Υπάρχει η άποψη ότι μια νεαρή μητέρα είναι μια γυναίκα που οδηγείται από τη ζωή, πάντα από την αναπνοή με βασανισμένο βλέμμα, χωρίς μακιγιάζ και μανικιούρ και πάντα με ατημέλητα μαλλιά. Δεν έχει πάντα χρόνο για τίποτα, θέλει συνεχώς να κοιμάται και δεν φροντίζει ποτέ τον εαυτό της. Και αν αυτή η ατυχής γυναίκα δεν έχει ακόμα ένα παιδί, αλλά δύο ή (ω, τρόμος!) Τρία, τότε μοιάζει εντελώς με μια μαϊμού με πολλά παιδιά από ένα δημοφιλές σοβιετικό καρτούν.
Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τρομακτικά. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μητέρων, μεταξύ των οποίων υπάρχουν πολλά παιδιά, που καταφέρνουν όχι μόνο να φροντίζουν τα παιδιά, αλλά επίσης βρίσκουν χρόνο για να φροντίσουν τον εαυτό τους, να μαγειρέψουν δείπνα τριών πιάτων και να εκπλήξουν τους επισκέπτες με την καθαριότητα του διαμερίσματος. Μερικοί εργάζονται ακόμη και με μερική απασχόληση στο σπίτι, κάνουν χειροτεχνίες ή πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Και ούτε η νταντά, ούτε η πεθερά ή η μητέρα τους βοηθούν, αλλά η πιο κοινή διαχείριση χρόνου. Οι νόμοι του επιτρέπουν να αφιερώνουν αρκετό χρόνο στις καθημερινές υποθέσεις και να ξεκουράζονται με διασκέδαση.
1. Σαφής προγραμματισμός
Ο χρυσός κανόνας της διαχείρισης του χρόνου είναι σαφής και δομημένος προγραμματισμός όλων των καθημερινών δραστηριοτήτων. Δημιουργήστε ένα ημερήσιο πρόγραμμα προγραμματισμού ή οικογενειακό ημερολόγιο, χρησιμοποιήστε φωτεινά αυτοκόλλητα για υπενθυμίσεις, κατεβάστε μια εφαρμογή προγραμματισμού στο smartphone σας, δημιουργήστε μια ειδική διαδρομή ελέγχου - επιλέξτε τι είναι βολικό και οικείο για εσάς. Μεταφέρετε τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας ή κλείστε την σε εμφανές σημείο. Είναι πολύ ενθαρρυντικό να σημειώνεις ολοκληρωμένες εργασίες με ένα τσιμπούρι.
Προγραμματίστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο: χωρίστε τον γενικό καθαρισμό σε πολλά δωμάτια και διανείμετέ τον ανά ημέρες της εβδομάδας, αφήστε την αγορά φαγητού το Σάββατο ή άλλη μέρα βολική για εσάς. Προγραμματίστε Σαββατοκύριακα, διακοπές, αργίες, επισκέψεις γιατρών.
Συμβουλή: Περάστε την ημέρα σας προσεκτικά καταγράφοντας πόσα λεπτά ξοδεύετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Μην χάσετε τίποτα, μετρήστε όχι μόνο τον χρόνο που αφιερώσατε για να φτιάξετε πρωινό ή να περπατήσετε με το μωρό σας, αλλά και πόσο καιρό περάσατε στο Διαδίκτυο, κοιτάζοντας σε κοινωνικά δίκτυα για ένα λεπτό, πόσο συνομιλήσατε με τον γείτονά σας στη σκάλα. Ήδη σε αυτό το στάδιο, θα εντοπιστούν απορροφητές χρόνου και θα αρχίσετε να τα καταπολεμάτε.
2. Προτεραιότητα
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν θα πετύχετε να κάνετε τα πάντα. Για να μην θρηνεί στο τέλος της ημέρας ότι είχε χρόνο να παρακολουθήσει την αγαπημένη της ταινία, αλλά δεν έπλυνε τα πατώματα, αύριο θα έρθει η πεθερά και θα ήταν κρίμα - ορίστε τις προτεραιότητές σας με σύνεση. Μπορείτε να τα επισημάνετε στη λίστα σχεδιασμού με ειδικά εικονίδια ή χρώματα, αριθμημένα ανάλογα με το βαθμό σπουδαιότητας ή να υπογραμμίσετε αυτά που απαιτούν άμεση εκτέλεση. Χωρίστε τις προτεραιότητες σε τρεις ομάδες:
- Για τον εαυτό σου.
- Για σύζυγο, παιδιά, άλλα μέλη της οικογένειας.
- Για ξένους (εργασία και άλλους τομείς της ζωής).
Και μην εκπλαγείτε ότι στο κεφάλι της πυραμίδας δεν είναι η οικογένεια και τα παιδιά σας, αλλά εσείς. Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό αποδείξει ότι μόνο μια ευτυχισμένη, υγιής και υπνηλία μητέρα μπορεί να κάνει τους αγαπημένους της ευτυχισμένους. Τέλος αγαπήστε τον εαυτό σας. Κανείς δεν χρειάζεται τη θυσία σας και φαίνεται απλώς άσκοπο. Ποιος, αν όχι μητέρα, μπορεί να φορτίσει τα νοικοκυριά με θετικό, συντονισμό σε ένα κύμα χαλάρωσης και απόλαυσης της άνεσης στο σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα; Και πόσο θετικό θα περιμένει η οικογένεια από εσάς αν στέκεστε στα πόδια σας από την εξάντληση;
3. Gadgets για βοήθεια
Τέτοιες χρήσιμες εφευρέσεις όπως πλυντήριο ρούχων, πολυκουζινάκι, φούρνος μικροκυμάτων, θηλή και αποστειρωτής μπουκαλιών, θερμαντήρας μπουκαλιών, μπλέντερ, ατμόπλοιο και πολλές άλλες όχι μόνο σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τους χρόνους, αλλά και να εξοικονομείτε σημαντικά χρόνο. Φυσικά, είναι ωραίο να γνωρίζω τι καλή μαμά είμαι, πλένω ρούχα μωρού με στυλό, αλλά πιστέψτε με, η άσκοπη δουλειά σας δεν θα εκτιμηθεί. Αγοράστε μια καλή υποαλλεργική σκόνη και πλύνετε με το χέρι σε ένα πλυντήριο ρούχων. Ο εξοικονόμηση χρόνου μπορεί να αφιερωθεί σε παιχνίδια ή εκπαιδευτικές δραστηριότητες με το παιδί σας.
Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να αποκτήσετε νέα χρήσιμα πράγματα: από έναν αποφλοιωτή πατάτας έως μια καρέκλα ταλάντευσης. Στην αρχή, ο ηλεκτρικός βραστήρας φαινόταν άχρηστος σε κάποιον, αλλά τώρα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την πιο μετριοπαθώς εξοπλισμένη κουζίνα χωρίς αυτήν.
4. Ηλεκτρονικός βοηθός
Ένα άλλο gadget που θέλω να επισημάνω ξεχωριστά είναι ένα ραδιόφωνο ή νταντά βίντεο. Θα είναι χρήσιμο εάν έχετε ένα μεγάλο διαμέρισμα ή ιδιωτική κατοικία. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συσκευή και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού σας ειρηνικά τοποθετώντας τη γονική μονάδα στην τσέπη σας. Πολλές νταντάδες έχουν πολλές χρήσιμες πρόσθετες λειτουργίες - αισθητήρες αναπνοής και κίνησης, νυχτερινό φως, θερμόμετρο, νανουρίσματα, έλεγχο από τη γονική μονάδα και νυχτερινή λειτουργία. Είναι δύσκολο να μην εμπιστευτείς ένα παιδί με έναν τέλειο μηχανισμό.
- TOP 6 μοντέλα από τις καλύτερες οθόνες μωρών: περιγραφή, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, τιμές
- Βαθμολογία των 6 καλύτερων οθονών βίντεο (περιγραφή, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, μέση τιμή)
5. Ηλεκτρονικά καταστήματα
Οι διαδικτυακές αγορές είναι ένα άλλο εξαιρετικά χρήσιμο πράγμα για τη σύγχρονη νοικοκυρά. Ενώ τα παιδιά κοιμούνται, μπορείτε να κάνετε μια ξεκούραστη επιλογή συγκρίνοντας τις τιμές και επιλέγοντας τις προσφορές που σας ενδιαφέρουν, και ο κούριερ θα φέρει τα προϊόντα κυριολεκτικά στο κατώφλι σας. Μπορείτε να παραγγείλετε τα πάντα - από πάνες έως εσωτερικά είδη. Απλά φανταστείτε πόσο χρόνο και προσπάθεια θα εξοικονομήσετε εγκαταλείποντας την έντονη συντριβή στην αγορά ή στο σούπερ μάρκετ, ο δρόμος μέσω κυκλοφοριακής συμφόρησης μπρος-πίσω. Αφιερώστε τον ελεύθερο χρόνο στον εαυτό σας, στον αγαπημένο σας - ξαπλώστε σε ένα αφρόλουτρο, διαβάστε το αγαπημένο σας μυθιστόρημα, απλώς ξαπλώστε για 15 λεπτά με τα μάτια κλειστά.
Επικεφαλίδα: τα καλύτερα διαδικτυακά καταστήματα για παιδιά
6. Περπατήστε - μην κοιμάστε!
Μην περπατάτε με το παιδί σας το απόγευμα ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή όταν κοιμάται. Από τη μία πλευρά, είναι ευχάριστο να κάνετε μια βόλτα με ένα καροτσάκι στο οποίο ένα μωρό αναπνέει γλυκά, αλλά στο σπίτι ένα ξύπνο μωρό θα απαιτήσει επίμονα την προσοχή σας. Και αυτή τη στιγμή, εάν το μωρό κοιμόταν, θα είχατε ολοκληρώσει με επιτυχία πολλές δουλειές του σπιτιού. Και η ενεργή παρουσία στον καθαρό αέρα είναι πιο ευεργετική για την υγεία του παιδιού.
7. Πολλαπλές εργασίες
Καθώς γράφετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες στον καθημερινό προγραμματιστή σας, αναλύστε τις σημειώσεις κάθε βράδυ και σχεδιάστε τις επικαλυπτόμενες εργασίες σας. Εάν το σκεφτείτε, πολλές εργασίες μπορούν να εκτελεστούν ταυτόχρονα:
- Στο δρόμο για την κλινική, υπάρχει ένα εξαιρετικό κατάστημα οικιακών χημικών, πηγαίνετε σε αυτό όταν πηγαίνετε στο γραφείο του γιατρού και λάβετε τα πράγματα που χρειάζεστε. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο κατάστημα ξεχωριστά.
- Εάν έχετε ένα ταξίδι το πρωί, προγραμματίστε περισσότερο χρόνο για να μαγειρέψετε το δείπνο την προηγούμενη ημέρα και ετοιμάστε διπλάσιο ποσό. Τότε δεν χρειάζεται να βιαστείτε να προετοιμάσετε το μεσημεριανό γεύμα μετά το ταξίδι. Μένει μόνο να το ζεσταθεί.
- Κατά τη συνομιλία στο τηλέφωνο, πάρτε ένα υγρό πανί και σκουπίστε τη σκόνη.
- Ενώ το γεύμα μαγειρεύει, μπορείτε, για παράδειγμα, να σιδερώσετε τα ρούχα. Και το μωρό αυτή τη στιγμή θα είναι δίπλα στη μητέρα του σε μια ξαπλώστρα, σε μια ηλεκτρική κούνια κ.λπ.
8. Ζητήστε βοήθεια
Η διαχείριση του χρόνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από τον εθιστικό βάλτο της καθημερινής ζωής. Υπάρχουν όμως καταστάσεις στη ζωή κάθε γυναίκας όταν δεν υπάρχει ενέργεια που απομένει ακόμη και για τη διαχείριση του χρόνου. Ζητήστε βοήθεια - μαμά, σύζυγος, πεθερά, φίλη ή αδελφή. Αφήστε το παιδί με τη νταντά για τουλάχιστον μερικές ώρες και πηγαίνετε στο σαλόνι ομορφιάς ή πηγαίνετε για ευχάριστα ψώνια. Εάν δεν υπάρχουν κοντινοί συγγενείς και δεν υπάρχει τρόπος να προσλάβετε μια νταντά, βρείτε μούμιες μικρών παιδιών σαν εσάς στην πόλη σας, κάντε φίλους μαζί τους και βοηθήστε ο ένας τον άλλον σε δύσκολες μέρες.
- Πώς να κάνετε τα πάντα με άδεια μητρότητας ή 10 κανόνες μιας νέας μητέρας
- 7 χρήσιμες συνήθειες που θα εξοικονομήσουν χρόνο και ενέργεια για μια νεαρή μητέρα
- Πού να βρείτε χρόνο για τη μαμά: 6 συμβουλές
- Ποιος θα βοηθήσει μια εργαζόμενη μαμά;
- 7 οικιακές συσκευές που χρειάζεται κάθε μαμά
Η μητρότητα είναι η πιο όμορφη δουλειά στον κόσμο. Ανεξάρτητα από το πόσο έντονο και κουραστικό είναι οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση ενός μωρού, θα πετάξουν απαρατήρητα και θα παραμείνουν μόνο γλυκές και συγκινητικές αναμνήσεις.
