Ημερήσιο πρόγραμμα ενός παιδιού σε 9 μήνες - ένα τραπέζι ανά ώρα και συμβουλές για τους γονείς

Η καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί σε 9 μήνες είναι σχεδόν ίδια με εκείνη του προηγούμενου μήνα. Ορισμένες αλλαγές είναι ορατές μόνο στη διατροφή, στο περιεχόμενο των εκπαιδευτικών παιχνιδιών και στην ανανέωση του συγκροτήματος μασάζ.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα μωρό 9 μηνών. Οι κύριες στιγμές του καθεστώτος
6:00-6:30 Ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε και το πρώτο γεύμα του μωρού.
6:30-8:30 Πρωινή κατηγορία αφύπνισης με την υποχρεωτική εφαρμογή των απαραίτητων διαδικασιών υγιεινής: πλύσιμο, αλλαγή πάνας, λήψη λουτρών αέρα και ελαφρύ μασάζ.
8:30-10:00 Ο πρώτος περίπατος συνδυάζεται με τον ύπνο στον καθαρό αέρα.
10:00-10:30 Ήρθε η ώρα για τη δεύτερη σίτιση.
10:30-14:00 Μια περίοδος ενεργού γνώσης του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και πολλών εκπαιδευτικών παιχνιδιών.
14:00-14:30 Μια άλλη σίτιση των ψίχουλων.
14:30-16:00 Ωρα για ύπνο. Ο ύπνος δεν είναι μια βόλτα.
16:00-18:00 Το αφυπνισμένο μωρό είναι γεμάτο ενέργεια και είναι έτοιμο για σωματικές ασκήσεις και γνωστικά παιχνίδια.
18:00-18:30 Ωρα για φαγητό.
18:30-20:30 Μια πολύ καλή στιγμή για μια οικογενειακή βόλτα μαζί, στην οποία μπορούν να συνεχίσουν όλα τα μέλη της οικογένειας.
20:30-22:00 Είναι καιρός να επικοινωνήσετε με τα μέλη του νοικοκυριού, ευνοϊκά για ήσυχα παιχνίδια. βραδινό τελετουργικό κολύμβησης του μωρού.
22:00 Βραδινό γεύμα του παιδιού.
22:30-6:00 Κοιμηθείτε μέχρι το πρωί.
Μερικές επιπλέον επιλογές με την καθημερινή ρουτίνα (θα επιλέξετε ήδη την καλύτερη επιλογή, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του μωρού σας):
Ο πίνακας που παρουσιάζεται συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές ανάγκες ενός παιδιού σε 9 μήνες: έχει διαστήματα τεσσάρων ωρών μεταξύ σίτισης, παρέχονται δύο βόλτες και τα διαστήματα που διατίθενται για ενεργό χρόνο αναψυχής για αναπτυξιακές δραστηριότητες και σωματικές ασκήσεις.

Υπνος

Η κανονική διάρκεια του ύπνου για ένα μωρό αυτής της ηλικίας κυμαίνεται από έντεκα έως δεκατέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μεγαλύτερη είναι η περίοδος νυχτερινής ανάπαυσης.

Λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλία των ατομικών χαρακτηριστικών των μωρών ηλικίας εννέα μηνών, οι φυσιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι συνήθως συμβαίνει ο ύπνος τους κατά τη διάρκεια της ημέρας:

Δύο φάσεις, που αποτελείται από δύο περιόδους μιάμιση ώρας... Αυτή είναι η βέλτιστη επιλογή για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποδεικνύοντας τη φυσιολογική ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού.
Τριφασικό, συμπεριλαμβανομένων δύο βραχυπρόθεσμων διαστημάτων σαράντα λεπτών το πρωί (στις 9:00) και το βράδυ (στις 19:00) ξεκούραση και παρατεταμένος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, διάρκειας τουλάχιστον δύο ωρών... Εάν αυτή η περίοδος συμπίπτει με τον χρόνο περπατήματος, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί για τρεις ώρες. Όντας μια παραλλαγή του κανόνα, ένα τέτοιο πρόγραμμα ύπνου δείχνει υπερβολική κόπωση των ψίχουλων, οι οποίοι δεν είναι ακόμη έτοιμοι για παρατεταμένη εγρήγορση.

Οι ημερήσιοι υπνάκοι είναι εξαιρετικά σημαντικοί για το μωρό σας: του δίνουν την ευκαιρία να ανακτήσει την ενέργεια που ξόδεψε και αποτελούν εγγύηση για την καλή του διάθεση.

Διαταραχή ύπνου

Οι γονείς συχνά παρακολουθούν διάφορες παραβιάσεις του κανονικού προγράμματος ύπνου:

Μερικά ψίχουλα μπορεί να χρειάζονται ανάπαυση όχι 2-3, αλλά 4-5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και η διάρκεια του ύπνου τους δεν είναι περισσότερο από μισή ώρα.
Άλλα μωρά κοιμούνται πολύ άσχημα τη νύχτα: γυρίζουν συνεχώς και γυρίζουν, τρέμουν (γιατί ένα νεογέννητο μωρό τσαλακώνεται σε ένα όνειρο;), Συχνά ξυπνούν να κλαίνε (γιατί τα μωρά κλαίνε στον ύπνο τους) και είναι ιδιότροπα, και αφού ξυπνήσουν δεν μπορούν να κοιμηθούν για πολύ καιρό. Έχοντας ηρεμήσει στην αγκαλιά της μητέρας τους μετά από μακροχρόνια πειθώ και αδιαθεσία στην κίνηση, ξεχνιούνται για λίγο από έναν ανησυχητικό επιφανειακό ύπνο για να ξυπνήσουν σύντομα.

Για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο του μωρού, είναι απαραίτητο να βρείτε και να εξαλείψετε τον λόγο που προκάλεσε παραβίαση της ποιότητας και της κυκλικότητάς του.

Ο ένοχος για την ενόχληση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι συνήθως η έντονη υπερκόπωση του μωρού, η οποία προέκυψε λόγω της αφθονίας εξωτερικών ερεθισμάτων: ένας μεγάλος αριθμός ατόμων στο σπίτι, εμμονικά παιχνίδια μεγαλύτερων παιδιών, πολύ δυνατή μουσική, καθώς και πολύ υψηλή θερμοκρασία και ξηρός αέρας στο δωμάτιο των παιδιών (σχετικά με τη βέλτιστη θερμοκρασία) ...

Για να εξομαλυνθεί η νυχτερινή ανάπαυση, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

Πριν από την τοποθέτηση του μωρού, ο βρεφικός σταθμός πρέπει να αερίζεται καλά. Ο ύπνος με παράθυρο ανοιχτό, που εγγυάται συνεχή παροχή καθαρού αέρα, είναι η ιδανική επιλογή για τη διατήρηση ενός άνετου μικροκλίματος.
Εάν το μωρό που κοιμάται έχει τη συνήθεια να πετάξει την κουβέρτα, δεν χρειάζεται να σταθεί πάνω από το παχνί του όλη τη νύχτα. Απλά πρέπει να το ντύσετε σωστά πριν από το κρεβάτι. Εκτός από μια πάνα μίας χρήσης, το μωρό πρέπει να έχει ελαφριές πιτζάμες και κάλτσες.
Εξαιρετικές επιλογές για προπαρασκευαστικές διαδικασίες που συμβάλλουν στην ξεκούραση μιας μακράς νύχτας είναι: η άσκηση της γυμναστικής, σε συνδυασμό με ένα χαλαρωτικό μασάζ και ένα βραδινό τελετουργικό μπάνιο μωρού.
Τα παιχνίδια πριν από τον ύπνο πρέπει να είναι ήρεμα.
Είναι πολύ καλό εάν οι γονείς συμπεριλαμβάνουν την παράδοση της ανάγνωσης καλών παραμυθιών στη διαδικασία για την αναπαραγωγή του παιδιού. Το ενήλικο μωρό είναι ήδη σε θέση να ακούσει 2-3 μηνύματα πολύ καιρό.
Ένα εξαιρετικό ηχητικό υπόβαθρο για να κοιμηθεί ένα μωρό είναι το ήσυχο τραγούδι των νανουρίσματος.

Οι γονείς συχνά ενοχλούνται από τον ανήσυχο νυχτερινό ύπνο του παιδιού. Τα παράπονα είναι διαφορετικά: το μωρό δεν κοιμάται καλά, συχνά ξυπνά, κλαίει στον ύπνο του. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να γίνει;

Σχετικά με τη διατροφή

Γνωρίζοντας ότι η διατροφή ενός παιδιού 9 μηνών περιλαμβάνει πέντε τροφές και ότι η ημερήσια ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται (εκτός από το πόσιμο) πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα λίτρο, είναι εύκολο να υπολογίσουμε ότι για μια σίτιση θα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 200 ml προϊόντων που προορίζονται για παιδικές τροφές ...

Ξεκινώντας από αυτήν την ηλικία, πολλές μητέρες που θηλάζουν αρχίζουν να εξασθενίζουν στο παρασκήνιο (ο θηλασμός χορηγείται στο μωρό κατά το ξύπνημα και όταν ξαπλώνει τη νύχτα). Σούπες, δημητριακά, πουρές λαχανικών και φρούτων αποτελούν πλέον τη βάση της παιδικής διατροφής. Για να αυξήσετε τη θρεπτική αξία του πιάτου, συνιστάται να προσθέσετε μικρά κομμάτια κρέατος σε ελαφριές σούπες και πουρές λαχανικών. Δεδομένου ότι το μωρό έχει αυτήν τη στιγμή αρκετά (από 4 έως 6) δόντια, δεν χρειάζεται να το σκουπίσετε.

Ο βρασμένος κρόκος αυγού δεν είναι λιγότερο θρεπτικός, προστίθεται επίσης σε σούπες και πουρέ πατάτας με τον ίδιο τρόπο, προσθέτοντας έτσι ποικιλία στο παιδικό μενού. Πρέπει να θυμάστε μόνο ότι δεν πρέπει να δίνετε τα ψίχουλα κρέας και κρόκο την ίδια ημέρα.

Σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να εισαγάγετε το παιδί σας σε πιάτα από ποικιλίες ωκεανών ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (γάδος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος) Δεδομένης της υψηλής αλλεργιογένεσης αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά και πολύ προσεκτικά.ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού φιλέτα ψαριού στον ατμό ή βραστά (μπορείτε επίσης να σερβίρετε πουρέ ψαριού από ένα βάζο).

Εάν ταΐζετε το μωρό με ψάρι τις πρωινές ώρες, μπορείτε να παρατηρήσετε την αντίδραση του σώματός του. Ωστόσο, δεν πρέπει να του δώσετε άλλα νέα προϊόντα. Εάν, αφού συναντήσει ένα νέο πιάτο, τα μάγουλά του δεν γίνουν κόκκινα και δεν εμφανιστεί εξάνθημα, αυτό υποδηλώνει ότι δεν έχει αλλεργική αντίδραση στα ψάρια. Αυτό σημαίνει ότι την επόμενη φορά το τμήμα των ψαριών μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς.

Είναι πολύ σημαντικό ότι στη διατροφή των αναπτυσσόμενων ψίχουλων υπάρχουν αρκετά φρέσκα λαχανικά και φρούτα: κορεσμός του σώματός του με βιταμίνες και μικροστοιχεία, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να λύσουν προβλήματα με την ομαλοποίηση των κοπράνων. Όταν συμβαίνει δυσκοιλιότητα, το ροδάκινο ή ο πουρέ δαμάσκηνου μπορεί να λειτουργήσει ως ασφαλές φυσικό καθαρτικό. Κομμάτια φρούτων (ροδάκινα, μπανάνες, μήλα) και μούρα μπορούν να προστεθούν στα δημητριακά και τα πηγμένο γάλα για τη βελτίωση της γεύσης και της θρεπτικής τους αξίας.

Θα είναι χρήσιμο για τις νέες μητέρες να εξετάσουν ένα κατά προσέγγιση σχέδιο για την καθημερινή διατροφή των καλλιεργημένων ψίχουλων:
6:00 Το αφυπνισμένο μωρό εφαρμόζεται στο στήθος και στο τεχνητό άτομο λαμβάνεται ένα μπουκάλι γάλα μείγμα.
10:00 Μια εξαιρετική επιλογή πρωινού θα ήταν το χυλό και ο πουρέ φρέσκων φρούτων.
14:00 Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας μια σούπα λαχανικών με κομμάτια κρέατος ή κρόκο αυγού. Μια καλή επιλογή για ένα γεύμα μπορεί να είναι πουρέ λαχανικών με κρέας και ένα τριμμένο μήλο είναι κατάλληλο ως επιδόρπιο. Με την πάροδο του χρόνου, τα πιάτα από ψάρια ωκεανού μπορούν να γίνουν ένα πλήρες υποκατάστατο του κρέατος.
18:00 Η καλύτερη στιγμή για ένα σνακ με στάρπη και χυμό φρούτων. Ψίχουλα που αγαπούν πιο πλούσιο φαγητό μπορούν να δειπνήσουν στο κουάκερ με κομμάτια ψιλοκομμένου κρέατος.
22:00 Το μωρό που κοιμάται εφαρμόζεται ξανά στο στήθος της μητέρας ή δίνεται η φόρμουλα γάλακτος.
Για να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία νερού στο σώμα του μωρού, η μητέρα πρέπει να βεβαιωθεί ότι λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα υγρού: τσάι μωρού, πόσιμο νερό, ποτά φρούτων και χυμούς.
Κατηγορία - παιδικές τροφές
Ο συμπληρωματικός μου πίνακας τροφοδοσίας στους 6-9 μήνες

Σχετικά με τη φυσική ανάπτυξη

Τα παιδιά εννέα μηνών σηκώνονται στα πόδια τους χωρίς προβλήματα και αρχίζουν να περπατούν με τη στήριξη και των δύο χεριών ή να κρατούν οποιαδήποτε στήριξη. Για να ενισχύσετε τους μυς τους, είναι απαραίτητο να κάνετε γυμναστική τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα., συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων στο συγκρότημα:

με κυκλική περιστροφή των λαβών.
κάμψη και επέκταση των ποδιών (ταυτόχρονη και εναλλακτική).
με εναλλακτική κάμψη και επέκταση των χεριών του μωρού, κρατώντας τα δάχτυλα της μητέρας.
διεγερτική ανίχνευση
με συρόμενα σκαλοπάτια.
για καταλήψεις (με υποστήριξη για τις μασχάλες)
με το σώμα να κλίνει προς τα εμπρός (με ισιωμένα πόδια).

Πριν από την επόμενη άσκηση, ανακουφίστε την ένταση των μυών με ένα ελαφρύ χαλαρωτικό μασάζ. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον πέντε φορές και η συνολική διάρκεια του συγκροτήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα έως δεκαπέντε λεπτά.

Σε μια προσπάθεια να διδάξει το μωρό να περπατά το συντομότερο δυνατό, πολλές μητέρες χρησιμοποιούν έναν περιπατητή, αγνοώντας ότι αυτός ο απλός προσομοιωτής είναι πάρα πολύ φορτίο για εύθραυστα πόδια.

Ακόμη και ένας έμπειρος παιδίατρος δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα τι είδους φορτίο είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου παιδιού, και μερικές μητέρες που παρασύρονται από δουλειές γύρω από το σπίτι έχουν μωρά στον περιπατητή για υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη χρήση ενός περιπατητή, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να αποκτήσει ανεξάρτητα νέες δεξιότητες.

Σχετικά με εκπαιδευτικά παιχνίδια και δραστηριότητες

Τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών εξακολουθούν να είναι "Ladushki", "Magpie-crow".
Η ηλικία των εννέα μηνών είναι η ώρα για την ενεργή ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, γι 'αυτό τα μωρά αρχίζουν να δείχνουν ενδιαφέρον για μικρά αντικείμενα, προσπαθώντας να επιλέξουν ένα λουλούδι ή να πάρουν ένα βότσαλο ενώ περπατούν. Γνωρίζοντας αυτό, η μητέρα πρέπει να ελέγξει το μωρό της, σταματώντας όλες τις προσπάθειές του να στείλει το εύρημα στο στόμα του. Αλλά κατά τη διάρκεια της σίτισης, αυτό το ενδιαφέρον πρέπει να υποστηρίζεται πλήρως, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να κρατάτε κομμάτια ψωμιού ή φέτες φρούτων στις λαβές. Είναι επίσης χρήσιμο να του δοθεί ένα κουτάλι - ξανά και ξανά προσπαθώντας να το ελέγξει, μετά από λίγο το μωρό θα μάθει να τρώει μόνος του (10 τρόποι να διδάξει ένα μωρό να τρώει με ένα κουτάλι).
Η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων διευκολύνεται σε μεγάλο βαθμό από δραστηριότητες που περιλαμβάνουν την εισαγωγή (και μετά την εξαγωγή) μπιζελιών, φασολιών ή φακών σε ένα κομμάτι ζύμης αλατιού. Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό να συλλέξει διάσπαρτα κουμπιά, μεγάλες χάντρες ή βότσαλα σε ένα κουτί. Κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων, ένας ενήλικας θα πρέπει να παρατηρεί πολύ προσεκτικά το μωρό να τραβά κάθε αντικείμενο στο στόμα του.
Τα παιδιά αυτής της εποχής αρέσουν πολύ στο παιχνίδι κρυφτού. Και οι δύο γονείς μπορούν να λάβουν μέρος στο παιχνίδι. Το ένα, κρυμμένο στη γωνία, πρέπει να πει "κούκος" και για μια στιγμή να εμφανίζεται στα ψίχουλα. Μετά από αυτό, παίρνοντας το μωρό στην αγκαλιά της, η μητέρα μπορεί να κρυφτεί μαζί του και με τον ίδιο τρόπο να κοιτάξει γύρω από τη γωνία. Δεν θα υπάρχει όριο στην απόλαυση των ψίχουλων.
Ήρθε η ώρα να εισαγάγετε το παιδί στην έννοια του χρώματος. Για αρκετές ημέρες, μπορείτε να απλώσετε έναν πυργίσκο με ένα χρώμα κύβους μαζί του, εστιάζοντας συνεχώς την προσοχή του στο όνομα του χρώματος τους. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε έναν κύβο χρώματος αντίθεσης. Αφήστε το μωρό να θυμηθεί και να συνειδητοποιήσει τη διαφορά στα χρώματα. Μετά από λίγο, μπορείτε να του ζητήσετε να σερβίρει έναν κύβο συγκεκριμένου χρώματος. Μια παραλλαγή του παιχνιδιού είναι να δουλέψετε με μεγέθη (μεγάλα-μικρά) και με τον αριθμό (ένα-πολλά) αντικείμενα (διδάσκουμε χρώματα με ένα παιδί - 5 τεχνικές).

Η καθημερινή τήρηση της ίδιας καθημερινής ρουτίνας πειθαρχίζει το μωρό, σχηματίζει σε αυτόν μια σειρά χρήσιμων δεξιοτήτων και συνηθειών (για παράδειγμα, τη διαδικασία πλύσης του προσώπου του το πρωί, την επιθυμία να πλένει τα χέρια του πριν από το φαγητό, τη συνήθεια να ξυπνά και να τρώει το ρολόι, το τελετουργικό του να κάνει μπάνιο κάθε βράδυ), το οποίο θα είναι χρήσιμο για αυτόν περαιτέρω.

← καθημερινή ρουτίνα σε 8 μήνες καθημερινή ρουτίνα σε 10 μήνες →