Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή τους, και αυτό είναι πολύ δικαιολογημένο, διότι η υγεία του παιδιού εξαρτάται άμεσα από το τι, πώς και πόσο θα φάει η μέλλουσα μητέρα. Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια εποχή πολλών απαγορεύσεων, και επομένως κάθε προϊόν που ήταν προηγουμένως οικείο και συνηθισμένο μπορεί τώρα να εγείρει ερωτήματα - είναι δυνατόν και, εάν είναι δυνατόν, πόσο. Ένα τέτοιο προϊόν είναι το λιναρόσπορο.
Οφέλη για μια έγκυο γυναίκα
Μπορείτε να πάρετε λιναρόσπορο για έγκυες γυναίκες. Είναι ένα μοναδικό προϊόν που εκτιμάται για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες. Ακόμη και το θρυλικό ιχθυέλαιο δεν περιέχει τόσο ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα όσο το λάδι που λαμβάνεται από σπόρους λιναριού. Το προϊόν βοηθά στη διατήρηση της όρασης, ενισχύει το νευρικό σύστημα, την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και έναν υγιή μεταβολισμό.
Το λιναρόσπορο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι όχι μόνο μια πηγή πολύτιμων λιπαρών οξέων, αλλά και μια αποθήκη μακροστοιχείων - μαγνησίου, καλίου, φωσφόρου. μικροστοιχεία - ψευδάργυρος, σίδηρος, ιώδιο, πυρίτιο, μαγγάνιο και σελήνιο. Επιπλέον, το προϊόν είναι πλούσιο βιταμίνες K, C, PP, E, ομάδα Β. Ιδιαίτερης αξίας στη σύνθεση του προϊόντος είναι οργανικά οξέα - στεατικό, αραχιδικό και πολλά άλλα. Το λιναρόσπορο περιέχει ενζυμικές ουσίες σημαντικές για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.
Η γεύση του λιναρόσπορου είναι αρκετά συγκεκριμένη και δεν αρέσει σε όλους να το παίρνουν μέσα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιλογές για τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, αυτό το λάδι χρησιμοποιείται ευρέως από ραγάδες. Οι ραγάδες στο δέρμα μιας γυναίκας σχηματίζονται λόγω του γεγονότος ότι η ποσότητα του κολλαγόνου δεν έχει χρόνο να αναπτυχθεί λόγω της ενεργού ανάπτυξης και του τεντώματος του ιστού. Τα μικρο-δάκρυα γεμίζουν με συνδετικό ιστό, που μοιάζει με τέντωμα. Η απαλλαγή από ραγάδες μετά τον τοκετό είναι αρκετά δύσκολη, σχεδόν αδύνατη και επομένως ευκολότερο να αποφευχθεί η εμφάνισή τους.
Για να γίνει αυτό, ζεστό λιναρόσπορο εφαρμόζεται στο δέρμα, γίνεται μασάζ με αυτό, αυξάνεται η ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό σε συνδυασμό μειώνει τον κίνδυνο βαθιάς ραγάδας. Επιπλέον, το λιναρόσπορο είναι μια εξαιρετική καλλυντική θεραπεία για τις ρυτίδες στο δέρμα, και ως εκ τούτου μια έγκυος γυναίκα μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως θρεπτική αναζωογονητική μάσκα για το πρόσωπο και τα χέρια, είτε ξεχωριστά είτε προσθέτοντάς την στην αγαπημένη της κρέμα.
Το προϊόν είναι διάσημο για την ασυνήθιστη και ασυνήθιστη μυρωδιά του, την οποία δεν μπορεί να αντιληφθεί επαρκώς κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μια κυρία λατρεύει αυτό το προϊόν, τότε μπορεί να το πάει με μέτρο, εποχιακές σαλάτες λαχανικών μαζί του, προσθέστε το σε έτοιμα κύρια πιάτα. Εάν όμως η μυρωδιά του προϊόντος απωθεί, προκαλέσει ναυτία, τότε είναι πολύ πιθανό να αντικατασταθεί το καθαρό προϊόν με λάδι σε κάψουλες - σε αυτή τη μορφή, το λιναρόσπορο παράγεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η χρήση λιναρόσπορου στο εσωτερικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την ποσότητα της χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στην ουροπλασματική κυκλοφορία του αίματος, το μωρό αρχίζει να λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από το αίμα της μητέρας.
Τα οφέλη του λιναριού για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν περιορίζονται στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Το προϊόν βοηθά στην καταπολέμηση του αιώνιου προβλήματος των εγκύων γυναικών - δυσκοιλιότητα. Το προϊόν βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας ως φυσικό φυσικό ήπιο καθαρτικό. Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας μειώνει την πιθανότητα δυσάρεστης και επώδυνης επιπλοκής όπως αιμορροΐδες.
Συστηματική χρήση του προϊόντος, σύμφωνα με τους γιατρούς, μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι μεταβολικές διεργασίες γίνονται πιο έντονες σε όλους τους ιστούς του σώματος χωρίς εξαίρεση.
Η κατανάλωση λιναρόσπορου είναι επίσης χρήσιμη επειδή η σύνθεσή του έχει ευεργετική επίδραση στο σχηματισμό του εγκεφαλικού φλοιού του μωρού. Η σύνθεση βιταμινών του προϊόντος βοηθά μια γυναίκα να διατηρήσει την ανοσία της εξασθενημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το προϊόν θεωρείται σημαντικό για την πρόληψη μιας επικίνδυνης επιπλοκής της εγκυμοσύνης, όπως η ανεπάρκεια του εμβρυϊκού πλακούντα.
Το λιναρόσπορο θα είναι ωφέλιμο εάν μια γυναίκα δεν έχει ατομικές αντενδείξεις για τη χρήση του και το χρησιμοποιεί επίσης με μέτρο, χωρίς να υπερβαίνει τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.
Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις
Όταν ρωτήθηκε εάν αυτό το προϊόν μπορεί να βλάψει μια έγκυο γυναίκα, η απάντηση είναι ναι. Υπό ορισμένες προϋποθέσεις, το λάδι μπορεί πράγματι να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο. Έχει μια λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών, η εκδήλωση των οποίων είναι πολύ ανεπιθύμητη ενώ περιμένει το παιδί. Επιπλέον, οι διαιτολόγοι ορίζουν σαφώς τις συνθήκες και τις ασθένειες στις οποίες το προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται.
Αντενδείξεις
- Αυξημένη αλλεργική κατάσταση μιας γυναίκας, επιδεινωμένο αλλεργικό ιστορικό. Συνιστάται ιδιαίτερα να εγκαταλείψετε το προϊόν για γυναίκες που, πριν από την εγκυμοσύνη, υπέστη αλλεργικές επιθέσεις σε τρόφιμα, φυτά, γύρη και ξηρούς καρπούς για ένα χρόνο.
- Αυξήθηκε η πήξη του αίματος σε μια γυναίκα σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, καθώς το λάδι προάγει την πήξη του αίματος και ενεργοποιεί τους παράγοντες πήξης.
- Ασθένειες του παγκρέατος και του ήπατος, τόσο χρόνιες όσο και οξείες.
- Ουρολιθίαση, καθώς και χρόνιες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
- Υπόταση, καθώς το προϊόν μειώνει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση.
Δεδομένου ότι η λίστα των αντενδείξεων είναι αρκετά μεγάλη, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να προσθέσετε ένα προϊόν στην καθημερινή σας διατροφή.
Ακόμα κι αν η έγκυος γυναίκα δεν έχει αντενδείξεις, μπορεί να υπάρχει βλάβη από το λιναρόσπορο, και συνήθως οφείλεται σε ακατάλληλη χρήση. Έτσι, εάν ξεπεραστεί η επιτρεπόμενη ποσότητα του προϊόντος, μπορεί να ξεκινήσει διάρροια, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Και με δυσανεξία στις οσμές, που συμβαίνει με την τοξίκωση, η κατανάλωση του προϊόντος με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε έμετο.
Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορούν να αποδοθούν στις παραδοσιακές παρενέργειες του λιναρόσπορου στο σώμα.
- Ναυτία - μπορεί να συμβεί στα αρχικά στάδια λόγω τοξικότητας ή όταν χρησιμοποιείτε λάδι που έχει λήξει. Το προϊόν χειροτερεύει πολύ γρήγορα και η χρήση λαδιού που έχει λήξει δεν είναι τόσο σπάνια κατάσταση.
- Διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
- Αλλεργία - μπορεί να εμφανιστεί ανεπαρκής ανοσοαπόκριση στα συστατικά του λαδιού ακόμη κι αν αυτό δεν συνέβαινε πριν από την εγκυμοσύνη. Με την έναρξη μιας «ενδιαφέρουσας κατάστασης», η ανοσία υφίσταται σημαντική αναδιάρθρωση και δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί ποια συνήθης ουσία μπορεί ξαφνικά να γίνει αντιγόνο εκ των προτέρων.
Εάν το προκάλεσε η λήψη του προϊόντος, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο και να συμβουλευτείτε γιατρό.
Συστάσεις για χρήση και επιλογή
Για εγκύους, το ακατέργαστο λιναρόσπορο είναι πιο κατάλληλο, περιέχει τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Αγοράστε ένα τέτοιο προϊόν σε ένα δοχείο από σκούρο γυαλί, καθώς το φως του ήλιου καταστρέφει τη σύνθεση, το προϊόν οξειδώνεται γρήγορα. Ένα ανοιχτό μπουκάλι πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, αλλά όχι περισσότερο από ένα μήνα, διαφορετικά το λάδι θα γίνει άχρηστο και ακόμη και επικίνδυνο.
Το καλό λάδι, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι της μελλοντικής μητέρας χωρίς φόβο απουσία αντενδείξεων, έχει χρυσό χρώμα σε μια μεγάλη παλέτα αποχρώσεων - από ανοιχτό έως καφέ. Δεν πρέπει να είναι θολό, να περιέχει σωματίδια και αιωρούμενη ύλη. Ελαφρύ ίζημα στο κάτω μέρος της φιάλης είναι αποδεκτό.
Δεν συνιστάται η χρήση του προϊόντος για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.... Αυτή η δράση του ευεργετικού ελαίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά τον τοκετό. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πρέπει να θυμόμαστε ότι το προϊόν είναι πολύ λιπαρό. Προκειμένου να αποφευχθεί η ναυτία και ο έμετος κατά το πρώτο τρίμηνο, συνιστάται να πίνετε μια κουταλιά λάδι όταν λαμβάνεται από το στόμα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου με χυμό λεμονιού.
Εάν δεν μπορείτε να πιείτε το προϊόν είτε στο 1ο είτε στο 2ο τρίμηνο, δοκιμάστε να πάρετε κάψουλες ζελατίνης. Πρέπει να πίνουν αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες που επισυνάπτονται στο φάρμακο.
Η μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα λαδιού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αιμορροΐδες είναι ένα κουταλάκι του γλυκού ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες. Εάν το προϊόν δεν προκαλεί παρενέργειες, τότε μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την εφάπαξ δόση - έως και ενάμισι ή δύο κουταλάκια του γλυκού.
Στο 3ο τρίμηνο, συνιστάται να προσθέσετε ένα επιπλέον κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος για σαλάτες, τυρί cottage ή άλλα μη ζεστά πιάτα στο πρωινό... Στα μεταγενέστερα στάδια της κύησης, από περίπου 38 εβδομάδες, το θερμαινόμενο λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στο περίνεο, πιστεύεται ότι αυξάνει την ελαστικότητα και διευκολύνει τον τοκετό.
Το λιπαντικό δεν πρέπει ποτέ να θερμαίνεται πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου. Όταν θερμαίνεται πάνω από αυτό, το προϊόν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και απελευθερώνει επικίνδυνες καρκινογόνες ουσίες. Προκειμένου το προϊόν να έχει μόνο οφέλη, δεν πρέπει να πίνετε σαλάτα με καρύκευμα με τέτοιο λάδι, ζεστό τσάι ή άλλα ζεστά ροφήματα.
Εάν μια έγκυος γυναίκα ήδη πάσχει από δυσκοιλιότητα και ψάχνει έναν τρόπο για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται να παίρνετε λάδι με άδειο στομάχι το πρωί σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας. Σε περίπτωση δυσανεξίας, είναι καλύτερα να πάρετε το φάρμακο σε κάψουλες για να αποφύγετε τον εμετό. Αφού το πάρετε, συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωινό νωρίτερα μια ώρα αργότερα.
Εάν το προϊόν δεν βοήθησε και η γυναίκα δεν ήταν σε θέση να αδειάσει τα έντερα, δεν πρέπει να πάρετε άλλη μερίδα του λαδιού, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές θεραπείες για δυσκοιλιότητα.
