Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για παιδιά όλων των ηλικιών. Για πολλούς, τα αθλήματα, όπως η συμμετοχή σε μια ομάδα ποδοσφαίρου ή η γυμναστική, είναι διασκεδαστικοί τρόποι για να τους διατηρήσετε ενεργούς στη μετέπειτα ενήλικη ζωή.
Τα οφέλη του αθλητισμού
Τα οργανωμένα αθλήματα θα βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτυχθεί με πολλούς τρόπους. Διάφοροι τύποι αθλητικών δραστηριοτήτων επιτρέψτε στα παιδιά:
- μάθετε και μάθετε αθλητικές δεξιότητες.
- επικοινωνήστε με την ομάδα ·
- προκαλέστε τον εαυτό σας σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
- μάθετε την αξία της άσκησης και την πρόκληση του ανταγωνισμού.
Και επιπλέον, τα αθλήματα παρέχουν στα παιδιά την ευκαιρία για ενεργό αναψυχή.
Η εκπαίδευση θα αφήσει λιγότερο χρόνο για το παιδί να παρακολουθεί τηλεοπτικά προγράμματα. Η τηλεόραση και τα παιδιά που παίζουν σπορ είναι ασύμβατα.
Πριν όμως εγγραφείτε τα παιδιά σας στην αθλητική ενότητα, λάβετε υπόψη την ηλικία, την προσωπικότητα και τις ικανότητες κάθε παιδιού για να διασφαλίσετε ότι η συμμετοχή σε αθλήματα είναι μια θετική εμπειρία για όλους.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο οποιοδήποτε άθλημα, τα παιδιά χρειάζονται ορισμένες βασικές δεξιότητες. Και μερικές από αυτές τις δεξιότητες εξαρτώνται από την ηλικία του παιδιού. Εάν η προθυμία να τα αποκτήσουν δεν είναι ακόμη ώριμα, τα παιδιά μπορεί να αναστατωθούν και η περαιτέρω επιθυμία να παίξουν σπορ θα εξαφανιστεί.
Βασικές δεξιότητες που θα επιτρέψουν σε ένα παιδί να ασχοληθεί με ένα συγκεκριμένο άθλημα
Η εκμάθηση δεξιοτήτων όπως το ρίξιμο, το τρέξιμο και το άλμα είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Τα παιδιά κυριαρχούν αργά σε κάθε δεξιότητα, μερικά μαθαίνουν πιο γρήγορα από άλλα. Μέχρι τη στιγμή που το παιδί σας είναι 3 έως 5 ετών, θα έχει αποκτήσει ορισμένες από αυτές τις βασικές δεξιότητες.
Για να παίξουν ένα συγκεκριμένο άθλημα, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να συνδυάζουν αυτές τις δεξιότητες (για παράδειγμα, τρέξιμο και ρίψη ταυτόχρονα). Αυτό δεν θα συμβεί έως ότου το παιδί είναι 6 ετών.
Όταν το παιδί είναι μικρό, τα αθλήματα μπορούν να προσαρμοστούν για να διευκολύνουν το παιχνίδι.
Για παράδειγμα, Μπορείς:
- Χρησιμοποιήστε προσαρμοσμένο εξοπλισμό.
- αλλάζουν συχνά ρόλους ή θέσεις.
- συντομεύστε τα παιχνίδια και τις ασκήσεις.
- κάνοντας το παιχνίδι διασκεδαστικό για να διατηρήσετε το παιδί σας αφοσιωμένο.
Πότε πρέπει να αρχίσουν τα παιδιά να παίζουν αθλήματα;
Εάν σκοπεύετε να στείλετε το παιδί σας σε ένα ή άλλο τμήμα αθλήματος, σκεφτείτε πόσο συναισθηματικά και σωματικά είναι έτοιμος για μαθήματα.
Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό ή δεν είναι έτοιμο, θα είναι δυσάρεστο για όλους, κάτι που μπορεί να απομακρύνει το παιδί από τα αθλήματα για πάντα.
Παρόλο που υπάρχουν αθλητικά προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για παιδιά προσχολικής ηλικίας, μόνο τα παιδιά ηλικίας 6-7 ετών αναπτύσσουν τις φυσικές δεξιότητες και την προσοχή που απαιτούνται σε πολλά αθλήματα.
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να ρίξουν και να τρέξουν, αλλά χρειάζεται συνήθως λίγο χρόνο για να συνδυάσουν αυτές τις δεξιότητες και να κατανοήσουν τους κανόνες του προτεινόμενου παιχνιδιού.
Αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά δεν πρέπει να παίζουν σπορ όταν είναι πολύ μικρά. Ο αθλητισμός μπορεί να είναι διασκεδαστικός για τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, αλλά το παιχνίδι πρέπει να είναι λιγότερο ανταγωνιστικό και πιο εκπαιδευτικό, ώστε το μικρό παιδί να μπορεί να διασκεδάσει ενώ είναι ενεργό.
Έτσι, ακόμη και αν τα μικρά παιδιά σκοράρουν κατά λάθος ένα δικό τους γκολ ή παίζουν ολόκληρο το παιχνίδι κυνηγώντας πεταλούδες όσο τους αρέσει, όλα είναι καλά.
Εάν αποφασίσετε να εγγράψετε το 5χρονο παιδί σας σε μια ενότητα, φροντίστε να επιλέξετε ένα που θα φέρει ευχαρίστηση στο παιδί και θα αναπτύξει τις βασικές του δεξιότητες.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να παίξει αθλήματα που του αρέσουν, αλλά και να του ενθαρρύνετε να κάνει διαφορετικά αθλήματα όπως απαιτείται. Αυτό θα τον βοηθήσει να αποκτήσει διάφορες δεξιότητες.
Πώς μπορώ να ξέρω αν το παιδί μου είναι έτοιμο να παίξει ένα συγκεκριμένο άθλημα;
Ακολουθούν οι δεξιότητες στις οποίες τα παιδιά συνήθως έχουν ήδη σε νεαρή ηλικία και οι τύποι σωματικής δραστηριότητας που μπορούν να ασχοληθούν.
Στην ηλικία των 3 έως 6 ετών, το παιδί μπορεί να τρέξει, να πηδήξει, να ρίξει, να διατηρήσει την ισορροπία. Είναι δύσκολο για αυτόν να παρακολουθεί την κατεύθυνση και την ταχύτητα των κινούμενων αντικειμένων. Συγκέντρωση προσοχής για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Μαθαίνει καλύτερα αντιγράφοντας άλλους.
Δεξιότητες για εστίαση σε αυτήν την ηλικιακή περίοδο: Εκμάθηση βασικών δεξιοτήτων, διασκεδαστικό παιχνίδι. Η εκμάθηση νέων ασκήσεων είναι πιο σημαντική από τον ανταγωνισμό.
Προτεινόμενες ενέργειες: τρέξιμο, τζόκερ, ρίψη, σύλληψη, οδήγηση τρίκυκλου.
Όταν επιλέγετε αθλήματα για παιδιά, σκεφτείτε τον μοναδικό χαρακτήρα του παιδιού σας. Μερικά παιδιά ασχολούνται περισσότερο με τα ομαδικά αθλήματα, ενώ άλλα τείνουν περισσότερο σε δραστηριότητες που δίνουν έμφαση στην ατομική προσπάθεια.
Υπάρχουν αθλήματα για όλους, από το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο για παιδιά με ομαδικό προσανατολισμό, μέχρι καράτε, περίφραξη, τένις, κολύμπι και χορό για παιδιά που προτιμούν να εξασκούνται ατομικά.
Μην εκπλαγείτε αν χρειάζονται περισσότερες από μία προσπάθειες ή αρκετές σεζόν για να βρείτε το άθλημα που είναι κατάλληλο για το παιδί σας. Χρειάζεται συχνά χρόνος για τα παιδιά να καταλάβουν ποιες δραστηριότητες απολαμβάνουν.
Αθλητισμός για αγόρια και κορίτσια
Στην προσχολική ηλικία, τα περισσότερα αθλήματα είναι κατάλληλα τόσο για κορίτσια όσο και για αγόρια. Σε μεγαλύτερη ηλικία, τα αθλήματα για αγόρια και κορίτσια μπορεί να διαφέρουν λόγω ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών.
Σε ποιο άθλημα πρέπει να πάει η κοπέλα; Τα κορίτσια είναι πιο κατάλληλα:
- γυμναστική;
- κολύμπι;
- καλιτεχνικό πατινάζ;
- Ιππασία.
Ποιο άθλημα να επιλέξετε για ένα αγόρι; Τα αγόρια είναι πιο κατάλληλα:
- γυμναστική;
- ποδόσφαιρο;
- πατινάζ;
- ανατολίτικες πολεμικές τέχνες.
Μερικά παιδιά απλά δεν ενδιαφέρονται για ομαδικά αθλήματα, αλλά μπορούν να διατηρηθούν σε φόρμα συμμετέχοντας σε άλλες σωματικές δραστηριότητες που δεν τονίζουν τον ανταγωνισμό. Ανεξάρτητα από το τι επιλέγουν, τα παιδιά πρέπει να είναι σωματικά ενεργά για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Σημαντικές συνθήκες για σπορ
Πριν ξεκινήσουν τα μαθήματα, τα παιδιά πρέπει να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση.
Όσοι έχουν συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις, προβλήματα όρασης, προβλήματα ακοής ή άλλες διαταραχές μπορεί να έχουν δυσκολία να παίξουν αθλήματα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να ανακαλύψει μια αδιάγνωστη κατάσταση που θα επηρεάσει την αθλητική απόδοση.
Ενώ πρέπει να μοιράζεστε τις προτιμήσεις σας με τα παιδιά σας, το να τους κάνετε να παίζουν το άθλημα που οι γονείς τους απολάμβαναν δεν είναι καλή ιδέα.
Καθώς το παιδί σας δοκιμάζει διαφορετικά αθλήματα, μείνετε εμπλεκόμενοι.
δώσε προσοχή στο οι ακόλουθοι παράγοντες.
- Ασφάλεια. Απαιτεί ο προπονητής τους παίκτες να ακολουθούν τους κανόνες και να χρησιμοποιούν τον κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας; Έχουν οι παίκτες χρόνο να ζεσταθούν και να κρυώσουν πριν και μετά από κάθε προπόνηση ή διαγωνισμό; Σε ζεστό καιρό, δίνει προσοχή ο προπονητής στην ενυδάτωση, την υγρασία και τη θερμοκρασία; Τα παιδιά διδάσκονται τη σωστή κίνηση και τη θέση του σώματος; Είναι ο προπονητής προσεκτικός στην πρόληψη της διάσεισης; Παρακολουθήστε αυτές τις πτυχές.
- Στυλ προπόνησης. Παρακολουθήστε μια προπόνηση ή μιλήστε με έναν προπονητή για να καθορίσετε τη στάση του παιδιού σας απέναντι στην τάξη. Πόσο παίζει κάθε παιδί και πώς καθορίζεται ο χρόνος παιχνιδιού; Εάν ο προπονητής φωνάζει συνεχώς στα παιδιά ή αφήνει μόνο τους πιο έμπειρους παίκτες στο παιχνίδι, το παιδί σας μπορεί να μην του αρέσει.
Γενικά, να είστε θετικοί. Επισημάνετε τις προσπάθειες, τη βελτίωση και την απόλαυση της νίκης ή της προσωπικής εργασίας του παιδιού. Εάν το πρόγραμμά σας το επιτρέπει, φροντίστε να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις και προπονήσεις.
Όταν τα παιδιά ενδιαφέρονται για τον αθλητισμό, είναι σημαντικό να σκεφτούμε πώς η άσκηση και το παιχνίδι μπορεί να επηρεάσει αυτούς και την καθημερινή σας ζωή.
- Πώς επηρεάζει αυτό το χρονικό διάστημα που έχει το παιδί σας για πράγματα όπως την εργασία στο σπίτι, τη συνάντηση φίλων και άλλες δραστηριότητες; Μπορείτε να λάβετε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων και παιχνιδιών και να προγραμματίσετε μια τυπική εβδομάδα στο ημερολόγιο με το παιδί σας.
- Είναι σημαντικό για τα παιδιά να έχουν χρόνο να χαλαρώσουν, να μπορούν να σκέφτονται δημιουργικά και να παίζουν ελεύθερα όταν δεν είναι απασχολημένοι με κάτι άλλο. Αυτό θα τους δώσει την ενέργεια που χρειάζονται για κάθε είδους δραστηριότητα.
- Πώς θα επηρεάσει αυτό το άθλημα τα υπόλοιπα σχέδια της οικογένειας; Πολλές ομάδες εκπαιδεύονται και παίζουν μόνο τα σαββατοκύριακα, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα εάν η οικογένειά σας απολαμβάνει να περνά μαζί το Σαββατοκύριακο.
- Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά που παίζουν αθλήματα, πώς θα τα μεταφέρετε στον ιστότοπο εκπαίδευσης;
Τι γίνεται αν το παιδί δεν θέλει πια να παίζει σπορ;
Μπορεί να έρθει μια στιγμή που το παιδί θέλει να σταματήσει να παίζει σπορ. Εάν ένας γιος ή μια κόρη σας πλησιάσει με αυτήν την ερώτηση, προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάτι επιπόλαιο και αφαιρούμενο. Για παράδειγμα, με κακή εφαρμογή.
Ή υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Για παράδειγμα, ένα παιδί αισθάνεται άβολα με έναν προπονητή ή παιδιά σε μια ομάδα. Είναι επίσης πιθανό ότι το παιδί δεν του αρέσει ο αθλητισμός.
Μπορούν τα παιδιά να σταματήσουν να παίζουν αθλήματα;
Εάν το παιδί σας είναι μέλος μιας ομάδας που εξαρτάται από τη συμμετοχή του, μπορείτε να εξηγήσετε τη σημασία της επιβίωσης αυτής της σεζόν. Εάν όχι, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θέλετε το παιδί σας να σταματήσει να ασκείται. Σκεφτείτε τις συνέπειες.
Εάν το παιδί είναι συγκλονισμένο ή δυστυχισμένο, η φροντίδα μπορεί να είναι η σωστή απόφαση. Αλλά είναι ακόμα σημαντικό για τα παιδιά να είναι σωματικά ενεργά σε καθημερινή βάση, ακόμα κι αν σταματήσουν να παίζουν σπορ.
Εάν το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται για αθλήματα, αναζητήστε άλλες σωματικές δραστηριότητες. Καλύτερα είναι αυτά που μπορείτε να κάνετε σε όλη σας τη ζωή.
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατα, να παίξετε στην παιδική χαρά. Ενθαρρύνετε τον ενεργό χρόνο με φίλους και τα υπαίθρια παιχνίδια τους.
Αυτές είναι γενικές οδηγίες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Τα παιδιά ωριμάζουν με τον ατομικό τους ρυθμό και αναπτύσσουν τις μοναδικές δεξιότητές τους σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, επομένως η συναισθηματική και σωματική ωριμότητα του παιδιού σας πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν ξεκινήσει η αθλητική σεζόν. Δεν έχει νόημα να αναγκάζουμε τα παιδιά να παίζουν αθλήματα αν δεν το απολαμβάνουν.
