδος του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- 12:00-14:00 Το ξεκούραστο μωρό πηγαίνει για μια βόλτα.
- 14:00-14:30 Ωρα για μεσημεριανό.
- 14:30-15:30 Η πιο επιτυχημένη στιγμή για πνευματική και δημιουργική δραστηριότητα: ανάγνωση παιδικών βιβλίων, γλυπτική και σχέδιο.
- 15:30-17:00 Η δεύτερη περίοδος του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- 17:00-18:00 Ώρα για υπαίθρια παιχνίδια και φυσική αγωγή: ένα καλά ξεκούραστο μωρό είναι γεμάτο δύναμη και ενέργεια.
- 18:00-18:30 Ένα πλούσιο δείπνο θα αποκαταστήσει την παροχή θερμίδων που δαπανάται στη διαδικασία έντονης σωματικής δραστηριότητας.
- 18:30-20:30 Το ανανεωμένο παιδί πηγαίνει για μια βόλτα με τους πιο κοντινούς ανθρώπους.
- 20:30-22:00 Συνεχίζεται η επικοινωνία με τα μέλη της οικογένειας: ήρθε η ώρα για την ανάπτυξη παιχνιδιών, κατά τη διάρκεια των οποίων αναπτύσσονται ενεργά οι γνώσεις και οι κινητικές δεξιότητες των μικρών μυών. Περίπου στα μέσα αυτής της χρονικής περιόδου, μπορείτε να χαράξετε το ένα τέταρτο της ώρας για το μπάνιο του μωρού σας.
- 22:00-22:30 Βραδινό σνακ, πριν τοποθετήσετε τα ψίχουλα.
- 22:30-6:00 Ήρθε η ώρα για νυχτερινά όνειρα.
Αυτή η καθημερινή ρουτίνα, η οποία δεν άλλαξε την ακολουθία και τη διάρκεια όλων των στιγμών του προηγούμενου μήνα, είναι κατάλληλη μόνο για τα μωρά που χρειάζονται ακόμη δύο περιόδους ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, μεταξύ των χρονών, υπάρχουν μωρά των οποίων το νευρικό σύστημα έχει γίνει τόσο δυνατό που δεν χρειάζεται πλέον συχνή ανάπαυση για την ανάρρωσή του. Για αυτά τα παιδιά, απαιτείται ένα νέο σχήμα με μόνο έναν υπνάκο..
Υπνος
Η καθημερινή ρουτίνα που ρυθμίζει τη ζωή ενός παιδιού ενός έτους μπορεί να περιέχει ένα από τα δύο πρότυπα ύπνου:
- Το πρώτο, που έγινε συνηθισμένο για ένα παιδί που τον υπακούει τους τελευταίους δύο μήνες, προβλέπει διφασικό ημερήσιο ύπνο, που αποτελείται από δύο περιόδους 1,5 ώρας... Τα μωρά που χρειάζονται αυτό το πρότυπο ύπνου μπορούν να παραμείνουν έντονα για τέσσερις ώρες. Το βράδυ ανάβει για τους έρχεται στις 22. Με αυτήν την επιλογή για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δύο μεγάλες βόλτες και πέντε γεύματα την ημέρα ταιριάζουν απόλυτα στην καθημερινή ρουτίνα.
- Η δεύτερη επιλογή, η οποία περιλαμβάνει μόνο έναν μακρύ υπνάκο, απαιτεί ριζική αναδιάρθρωση ολόκληρης της καθημερινής ρουτίνας. Οι ψίχουλοι για τους οποίους ένα τέτοιο πρόγραμμα ανάπαυσης είναι άνετο αποδεικνύουν τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που χαρακτηρίζουν την ιδιοσυγκρασία των "κουκουβάγιες": ξυπνήστε όχι νωρίτερα από επτά (και μερικές φορές οκτώ) το πρωί. Η "Ήσυχη ώρα" (διαρκεί τουλάχιστον 2-3 ώρες) θα πρέπει να κανονιστεί για αυτούς κοντά στις 13:00. Δεδομένου ότι θα τελειώσει το νωρίτερο στις 16:00, δεν μπορεί να γίνει λόγος για σίτιση πέντε φορές: το μωρό θα μπορεί να τρέφει μόνο τέσσερις φορές... Μια τέτοια καθημερινή ρουτίνα έχει δύο σημαντικά πλεονεκτήματα: είναι κοντά στις συνθήκες διατήρησης των μωρών σε προσχολικό ίδρυμα, οπότε η προσαρμογή των ψίχων που πήγαν στο νηπιαγωγείο θα πραγματοποιηθεί χωρίς προβλήματα (προσαρμογή του παιδιού στο νηπιαγωγείο). Το δεύτερο πλεονέκτημα είναι ότι οι γονείς ενός μωρού που ξεκουράζεται κάθε βράδυ στις 21:00 έχουν την ευκαιρία να αφιερώσουν λίγο περισσότερο χρόνο ο ένας στον άλλο.
[sc: rsa]
Ποιο πρόγραμμα ύπνου ταιριάζει σε ένα μωρό ηλικίας 1 έτους, οι γονείς αποφασίζουν παρατηρώντας τη συμπεριφορά του. Η ένδειξη για τη μετάβαση σε έναν εφάπαξ υπνάκο είναι ένας συνδυασμός των ακόλουθων εκδηλώσεων:
- Παρά το γεγονός ότι έχει έρθει η ώρα για τον πρώτο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό συνεχίζει να παραμένει έντονο και ενεργητικό. Χωρίς να δείχνει το παραμικρό υπνηλία, είναι έτοιμος να παίξει ή να σπουδάσει με τη μητέρα του.
- Οι προσπάθειες για ύπνο προκαλούν έντονη διαμαρτυρία από τα ψίχουλα.
- Η διαδικασία της ωοτοκίας καθυστερεί τόσο πολύ που οδηγεί σε σημαντική μεταβολή του χρόνου όλων των στιγμών του καθεστώτος.
Εάν αυτή η συμπεριφορά επαναλαμβάνεται από μέρα σε μέρα, μπορείτε σταδιακά να αλλάξετε τη συνήθη καθημερινή ρουτίνα δίνοντας στο μωρό σας μία φορά, αλλά μεγαλύτερη ημέρα ξεκούρασης. Φυσικά, δεν πρέπει να τίθεται θέμα βίας ενηλίκων.
Σίτιση
Το πρόγραμμα διατροφής ενός παιδιού δώδεκα μηνών εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσες φορές ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας..
- Με τη λειτουργία δύο φάσεων του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό τρέφεται πέντε φορές... Εάν η μητέρα εξακολουθεί να έχει μητρικό γάλα, είναι ιδανικό τόσο για το πρώτο πρωινό όσο και για τη σίτιση του μωρού το βράδυ πριν τον ξαπλώσει για τη νύχτα (το τεχνητό άτομο μπορεί να τρέφεται με γάλα γάλα).
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου πρωινού, μεσημεριανού γεύματος και δείπνου, ο νεαρός δέχεται φαγητό από το κοινό τραπέζι. Η διατροφή του αποτελείται από δημητριακά, σούπες, βραστά και βρασμένα λαχανικά, πιάτα με κρέας και ψάρια. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας δεν χρειάζεται επιπλέον σκούπισμα φαγητού. Τα ψάρια και το κρέας που προορίζονται για τη διατροφή του μωρού (εάν δεν σερβίρονται με τη μορφή κεφτεδάκια και κοτολέτες) μπορούν να κοπούν σε μικρά κομμάτια: αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του αντανακλαστικού μασήματος και το σχηματισμό του σωστού δαγκώματος.
Ο κατάλογος των τροφίμων που αντενδείκνυται για ένα μικρό παιδί παραμένει ο ίδιος: δεν πρέπει να υπάρχουν πικάντικα, πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, ξηροί καρποί, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λουκάνικα και ζαχαροπλαστεία στο τραπέζι του. Αντί για εργοστάσια γλυκά (γλυκά, κέικ και λιπαρά μπισκότα), τα οποία έτσι θέλετε να περιποιηθείτε το αγαπημένο σας μωρό, είναι καλύτερα να του δώσετε φρέσκα μούρα και φρούτα ή να τα προσθέσετε σε έτοιμα γεύματα.
- Εάν το πρόγραμμα ύπνου παρέχει μια μακρά ανάπαυση, η τροφή του μωρού γίνεται τέσσερις φορές την ημέρα.... Η μείωση του αριθμού των ζωοτροφών δεν σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα τροφής που προσφέρεται στο μωρό. Για μία σίτιση, δεν πρέπει να τρώει περισσότερα από 250 ml προϊόντων χρήσιμα γι 'αυτόν.
Με αυτό το καθεστώς σίτισης, το μωρό δεν ξεκινά το πρωινό αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά αφού πλένει το πρόσωπό του, βουρτσίζει τα δόντια του και κάνει πρωινές ασκήσεις. Αυτό πρέπει να συμβεί όχι νωρίτερα από τις 8:30. Τέσσερις ώρες αργότερα - στις 12:30 - το παιδί τρέφεται μεσημεριανό που αποτελείται από οποιεσδήποτε σούπες (λαχανικά, κρέας ή ψάρι), μπιφτέκια στον ατμό με πουρέ λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, πατάτες ή καρότα), χυμό ή κομπόστα.
Το μωρό λαμβάνει ψάρια δύο φορές την εβδομάδα και πιάτα με συκώτι βοείου κρέατος δύο φορές το μήνα. Μετά από έναν μακρύ υπνάκο - στις 16:30 - είναι ώρα για ένα απογευματινό σνακ. Δεδομένου ότι με αυτόν τον τύπο διατροφής, το μωρό θα δειπνήσει πριν από τη λήξη των τεσσάρων ωρών, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σνακ του σερβίρεται ελαφρύτερα πιάτα: στάρπη για μωρά, κατσαρόλα ή τυρί, πουρέ φρούτων και αγαπημένος χυμός.
Στις 19:00 μπορείτε να ταΐσετε τον ένα χρόνο με χυλό γάλα ή πουρέ λαχανικών. Περιστασιακά δίνεται μια ομελέτα στον ατμό ή ένα βραστό αυγό. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το δείπνο σας με αδύναμο τσάι, κομπόστα ή χυμό φρούτων.
Φυσική άσκηση
Ένα παιδί ηλικίας 12 μηνών χρειάζεται συνεχή ανάπτυξη και ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Αυτό μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων και της φυσικής αγωγής στο σπίτι.... Τα συγκροτήματα πρέπει να περιλαμβάνουν:
- περπατώντας σε διάφορες (ευθείες, κεκλιμένες, επίπεδες και ανώμαλες) επιφάνειες.
- ασκήσεις με την ανάρτηση του μωρού σε δαχτυλίδια ή σε οριζόντια ράβδο
- όλα τα είδη καταλήψεων (με και χωρίς υποστήριξη για τις λαβές).
- όλους τους τύπους ανίχνευσης
- πλαγιές
- ασκήσεις με ανίχνευση μέσω στεφάνης και κάτω από εμπόδιο.
- ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών?
- ρίχνοντας την μπάλα?
- κυκλική περιστροφή των άκρων.
- ενίσχυση των δεξιοτήτων της ασφαλούς αποβίβασης από μια καρέκλα, κρεβάτι ή καναπέ.
Η γυμναστική πρέπει να γίνεται μόνο σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο και με ανοιχτό παράθυρο (φυσικά, αποφεύγοντας τα ρεύματα). Για να κάνετε τη φυσική αγωγή ευχάριστη για το μωρό, μπορείτε να τα κάνετε με χαρούμενη ρυθμική μουσική.
Ένα παιδί ενός έτους δεν χρειάζεται πλέον να κάνει ένα γενικό μασάζ ενίσχυσης: χάρη στην ενεργή και συνεχή κίνηση, οι μύες του αρχίζουν να αναπτύσσονται χωρίς εξωτερικές εξωτερικές προσπάθειες (η μόνη εξαίρεση είναι μια συνταγή ειδικού γιατρού). Οι βιαστικές βόλτες σε μεγάλες αποστάσεις είναι πολύ χρήσιμες για αυτόν. Πολλές μητέρες εγγράφονται με ένα μωρό σε σχολείο ανάπτυξης και σπουδάζουν υπό την επίβλεψη ειδικευμένων ειδικών.
Υγιεινή
1 έτος είναι η ηλικία που το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει ότι το βούρτσισμα των δοντιών, το πλύσιμο του προσώπου σας και το πλύσιμο των χεριών σας πριν το φαγητό είναι διαδικασίες που πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Από αυτήν την εποχή είναι απαραίτητο να διαμορφωθούν δεξιότητες υγιεινής σε αυτόν, οι οποίες τελικά θα μετατραπούν σε χρήσιμη συνήθεια..
Δεν απαιτείται πλέον καθημερινό μπάνιο ψίχουλων. Εάν η μαμά δεν πρόκειται να εγκαταλείψει το τελετουργικό του νυχτερινού λουτρού του, είναι απαραίτητο να λιπαίνετε το ευαίσθητο δέρμα του μωρού με ένα ειδικό λάδι ή κρέμα μετά το μπάνιο. Τα άλατα με μέταλλα και εκχυλίσματα βοτάνων που προστίθενται στο μπάνιο μωρού έχουν εξαιρετική ενυδατική δράση.
Τα καρυκευμένα παιδιά λούζονται σε νερό, η θερμοκρασία των οποίων δεν υπερβαίνει τους είκοσι εννέα βαθμούς (για τα υπόλοιπα παιδιά, αυτή η τιμή είναι τουλάχιστον τριάντα τέσσερις βαθμούς) και χύνεται με ψυχρότερο (μερικούς βαθμούς) νερό.
Ανάπτυξη δραστηριοτήτων
Το οπλοστάσιο των εκπαιδευτικών παιχνιδιών για ένα χρόνο είναι αρκετά ευρύ. Το μωρό πρέπει να έχει:
- σετ διαφορετικών κύβων (ξύλινα, μαλακά ή πλαστικά).
- κούκλες φωλιάσματος
- όλα τα είδη των πυραμίδων (από δαχτυλίδια, μπάλες, κοίλα καλύμματα).
- παιδικά μουσικά όργανα (τύμπανο, πιάνο με μπαταρία, μεταλλόφωνο).
- ταξινόμηση παιχνιδιών (με σχήμα σχισμές στο καπάκι και σετ αντίστοιχων ενθέτων).
- αισθητήρια χαλιά (κορδόνια, συνδετήρες, κουμπιά, Velcro σε αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων)?
- κέντρα παιχνιδιών;
- παζλ (2-4 κομμάτια)
- παιχνίδια από καουτσούκ που απεικονίζουν πουλιά και ζώα.
- loto για μικρά παιδιά
- αναπηρικές καρέκλες (σε κορδόνι ή με μακριά λαβή).
- μεγάλες και μικρές μπάλες.
Τα εκπαιδευτικά παιχνίδια με ένα μωρό 12 μηνών γίνονται πιο δύσκολα και ενδιαφέροντα:
- Τα παιχνίδια με δάχτυλα είναι πολύ χρήσιμα για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
- Έχοντας διδάξει στο μωρό πώς να διπλώνει σωστά το matryoshka, η μητέρα θα συμβάλει στην ανάπτυξη των ματιών και της λογικής σκέψης του.
- Κοιτάζοντας τις φωτογραφίες του βιβλίου με λίγο, μπορείτε να παίξετε το παιχνίδι "Εύρεση και εμφάνιση". Κατ 'αρχάς, πρέπει να δείξετε στο παιδί πού σχεδιάζονται τα μάτια της γάτας (κούκλες, σκύλοι) και στη συνέχεια να του ζητήσετε να τα βρει μόνος του. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί επ 'αόριστον, με νέες εργασίες.
- Ενεργοποιώντας τη ρυθμική μουσική και μεταβαίνοντας σε αυτό με το παιδί, η μητέρα θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της ακοής και της αίσθησης του ρυθμού.
- Μπορείτε να διδάξετε ένα μωρό να εξάγει ήχους από παιδικά μουσικά όργανα (τύμπανο, ντέφι, μεταλλόφωνο, σωλήνα). Τα απλούστερα εργαλεία μπορούν να γίνουν με το χέρι ρίχνοντας μπιζέλια, δημητριακά ή κουμπιά σε μικρά πλαστικά μπουκάλια.
- Ένα αυτοσχέδιο "κουτί άμμου" από λεκάνη γεμάτη με υγρό αλάτι θα επιτρέψει στο παιδί σας να φτιάξει όμορφα Πασχαλινά κέικ. Αυτό το παιχνίδι αναπτύσσει κινητικές δεξιότητες μικρών μυών, ματιών και επιμονής.
- Τα μαθήματα σχεδίασης είναι πολύ χρήσιμα για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και αισθητικής αντίληψης για την πραγματικότητα. Οι Yearlings είναι ευτυχείς να σχεδιάσουν με χρώματα, μαρκαδόρους και κραγιόνια με κερί. Πριν από μια τέτοια δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να φοράτε ρούχα στο μωρό ώστε να μην σας πειράζει να λερώσετε και να είστε συνεχώς μαζί του. Είναι καλύτερα να καλύψετε τον πίνακα στον οποίο το παιδί κάθεται με μια εφημερίδα.
Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί ηλικίας 1 έτους κάνει το μωρό πιο πειθαρχημένο, υπάκουο και υγιές. Ένα παιδί που έχει συνηθίσει να παραγγέλλει θα είναι σε θέση να προσαρμοστεί γρήγορα στις νέες συνθήκες ενός προσχολικού ιδρύματος.
← καθημερινή ρουτίνα στους 11 μήνες
