Βιταμίνες με ασβέστιο για παιδιά

Το αναπτυσσόμενο σώμα ενός παιδιού πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα μιας ποικιλίας θρεπτικών ουσιών. Το ασβέστιο θεωρείται ένα από τα πιο πολύτιμα, έτσι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν γιατί το μωρό χρειάζεται ένα τέτοιο μέταλλο, ποιες τροφές πρέπει να είναι στη διατροφή των παιδιών για να διασφαλιστεί η πρόσληψη του με τροφή και ποια παρασκευάσματα βιταμινών περιέχει.

Τιμή ασβεστίου

Ένα μέταλλο όπως το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά γιατί:

Χωρίς επαρκή ποσότητα αυτού, ο σχηματισμός οστικού ιστού επηρεάζεται.
Απαιτείται για την ανάπτυξη των δοντιών και το σχηματισμό οδοντίνης και σμάλτου.
Αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό για τους μυϊκούς ιστούς και το νευρικό σύστημα.
Έχει αντι-αλλεργικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Το ασβέστιο μπορεί να ομαλοποιήσει τον ρυθμό του καρδιακού παλμού.
Η παρουσία ασβεστίου στη διατροφή των παιδιών προάγει την ενεργή ψυχική δραστηριότητα.
Αυτό το μέταλλο ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα.
Το ασβέστιο εμπλέκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Το κατάλληλο ασβέστιο είναι σημαντικό για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας.

Το επόμενο βίντεο απλώς μιλά για το πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για το σώμα του παιδιού και σε τι μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη.

Παιδικές ανάγκες

Κάθε μέρα, το σώμα του παιδιού πρέπει να λαμβάνει ασβέστιο σε τέτοια ποσότητα:

Έλλειψη ασβεστίου

Εάν το παιδί δεν λαμβάνει ασβέστιο από τα τρόφιμα, αυτό θα εκδηλωθεί:

Αυξημένη ευερεθιστότητα.
Αδυναμία.
Κούραση.
Ξεφλούδισμα και ρωγμή του δέρματος.
Η εμφάνιση της «μαρμελάδας».
Φθορά των δοντιών με το σχηματισμό εστιών τερηδόνας.
Αυξημένη ευθραυστότητα και παραμόρφωση των οστών.
Επιδείνωση της κατάστασης των νυχιών.
Μούδιασμα στα δάχτυλα.
Διαταραχή ύπνου.
Καθυστέρηση ανάπτυξης
Σπαστικές συστολές των μυών των άκρων.
Η εμφάνιση των ραχίτιδων.
Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Εάν ένα παιδί έχει σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου, μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία στην καρδιά, αιμορραγία από τα ούλα, προβλήματα όρασης και ανοσοποιητικής λειτουργίας.

Ενδείξεις

Η προσοχή στην πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα του παιδιού, επιλέγοντας ένα κατάλληλο συμπλήρωμα με το γιατρό, απαιτείται σε τέτοιες περιπτώσεις:

Ανεπαρκές ασβέστιο στα τρόφιμα, για παράδειγμα, με μια μη ισορροπημένη διατροφή.
Η περίοδος της εντατικής ανάπτυξης των παιδιών, ιδίως κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας.
Συχνά κατάγματα και οδοντικές ασθένειες.

Αντενδείξεις

Τα παρασκευάσματα βιταμινών με ασβέστιο δεν συνταγογραφούνται για:

Δυσανεξία στα συστατικά τους.
Σοβαρή νεφρική νόσο.
Ουρολιθίαση.

Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο

Ένα παιδί θα λάβει επαρκείς δόσεις ασβεστίου από τα τρόφιμα εάν το μενού του περιλαμβάνει:

Γάλα και προϊόντα από αυτό.
Σουσάμι.
Σκληρό ή μεταποιημένο τυρί.
Αμύγδαλα, φουντούκια και άλλα καρύδια.
Οσπρια.
Πίτουρο.
Ενα ψάρι.
Αυγά.
Θαλασσινά.
Μήλα
Κρέας.
Λάχανο, ραπανάκι, αγγούρι, σέλινο και άλλα λαχανικά.
Αποξηραμένα φρούτα.
Πλιγούρι.

Κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, τα μωρά λαμβάνουν ασβέστιο από το μητρικό γάλα, επομένως, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να προσέξει την παρουσία πηγών ασβεστίου στη διατροφή. Εάν το παιδί είναι τεχνητό, επιλέγεται ένα μείγμα για αυτό, το οποίο περιέχει αρκετά από όλα τα απαραίτητα μέταλλα για την ανάπτυξη.

Συμπληρώματα βιταμινών

Υπάρχουν αρκετά παρασκευάσματα πολυβιταμινών, μεταξύ των συστατικών των οποίων υπάρχει ασβέστιο. Αλλά, προτού αγοράσετε οποιοδήποτε από αυτά και το δώσετε στο παιδί σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τυχόν συμπληρώματα ασβεστίου στην παιδική ηλικία. Ταυτόχρονα, ο παιδίατρος θα προτείνει πώς να αλλάξει τη διατροφή του μικρού παιδιού και ποια σωματική δραστηριότητα πρέπει να παρέχει.

Τα συμπληρώματα ασβεστίου συχνά συνιστώνται δύο φορές το χρόνο για την αποφυγή ανεπαρκούς διατροφικής πρόσληψης. Συνήθως, αυτό το μέταλλο συνδυάζεται με βιταμίνη D, καθώς σε έναν τέτοιο συνδυασμό και οι δύο ενώσεις απορροφώνται καλύτερα. Επίσης, σε πολλά παρασκευάσματα, το ασβέστιο συνδυάζεται με μαγνήσιο και / ή φωσφόρο. Αυτά τα μέταλλα βελτιώνουν την απορρόφηση μεταξύ τους και συμβάλλουν στην κατακράτηση ασβεστίου στον ιστό των οστών.

Είναι σημαντικό ένας ενήλικας να δίνει μία δόση βιταμινών με ασβέστιο σε ένα παιδί, παρακολουθώντας την πρόσληψή του. Εάν ένα παιδί πίνει κατά λάθος περισσότερα από τα επιτρεπόμενα στην ηλικία του, μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις, που εκδηλώνονται από εξανθήματα και φαγούρα στο δέρμα. Επομένως, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αποθήκευση βιταμινών για παιδιά, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου. Επιπλέον, το γλυκό σιρόπι, τα χαριτωμένα ζωικά παστίλια ή τα νόστιμα μασώμενα δισκία είναι δημοφιλή στα περισσότερα μωρά.

Μπορείτε να ακούσετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα του παιδιού στο πρόγραμμα του Dr. Komarovsky.

Τα καλύτερα φάρμακα και τα ονόματά τους

Επιπρόσθετη πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα των παιδιών μπορεί να παρέχεται τόσο με σειρές παρασκευασμάτων βιταμινών, στα οποία αυτό το ορυκτό αντιπροσωπεύεται από ένα από τα κύρια συστατικά, και από σύμπλοκα πολυβιταμινών, στα οποία το ασβέστιο είναι μόνο μία από τις πολλές μεταλλικές ενώσεις.

Οι πιο κοινές πηγές ασβεστίου για τα παιδιά είναι:

Παιδικό ασβέστιο πολλαπλών καρτελών + - πολυβιταμίνες που προορίζονται για παιδιά από 2 έως 7 ετών. Το συμπλήρωμα είναι ένα μασώμενο δισκίο, από το οποίο το παιδί λαμβάνει 13 βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένης της D) και 7 μέταλλα.

Συμπλήρωμα ασβεστίου D3 - Συμπλήρωμα που περιέχει ανθρακικό ασβέστιο συμπληρωμένο με βιταμίνη D3 σε δόση 200 IU. Το φάρμακο παρουσιάζεται σε μασώμενα πορτοκαλί δισκία και συνιστάται για παιδιά άνω των 3 ετών.

Vitamishki Calcium + - μασώμενες πολυβιταμίνες με τη μορφή αρκούδων, συνιστάται για παιδιά άνω των τριών ετών. Η βάση ενός τέτοιου φαρμάκου είναι το φωσφορικό ασβέστιο και η βιταμίνη D.

Αλφάβητο - σύμπλοκα βιταμινών, στα οποία τα θρεπτικά συστατικά διαχωρίζονται και τοποθετούνται σε διαφορετικά δισκία ή φακελάκια, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της απορρόφησής τους. Σε ένα από τα φακελάκια, το μωρό μας για παιδιά ηλικίας 1,5-3 ετών συνδυάζει ασβέστιο με φολικό οξύ, βιταμίνες D3 και B12 και παντοθενικό οξύ. Σε κίτρινα δισκία Νηπιαγωγείο (για παιδιά 3-7 ετών) και λευκά δισκία Shkolnik (για παιδιά 7-14 ετών) και Έφηβος (για παιδιά 14-18 ετών), προστίθενται βιταμίνες Η και Κ1, καθώς και χρώμιο, σε αυτές τις ενώσεις.

Καλτσέμιν - ένα παρασκεύασμα δισκίου εγκεκριμένο για χρήση σε παιδιά άνω των 5 ετών. Το ασβέστιο σε αυτό το συμπλήρωμα αντιπροσωπεύεται από ανθρακικό και κιτρικό άλας, και συμπληρώνεται επίσης με βιταμίνη D, χαλκό, ψευδάργυρο, βόριο και μαγγάνιο.

Επίσης, για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ασβεστίου, στα παιδιά μπορούν να δοθούν συμπληρώματα πολυβιταμίνης όπως τα Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital και άλλα.

Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο των πιο δημοφιλών βιταμινών: