Πώς να ξυπνήσετε ένα παιδί στο νηπιαγωγείο

Γιατί μερικά παιδιά διστάζουν να σηκωθούν το πρωί; Πώς να ξυπνήσετε σωστά το μωρό σας; Πώς πρέπει να αποφύγετε να ξυπνήσετε το παιδί σας;

Η νέα καθημερινή ρουτίνα σε σχέση με την έναρξη μιας επίσκεψης στο νηπιαγωγείο απαιτεί πολλή προσοχή και κατανόηση στο μωρό από τους γονείς. Το πιο κοινό πρόβλημα είναι η απροθυμία του παιδιού να ξυπνήσει το πρωί. Αυτό καταστρέφει ολόκληρο το πρωί πρόγραμμα των γονέων που μπορεί να είναι αργά για δουλειά, προκαλεί διαμάχες στην οικογένεια. Συνήθως είναι δύσκολο να ξυπνήσετε ένα παιδί το πρωί, ειδικά το χειμώνα, όταν είναι σκοτεινό το πρωί και είναι κρίμα να ξυπνάτε ένα γλυκό μωρό που κοιμάται. Και όταν ξυπνάτε, συναντάτε συχνά ιδιοτροπίες, σκάνδαλα ή γκρινιάσματα.

Η μητέρα του τετράχρονου Anton παραπονιέται σε ψυχολόγο σε νηπιαγωγείο: «Το πρωί είναι αδύνατο να τον βγάλεις από το κρεβάτι - φωνάζει, κλαίει. Και το βράδυ, ακόμα κι αν δεν κοιμόμουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Ας παίξουμε λίγο περισσότερο, μετά διαβάστε, λέει ότι δεν θέλει ακόμα να κοιμηθεί. Και το πρωί η ίδια εικόνα. Δεν θέλει να ντύσει τον εαυτό του, ούτε θέλει να πάει στον κήπο. Το μόνο που κάνω είναι να τον ηρεμήσω ». Ναι, πράγματι, πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν μια τέτοια κατάσταση όταν τα παιδιά τους αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο. Εκτός από την προσαρμογή στις νέες συνθήκες, σε μια νέα ομάδα, το παιδί πρέπει να συνηθίσει στο νέο καθεστώς της ημέρας.

Γιατί μερικά παιδιά διστάζουν να σηκωθούν το πρωί;

Η πιο πιθανή αιτία δυσφορίας λόγω του νωρίς ξυπνήματος είναι μια απότομη αλλαγή στην προϋπάρχουσα καθημερινή ρουτίνα του παιδιού.... Συνιστάται να ρωτήσετε εκ των προτέρων στο νηπιαγωγείο τι ώρα πρέπει να έρθει, όταν υπάρχει μεσημεριανό γεύμα και υπνάκο, για να αναπτύξετε σταδιακά την ίδια καθημερινή ρουτίνα στο σπίτι σας. Κάνοντας αυτό 2-3 μήνες πριν από το "Χ ώρα", θα αλλάξετε το σχήμα σταδιακά και ανώδυνα για το παιδί.

Διαβάζουμε χρήσιμο υλικό: προσαρμογή του παιδιού στο νηπιαγωγείο: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Ένας άλλος λόγος για τις παραμορφώσεις το πρωί μπορεί να είναι ανεπαρκής διάρκεια ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.... Μερικά παιδιά αρνούνται να «σπαταλήσουν χρόνο» στον ύπνο. Τέτοια μωρά πρέπει να γεννούν το απόγευμα 1-1,5 ώρες νωρίτερα, έτσι ώστε η καθημερινή ανάγκη για ξεκούραση να ικανοποιείται πλήρως. Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι καθώς το μωρό μεγαλώνει σταδιακά, ο αριθμός των ωρών ύπνου που χρειάζεται μειώνεται.

Ο ύπνος και η διάρκειά του επηρεάζονται από την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου και την εποχή. Το καλοκαίρι, οι άνθρωποι κοιμούνται συνήθως μία ώρα λιγότερο από ό, τι το χειμώνα.

Ακολουθώντας τη σωστή καθημερινή ρουτίνα δημιουργεί το βιολογικό ρολόι για τον σχηματισμό των σωστών συνηθειών στο παιδί, που βοηθούν την πλήρη σωματική και διανοητική ανάπτυξη, μια ισορροπημένη κατάσταση και την απουσία υπερβολικής εργασίας.

Μεγάλωσε στο νηπιαγωγείο, αλλά ξέχασε να ξυπνήσω 🙂

Πώς να βάλετε σωστά το μωρό σας στον ύπνο

Ο πιο σημαντικός βοηθός σας στο να βάζετε το παιδί σας στο σωστό χρόνο είναι μια ρουτίνα, η συνήθεια να κοιμάστε ταυτόχρονα.

Θα είναι πιο εύκολο να κοιμάστε το μωρό σας εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

ο χρόνος για ύπνο πρέπει να είναι ο ίδιος κάθε μέρα.
Σκεφτείτε τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
δείξτε προσοχή και στοργή στο μωρό.
πριν πάτε για ύπνο, δημιουργήστε μια ήρεμη και ευχάριστη ατμόσφαιρα (μειώστε τον φωτισμό του δωματίου, απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή κ.λπ.). Στην παιδική κρεβατοκάμαρα, μπορεί να παραμείνει αναμμένο μόνο ένα νυχτερινό φως με ελαφρύ αμυδρό φως. Τα παιδιά που αναγκάζονται να κοιμούνται σε έντονο φως συχνά γίνονται ανήσυχα και νευρικά.
1-1,5 ώρες πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε κινητά, θορυβώδη και συναρπαστικά παιχνίδια, διαφορετικά ο ύπνος θα είναι ανήσυχος και η διαδικασία του ύπνου θα διαρκέσει περισσότερο λόγω υπερβολικής διέγερσης.
το παιδί πρέπει να είναι κουρασμένο μέχρι τον ύπνο. Η ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετά πλούσια σε γνωστικούς όρους και πάντα με σωματική δραστηριότητα (τρέξιμο, άσκηση, περπάτημα, παιχνίδι στην παιδική χαρά κ.λπ.).
ένα ειδικό τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο βοηθά να ηρεμήσετε και να συντονίσετε γρήγορα το παιδί σε μια ήρεμη διάθεση. Αυτό μπορεί να είναι το μπάνιο, να παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, να καθαρίζετε παιχνίδια, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να διαβάζετε βιβλία κ.λπ.
η τελετή ωοτοκίας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη.
μια σύντομη ιστορία για ύπνο ή η ανάγνωση βιβλίων με ήσυχη και απαλή φωνή θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το παιδί.
Μερικά παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν με απαλό μασάζ και χαϊδεύοντας.
μωρά ηλικίας έως έξι μηνών ή ενός έτους ηρεμούν γρήγορα πριν πάτε για ύπνο στην αγκαλιά του γονέα τους / στην αγκαλιά τους (για να ταρακουνήσει το παιδί ή όχι;) ·
Εάν τα προβλήματα ύπνου δεν μπορούν να επιλυθούν με τις παραπάνω συμβουλές, τότε εφαρμόστε αμέσως μετά το μπάνιο σε λουτρό με καταπραϋντικά βότανα (μέντα, λεβάντα).
μπορείτε να βάλετε το παιδί με μαλακά παιχνίδια, τα παιδιά λατρεύουν να κοιμούνται μαζί τους. Δίνουν μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ασφάλειας.

Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται πάντα με καλή διάθεση, ώστε ο ύπνος να είναι ξεκούραστος. Είναι κακό εάν τιμωρήθηκε ή επιπλήχθηκε για κάποιο είδος αδικήματος πριν πάτε για ύπνο και ανησυχεί και δεν μπορεί να κοιμηθεί. Είναι ακόμη χειρότερο εάν το παιδί κοιμάται με δάκρυα. Το παιδί μπορεί να έχει εφιάλτες, φρίκη και κραυγές. Ένα τέτοιο όνειρο δεν φέρνει καθόλου ξεκούραση.

Οι ακόλουθοι παράγοντες θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε έναν ξεκούραστο ύπνο για το μωρό:

μαλακά ευχάριστα κλινοσκεπάσματα?
το κρεβάτι του μωρού πρέπει να είναι άνετο και άνετο.
τα ρούχα για τον ύπνο ενός παιδιού πρέπει να είναι ευρύχωρα, να αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Εάν το μωρό ανοίγει συχνά, τότε ντύστε το ζεστά με πιτζάμες με μακριά μανίκια και παντελόνι.
αερίστε το υπνοδωμάτιο πριν από το κρεβάτι.
η βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι +18 βαθμούς.
εφοδιάστε το δωμάτιο του παιδιού με ένα νυχτερινό φως εάν φοβάται το σκοτάδι.
ταΐζετε το μωρό, κατά προτίμηση μία ώρα πριν τον ύπνο.

Πώς να ξυπνήσετε το μωρό σας

Οι γονείς συνήθως δίνουν μεγάλη προσοχή στον ύπνο, αλλά σκέφτονται λίγα για το γεγονός ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να βάλουμε το παιδί με έναν ειδικό τρόπο, αλλά και να τον ξυπνήσουμε. Ο IP Pavlov φαντάστηκε ότι ο ύπνος είναι μια διαδικασία αναστολής ολόκληρου του οργανισμού, ενώ η εγρήγορση είναι ενεργό μέρος της ζωής. Μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων υπάρχει ένας ενδιάμεσος, «υπο-ύπνος», ένα είδος αδράνειας ύπνου, όταν ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να εμπλακεί στην εργασία.

Το ξύπνημα πρέπει να είναι αργό και ήρεμο... Να είστε όσο το δυνατόν πιο στοργικός και ευγενικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δημιουργήστε ένα ειδικό τελετουργικό αφύπνισης. Αυτό μπορεί να είναι: αγαπημένη μουσική, χαϊδεύοντας (μπορείτε να γαργαλάτε λίγο), στοργικές λέξεις, φιλιά, καλέστε ήσυχα το μωρό με το όνομά του. Ρωτήστε πώς κοιμόταν το παιδί και τι ονειρεύτηκε. Ετοιμάστε κάτι αρωματικό για πρωινό για να ξυπνήσετε το μωρό από τη μυρωδιά. Χάρη σε αυτό, το μωρό θα αναπτύξει ένα αντανακλαστικό μιας ευχάριστης αφύπνισης.
Διδάξτε στο παιδί σας να κάνει λίγη άσκηση στο κρεβάτι... Για να κάνετε την ημέρα επιτυχημένη και το παιδί να αισθάνεται χαρούμενο, είναι χρήσιμο να του διδάξετε να κάνει μερικές ασκήσεις και να τεντώνεται στο κρεβάτι. Το τράβηγμα στην κοιλιά κατά την εκπνοή και η προεξέχουσα κατά την εισπνοή ενεργοποιεί τα καρδιαγγειακά και αναπνευστικά συστήματα. Αυτό μπορεί να γίνει ως διαγωνισμός «ποιος θα ξεφουσκώσει περισσότερο το στομάχι». Τα τεντώματα για τη σπονδυλική στήλη γίνονται ξαπλωμένα στο πλάι σας: πρώτα, το δεξί χέρι εκτείνεται προς τα εμπρός και το δεξί πόδι πίσω, και το ίδιο γίνεται με τον αριστερό βραχίονα και το πόδι. Στη συνέχεια, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και τα τακούνια σας προς τα κάτω. Αμέσως μετά την άσκηση, μην πηδήξετε από το κρεβάτι, αφήστε το παιδί να καθίσει ήσυχα για 2-5 λεπτά.

Μετά τον ύπνο, δώστε στο παιδί σας ένα ελαφρύ πλήρες μασάζ σώματος, δίνοντας λίγο περισσότερη προσοχή στα πόδια και τους λοβούς. Αυτό θα φορτίσει το μωρό με χαρά.
Μετά την άσκηση και την τελική αφύπνιση, πρέπει να συμμετάσχετε στη συνηθισμένη πρωινή βιασύνη. Υπενθυμίστε στο παιδί σας το πλύσιμο και το βούρτσισμα των δοντιών, ενεργοποιήστε τη μουσική λίγο πιο δυνατά.
Δεν πρέπει να δώσετε στο παιδί σας «επιπλέον» λεπτά ύπνου. Είναι καλύτερα να σηκωθείτε πάντα με ένα περιθώριο χρόνου, έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για πλήρεις προετοιμασίες το πρωί, όταν μπορείτε να ετοιμαστείτε για εργασία και νηπιαγωγείο χωρίς βιασύνη και ενθουσιασμό.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά τον βιολογικό ρυθμό του σώματος του μωρού σας. Ποιος είναι μαζί σας: ένας νωρίς "lark", ένας εραστής της νύχτας, μια "κουκουβάγια" ή "περιστέρι";

Οι Larks κοιμούνται νωρίς και ξυπνούν νωρίς. Η κορυφή της δραστηριότητας τέτοιων ανθρώπων πέφτει στις 7-10 π.μ.

Οι "κουκουβάγιες" προτιμούν να κοιμούνται περισσότερο το πρωί και να κοιμούνται όσο το δυνατόν αργότερα. Όλες οι ψυχοφυσιολογικές τους λειτουργίες αναστέλλονται, ο χρόνος της μεγαλύτερης ικανότητας εργασίας τους πέφτει το βράδυ.

Ανάλογα με το βιολογικό καθεστώς, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια καθημερινή ρουτίνα έτσι ώστε να ταιριάζει με τον καθημερινό ρυθμό... Μην προσπαθήσετε να μετατρέψετε μια κουκουβάγια σε πρωί και το αντίστροφο. Είναι άσκοπο. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο παραγωγικό να προσαρμοστεί στους βιολογικούς ρυθμούς του μωρού. Για παράδειγμα, οι «κουκουβάγιες» χρειάζονται μεγαλύτερη αφύπνιση και προφανώς θα απολαύσουν τις ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα περιστέρια μπορούν να προσαρμοστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε καθεστώς.

Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς έχει ισχυρή επίδραση στην ευημερία ενός ατόμου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά που απλώς θέτουν τα θεμέλια της υγείας τους.

Πώς να μην ξυπνήσετε ένα παιδί

Για να μην τραυματιστεί η ψυχή του παιδιού αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

ξυπνήστε τον με μια έντονη επιβλητική φωνή.
ανάψτε ένα έντονο φως.
Χρησιμοποιήστε δυνατή μουσική, ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε.
ξυπνήστε βιαστικά και συνεχώς βιάζετε το παιδί.

Ένα άτομο περνά το ένα τρίτο της ζωής του σε ένα όνειρο. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι του φυσικού κύκλου ζωής, που μας δίνει ξεκούραση, χωρίς τον οποίο αισθανόμαστε κουρασμένοι, ερεθισμένοι και ανίκανοι να κάνουμε τη δουλειά μας την επόμενη μέρα.

Διαβάζουμε λεπτομερώς:

Πώς να ξυπνήσετε ένα παιδί το πρωί στο νηπιαγωγείο: συστάσεις ψυχολόγου
Πώς να ξυπνήσετε σωστά ένα παιδί

Συμβουλές από μαμάδες από φόρουμ
zhena_apolona: Αφήστε με να ντους με παντόφλες, αλλά ξυπνάω το παιδί στον κήπο με κινούμενα σχέδια, μετά ξυπνάμε γρήγορα και σε καλή διάθεση. Δοκίμασα διαφορετικές επιλογές, αλλά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι αν το παιδί πάρει αμέσως θετικά συναισθήματα (και αγαπάμε κινούμενα σχέδια), τότε το να ξυπνήσετε νωρίς δεν είναι τρομερό και ο κήπος, λόγω του οποίου πρέπει να σηκωθείτε τόσο νωρίς, δεν είναι τόσο τρομερός.
Λάσκα: Πηγαίνω για ύπνο σύμφωνα με το πρόγραμμα, στις 21.00 ήδη για ύπνο. Διαφορετικά, το πρωί δεν θα ξυπνήσετε καθόλου) Υπάρχει κυριολεκτικά μια διαφορά 30 λεπτών, αλλά δεν παίρνετε αρκετό ύπνο)
Ενας καλεσμένος: Στο νηπιαγωγείο, ξύπνησα τον γιο μου με δυσκολία (δάκρυα, κραυγές ...), αλλά μετά βρήκα ένα παιχνίδι: είναι γογγύλι, και τραβάω γογγύλι, δεν μπορώ να το τραβήξω. Φυσικά, χρειάζονται 10 επιπλέον λεπτά, αλλά το γέλιο και η καλή διάθεση το πρωί είναι εγγυημένα. Και μετά έναν αγώνα: ποιος είναι ο πρώτος που πήγε στην τουαλέτα; (στο μπάνιο, ντυθείτε κ.λπ.) Φυσικά - γιο! Τώρα, στη 2η τάξη, σηκώνουμε με αγάπη και κινούμενα σχέδια. Του δίνω την ευκαιρία να ξαπλώσει στο κρεβάτι για 15 λεπτά και να παρακολουθήσει κινούμενα σχέδια, και ταυτόχρονα αρχίζει να ντύνεται και να έχει πρωινό. Έγινα τόσο σοφός με το τρίτο παιδί μου, αλλά έχω φθαρεί με τα μεγαλύτερα !! ...
vitok: Εάν το παιδί κοιμάται καλά, τότε νωρίς το πρωί ξυπνάει με καλή διάθεση. Το κυριότερο είναι να μην παραδοθεί στην πειθώ του παιδιού το βράδυ, έτσι ώστε οι γονείς να τους δώσουν λίγο περισσότερο για να παίξουν ή να παρακολουθήσουν κινούμενα σχέδια. Συνήθως, αυτό το "λίγο" καθυστερεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και ως αποτέλεσμα, το παιδί πηγαίνει αργά στο κρεβάτι. Και για να ξυπνήσει το παιδί, χρησιμοποιούνται όλες οι μέθοδοι «ανατροφής»: φιλιά, πείσεις, υποσχέσεις να δώσουν κάτι νόστιμο ή να αγοράσουν κάτι ενδιαφέρον, ενθαρρυντικές λέξεις και κινούμενα σχέδια.
Μίλα-μιλόκα:Πηγαίνουμε στον κήπο για τον 2ο μήνα, ενώ δεν υπάρχουν προβλήματα με το πρωί ξύπνημα. Σε 2 μήνες άρχισα να αλλάζω την καθημερινή ρουτίνα για να μεταφέρω ομαλά την κόρη μου στο νηπιαγωγείο. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η κανονικότητα και η επιμονή. Και λοιπόν, σκεφτείτε τον εαυτό σας, εάν δεν κοιμάστε μέχρι τις 2 το πρωί, τότε δεν θα βάλετε ένα παιδί στο κρεβάτι στις 9-10. Εδώ, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από την καθημερινή ρουτίνα ολόκληρης της οικογένειας.

Το πρωί στο νηπιαγωγείο, φτωχό παιδί 🙂

Παρακολουθούμε μια αναφορά για το πώς να ξυπνήσετε σωστά ένα παιδί: