Η μπανάνα μπορεί να εισαχθεί με ασφάλεια στη διατροφή μωρών ηλικίας έως ενός έτους. Ένα πολύ νόστιμο και θρεπτικό φρούτο θα ικανοποιήσει την πείνα, θα διαποτίσει το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ουσίες απαραίτητες για τη σωστή ανάπτυξη.
Μωρό που τρώει με ένα κουτάλι
Τα οφέλη των μπανανών για ένα παιδί
Για το σώμα του παιδιού, οι μπανάνες έχουν τα ακόλουθα οφέλη:
- Προωθεί την ανάπτυξη των μυών.
- Ρυθμίστε τις χημικές διεργασίες στο αίμα.
- Υποστηρίξτε τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας.
- Υποστηρίζει την ασυλία.
- Έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους, του άγχους και του άγχους.
- Προσαρμόστε τα ορμονικά επίπεδα.
- Επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
- Διασφάλιση της φυσιολογικής ανάπτυξης και λειτουργίας του εγκεφάλου.
- Φορτίστε το σώμα του παιδιού με πολλή ενέργεια.
- Περιέχει διαλυτές ίνες, οι οποίες προωθούν τη σωστή πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
- Λόγω της περιεκτικότητας σε σίδηρο, διατηρούν ένα καλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
Σπουδαίος! Οι άγουρες μπανάνες έχουν συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα και προκαλούν δυσκοιλιότητα.
Υγιή φρούτα
Διατροφική αξία
100 g πολτού μπανάνας περιέχει:
- Πρωτεΐνες - 1,5 g;
- Λίπος - 0,5 g;
- Υδατάνθρακες - 21 g;
- Ίνες (διαιτητικές ίνες) -1,7 g;
- Οργανικά οξέα - 0,4 g;
- Νερό - 74 g;
- Ακόρεστα λιπαρά οξέα - 0,2 g;
- Μονο, - και δισακχαρίτες - 19 g;
- Άμυλο –2 g;
- Τέφρα - 0,9 g;
- Κορεσμένα λιπαρά οξέα - 0,2 g
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πολτού ώριμης μπανάνας είναι 96 kcal ανά 100 g.
Ο πολτός μπανάνας περιέχει μια ομάδα βιταμινών Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9), ασκορβικό οξύ, χολίνη, βιταμίνες Ε, Κ, ΡΡ και βήτα-καροτένιο, καθώς και μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για το σώμα του παιδιού, μεταξύ εκ των οποίων το κάλιο και το μαγνήσιο βρίσκονται στο μόλυβδο.
Οι μπανάνες περιέχουν επίσης άλλα μέταλλα: Σίδηρος, Ψευδάργυρος, Μαγγάνιο, Σελήνιο, Φθόριο. Τα αμινοξέα που περιέχονται στην μπανάνα υποστηρίζουν όλες τις ζωτικές λειτουργίες του αναπτυσσόμενου σώματος.
Θρεπτικά τροπικά φρούτα για παιδιά
Πώς να αποκτήσετε καλές μπανάνες
Κατά την αγορά, πρέπει να προσέξετε τα ακόλουθα σημεία:
- Σχήμα φρούτων. Η μπανάνα δεν πρέπει να έχει ραβδώσεις. Ένα ποιοτικό φρούτο έχει βελτιωμένο σχήμα.
- Φλούδα. Μια καλή μπανάνα έχει ματ και λείο δέρμα.
- Χρώμα. Τα ώριμα εξωτικά φρούτα έχουν έντονη κίτρινη απόχρωση. Εάν το χρώμα του φρούτου είναι λίγο πρασινωπό, τότε μια τέτοια μπανάνα απλά δεν είναι ώριμη. Μπορείτε να το αγοράσετε και να το βάλετε σε ξηρό, ζεστό μέρος. Μετά από μερικές ημέρες, η φλούδα θα γίνει κίτρινη.
Ωριμότητα τροπικών φρούτων
Πότε να προσθέσετε μπανάνα σε συμπληρωματικά τρόφιμα
Οι απόψεις των παιδίατρων για πόσους μήνες από πόσους μήνες μπορεί να δοθεί μια μπανάνα σε ένα παιδί, καθώς οι συμπληρωματικές τροφές είναι πολύ διαφορετικές. Μερικοί λένε ότι είναι καλύτερο να μην εισαγάγετε τροπικά φρούτα μέχρι οκτώ μήνες. Άλλοι πιστεύουν ότι τίποτα κακό δεν θα συμβεί αν το μωρό δοκιμάσει τα γλυκά φρούτα συμπληρωματικά τρόφιμα ήδη από 5 ή 6 μήνες. Οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα σημείο - δεν αξίζει να αρχίσετε να τρώτε με μπανάνα. Ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, στο μωρό θα πρέπει να προσφέρονται λαχανικά, διαφορετικά, μετά από ένα πολύ γλυκό φρούτο, θα αρνηθεί να φάει τροφές με λιγότερο έντονη γεύση.
Σημείωση! Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν πότε να εισαγάγουν μια μπανάνα σε συμπληρωματικά τρόφιμα και σε ποια ώρα της ημέρας. Δεν θα ήταν η καλύτερη λύση για να ταΐσουν το παιδί το βράδυ - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες με τον ύπνο και την ταλαιπωρία σε μια μικρή κοιλιά.
Σε ποια μορφή μπορεί να δοθεί μπανάνα
Πότε μπορεί να δοθεί μπανάνα σε ένα μωρό και σε ποια μορφή; Από πέντε μήνες, τα φρούτα μπορούν να προσφερθούν στα ψίχουλα σε ανάμικτη μορφή, προσθέτοντας μητρικό γάλα ή μείγμα. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε η γεύση του νέου προϊόντος να είναι γνωστή στο παιδί. Επίσης, αραιώνοντας τον παχύρρευστο πολτό με υγρό γάλα, μπορείτε να πάρετε μια συνοχή πουρέ πατάτας που θα απορροφηθεί καλύτερα από το πεπτικό σύστημα των ψίχουλων.
Για πρώτη φορά, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα φρούτο για χρήση από ένα μωρό ως εξής:
- Ξεφλουδίστε τα φρούτα και αφαιρέστε τις σκληρές φλέβες.
- Στη συνέχεια βράστε για 6-7 λεπτά σε υδατόλουτρο ή σε διπλό λέβητα.
- Στη συνέχεια αφαιρέστε τον πολτό, ψιλοκόψτε το σε πουρέ πατάτας, προσθέστε μια μικρή ποσότητα γάλακτος ή μείγματος.
Μεταγενέστερες φορές, αυτό το φρούτο μπορεί να προσφερθεί σε μωρά με αυτήν τη μορφή:
- Βάλτε τα φρούτα σε μια μύτη και σερβίρετε ως τέτοια στο μωρό. Ο ασφαλέστερος τρόπος που σας επιτρέπει να κάνετε μασάζ ταυτόχρονα στα ούλα των ψίχουλων.
- Εάν θέλετε να φτιάξετε γρήγορα πουρέ πατάτας, μπορείτε να ξύσετε τον πολτό με ένα κουτάλι από ολόκληρο το φρούτο.
- Μπορείτε να πάρετε πουρέ πατάτας από φρούτα με διάφορους τρόπους: αλέστε τον πολτό με ένα πιρούνι, περάστε μέσα από μια μπαλτά, τρίψτε σε ένα λεπτό τρίφτη. Θα έχετε υγρή συνοχή εάν προσθέσετε μείγμα ή μητρικό γάλα στον πουρέ μπανάνας.
Ξεκινώντας από την ηλικία των 5-7 μηνών, στο μωρό μπορεί να δοθεί μπανάνα με τη μορφή υγρού πουρέ. Από 8-10 μήνες, η σύσταση υγρού μπορεί ήδη να αντικατασταθεί με παχύτερη. Για παιδιά ενός έτους και μεγαλύτερα, μια μπανάνα μπορεί να δοθεί σε μικρά κομμάτια ή στο σύνολό της, αλλά μόνο εάν τα πρώτα δόντια έχουν μεγαλώσει.
Δέσμη φρούτων
Ποσοστά σίτισης μπανάνας ανά μήνα
Μια συμπληρωματική σίτιση μπανάνας σε ένα θηλάζον μωρό αντικαθίσταται από μια σίτιση με μητρικό γάλα ή ένα μείγμα - για μωρά με τεχνητή σίτιση. Όταν εισάγετε μια μπανάνα στη διατροφή ενός μωρού για πρώτη φορά, πρέπει να ξεκινήσετε με πολύ μικρές μερίδες.
Συνιστάται πουρέ μπανάνας να προστίθεται σε συμπληρωματικά τρόφιμα με τον ίδιο τρόπο όπως όλα τα άλλα προϊόντα: πρώτα, το παιδί έχει ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού για γεύση, στη συνέχεια μισό κουταλάκι του γλυκού κ.ο.κ. Συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν για 4-7 ημέρες.
Οι βασικοί κανόνες για τη συνάντηση ενός παιδιού με τροπικά φρούτα είναι οι εξής:
- Η μπανάνα πρέπει να εισαχθεί σε συμπληρωματικά τρόφιμα πολύ προσεκτικά. Την πρώτη φορά που πρέπει να το κάνετε αυτό το πρωί, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος σε ένα νέο φαγητό. Ανάλογα με την ηλικία του μωρού, δώστε του μια ορισμένη ποσότητα φρούτων.
- Για πρώτη φορά, δίνεται σε ένα ψίχουλο στην άκρη ενός κουταλιού του γλυκού.
- Η μάζα πρέπει να είναι ομοιογενής.
- Το πουρέ μπορεί επιπλέον να αραιωθεί με μητρικό γάλα ή γάλα.
- Το προϊόν πρέπει να είναι φρέσκο και ώριμο, αλλά όχι υπερβολικό.
- Αφού το μωρό δοκιμάσει μια μπανάνα, μετά από λίγο είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί η αντίδρασή του στο προϊόν, προσέξτε εάν έχουν εμφανιστεί αλλεργικές εκδηλώσεις.
Πόσο συχνά δίνεις
Μέχρι ένα χρόνο, το ποσοστό κατανάλωσης μπανάνας δεν υπερβαίνει τις 2-3 φορές την εβδομάδα. Από 1,5 ετών, μπορείτε να δώσετε τα φρούτα πέντε φορές την εβδομάδα. Από την ηλικία των τριών, το μωρό μπορεί να γιορτάζει με τροπικά φρούτα κάθε μέρα.
Αριθμός
Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί μπανάνα και πόσο; Σε 5-6 μήνες, το μωρό μπορεί να προσφέρεται όχι περισσότερο από 3 κουταλιές της σούπας μπανάνα κάθε φορά. Κόψτε τον πολτό του φρούτου και δώστε στο μωρό το ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να παρατηρήσετε την αντίδραση ενός μικρού οργανισμού σε μια νέα τροφή. Εάν δεν υπάρχει δυσκοιλιότητα ή αλλεργίες, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να εισάγετε τον καρπό, αυξάνοντας τη μερίδα κατά 0,5 κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
Ο κανόνας για ένα μωρό ηλικίας οκτώ μηνών είναι το μισό έμβρυο (περίπου 80 g). Ένα παιδί μπορεί να τρώει μια μικρή μπανάνα (90-100 g) ετησίως. Μέχρι την ηλικία των 1,5 ετών, στο μωρό μπορεί να δοθεί μία μεσαίου μεγέθους μπανάνα (περίπου 120-150 g).
Από 3 ετών, το μωρό μπορεί να υπερνικήσει μια μεγάλη μπανάνα (περίπου 200 γραμμάρια) την ημέρα, να ταΐσει έως και πέντε φορές την εβδομάδα. Από την ηλικία των έξι, μπορείτε να ταΐζετε το μωρό σας με δύο μπανάνες την ημέρα (περίπου 300-350 g).
Τι μπορεί να συνδυαστεί με
Όπως και κάθε άλλο φρούτο, μπανάνα μπορεί να προστεθεί όσο θέλετε στο πλιγούρι βρώμης ή στο κουάκερ ρυζιού, αναμεμειγμένο με κεφίρ μωρού, αρωματικό γιαούρτι, τυρί cottage και αλεσμένα μπισκότα. Επίσης, τα φρούτα ταιριάζουν καλά με διάφορα μούρα και φρούτα, το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί του αρέσει η γεύση. Ο Komarovsky δηλώνει ότι το πλιγούρι βρώμης με γλυκά φρούτα είναι το καλύτερο συμπληρωματικό φαγητό.
Πιθανά προβλήματα με τη συμπληρωματική σίτιση
Παρά όλες τις θετικές ιδιότητες, μια μπανάνα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για το σώμα του παιδιού:
- Με παχυσαρκία. Μην δίνετε πάρα πολλά φρούτα σε υπέρβαρα νεογνά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και σακχαρόζη, θα ενθαρρυνθεί ένα γρήγορο σύνολο επιπλέον κιλών.
- Αλλεργική αντίδραση. Η μπανάνα θεωρείται υποαλλεργική. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργίας. Οι κατασκευαστές συχνά αντιμετωπίζουν χημικά τροπικά φρούτα για μεγαλύτερη αποθήκευση. Μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα στο δέρμα του μωρού.
- Προβλήματα κοπράνων. Εάν κατά τη στιγμή της εισαγωγής του φρούτου σε συμπληρωματικές τροφές, το μωρό έχει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα (δυσκοιλιότητα, αυξημένη παραγωγή αερίου, διάρροια), είναι καλύτερα να μην βιαστείτε να εξοικειωθείτε με αυτό το φρούτο, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
- Για παιδιά που έχουν κληρονομήσει διαβήτη από τους γονείς τους ή έχουν αυξημένη πήξη του αίματος, είναι απολύτως αντενδείκνυται η κατανάλωση γλυκών φρούτων.
Σημείωση! Εάν εμφανιστεί αρνητική αντίδραση σε ένα προϊόν, αξίζει να το εξαιρέσετε από το μενού για λίγο και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σημάδια αλλεργιών
Οι αλλεργίες της μπανάνας στα παιδιά είναι σπάνιες. Κατά κανόνα, δεν προκύπτει στον ίδιο τον καρπό, αλλά σε ορισμένες χημικές ουσίες με τις οποίες οι κατασκευαστές επεξεργάζονται φρούτα για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους.
Η αλλεργία εκδηλώνεται με τη μορφή των ακόλουθων συμπτωμάτων:
- Ερυθρότητα εμφανίζεται στο δέρμα, ένα εξάνθημα που είναι πολύ φαγούρα. Τις περισσότερες φορές, το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και η κοιλιά επηρεάζονται.
- Υπάρχει ναυτία, διαταραχή του πεπτικού συστήματος (διάρροια, δυσκοιλιότητα).
- Το παιδί πάσχει από κοιλιακό άλγος και σοβαρό σχηματισμό αερίων.
- Εμφανίζεται μια καταρροή, το μωρό φτερνίζεται, τα δάκρυά του ρέουν.
Η μπανάνα είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιές φρούτο για λίγο ψίχουλο. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν από πόσους μήνες μπορεί να δοθεί μια μπανάνα σε ένα βρέφος, να τηρούν συγκεκριμένους κανόνες ηλικίας για εισαγωγή σε συμπληρωματικές τροφές και επίσης να μην υπερβαίνουν τη δοσολογία.
