Το ιώδιο παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα του παιδιού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το στοιχείο είναι σημαντικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τον σχηματισμό των ορμονών του, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις μεταβολικές διεργασίες. Επίσης, απαιτείται καθημερινή κατανάλωση για τη λειτουργία άλλων οργάνων του παιδιού.
Παιδικές ανάγκες
Δεδομένου ότι το ιώδιο δεν σχηματίζεται στο σώμα του παιδιού, πρέπει να τροφοδοτείται στο σώμα του παιδιού καθημερινά με τροφή ή ως μέρος των συμπληρωμάτων. Ανάλογα με την ηλικία, το παιδί χρειάζεται την ακόλουθη ποσότητα ιωδίου καθημερινά:
Συμπτώματα ανεπάρκειας
Τα μωρά με ανεπάρκεια ιωδίου είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν, να γίνουν ληθαργικά και νευρικά. Το παιδί θα έχει αδυναμία, πονοκεφάλους, παράπονα δυσφορίας στο λαιμό (αίσθημα κώματος και πόνου), δυσκολία στην κατάποση. Η σωματική του δραστηριότητα μειώνεται και μπορεί να εμφανιστεί ξηρός βήχας.
Η μακροχρόνια έλλειψη ιωδίου στα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού και την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Η ανεπάρκεια οδηγεί σε νοητική καθυστέρηση, βρογχοκήλη και υποθυρεοειδισμό. Ο θυρεοειδής αδένας αυξάνεται σε μέγεθος, σχηματίζονται κόμβοι και μειώνεται το επίπεδο των ορμονών.
Προϊόντα ιωδίου
Τις περισσότερες φορές, η ανεπάρκεια ιωδίου σχετίζεται με μια μη ισορροπημένη διατροφή παιδιών, οπότε το έργο των γονέων πρέπει να είναι ο έλεγχος της διατροφής ενός γιου ή μιας κόρης. Το παιδικό μενού πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:
- Φύκι.
- Μπακαλιάρος, σολομός, μπακαλιάρος μπακαλιάρος, καλκάνι και άλλα ψάρια.
- Καλαμάρια και γαρίδες.
- Ολόκληρο γάλα, σκληρό τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Αυγά κοτόπουλου.
- Χοιρινό, βόειο κρέας και άλλα πιάτα με κρέας.
- Μπρόκολο, χόρτα, μπιζέλια, φασόλια και άλλα λαχανικά.
- Λωτός, πεπόνι, σταφύλια, μπανάνα, μήλα, φράουλες, εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα ή μούρα.
- Ψωμί φαγόπυρου, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, σίκαλης και αλεύρι σίτου.
- Champignon.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θερμική επεξεργασία μειώνει την ποσότητα ιωδίου στο προϊόν, επομένως πρέπει να είναι απαλή. Η καλύτερη επιλογή ονομάζεται ατμός. Το ιωδιωμένο αλάτι έχει επίσης μεγάλη σημασία για την πρόληψη της έλλειψης αυτού του στοιχείου.
Ποιος χρειάζεται βιταμίνες με ιώδιο
Τα συμπληρώματα ιωδίου συνιστώνται για παιδιά:
- Ζώντας σε μια περιοχή όπου αυτό το ιχνοστοιχείο είναι σπάνιο στο έδαφος και το νερό.
- Με κληρονομική προδιάθεση για ασθένειες του θυρεοειδούς.
- Με ασθένειες του πεπτικού συστήματος, οι οποίες επηρεάζουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα.
Επισκόπηση φαρμάκων
Τα συμπληρώματα ιωδιούχου καλίου χρησιμοποιούνται για τη συμπλήρωση της παιδικής διατροφής με ιώδιο. Η δοσολογία του για την πρόληψη της βρογχοκήλης είναι 50-100 mcg ιωδίου κάτω των 12 ετών και 100-200 mcg ιωδίου για παιδιά άνω των 12 ετών. Η διάρκεια της χρήσης πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η προφύλαξη πραγματοποιείται για λίγους μόνο μήνες και μερικές φορές αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται για τη ζωή.
Τα παρασκευάσματα στα οποία το ιώδιο είναι το κύριο συστατικό είναι:
- Ιοδομαρίνη 100 ή 200.
- Ισοζύγιο ιωδίου.
- Ιώδιο Vitrum για παιδιά.
- Ιωδίδιο 100 ή 200.
- Ιωδιούχο κάλιο.
- Yodostin.
- Μικροϊωδίδιο.
Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα παράγονται σε δισκία και χρησιμοποιούνται από τη γέννηση - για το μικρότερο, το δισκίο διαλύεται σε μικρό όγκο νερού.
Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου στην παιδική ηλικία, συχνά χρησιμοποιούνται σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν ιώδιο. Το ιώδιο σε αυτά αντιπροσωπεύεται συχνά από ιωδιούχο κάλιο ή ιωδιούχο νάτριο. Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς πολυβιταμίνες:
Στο παρακάτω βίντεο, μπορείτε να δείτε τι λέει ο Δρ Komarovsky σχετικά με τα οφέλη του ιωδίου για το σώμα του παιδιού και πώς η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού.
