Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στις μητέρες είναι ένα συνηθισμένο και καλά μελετημένο φαινόμενο, αλλά αποδεικνύεται ότι ορισμένοι άνδρες έχουν παρόμοια συμπτώματα. Και παρόλο που η κατάθλιψη είναι λιγότερο συχνή στους νέους μπαμπάδες, μια στάση διάβολος που μπορεί να φροντίζει απέναντι στις εκδηλώσεις της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όλα τα μέλη του νοικοκυριού και, πάνω απ 'όλα, το παιδί. Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες; Τα σημεία, οι αιτίες και η θεραπεία της θα συζητηθούν στο άρθρο.
Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορες χώρες του κόσμου, έως και το 25% των γυναικών και έως και το 10% των ανδρών πάσχουν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Επιπλέον, εάν η μελέτη των διαταραχών μετά τον τοκετό στις γυναίκες έχει διεξαχθεί τα τελευταία 50 χρόνια, τότε οι ψυχολόγοι και οι γιατροί επέστησαν πρώτα την προσοχή στα προβλήματα των νεογέννητων πατέρων μόλις πριν από λίγα χρόνια.
Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο μια καταθλιπτική διάθεση ή μελαγχολία που βασανίζει τους γονείς, αλλά μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί ικανή και εξειδικευμένη βοήθεια. Μετά από όλα, τώρα η μαμά και ο μπαμπάς πρέπει να σκεφτούν για τον εαυτό τους και το νεογέννητο μωρό.
Η εμφάνιση ενός μωρού στην οικογένεια προκαλεί δραματικές αλλαγές στη ζωή των συζύγων που είναι συνηθισμένοι σε σταθερές σχέσεις. Το παιδί καταλαμβάνει όλο τον ελεύθερο χρόνο του, κλαίει συνεχώς και παρεμβαίνει στον ύπνο. Οι περισσότεροι γονείς προσαρμόζονται γρήγορα σε νέες καταστάσεις, αλλά μερικοί χρειάζονται πολύ χρόνο για να συνηθίσουν σε έναν νέο ρόλο, που προκαλεί κατάθλιψη.
Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό στον άντρα σας: συμπτώματα και σημεία
Τα σημάδια αυτού του φαινομένου στους πατέρες και τις μητέρες είναι κάπως παρόμοια: διαταραχή του ύπνου, κόπωση και απάθεια. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο οι άνδρες ανταποκρίνονται στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι σημαντικά διαφορετικός από αυτόν των γυναικών, καθιστώντας δύσκολη τη διάγνωση. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν εντοπίσει τα κύρια συμπτώματα με τα οποία μπορεί κανείς να κρίνει εάν ο νεαρός μπαμπάς έχει ψυχο-συναισθηματικά προβλήματα.
- Ο σύζυγος περνά λίγο χρόνο με το μωρό ή προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο για να αποφύγει την επαφή μαζί του. Σε κανονική κατάσταση, ο πατέρας θέλει να είναι μαζί με το παιδί όλο τον ελεύθερο χρόνο του (εκτός αν, φυσικά, είναι κουρασμένος στη δουλειά), αλλά με κατάθλιψη, μια τέτοια επικοινωνία φαίνεται ανούσια.
- Ο νεογέννητος πατέρας ενοχλείται λόγω οποιουδήποτε μικρού πράγματος, οπότε δημιουργούνται συνεχείς διαμάχες στην οικογένεια. Ένα σκάνδαλο μπορεί κυριολεκτικά να ξεσπάσει λόγω «σπινθήρας», για παράδειγμα, λόγω ενός άψητου δείπνου ή βρώμικων πιάτων.
- Ο νεαρός πατέρας άρχισε να καθυστερεί στο χώρο εργασίας ή ψάχνει οποιαδήποτε δικαιολογία για να μην εμφανιστεί στο σπίτι. Εάν αυτό δεν παρατηρήθηκε πριν από τη γέννηση του μωρού, τότε αυτό πρέπει να ειδοποιήσει τον σύζυγο.
- Άνδρες με κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι επιρρεπείς σε παρορμητικές και επικίνδυνες συμπεριφορές όπως απερίσκεπτη οδήγηση, κατάχρηση αλκοόλ, ακόμη και εξωσυζυγικές υποθέσεις.
- Επίσης, ένας σύζυγος μπορεί να αποσυρθεί, να χάσει το προηγούμενο ενδιαφέρον του για τα χόμπι και τα χόμπι και να απενεργοποιηθεί από μια ενεργή κοινωνική ζωή. Εάν ένας άντρας δεν μιλάει για το τι συμβαίνει στη δουλειά, δεν μοιράζεται νέα, δεν ενδιαφέρεται για τις δουλειές του σπιτιού, μια γυναίκα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό.
Οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς
Σίγουρα οι γυναίκες θα έχουν μια λογική ερώτηση: "Γιατί ένας νεαρός μπαμπάς πάσχει από κατάθλιψη;" Δεν ήταν αυτός που έφερε και γέννησε ένα μωρό, και ακόμη και μετά τον τοκετό, οι κύριες δουλειές πέφτουν στους εύθραυστους θηλυκούς ώμους. Και όμως, από πού προέρχεται η πατρική μετά τον τοκετό κατάθλιψη;
- Απροετοιμασία για αλλαγή. Αυτές είναι γυναίκες που προετοιμάζονται για την εμφάνιση παιδιών ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, και οι περισσότεροι μελλοντικοί πατέρες, σε γενικές γραμμές, δεν συνειδητοποιούν πώς θα αλλάξουν οι ζωές τους με την εμφάνιση ενός μωρού (Διαβάζουμε επίσης: Πώς να μάθετε εάν ο σύζυγός σας θέλει παιδί).
- Η διαφορά μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας. Οι άντρες αναμένουν ότι το πατρικό τους ένστικτο θα ξυπνήσει αμέσως μετά την εμφάνιση ενός χαριτωμένου μικρού παιδιού στο σπίτι. Ωστόσο, μετά από βραδινές νύχτες, βρώμικες πάνες και δυνατή φωνή, αυτό το ένστικτο για κάποιο λόγο δεν εμφανίζεται. Και μόνο μετά από λίγα χρόνια, ο πατέρας αρχίζει να παίζει με ευχαρίστηση ένα έξυπνο και ομιλητικό παιδί.
- Λαχτάρα για την προηγούμενη ελευθερία. Μερικοί μπαμπάδες, συνηθισμένοι να διασκεδάζουν με τους φίλους τους τα σαββατοκύριακα, συνειδητοποιούν με πικρία ότι η προηγούμενη ελευθερία τους είναι κάτι του παρελθόντος.
- Οι απαιτήσεις του συζύγου. Δεν είναι κάθε άνθρωπος έτοιμος να μοιραστεί με τη γυναίκα του όλες τις ανησυχίες και τα προβλήματα που συνδέονται με ένα νεογέννητο. Ίσως η γυναίκα του ασκεί υπερβολική πίεση, υποστηρίζοντας ότι "οι σύζυγοι των φίλων μου δεν πρέπει να υποχρεωθούν να πλένουν τα πιάτα, να καθαρίζουν το διαμέρισμα και να κάνουν μια βόλτα με τον γιο τους".
- Κούραση. Η στέρηση ύπνου και η χρόνια υπερβολική εργασία (εργασία, σπίτι, παιδί) επηρεάζουν τη διάθεση ενός άνδρα και την εργασία του νευρικού του συστήματος. Μερικές φορές η κόπωση συσσωρεύεται για μήνες και μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες.
- Έλλειψη γυναικείας προσοχής. Με τη γέννηση ενός μωρού, σχεδόν όλη η προσοχή μιας γυναίκας στρέφεται σε αυτόν και όχι στον σύζυγό της. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένας άντρας δεν έχει αγκαλιές, φιλιά και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
- Αλλαγές στην εμφάνιση της γυναίκας. Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αλλάζουν το σχήμα τους, έχουν επιπλέον κιλά. Και μερικές φορές δεν υπάρχει καθόλου χρόνος να φροντίσετε τον εαυτό σας. Όχι κάθε άντρας είναι έτοιμος να αγαπήσει και να επιθυμεί έναν σύζυγο, ανεξάρτητα από την εμφάνιση και το υπερβολικό βάρος της (Διαβάζουμε επίσης: πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό).
Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Πρέπει να συνεργαστείτε για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Όχι μόνο ο σύζυγος, αλλά και η σύζυγος πρέπει να αλλάξουν τον εαυτό τους και τη στάση τους απέναντι στις οικογενειακές ευθύνες. Τι ακριβώς πρέπει να γίνει;
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνομιλία από καρδιά σε καρδιά, μάθετε τι ανησυχεί ο σύζυγός σας, πείτε μας για το τι σας ανησυχεί. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να βρείτε μια λύση που να ταιριάζει και στους δύο συζύγους.
- Ρυθμίστε ένα πρόγραμμα βάρδιας ώστε τόσο η μαμά όσο και ο μπαμπάς να μπορούν να κοιμηθούν και να ξεκουραστούν. Για παράδειγμα, σήμερα η γυναίκα θα σηκωθεί στο ουρλιάζοντας μωρό, και αύριο ο σύζυγος. Εάν οι γονείς κουραστούν πολύ, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσλάβετε μια νταντά για το παιδί σας (διαβάστε πώς να επιλέξετε μια νταντά).
- Μια γυναίκα πρέπει να κάνει χρόνο για να τακτοποιηθεί. Ωστόσο, ο σύζυγος πρέπει επίσης να υποστηρίξει τον σύζυγο και να φροντίσει το παιδί εντελώς στα χέρια του για μερικές ώρες την ημέρα. Έτσι, μια νεαρή μητέρα θα ανακτήσει νωρίτερα την προηγούμενη λεπτή της μορφή.
- Ένας νεαρός μπαμπάς, ο οποίος εργάζεται και βοηθά τη σύζυγό του όσο μπορεί, μερικές φορές πρέπει να βγει από τη φασαρία του σπιτιού: να παρακολουθήσει τηλεόραση, να παίξει ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, να συναντηθεί με φίλους. Αλλά μια γυναίκα πρέπει επίσης να δει τους φίλους της, να πάει σε καφετέρια ή σινεμά.
- Ο πατέρας χρειάζεται περισσότερο χρόνο και τη βοήθεια της συζύγου του για να συνηθίσει γρήγορα τον νέο ρόλο. Ο σύζυγος μπορεί να πει και να δείξει διακριτικά πώς να χειριστεί το νεογέννητο. Είναι επίσης απαραίτητο για τους τρεις μας να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο: περπάτημα, επίσκεψη γιαγιάδες, συνάντηση με οικογενειακούς φίλους.
- Είναι σημαντικό για τους νέους γονείς να ζητήσουν βοήθεια από τους συγγενείς τους, οι οποίοι θα είναι σε θέση να καθίσουν με το μωρό, να πάνε στην κλινική, να τον πάρουν στη θέση τους για όλη την ημέρα. Ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να αφιερωθεί στην εναρμόνιση των συζυγικών σχέσεων.
- Εάν η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του συζύγου επιδεινωθεί μόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, να ζητήσετε ειδική υποστήριξη από έναν ψυχοθεραπευτή. Θυμηθείτε ότι η κατάθλιψη σε έναν άνθρωπο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Ίσως είναι περίεργο για τις νέες μητέρες να ακούνε ότι οι άνδρες έχουν επίσης κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ωστόσο, το γεγονός παραμένει. Η έλλειψη βοήθειας σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να καταστρέψει ακόμη και τις ισχυρότερες σχέσεις. Το καθήκον της γυναίκας είναι να παρατηρήσει εγκαίρως αυτήν την απειλή και να υποστηρίξει τον σύζυγό της.
Για τη μαμά:10 συμβουλές ΠΩΣ να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό: σημεία και αιτίες της κατάθλιψης (πολλά πραγματικά βίντεο) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Ψυχία μετά τον τοκετό: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
