Η μετάβαση ενός μωρού σε νέα τροφή είναι ένα σημαντικό στάδιο στην ανάπτυξή του. Ωστόσο, η αρχή της συμπληρωματικής διατροφής δημιουργεί πολλά ερωτήματα. Ας μάθουμε πότε είναι καλύτερο να εισαγάγετε το μωρό σε νέα προϊόντα διατροφής και πώς να κάνετε αυτή τη γνωριμία ευεργετική για το μωρό.
Πόσο χρονών πρέπει να ξεκινήσετε;
Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να προσφέρουν συμπληρωματικά τρόφιμα σε μωρά για πρώτη φορά από την ηλικία των 5-6 μηνών.
Εάν η υγεία, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη ενός μωρού που θηλάζει δεν προκαλεί παράπονα από τους γονείς, συνιστάται να ταΐσετε ένα τέτοιο μωρό από 6 μήνες. Τα μωρά που λαμβάνουν την προσαρμοσμένη φόρμουλα είναι έτοιμα για νέα τροφή λίγο νωρίτερα και μπορούν να δοκιμάσουν συμπληρωματικά τρόφιμα σε 5 μήνες. Επίσης, από την ηλικία των 5 μηνών, αξίζει να ξεκινήσετε να ταΐζετε μωρά με κακή αύξηση βάρους.
Το μωρό σας είναι έτοιμο να δοκιμάσει συμπληρωματικά τρόφιμα εάν:
- Άρχισε να ζητάει φαγητό πιο συχνά.
- Το βάρος του έχει διπλασιαστεί σε σύγκριση με το βάρος γέννησης.
- Το παιδί κρατάει με σιγουριά το κεφάλι του και ξέρει πώς να το γυρίσει προς τα πλάγια.
- Όταν το στερεό φαγητό εισέρχεται στο στόμα του, δεν ωθείται αμέσως από τη γλώσσα του.
- Το μωρό δεν ήταν άρρωστο τις τελευταίες εβδομάδες.
- Το παιδί έχει μάθει να κάθεται.
- Δεν θα εμβολιαστεί σύντομα.
- Το μωρό ενδιαφέρεται για τη διατροφή των γονέων.
Τι να δώσω πρώτα;
Υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς να ξεκινήσετε τη γνωριμία του μωρού με νέα προϊόντα διατροφής. Κάθε ένας από αυτούς έχει υποστηρικτές που δίνουν ισχυρούς λόγους για την επιλογή ενός συγκεκριμένου προϊόντος για να αρχίσει να ταΐζει. Μπορείτε να ξεκινήσετε με:
- Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Οι υποστηρικτές της άποψης ότι τέτοια προϊόντα είναι η καλύτερη επιλογή για να ξεκινήσουν τη συμπληρωματική σίτιση, τονίζουν ότι διαφέρουν τουλάχιστον από όλα τα τρόφιμα (γάλα) που συνηθίζει το μωρό, επομένως, η αντίδραση του σώματος σε τέτοια διατροφή θα είναι συχνά καλή.
- Λαχανικά. Αυτός ο τύπος συμπληρωματικής τροφής συνιστάται πρώτα εάν είστε υπέρβαροι ή κανονικού βάρους. Επίσης, τα φυτικά συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να επιλέγονται πρώτα για μωρά που έχουν συχνή δυσκοιλιότητα.
- Κάς. Συνιστάται να αρχίσουν να δίνουν σε μωρά που παίρνουν άσχημα βάρος. Συνιστάται επίσης να ξεκινήσετε τη σίτιση με κουάκερ για παιδιά με ασταθή κόπρανα. Το κουάκερ πρέπει να λαμβάνει φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι ή πλιγούρι βρώμης. Η γνωριμία με δημητριακά από σιτάρι και κριθάρι ξεκινά μετά από 8 μήνες.
Προηγουμένως, οι παιδίατροι συνιστούσαν να ξεκινήσει η συνήθεια ενός παιδιού σε ένα μενού ενηλίκων με χυμούς. Τώρα είναι αντίθετοι στην πρώιμη εισαγωγή χυμού στη διατροφή των μωρών, επειδή αυτό είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν που μπορεί να ερεθίσει την πεπτική οδό του μωρού.
Πώς να δώσετε συμπληρωματικά τρόφιμα;
Για να εισαγάγετε το μωρό σας σε νέα τροφή, επιλέξτε μια στιγμή που τόσο εσείς όσο και το μωρό θα είστε σε καλή διάθεση και δεν είστε κουρασμένοι για την ημέρα. Πριν ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το πρώτο γεύμα για το μωρό σας, φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ελέγξετε τη θερμοκρασία του φαγητού που θα δώσετε στο μωρό για το δείγμα.
Προσφέρετε μια κουταλιά νέου γεύματος στην αρχή μιας τροφής όταν το μωρό σας είναι πιθανώς πεινασμένο. Δεν είναι απαραίτητο για το παιδί να τρώει τα πάντα από το κουτάλι, μπορεί απλά να γλείψει ή να δοκιμάσει ένα άγνωστο προϊόν. Εάν αυτή η εμπειρία δεν προκαλεί χαρά, δοκιμάστε ξανά με το ίδιο προϊόν την επόμενη μέρα. Εάν το μωρό είναι ευχαριστημένο με τη νέα γεύση, μπορείτε να προσφέρετε λίγο περισσότερο. Επιπλέον, το μικρό παιδί πρέπει σίγουρα να συνεχίσει να τρέφεται με φαγητό που ήταν γνωστό από καιρό (γάλα από το στήθος της μητέρας ή μείγμα).
Λάβετε υπόψη ότι το μωρό, που λαμβάνει νέα τροφή από ένα κουτάλι, μπορεί να είναι αγανακτισμένο και ιδιότροπο, επειδή είναι συνηθισμένο να λαμβάνει φαγητό συνεχώς. Μετά την πρώτη δοκιμή ενός νέου πιάτου, το παιδί θα πρέπει να παρακολουθείται στενά μέχρι το τέλος της ημέρας. Η μαμά θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για τυχόν δυσφορία, και ιδίως για την εμφάνιση εξανθήματος ή αλλαγή στα κόπρανα. Εάν τα κόπρανα και το δέρμα είναι σωστά, την επόμενη μέρα θα ευχαριστήσει το μωρό με μια μερίδα δύο φορές περισσότερο.
Τι γίνεται αν το παιδί αρνείται να φάει;
Δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζετε ένα παιδί να δοκιμάσει νέα τροφή. Από κάθε νέο συμπληρωματικό προϊόν διατροφής, το μωρό δεν θα λαμβάνει τόσες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, επειδή ο κύριος σκοπός της συμπληρωματικής σίτισης δεν είναι να τροφοδοτεί, αλλά να ευχαριστεί το μωρό με νέα τροφή, καθιστώντας το μια ευχάριστη ανακάλυψη.
Πολλά παιδιά χρειάζονται πολύ χρόνο για να συνηθίσουν στις καινοτομίες και μπορεί να είναι δύσκολο για αυτά να στραφούν σε παχύ φαγητό. Σε αυτήν την περίπτωση, η μητέρα πρέπει να είναι υπομονετική και να δίνει στο μωρό την ευκαιρία να συνηθίσει τη νέα συνέπεια και γεύσεις του φαγητού. Τα περισσότερα μωρά δεν είναι αντίθετα με γλυκό χυλό ή πουρέ φρούτων, αλλά τα πιάτα με λαχανικά, κρέας και ψάρια προκαλούν συχνά διαμαρτυρία. Σε ορισμένα άτομα αρέσει μόνο φρέσκο φαγητό και έτοιμο φαγητό από το μαγαζί. Άλλα μωρά, από την άλλη πλευρά, όπως περισσότερο πουρές που αγοράζονται από το κατάστημα και το μαγείρεμα της μητέρας δεν προκαλεί απόλαυση.
Σε κάθε περίπτωση, εάν το ψίχουλο δεν εγκρίνει το νέο πιάτο από την πρώτη προσπάθεια, δεν υπάρχει λόγος απελπισίας. Προσφέρετε το στο μωρό μερικές ακόμη φορές, αλλά εάν το παιδί δείχνει σαφώς ότι δεν θέλει να δοκιμάσει ένα νέο προϊόν, δεν πρέπει να επιμείνετε. Να είστε ήρεμοι εάν θυμάστε και δώσετε έξοδο στον θυμό, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί μόνο.
Ελέγξτε το πάχος του φαγητού και βεβαιωθείτε επίσης ότι το μωρό είναι ήδη πεινασμένο και ότι δεν είναι πολύ κουρασμένο. Προσπαθήστε επίσης να εξαλείψετε τυχόν απόσπαση της προσοχής, όπως μια τηλεόραση που λειτουργεί. Άλλα παιδιά που παίζουν κοντά μπορούν επίσης να αποσπάσουν το μωρό από τα τρόφιμα.
Εάν το παιδί δεν θέλει πουρέ πατάτας, δώστε του νερό - μπορεί να αρνείται φαγητό λόγω δίψας. Επίσης, δεν χρειάζεται να επιμείνετε εάν το μωρό δεν θέλει να τελειώσει το μερίδιό του. Γενικά, είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί, καθώς η κραυγή και ο ερεθισμός σίγουρα δεν θα βελτιώσουν την όρεξη του μωρού.
Ισοδύναμες αντικαταστάσεις
Μπορείτε να προσφέρετε σε ένα μωρό που αρνείται ένα συγκεκριμένο προϊόν με ένα άλλο φαγητό που θα είναι ισοδύναμο υποκατάστατο. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί δεν θέλει ένα γαλακτοκομικό προϊόν, μπορεί να μην πειράζει άλλο. Το γιαούρτι μπορεί να αντικατασταθεί με τυρί cottage, κεφίρ, επιδόρπια με βάση το γάλα.
Σε ένα παιδί που αρνείται να δοκιμάσει συμπληρωματικά τρόφιμα λαχανικών θα πρέπει να προσφέρεται μια μεγάλη ποικιλία συνδυασμών λαχανικών. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα που έχουν μάλλον έντονη μυρωδιά (για παράδειγμα, μπρόκολο) θα πρέπει να αναμειγνύονται με πιο ουδέτερα λαχανικά (όπως πουρέ πατάτας). Πειραματιστείτε με μεθόδους μαγειρέματος - εάν το παιδί δεν του αρέσει πουρέ πατάτας, μπορείτε να βράσετε ή να μαγειρέψετε λαχανικά, κομμένα σε φέτες. Το μικρό παιδί που αρνείται κατηγορηματικά τα λαχανικά συνιστάται να τα αντικαταστήσει με φρούτα.
Τα παιδιά συχνά αντιπαθούν το κρέας λόγω της υφής του, οπότε πρέπει να προσπαθήσετε να αλέσετε αυτό το προϊόν πολύ προσεκτικά και να το αναμίξετε με ζωμό και λαχανικά. Τα μωρά που δεν μπορούν να συνηθίσουν τα συμπληρώματα κρέατος μπορούν να λάβουν άλλες πηγές πρωτεΐνης - τυρί cottage, ψάρια, όσπρια.
Συμβουλές
- Συμπληρωματικές τροφές πρέπει πάντα να χορηγούνται πριν από τη σίτιση ενός μωρού με γάλα ή μητρικό γάλα.
- Ο όγκος του προϊόντος πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Με τον πλήρη όγκο που συνιστάται για το παιδί ανά ηλικία, το μέρος των συμπληρωματικών τροφίμων πρέπει να φέρεται σε 7-10 ημέρες.
- Η μετάβαση σε μια νέα ομάδα συμπληρωματικών τροφίμων θα πρέπει να γίνει μόνο αφού συνηθίσετε την προηγούμενη ομάδα. Συνήθως χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να το συνηθίσετε.
- Για να μπορείτε να παρακολουθείτε εύκολα την απόκριση σε κάθε νέο προϊόν, πρέπει πρώτα να εισαγάγετε ένα μονοσυστατικό φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι στο μωρό χορηγείται μόνο 1 τύπος δημητριακών, λαχανικών ή φρούτων.
- Κατά την προετοιμασία των γευμάτων για το μωρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπλέντερ και μίξερ ή να σκουπίσετε το φαγητό μέσω κόσκινου. Εάν το πιάτο αποδειχθεί πολύ παχύ, πρέπει να αραιωθεί με μείγμα, νερό, αφέψημα λαχανικών ή μητρικό γάλα.
- Συνιστάται η φυτική τροφή να ξεκινά με κολοκυθάκια, κουνουπίδι, γογγύλια και πατάτες και φρούτα - με ένα μήλο, αχλάδι και μπανάνα.
Για πληροφορίες σχετικά με το αν αξίζει να αγοράσετε έτοιμα παιδικά τρόφιμα σε βάζα, δείτε το πρόγραμμα του Δρ. Komarovsky.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, ανατρέξτε στο πρόγραμμα του Dr. Komarovsky.
Μάθετε αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή.
