«Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα» - Juvenal.
«Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η δύναμη του σώματος για να διατηρηθεί η δύναμη του πνεύματος» - Victor Hugo.
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στο πώς να ενσταλάξει σε ένα παιδί μια αγάπη για τον αθλητισμό και τη φυσική αγωγή. Τι γίνεται αν ένα παιδί θέλει να εγκαταλείψει τον αθλητισμό; Πρέπει να ασκήσω δύναμη; Θα λάβετε απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις από αυτό το άρθρο.
Πού να ξεκινήσετε;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν στείλετε ένα παιδί σε οποιαδήποτε αθλητική ενότητα είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να μάθετε αν τα ψίχα έχουν αντενδείξεις.
Δεύτερον, οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν γιατί θέλουν να στείλουν το παιδί τους σε αθλήματα.
Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ:
- να ενισχύσει την υγεία και να αναπτύξει ποιότητες όπως η ευελιξία, η αντοχή, η ευελιξία ·
- να χτίσει μια επιτυχημένη καριέρα ως επαγγελματίας αθλητής στο μέλλον.
Με βάση αυτό, οι απαιτήσεις για τον αθλητή θα διαφέρουν.
Το τρίτο βήμα θα είναι η επιλογή αθλητισμού, και εδώ και πάλι υπάρχουν επιλογές. Οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν το δικό τους άθλημα για τα παιδιά τους. Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι λάθος. Είναι καλύτερα να παρέχετε στο παιδί πολλές επιλογές, μεταξύ των οποίων θα επιλέξει αυτή που της αρέσει περισσότερο.
Το κολύμπι είναι μια καλή βάση για οποιοδήποτε άθλημα και για το σώμα στο σύνολό του. Αναπτύσσει τέλεια το μυοσκελετικό σύστημα. Μπορείτε να στείλετε ένα παιδί σε αυτήν την αθλητική ενότητα από την ηλικία των 5 ετών.
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται αθλήματα;
Η εφηβεία είναι μια περίοδος ενεργού σωματικής και διανοητικής ανάπτυξης, αυτή τη στιγμή ο σχηματισμός πολλών οργάνων του σώματος ολοκληρώνεται, ο σχηματισμός του χαρακτήρα μιας ωριμαστικής προσωπικότητας λαμβάνει χώρα. Η φυσική κουλτούρα και οι αθλητικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη ενός εφήβου τόσο από φυσιολογική όσο και από ψυχολογική άποψη.
Η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός συμβάλλουν στο σχηματισμό μυϊκής μάζας, καθιστούν τους συνδέσμους πιο ελαστικούς. Οι έφηβοι φυσικής αγωγής έχουν πιο ανεπτυγμένο συντονισμό. Κάτω από τα ενεργά φορτία στα αγόρια, ο σχηματισμός ενός αρσενικού τύπου σύνταξης εμφανίζεται πιο γρήγορα. Το καλό φυσικό σχήμα συνεπάγεται ισχυρή σωματική διάσταση, αντοχή, ευελιξία, παρέχει την απαραίτητη δύναμη για να μελετήσει και να επικοινωνήσει με φίλους.
Ο αθλητισμός σχηματίζει μια ισχυρή βούληση, σκοπιμότητα, μας διδάσκει να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες και να προχωρήσουμε προς έναν στόχο, παρά οποιεσδήποτε συνθήκες. Η εστίαση του αθλητή στο αποτέλεσμα τον ωθεί να προπονηθεί με ιδιαίτερη προσπάθεια, να θυσιάσει πολλά για να πετύχει τη νίκη. Ο αθλητισμός είναι η τέχνη της νίκης ξεπερνώντας απίστευτες δυσκολίες.
Πολλά αθλήματα περιλαμβάνουν ομαδική εργασία που καλλιεργεί δεξιότητες επικοινωνίας και συντροφικότητα. Επιπλέον, τα παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό θα απέχουν πολύ από τις κακές συνήθειες.
Γιατί τα παιδιά δεν θέλουν να παίξουν σπορ;
- Ο έφηβος αποφεύγει τις δυσκολίες, φοβάται να χάσει. Αυτό συμβαίνει όταν ένα παιδί δεν είναι σίγουρο για τον εαυτό του, δεν έχει την ικανότητα να συγκεντρώνεται και να ξεπερνά τις δυσκολίες. Η ήττα ή η αποτυχία είναι ένα χτύπημα στην άρρωστη αυτοεκτίμησή τους. Μερικές φορές οι ίδιοι οι μητέρες και οι μπαμπάδες επιδεινώνουν την κατάσταση με τις δηλώσεις τους σχετικά με αδικαιολόγητες προσδοκίες.
- Αίσθημα αδιαθεσίας μετά την άσκηση. Κατά κανόνα, τα παιδιά αναρρώνουν γρήγορα από την προπόνηση, αλλά κουράζονται επίσης γρήγορα. Το σώμα ενός εφήβου εκτίθεται σε μεγάλο άγχος, οπότε είναι πιθανό ότι θα αισθανθεί αδιαθεσία μετά το παιχνίδι του σπορ. Είναι πιο δύσκολο για όσους ήρθαν σε μαθήματα σε μεγαλύτερη ηλικία λόγω έλλειψης φυσικής κατάστασης.
- Υπερβολική εργασία λόγω μελέτης. Τα μαθήματα, η εργασία στο σπίτι, και το γυμνάσιο και οι εξετάσεις απαιτούν πολλή ενέργεια.
- Οι γονείς επέλεξαν το λάθος άθλημα, χωρίς να ακούνε τις συμβουλές των ψυχολόγων και τη γνώμη του ίδιου του μωρού. Φανταστείτε ότι ένα αγόρι ονειρεύεται να γίνει Ολυμπιακός πρωταθλητής πυγμαχίας, και του στάλθηκε να κολυμπήσει, ή ένα κορίτσι που ονειρεύεται μια καριέρα ως σκέιτερ είναι εγγεγραμμένο στον αθλητισμό στίβου. Όταν επιλέγετε ένα άθλημα για ένα παιδί, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τη σωματική του διάπλαση και τον τύπο του νευρικού συστήματος. Μερικοί προτιμούν ομαδικό άθλημα, άλλοι - ατομικά (single).
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά δεν θέλουν να πάνε στο σπορ τμήμα επειδή δεν ξέρουν γιατί το χρειάζονται. Εδώ το καθήκον των γονέων είναι να ξυπνήσει το ενδιαφέρον του παιδιού για τον αθλητισμό.
Πώς να αποκτήσετε ένα παιδί να παίξει αθλήματα;
Πρώτον, πρέπει να αποδείξετε τον λόγο της απροθυμίας και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να το εξαλείψετε.
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να διορθωθεί δίνοντας προσοχή σε, αν και μικρά, αλλά ακόμα επιτεύγματα και νίκες, φροντίστε να το επαινέσετε. Απαγορεύεται οποιαδήποτε σύγκριση ενός εφήβου με άλλα παιδιά και με οποιονδήποτε γενικότερα. Σε περίπτωση αποτυχημένης απόδοσης στον διαγωνισμό, υποστηρίξτε τον, βρείτε θετικές στιγμές, είστε περήφανοι περήφανοι για το παιδί σας, γιατί η μεγαλύτερη νίκη είναι η νίκη επί του εαυτού σας. Φροντίστε να ενημερώσετε τον γιο ή την κόρη σας για αυτό. Πείστε τον ότι την επόμενη φορά θα έχει καλύτερη απόδοση, αλλά σήμερα ο αθλητής έχει αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία.
Μην ξεχάσετε να υποβληθείτε σε ετήσια εξέταση και εάν αντιμετωπίσετε ασθένειες, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Εάν το παιδί είναι πολύ απασχολημένο στο σχολείο και σε άλλους κύκλους, τότε πρέπει είτε να μειώσετε τον αριθμό των τάξεων, είτε αντί για επαγγελματικά αθλήματα, να ασχοληθείτε με ελαφρύτερα αθλήματα, χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο. Για παράδειγμα, Το να κάνετε πρωινές ασκήσεις ή να ασκείστε στο σπίτι στο σουηδικό τείχος θα είναι αρκετό για τη σταδιακή συμμετοχή του παιδιού στη φυσική αγωγή.
Φυσικά, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν πώς να πείσουν το παιδί τους και πώς να τον ενθαρρύνουν να παίζει σπορ. Εφιστά την προσοχή του στο γεγονός ότι το αντίθετο φύλο μοιάζει περισσότερο με μια αθλητική φιγούρα, εξηγήστε ότι οι επιτυχημένοι αθλητές είναι πολύ σεβαστοί άνθρωποι. Επίσης, ενημερώστε ότι οι αθλητές έχουν μεγάλα προνόμια στο πανεπιστήμιο όπου θα σπουδάσει ο έφηβος.
Κίνητρα για εξάσκηση
Διάφορα δώρα δεν είναι ένας τρόπος να «παρασύρουν» ένα παιδί σε αθλήματα. Αυτό είναι εντελώς λάθος και γεμάτο συνέπειες. Το αποτέλεσμα αυτής της δωροδοκίας θα είναι περαιτέρω εκβιασμός εκ μέρους του μωρού. Το ίδιο το μάθημα δεν θα του δώσει χαρά, και θα "υπηρετήσει" εκπαίδευση μόνο για χάρη ενός δώρου. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να περιμένετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Κάποιος μπορεί να ελπίζει ότι με την πάροδο του χρόνου, αφιερώνοντας πολύ χρόνο στην εκπαίδευση, το παιδί θα εμπλακεί σε αυτά και θα αρχίσει να παίρνει σοβαρά τον αθλητισμό.
Η κραυγή και η τιμωρία δεν είναι κίνητρο. Πρέπει να εμπνεύσετε υπομονετικά και επιδέξια το παιδί σας να προχωρήσει προς την κατεύθυνση των στόχων του.
Το πιο δύσκολο κομμάτι περνά από το αρχικό στάδιο. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε το παιδί ιδιαίτερα έντονα όταν μόλις άρχισε να πηγαίνει στο σπορ τμήμα, στο μέλλον θα γίνει ευκολότερο. Η πρώτη επιτυχία θα εμπνεύσει τον έφηβο, θα έχει μια έντονη επιθυμία να εργαστεί σκληρότερα για να βελτιώσει την απόδοσή του.
Θα είναι υπέροχο εάν το παιδί αρχίσει να παίζει αθλήματα μαζί με φίλους από το σχολείο ή την αυλή. Η επιθυμία να μην φαίνεται πιο αδύναμη από τους φίλους σας είναι ένα σοβαρό κίνητρο για ένα παιδί από 7 έως 10 ετών.
Η προσεκτική προσοχή στο παιδί θα σας επιτρέψει να τον καταλάβετε σωστά και να επιλέξετε το άθλημα που είναι απόλυτα κατάλληλο για τον έφηβο. Είναι εντάξει αν τα πράγματα δεν πάνε σωστά με τον αθλητισμό. Μερικά παιδιά δεν έρχονται αμέσως σε αυτό, αλλά σε μεγαλύτερη ηλικία. Ίσως το παιδί σας να αρχίσει να σπουδάζει ως ενήλικας.
Συμβουλές ψυχολόγου
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς είναι ότι οι ίδιοι είναι πρότυπα για τα παιδιά τους. Ο τρόπος ζωής της μαμάς και του μπαμπά πρέπει να ταιριάζει με αυτό που απαιτεί από το παιδί.
Είναι καλύτερο εάν το παιδί διδάσκεται από την παιδική ηλικία στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό. Ένα πρωί σκούντημα με όλη την οικογένεια και διάφορα κοινά ενεργά παιχνίδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακινήσετε το παιδί σας να παίξει σπορ.
Όταν το παιδί σας ασχολείται ήδη με τον αθλητισμό, πρέπει σίγουρα να τον υποστηρίξετε και να τον παρακινήσετε να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα. Παρακολουθήστε τους διαγωνισμούς του παιδιού σας, δείξτε ενδιαφέρον για τα αποτελέσματα και την επιτυχία του εφήβου σας.
Από πόσα χρόνια να στείλετε ένα παιδί στον αθλητισμό και πώς να του παρέχετε μια διαδικασία επιλογής, δείτε τα παρακάτω βίντεο.
Για να βοηθήσετε το παιδί σας να επιλέξει ένα άθλημα, δείτε τα παρακάτω βίντεο.
