Προβλήματα στην πλάτη της πλάτης μπορεί να εμφανιστούν σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά συχνότερα οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι παραπονούνται για πόνο στη μέση Δεν είναι πάντα δυνατό για τους ιατρικούς ειδικούς να βρουν την πραγματική αιτία της ανάπτυξης ριζοκολίτιδας ή οστεοχόνδρωσης - τότε μιλούν για τον παράγοντα ηλικίας, για την υπερφόρτωση και το άγχος. Η Ψυχοσωματική μελετά αυτήν την ερώτηση με μεγαλύτερη λεπτομέρεια, η οποία σας επιτρέπει να βρείτε μια απάντηση στο ερώτημα ποιες ψυχολογικές αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης.
Γενικές πληροφορίες
Η οσφυϊκή χώρα είναι μέρος της πλάτης. Σύμφωνα με τη διαίρεση των σπονδύλων σε διάφορα τμήματα, η οσφυϊκή περιοχή βρίσκεται μεταξύ του στέρνου και του ιερού. Η οσφυϊκή μοίρα φέρει συνήθως ένα βαρύ φορτίο όταν περπατά, στέκεται όρθια, κάθεται, κάμπτεται, οκλαδόν. Φυσικά, ο πόνος στην πλάτη περιορίζει σημαντικά τις κινήσεις ενός ατόμου.
Τα προβλήματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά: από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς, κήλες μεταξύ των σπονδύλων έως ασθένειες του μυϊκού ιστού, το νευρικό σύστημα.
Πιστεύεται ότι η υποθερμία, η υπερβολική σωματική άσκηση, οι πτώσεις και η βαριά ανύψωση, καθώς και οι σχετιζόμενες με την ηλικία ή δυστροφικές αλλαγές στους ιστούς των οστών και των μυών, συμβάλλουν στον πόνο. Επίσης, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι συμπτώματα ασθενειών που δεν σχετίζονται γενικά με το μυοσκελετικό σύστημα, για παράδειγμα, ένα σημάδι νεφρικής νόσου.
Πότε είναι ο πόνος ψυχοσωματικός;
Εάν αισθανθείτε πόνο, δυσκαμψία, οσφυαλγία στην οσφυϊκή περιοχή, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά από εξέταση, αναλύσεις, ο λόγος θα είναι είτε προφανής, είτε ο γιατρός τον χαρακτηρίζει ως ιδιοπαθή, δηλαδή δεν έχει αποδειχθεί. Στη δεύτερη περίπτωση, θα είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή για να προσπαθήσετε να βρείτε την ψυχοσωματική βάση για προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης.
Οι ψυχοσωματικοί πόνοι είναι πόνοι που δεν σχετίζονται άμεσα με μια συγκεκριμένη ασθένεια (για παράδειγμα, μια κήλη μεταξύ των σπονδύλων ή μια σύσφιξη ενός νευρικού άκρου). Όλες οι αναλύσεις και εξετάσεις σε αυτήν την περίπτωση δείχνουν τον κανόνα και ο πόνος είναι παρών. Επίσης, οι ψυχοσωματικές ασθένειες θεωρούνται ασθένειες που προκύπτουν σε στενή σχέση με το άγχος, την παραμονή σημαντικών γεγονότων, όταν ένα άτομο βιώνει αρκετά συγκεκριμένες ψυχολογικές καταστάσεις.
Η ψυχοσωματική φύση της νόσου ή του πόνου αναφέρεται επίσης στην περίπτωση εάν η παραδοσιακή θεραπεία δεν βοηθά, καθώς και με συχνές παροξύνσεις.
Ψυχοσωματικές αιτίες
Είναι αδύνατο να κατανοήσουμε την ψυχολογία του πόνου στην πλάτη μεμονωμένα χωρίς να αγγίξουμε την ψυχοσωματική έννοια της πλάτης. Σε φυσιολογικό επίπεδο, αυτό το μέρος του σώματός μας έχει μια υποστηρικτική λειτουργία. Στη μεταφυσική, το ίδιο συμβαίνει - η πλάτη είναι ένα σύμβολο υποστήριξης στη ζωή, μια ευκαιρία να προχωρήσουμε, να αναπτυχθούμε.
Πολλοί ψυχαναλυτές θεωρούν τη σπονδυλική στήλη τον εσωτερικό πυρήνα ενός ατόμου, στον οποίο βασίζονται σε μεγάλο βαθμό η συμπεριφορά του και οι ψυχο-αντιδράσεις του στον κόσμο γύρω του. Συχνά, ειδικοί στον τομέα της ψυχοσωματικής τείνουν να πιστεύουν ότι η σπονδυλική στήλη συνδέεται στενά με την πατρική αρχή, με την επιρροή της εξουσίας του Πάπα σε ένα άτομο. Μελέτες έχουν δείξει ότι πολλοί ασθενείς με χρόνιες σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης δεν είχαν υποστήριξη από τον πατέρα τους στην παιδική ηλικία, δεν έμαθαν να τον εμπιστεύονται και δεν έλαβαν την αγάπη που τους αξίζει από τον πατέρα τους. Σε αυτήν την περίπτωση, οι παθολογίες συνήθως αναπτύσσονται ήδη στην ενηλικίωση.
Μαζί με τον πατρικό παράγοντα, λαμβάνονται περισσότερο υπόψη. Ένα άτομο που παραπονιέται για ψυχοσωματικό πόνο στην πλάτη συνήθως πάσχει από διαταραχή αυτοπροσδιορισμού - τότε Η θέση του στον περιβάλλοντα κόσμο είναι ακατανόητη ακόμη και για τον εαυτό του.
Τα άτομα με αυτοπεποίθηση που δεν φοβούνται πιθανές δυσκολίες και εμπόδια περνούν ήρεμα στη ζωή, συναντούν προβλήματα, αντιμετωπίζουν και προχωρούν, βρίσκουν λύσεις εάν είναι απαραίτητο. Σπάνια έχουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
Αλλά για εκείνους που φοβούνται το νέο, το άγνωστο, το φόβο της παρέμβασης και τις περιστάσεις που μπορούν να λειτουργήσουν ως εμπόδιο, ο πόνος στην πλάτη είναι κοινό πράγμα.
Οι ψυχοθεραπευτές που βοηθούν τους ανθρώπους στη θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών, παρατηρώντας πολλούς ασθενείς με ιδιοπαθή οσφυϊκό πόνο, ανακάλυψαν ποιος πιο συχνά από τους άλλους, κουρασμένοι, υπεύθυνοι άνθρωποι εκτίθενται σε πόνο και δυσκαμψία σε αυτό το μέρος της πλάτης. Αυτή η κατηγορία ανθρώπων αναλαμβάνει συνήθως όσες ευθύνες απλώς δεν μπορεί να αντέξει χωρίς απώλειες για την υγεία. Τέτοιοι άνθρωποι κλαίνε, αλλά κάνουν τόσο τη δική τους δουλειά όσο και κάποιου άλλου.
Άτομα με υψηλό επίπεδο αυτο-κριτικής. Μπορούν να κατηγορούν τον εαυτό τους για χρόνια επειδή έχουν κάνει κάτι λάθος ή λάθος. Επιβαρύνονται με την αίσθηση της ενοχής τόσο πολύ που το βάρος τους γίνεται πολύ βαρύ.
Ανήσυχα άτομα που δεν βλέπουν υποστήριξη στη ζωή. Αυτοί είναι άνθρωποι που υποφέρουν συνεχώς από αυξημένη ανησυχία για το μέλλον τους. Φοβούνται να προχωρήσουν με αυτοπεποίθηση, γιατί εκεί, μπροστά, βλέπουν γεγονότα όπως καταστροφή, φτώχεια, μοναξιά. Αυτός ο τύπος ασθενών είναι ο πιο συνηθισμένος. Αυτό περιλαμβάνει σχεδόν όλους τους ηλικιωμένους που πάσχουν από πόνο στην πλάτη απουσία διαγνωσμένων και επιβεβαιωμένων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλοι οι ενήλικες με πόνο στη μέση τείνουν να ανησυχούν για οικονομικά και υλικά θέματα. Συχνά κατηγορούν τους άλλους για την οικονομική τους αναποτελεσματικότητα και αφερεγγυότητα: το κράτος, το αφεντικό, τους οικονομολόγους και τους πολιτικούς, καθώς και τους πιο επιτυχημένους συγγενείς και φίλους.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, γίνεται σαφές γιατί ο ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη στην παιδική ηλικία είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Αλλά συμβαίνουν, και επομένως χρειάζονται ξεχωριστές εξηγήσεις.
Τα παιδιά και οι έφηβοι που δεν έχουν σχέσεις με τους πατέρες τους και τους ηλικιωμένους στην οικογένεια συνήθως παραπονιούνται για πόνο και περιορισμένη κίνηση στην οσφυϊκή περιοχή της πλάτης. Δεν βλέπουν υποστήριξη σε αυτά, δεν ξέρουν πώς να το αναζητούν από μόνα τους. Συνήθως αυτά είναι πολύ ανασφαλή παιδιά, συνεσταλμένα, ντροπαλά, εκφοβισμένα.
Η εύρεση ενός φίλου σε έναν μεγαλύτερο άντρα τους ανακουφίζει συνήθως από ψυχοσωματικό πόνο, αλλά το ίδιο το καθήκον να κάνουν φίλους είναι πολύ δύσκολο.
Διαγνωστικά σπονδυλικής στήλης
Ο διάσημος συγγραφέας και ερευνητής στον τομέα της ψυχοσωματικής Η Louise Hay συνέταξε έναν πίνακα ψυχοσωματικών αιτιών προβλημάτων με μεμονωμένους σπονδύλους. Εάν λάβουμε υπόψη μόνο τον οσφυϊκό, τότε μπορεί να απλοποιηθεί η περιγραφή των αιτίων του πόνου. Έγραψε ότι οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι έχουν τις ακόλουθες έννοιες:
- πρώτος οσφυϊκός (L1) - μια ισχυρή έλλειψη αυτοπεποίθησης, τα δυνατά τους σημεία, την επιθυμία για αγάπη και μια αντιφατική επιθυμία να είναι μόνοι.
- δεύτερος οσφυϊκός (L2) - προσήλωση στις στάσεις των παιδιών, άρνηση να παραιτηθούν από τα παράπονα των παιδιών, ανικανότητα και απροθυμία να αναζητήσουν διέξοδο ·
- τρίτος οσφυϊκός (L3) - δύσκολη σεξουαλική εμπειρία, έντονα συναισθήματα ενοχής, περιφρονητική και μισητή στάση απέναντι στον εαυτό του ·
- τέταρτος οσφυϊκός (L4) - οικονομικές ανησυχίες, φιλοδοξίες σταδιοδρομίας και φόβους, αίσθημα αδυναμίας ·
- πέμπτος οσφυϊκός (L5) - ο λανθάνων θυμός στον πατέρα, στους άντρες, στα αγαπημένα πρόσωπα, στο αίσθημα έλλειψης υποστήριξης, ελπίδας, αδυναμίας να απολαύσετε εκδηλώσεις και επικοινωνίας με τους ανθρώπους.
Αιτίες ασθενειών
Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή συχνά υποδηλώνει αδυναμία και ακόμη και κάποιο παιδισμό ενός ατόμου. Όχι μόνο δεν ξέρει να βοηθά τον εαυτό του, αλλά φοβάται επίσης να δεχτεί τη βοήθεια που του προσφέρουν άλλοι. Επίσης, τα άτομα με σκολίωση στο οσφυϊκό ξενοδοχείο δεν γνωρίζουν πώς να παραδεχτούν ότι είναι λάθος, δεν έχουν αρκετό θάρρος και αποφασιστικότητα να το κάνουν.
Ο μυϊκός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δείχνει συχνά ότι ένα άτομο θεωρεί τη θέση του ως αδιέξοδο, δεν βλέπει διέξοδο, δεν μπορεί ή δεν θέλει να το αναζητήσει, φοβάται να λύσει προβλήματα και προσπαθεί να κρυφτεί από αυτά. Ταυτόχρονα, ο πόνος στα δεξιά υποδηλώνει ότι τέτοια προβλήματα υπάρχουν στις σχέσεις με τον έξω κόσμο, και στα αριστερά - σχετικά με προβλήματα στην οικογένεια, στις προσωπικές σχέσεις με τους αγαπημένους.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με πόνο με την επιστροφή στο πόδι ή το ισχίο, επομένως συχνά συγχέεται με την ισχιαλγία. Η παρατεταμένη συγκράτηση των αρνητικών εμπειριών οδηγεί σε ένταση στους μύες που κρατούν τους σπονδύλους, συμβαίνει παραμόρφωση και δυσλειτουργία των μεμονωμένων σπονδύλων.
Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τσίμπημα νεύρου ή ολόκληρος νευρικός κόμβος.
Οι αιτίες της οστικής οστεοχόνδρωσης πρέπει να αναζητηθούν στο παλιό συσσωρευμένο φορτίο εμπειριών, ενοχής, δυσαρέσκειας, την οποία ένα άτομο, για κάποιο λόγο, αρνείται να πετάξει τον εαυτό του και να προχωρήσει εύκολα. Επίσης, ο λόγος πρέπει να αναζητηθεί στη στάση ενός ατόμου έναντι του υλικού πλούτου - είναι πιθανό ο φόβος του να είσαι φτωχός, πεινασμένος, ζητιάνος είναι πολύ ισχυρός, επομένως ένα άτομο συσσωρεύει χρήματα για μελλοντική χρήση, φοβάται να το χάσει, αναλαμβάνει επιπλέον δουλειά και αφόρητα καθήκοντα. Συχνά πάσχει από δυσκοιλιότητα.
Θεραπεία
Οι ψυχοθεραπευτές προτείνουν να ξεκινήσετε την αναζήτηση της πραγματικής αιτίας των προβλημάτων στην πλάτη στην παιδική σας ηλικία. Μερικές φορές το φταίξιμο για τα πάντα είναι η στάση που οι γονείς δημιούργησαν στην παιδική ηλικία, οι οποίοι απαίτησαν από το παιδί ότι έκανε τα πάντα, δεν βασίζονταν σε κανέναν, δεν βασίζονταν, δεν ζήτησαν βοήθεια.
Αναζητώντας έναν λόγο, πρέπει να αναρωτηθείτε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι με τρομάζει στο μέλλον;
- Τι με επιβαρύνει στο παρελθόν;
- Κάνω καλά, δεν αναλαμβάνω τις ευθύνες μου;
- Σε ποιον είμαι προσβεβλημένος;
- Είμαι έτοιμος να ζητήσω βοήθεια αυτή τη στιγμή;
- Μπορώ να δεχτώ βοήθεια από άλλους εάν την προσφέρουν τώρα;
Η εμφάνιση ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη είναι πάντα ένα μήνυμα ότι η κατάσταση είναι «ώριμη» και χρειάζεται διέξοδο. Εάν εργάζεστε σκληρά και επιλύετε όλα τα προβλήματα όλων των νοικοκυριών και των φίλων σας, δημιουργήστε ένα νέο πρόγραμμα εργασίας για τον εαυτό σας, στο οποίο θα υπάρχει ένα μέρος για να χαλαρώσετε και δεν θα βλάψει τους φίλους και την οικογένειά σας να λύσουν μόνοι τους ορισμένα από τα προβλήματα τους, χωρίς τη συμμετοχή σας.
Εάν η αιτία του πόνου είναι το υλικό άγχος, ο φόβος για το μέλλον, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν ψυχολόγο, να διατυπώσετε με ακρίβεια την αιτία του φόβου και να τον εξαλείψετε - άτομα που ξέρουν πώς να βιώσουν την ελπίδα, η πίστη στο καλύτερο είναι υγιέστερα και πιο ευτυχισμένα. Μπορείτε να δωρίσετε τις αποταμιεύσεις σας σε μια τράπεζα, να επωφεληθείτε από επενδυτικές ευκαιρίες ή να τις μετατρέψετε σε ακίνητα, ώστε να μην ανησυχείτε για την ασφάλειά τους.
Τα προηγούμενα παράπονα και οι θλίψεις πρέπει να συγχωρηθούν και να απελευθερωθούν. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται αν υπάρχει ειλικρινής επιθυμία να απαλλαγούμε από την ασθένεια και τις δυσάρεστες αναμνήσεις. Πρέπει επίσης να επανεξετάσετε τη σχέση σας με τον πατέρα σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί έκανε ακριβώς αυτό, τι αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα έχει.
Είναι σαφές ότι μάλλον επώδυνες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης θα χρειαστούν φάρμακα.
Φροντίστε να πάρετε αυτό που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, να παρακολουθήσετε φυσιοθεραπεία, να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις. Αλλά μην ξεχνάτε την ψυχολογική σας κατάσταση, η οποία κατέστησε δυνατή την ασθένεια, διαφορετικά η θεραπεία δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η θεραπεία μπορεί να σας φέρει πραγματική ευχαρίστηση: κατά τη διαδικασία κατανόησης των φόβων σας, θα τους απαλλαγείτε και η συγχώρεση θα φέρει μια αίσθηση ανακούφισης, ηρεμίας, αυτο-ικανοποίησης και ειρήνης.
Στη διαδικασία θεραπείας, οι διαδικασίες κολύμβησης και νερού είναι χρήσιμες - όταν έρχεται σε επαφή με το νερό, ένα άτομο γίνεται πιο μαλακό, πιο πλαστικό και κινητό, γίνεται ευκολότερο για αυτόν να λαμβάνει αποφάσεις και να είναι ευέλικτος σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής.
