Το λεμόνι είναι ένα αρωματικό και αναζωογονητικό φρούτο που από καιρό είναι γνωστό ως φαρμακευτικό φρούτο που βοηθά στην αντιμετώπιση των κρυολογήματος, βελτιώνει τη διάθεση και αναζωογονεί. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες είναι επιφυλακτικές για την οικογένεια των εσπεριδοειδών. Είναι δικαιολογημένοι αυτοί οι φόβοι, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε λεμόνι ενώ μεταφέρετε ένα μωρό - το άρθρο θα το πει για αυτό.
Πώς είναι χρήσιμο;
Το λεμόνι θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή, συγκομίζεται κάθε χρόνο και πωλείται σε ποσότητες άνω των 14 εκατομμυρίων τόνων. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και αιθέρια έλαια, τα οποία είναι πιο υπεύθυνα για τα οφέλη του. Είναι δύσκολο να βρεις ένα δεύτερο φρούτο σαν αυτό που ήταν εξίσου πλούσιο σε οργανικά οξέα. Υπάρχουν επίσης στον πολτό λεμονιού πηκτίνες, μικρή ποσότητα μεakhara, phytoncides, κουμαρίνη και τα παράγωγά της. Οι σπόροι λεμονιού είναι πλούσιοι σε λιπαρά έλαια και η φλούδα είναι πλούσια σε βασικές ενώσεις.
Χάρη σε αυτούς το λεμόνι έχει το δικό του μοναδικό άρωμα, το οποίο δεν μπορεί να συγχέεται με τίποτα. Τα λεμόνια έχουν πάρει μια καλή θέση στο μαγείρεμα - τρώγονται φρέσκα, προστίθενται σε ποτά, είδη ζαχαροπλαστικής και χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία αρωμάτων. Ο χυμός λεμονιού είναι ένα εξαιρετικό καρύκευμα για σαλάτες, πιάτα με κρέας και ψάρια. Το κιτρικό οξύ είναι ένα δημοφιλές συντηρητικό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή σάλτσας, μαρμελάδας και τουρσιών.
Το λεμόνι δεν απαγορεύεται για έγκυες γυναίκες. Αναπληρώνει αποτελεσματικά τις ανεπάρκειες βιταμινών, βοηθά στην ενίσχυση και διατήρηση της ανοσίας, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η φυσική άμυνα του γυναικείου σώματος με την έναρξη της εγκυμοσύνης μειώνεται
Η αφθονία της βιταμίνης C, φυσικά, δεν μπορεί να θεραπεύσει μια γυναίκα από μια ιογενή ή μολυσματική ασθένεια, αλλά Η προσθήκη λεμονιού σε ποτά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας θα βοηθήσει στη μείωση της δίψας, στον κορεσμό του σώματος με ασκορβικό οξύ και αν και έμμεσα, σίγουρα θα συμβάλει στην ταχύτερη ανάκαμψη. Κάποιοι το πιστεύουν το λεμόνι μπορεί να είναι ένα μέσο πρόληψης της γρίπης και του ARVI, ιδιαίτερα επικίνδυνο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτή η δήλωση είναι κάπως υπερβολική.
Το λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιείται όχι μόνο για κρυολογήματα, όπως φαίνεται. Βοηθά στην αντιμετώπιση ενός κοινού προβλήματος των εγκύων μητέρων όπως η καούρα και ο ύπνος. Το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την καταπολέμηση της ναυτίας με την τοξίκωση στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Τα οφέλη του σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ μεγάλα - το λεμόνι προστίθεται στο νερό για να ξεδιψάσει, να ανακουφίσει τη ναυτία, το χυμό λεμονιού προστίθεται στη σαλάτα, το τσάι, αυξάνει την όρεξη, μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού που εφαρμόζεται σε ένα μαντήλι θα είναι η "ασφάλειά σας" για όλη την ημέρα από τα προβλήματα που σχετίζονται με τον κίνδυνο ναυτίας σε δημόσιο χώρο. Απλά εισπνεύστε το λάδι και η επίθεση υποχωρεί.
Η κατανάλωση λεμονιού στα τρόφιμα βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό στα μεταγενέστερα στάδια, όταν η μεγάλη μήτρα συμπιέζει τους εντερικούς βρόχους και η αφόδευση γίνεται δύσκολο έργο.
Η χρήση λεμονιού έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των ουροποιητικών οργάνων. Ένα ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα έχει παρατηρηθεί από καιρό και χρησιμοποιείται για την επίλυση του προβλήματος της απαλλαγής από το οίδημα, το οποίο μπορεί να ακολουθήσει μια γυναίκα τόσο στο 2ο όσο και στο 3ο τρίμηνο.
Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη
Ο κύριος κίνδυνος του λεμονιού, όπως και τα άλλα εσπεριδοειδή, έγκειται στην υψηλή πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης στο προϊόν. Για τις Ρώσες γυναίκες, το λεμόνι δεν είναι καρπός που μεγαλώνει σε γηγενή γεωγραφικά πλάτη και επομένως υπάρχει πάντα η πιθανότητα ανεπαρκούς ανοσοαπόκρισης σε αυτό το προϊόν. Ειδικά - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο από ό, τι πριν από τη σύλληψη.
Στο παρελθόν πίστευαν ότι το λεμόνι είναι επιβλαβές για μια γυναίκα σε θέση λόγω του υψηλού κινδύνου ότι το μωρό θα υποφέρει από τροφικές αλλεργίες μετά τη γέννηση. Οι γιατροί έχουν αναθεωρήσει επίσημα αυτήν τη γνώμη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, βάσει των τελευταίων ευρημάτων από αλλεργιολόγους και ανοσολόγους, δηλώνει ότι η χρήση αλλεργιογόνου προϊόντος με μέτρο, αντιθέτως, παρέχει την πρώτη γνωριμία του παιδιού με αντιγόνα ακόμη και στη μήτρα, που μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών μετά τη γέννηση του μωρού.
Η εξαίρεση είναι οι γυναίκες με βαρύ αλλεργικό ιστορικό. - εάν η μέλλουσα μητέρα πάσχει από αλλεργίες στη σκόνη του σπιτιού, στα φυτά, στην ανθοφορία, στα τρόφιμα, τότε θα πρέπει να μείνει μακριά από το λεμόνι. Για όλους τους άλλους, αφού έρθει η εγκυμοσύνη, οι γιατροί συμβουλεύουν σταδιακά να εισάγουν λεμόνι, ξεκινώντας με ένα κομμάτι και μόνο εάν δεν εμφανιστεί αρνητική αντίδραση, θα είναι δυνατή η αύξηση της ποσότητας των φρούτων που καταναλώνονται σε λογικά όρια.
Όλοι οι κύριοι κίνδυνοι από το λεμόνι σχετίζονται με την υπέρβαση της επιτρεπόμενης ποσότητας. Οι γιατροί συμβουλεύουν όχι περισσότερο από ένα μεσαίου μεγέθους λεμόνι την εβδομάδα, εκτός εάν η γυναίκα έχει άμεσες αντενδείξεις.
Με προσοχή, οι έγκυες γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να τρώνε τον καρπό σε μικρότερες ποσότητες. Οι άμεσες αντενδείξεις είναι:
- ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα που σχετίζονται με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, γαστρικό έλκος, έλκος του δωδεκαδακτύλου, κολίτιδα.
- νεφρίτιδα και πυελονεφρίτιδα
- χρόνια ή οξεία παγκρεατίτιδα
- προβλήματα στοματικής υγείας (στοματίτιδα, πληγές, έλκη, τερηδόνα, αυξημένη ευαισθησία και ευαισθησία του σμάλτου των δοντιών).
- στηθάγχη, μια οξεία φλεγμονώδης διαδικασία στο λαιμό.
Μερικές μέλλουσες μητέρες, αφού διαβάσουν μερικά άρθρα σχετικά με τα μεγάλα οφέλη των λεμονιών, αποφασίζουν να τα προσθέσουν επειγόντως στη διατροφή, ακόμη και αν δεν τους αρέσουν - κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε για χάρη του μωρού! Αυτό δεν πρέπει να γίνει. Κάθε γεύμα με λεμόνι για μια τέτοια γυναίκα μετατρέπεται σε αγχωτικό γεγονός και η βλάβη από το άγχος είναι δεκάδες φορές μεγαλύτερη από τα πιθανά οφέλη από τη λήψη χυμού λεμονιού ή λεμονιού.
Εάν δεν υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις, τότε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να το θυμάται αυτό Μπορεί να μειώσει την πιθανή βλάβη από τα εσπεριδοειδή εάν δεν τρώει λεμόνι με άδειο στομάχι, δεν πίνει φρέσκο χυμό λεμονιού και αδιάλυτο.
Θυμηθείτε την ισχυρή ερεθιστική επίδραση που έχει η σύνθεση του φρούτου στις βλεννογόνους και μην διακινδυνεύσετε την υγεία σας, ειδικά ενώ περιμένετε το μωρό.
Γιατί θέλετε να φάτε λεμόνι;
Ορισμένες γυναίκες ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην επιθυμία να φάνε λεμόνι μετά την εγκυμοσύνη. Φυσικά, αυτός ο εθισμός στη γεύση δεν μπορεί να θεωρηθεί ο πιο συνηθισμένος, αλλά το φαινόμενο λαμβάνει χώρα. Τι θα μπορούσε να συνδεθεί μια τέτοια επιθυμία;
Οι προτιμήσεις γεύσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζουν υπό την επίδραση αλλαγμένου ορμονικού υποβάθρου. Τα κέντρα γεύσης του εγκεφάλου επηρεάζονται από υψηλές δόσεις της ορμόνης προγεστερόνης. Ο ισχυρισμός ότι θέλετε κάτι επειδή δεν είναι αρκετός δεν είναι πολύ σωστός, αν και η ασυνέπεια του δεν έχει αποδειχθεί επίσημα από την επιστήμη.
Εάν μια γυναίκα θέλει λεμόνια, είναι πιθανό ότι έχει κάποια συγκεκριμένη ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος. Αλλά επειδή μια μεγάλη ποσότητα λεμονιού αντενδείκνυται και το έλλειμμα πρέπει να εξαλειφθεί, η καλύτερη λύση θα ήταν να προσθέσετε στα τρόφιμα διατροφής που δεν είναι λιγότερο πλούσια σε ασκορβικό οξύ, για παράδειγμα, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο, μήλα, ντομάτες.
Μέθοδοι και κανόνες χρήσης
Το λεμόνι δεν πρέπει να τρώγεται σε καθαρή μορφή, εάν δεν θέλετε να το κάνετε... Πιο ευχάριστο και ασφαλέστερο προσθέτοντας φέτες λεμονιού στο τσάι. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι σε βραστό νερό, το λεμόνι χάνει γρήγορα τις ευεργετικές του ιδιότητες και το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται γρήγορα. Επομένως, πρέπει να προσθέσετε μια φέτα φρούτων τότε, όταν το νερό κρυώσει λίγο. Κατά την επιλογή τσαγιού, θα πρέπει να προτιμάτε το αδύναμο μαύρο ή πράσινο. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με πράσινο τσάι, σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προωθήσει την αποβολή του φολικού οξέος από το σώμα και είναι πολύ απαραίτητο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Το τσάι λεμονιού είναι ιδανικό για την απόσβεση της δίψας, την ενυδάτωση για κρυολογήματα, τη γρίπη και απλά ως ένα ευχάριστο δροσιστικό ποτό για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά.
Το νερό λεμονιού είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την τοξίκωση, τη δίψα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε ένα μπουκάλι καθαρό πόσιμο νερό ή μπορείτε να ρίξετε μια φέτα λεμονιού στο νερό και να το αφήσετε να σταθεί. Αυτό το ποτό θα βοηθήσει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και στη διαδικασία μετά τον τοκετό - ανακουφίζει τη δίψα, έχει τονωτικό αποτέλεσμα.
Ένα μείγμα λεμονιού και μελιού έχει αποδειχθεί καλά. Αλλά αξίζει να το καταφύγουμε μόνο εάν η μέλλουσα μητέρα δεν είναι αλλεργική στο μέλι και σε άλλα προϊόντα μελισσοκομίας. Μια γυναίκα μπορεί να φτιάξει τσάι με μέλι-λεμόνι και αυτό θα είναι μια καλή θεραπεία για τα κρυολογήματα. Εάν διαγνωστεί αναιμία, κάτι που είναι συνηθισμένο, ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης, μπορείτε να φτιάξετε ένα ποτό από ζεστό νερό, μια κουταλιά παχύ καφέ μέλι και σφήνες λεμονιού. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης σας.
Αυτό το ποτό βοηθά τέλεια στον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, διευκολύνει την πέψη, ενισχύει την όρεξη, αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
Ο χυμός λεμονιού μπορεί να προστεθεί ως καρύκευμα σε σαλάτα, μπορς, βότανο και αιθέριο έλαιο λεμονιού όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπεία για τοξίκωση, αλλά και για μασάζ με σκοπό την πρόληψη ραγάδων.
Υπάρχουν μικρές αποχρώσεις στη χρήση φρούτων σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης.
- Πρώτο τρίμηνο - μια πολύ κρίσιμη περίοδο όταν οι διαδικασίες οργανογένεσης βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας. Ακόμη και μια μικρή φέτα λεμονιού δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για γυναίκες με αλλεργίες, καθώς η έντονη ευαισθητοποίηση μπορεί να προκαλέσει μειωμένη ανάπτυξη του μωρού, αποβολή. Μπορείτε να φάτε λεμόνι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά μόνο αν θέλετε πραγματικά. Δεν πρέπει να τρώτε ολόκληρες φέτες με φλούδα και ζάχαρη, είναι καλύτερα να πίνετε τσάι με λεμόνι. Κατά το πρώτο τρίμηνο συμβαίνουν συχνά ιογενείς παθήσεις και κρυολογήματα και το λεμόνι θα πάρει τη σωστή θέση του στα ποτά, αλλά οι παστίλιες λεμονιού πρέπει να αποφεύγονται για πονόλαιμο - δεν περιέχουν λεμόνι, αλλά υπάρχουν πολλά συντηρητικά, γεύσεις και ζάχαρη.
- Δεύτερο τρίμηνο - μια πιο ήρεμη και ασφαλέστερη περίοδο. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα μπορεί να επεκτείνει σημαντικά τη διατροφή της και ένα λεμόνι, αν το λατρεύει, θα βρει επίσης μια θέση σε αυτό. Ο αδιάλυτος χυμός λεμονιού θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να προκαλέσει εντερική και στομαχική διαταραχή. Επίσης, δεν συνιστάται η μαρμελάδα από ξύσμα - είναι πολύ γλυκό και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, στην ανάπτυξη διαταραχών μεταβολισμού υδατανθράκων.
- Τρίτο τρίμηνο - τη στιγμή που η βαρύτητα στα πόδια ανησυχεί σχεδόν όλες τις γυναίκες. Για τη χρήση του λεμονιού σε τρόφιμα, μπορείτε να προσθέσετε εξωτερικά λουτρά ποδιών με αφέψημα του φλοιού των φρούτων. Τα αιθέρια έλαια, στα οποία είναι πλούσια η φλούδα, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κόπωσης, του πρήξιμο, των ποδιών μετά από μισή ώρα η διαδικασία θα γίνει ελαφρύτερη. Εάν μια γυναίκα συνταγογραφείται παρασκευάσματα ασβεστίου, τότε είναι καλύτερα να τα πίνετε με νερό λεμονιού, επομένως το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα.
Πριν από τον τοκετό τις τελευταίες εβδομάδες, συνιστάται στις γυναίκες να περιορίσουν την κατανάλωση λεμονιού στο εσωτερικό, δεδομένου ότι αραιώνει το αίμα, και για την κανονική πορεία της εργασίας, μια γυναίκα πρέπει να έχει μια ελαφριά φυσιολογική πάχυνση του αίματος.
Όταν επιλέγετε λεμόνια για μια έγκυο γυναίκα, θα πρέπει να προτιμάτε τα φρούτα που είναι μικρού μεγέθους, με λεπτότερο δέρμα, καθώς έχουν περισσότερο πολτό και θρεπτικά συστατικά για τα οποία αγοράζεται λεμόνι. Το λεμόνι πρέπει να έχει έντονο άρωμα εσπεριδοειδών, απαλό και αδιάφορο φλούδα. Εάν υπάρχουν σημάδια σήψης, κηλίδες στην επιφάνεια του καρπού, το προϊόν θεωρείται ακατάλληλο για διατροφή των εγκύων μητέρων.
Οι έτοιμοι χυμοί λεμονιών δεν είναι κατάλληλοι για εγκύους, εάν πρέπει να φτιάξετε ένα τέτοιο προϊόν, τότε πρέπει να το πάρετε μόνοι σας στο σπίτι. Δεν πρέπει επίσης να επιλέξετε ζαχαρωμένα φέτες λεμονιού για το τραπέζι της μελλοντικής μητέρας. Δεν είναι πλέον τόσο χρήσιμα όσο φαίνονται και μια γυναίκα δεν χρειάζεται επιπλέον ζάχαρη ενώ περιμένει ένα μωρό.
Τα λεμόνια δεν αξίζει να αγοράσετε για μελλοντική χρήση για αποθήκευση και φαγητό, όπως απαιτείται. Γρήγορα υποβαθμίζονται και όταν ξηραίνονται ή καταψύχονται, όπως στη θερμική επεξεργασία, χάνουν γρήγορα τις χρήσιμες ιδιότητές τους.
Η αλλεργία στο προϊόν μπορεί να εκδηλωθεί ως δυσπεψία των τροφίμων, καθώς και δερματικό εξάνθημα, πρήξιμο. Εάν εντοπιστούν συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
