Το πεπόνι είναι μια πραγματική καλοκαιρινή απόλαυση. Λίγοι άνθρωποι θα αρνηθούν να δοκιμάσουν μια ζουμερή φέτα πεπονιού στη ζέστη. Πιέζει τέλεια τη δίψα, τονώνει το σώμα. Τα έγκυα κορίτσια μπορούν και πρέπει να συμπεριλάβουν ένα πεπόνι στον κατάλογο των τροφίμων που τρώνε - το φρούτο πεπονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο είναι απολύτως απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός μελλοντικού μωρού και στα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης. Αλλά επιτρέπεται το πεπόνι για τις νέες μητέρες όταν θηλάζει; Θα προσπαθήσουμε να βρούμε την απάντηση σε αυτό το σημαντικό ερώτημα.
Είναι δυνατόν ή όχι;
Το πεπόνι δεν επιτρέπεται εάν:
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι αν μια θηλάζουσα μητέρα είναι αλλεργική. Λαμβάνεται επίσης υπόψη η προδιάθεση για αλλεργίες στενών μελών της οικογένειας. Το γεγονός είναι ότι το πεπόνι είναι ένα αρκετά αλλεργιογόνο προϊόν και μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα στο μωρό. Επομένως, έχοντας ακόμη και την παραμικρή αμφιβολία, είναι καλύτερο να αναβάλουμε την εισαγωγή πεπονιών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μέχρι αργότερα 
χρόνος.
Ένα άλλο μειονέκτημα του πεπονιού είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα σακχάρων - γρήγορους υδατάνθρακες. Η ζάχαρη τείνει να προκαλεί ζύμωση στο στομάχι, και αυτό οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή αερίου, κολικούς στο μωρό. Επομένως, για τους πρώτους τρεις μήνες μετά τον τοκετό, μια μητέρα που θηλάζει ένα μωρό είναι καλύτερα να αποφεύγει τα πεπόνια.
Το πεπόνι μπορεί να είναι:
Εάν εσείς και το παιδί σας έχετε μια φυσιολογική αντίδραση στα λαχανικά και τα φρούτα που έχουν ήδη εισαχθεί, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το πεπόνι. Στην πραγματικότητα, είναι μια αποθήκη βιταμινών. Και σε συνδυασμό με ίνες και καροτίνη, αυτό είναι ένα πραγματικό θεραπευτικό προϊόν για τη δυσκοιλιότητα και τα προβλήματα με την εντερική διαπερατότητα.
Το πεπόνι είναι πολύ ευεργετικό για το θηλασμό - διεγείρει τη ροή του μητρικού γάλακτος. Αλλά δεν πρέπει να τρώτε πεπόνι με άδειο στομάχι, και ακόμη περισσότερο σε περίπτωση ασθενειών του στομάχου - γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος και άλλα. Το πεπόνι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση οξείας πορείας της νόσου. Το πεπόνι αντενδείκνυται επίσης στον σακχαρώδη διαβήτη.
Εάν μια θηλάζουσα μητέρα έτρωγε ένα πεπόνι και εμφάνισε συμπτώματα - ναυτία, έμετος, διάρροια, στομαχικές διαταραχές - πρέπει να πάρετε προσροφητικό και να καλέσετε ασθενοφόρο. Όλα τα παραπάνω μπορεί να υποδηλώνουν δηλητηρίαση.
Πώς να αγοράσετε ένα καλό πεπόνι
Δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια ακόμη και στην εποχή, γιατί για πρόωρη ωρίμανση, χρησιμοποιούνται χημικές ουσίες που είναι επικίνδυνες για τον άνθρωπο κατά την κατάποση. Να επιλέγετε πάντα το πεπόνι σας προσεκτικά - η επιφάνειά του πρέπει να είναι χωρίς ρωγμές και τσιπ. Συνήθως συσσωρεύουν παθογόνα βακτήρια. Ποτέ μην αγοράζετε κομμένα πεπόνι! Προσπαθήστε να επιλέξετε απαλά, γευστικά κομμάτια με χαρακτηριστικό γλυκό άρωμα.
Δες το βίντεο:
Πώς να μπείτε στη διατροφή σας
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το πεπόνι πρέπει να δοκιμάζεται σε μικρά κομμάτια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθείτε στενά τις αλλαγές στην κατάσταση του παιδιού. Εάν όλα είναι εντάξει, την επόμενη μέρα μπορείτε να αγοράσετε δύο μερίδες γλυκού πολτού φρούτων. Έτσι, μέχρι το τέλος της εβδομάδας, με μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος της μητέρας και του μωρού, μπορείτε να τρώτε τρεις έως τέσσερις φέτες πεπονιού την ημέρα. Όχι πια - πρέπει να ακολουθήσετε το μέτρο.
Το πεπόνι, όπως και κάθε προϊόν, έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Να είστε υπεύθυνοι για τη διατροφή σας ενώ θηλάζετε, μόνο τότε το φαγητό θα σας προσφέρει τόσο ευχαρίστηση όσο και όφελος.
Οι ακόλουθες δημοσιεύσεις:
- μήλα ενώ θηλάζετε?
- καρπούζι κατά το θηλασμό.
- διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας.
