Παρά την καθιερωμένη γνώμη, οι νέες μητέρες αντιμετωπίζουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες όχι στον πρώτο χρόνο της ζωής ενός μωρού, αλλά στην περίοδο ηλικίας από ένα έως τρία χρόνια. Το παιδί περπατά ήδη με αυτοπεποίθηση, μαθαίνει να μιλάει, δείχνοντας τις δικές του επιθυμίες. Προσθέστε σε αυτό το άγχος για την ασφάλειά του, τις ατελείωτες οικιακές δουλειές - δεν είναι περίεργο ότι η μαμά κουράζεται και μερικές φορές ενοχλείται. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την κόπωση;
Μπορείτε να κουραστείτε από το μωρό σας;
Αποδεικνύεται ότι μπορείτε. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να πιστεύουμε ότι οι ιδανικές μητέρες που πάντα πετυχαίνουν, αγαπούν τον καθένα, δεν κουράζονται ποτέ και δεν θυμώνουν με τα παιδιά και τους συζύγους, απλά δεν υπάρχουν. Η φροντίδα των παιδιών είναι μια σοβαρή δουλειά και, επιπλέον, δεν είναι ευκολότερο από άλλα επαγγέλματα στα οποία δαπανάται πολλή ενέργεια και προσπάθεια. Επομένως, η μαμά δεν πρέπει να ντρέπεται για την κούραση.
Έτσι περιγράφει μια μαμά την κατάστασή της: «Αγαπώ την κόρη μου, αλλά είμαι κουρασμένος. Είμαι κουρασμένος να έρχομαι συνεχώς με νέες ψυχαγωγίες για αυτήν, να καθαρίζω παιχνίδια και πιάτα, να σκουπίζω μύξες και να επιλύω συγκρούσεις για αυτήν στην παιδική χαρά. Απλώς δεν είχα τη δύναμη και τις επιθυμίες. Θέλω να ξαπλώσω σε ένα μαλακό κρεβάτι και να κλείσω τα μάτια μου. Και έτσι υπήρχε σιωπή στο σπίτι! "
Ακούγεται οικείο; Βρίσκοντας τη θέληση και το θάρρος να παραδεχτείτε ότι είστε κουρασμένοι από το έργο της μητέρας σας, θα κάνετε το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από την ενοχή σας. Εδώ είναι μερικά μυστικά από έμπειρους γονείς για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κόπωση τουλάχιστον λίγο.
Βοηθός μαμάς
Συχνά, οι σύγχρονες γυναίκες φροντίζουν τα παιδιά ταυτόχρονα με το πλύσιμο, την προετοιμασία γευμάτων, τον καθαρισμό του διαμερίσματος. Λόγω του ατελείωτου κύκλου των οικιακών μικροδουλειών, η μητέρα δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα μάθημα, εξ ου και το αίσθημα κόπωσης.
Θα κάνετε πάλι πολλές δουλειές σε υπέροχη απομόνωση; Σταματήστε και σκεφτείτε τι μπορεί να κάνει το παιδί σας για να βοηθήσει. Φυσικά, ένας δύοχρονος δεν πρέπει να προσφέρεται για να καθαρίσει το δωμάτιο, αλλά είναι ήδη σε θέση να συλλέξει παιχνίδια και να τα βάλει σε ένα κουτί. Και ένα παιδί τριών ετών μπορεί να βάλει βρώμικα ρούχα σε ένα καλάθι, να σκονίσει από το τραπέζι ή να βάλει φαγητό για μια αγαπημένη γάτα σε ένα μπολ.
Απλά μην ξεχνάτε - τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία δεν μπορούν να απασχοληθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα με το ίδιο πράγμα. Είναι καλύτερα να αναθέσετε πολλές μικρές, απλές εργασίες από μία μεγάλη και μάλλον επίπονη.
Δεν είσαι υπηρέτης
Πολύ συχνά, μπορείτε να παρατηρήσετε πώς η μαμά τρέχει γύρω από το παιδί της ενάμισι ετών, ικανοποιεί κάθε απαίτησή του, που εκφράζεται με ένα κύμα του χεριού ή με ασαφή λόγια - δίνει ένα μαντήλι, παιχνίδι ή θεραπεία.
Σε τι μπορεί να οδηγήσει αυτή η σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού;
- Πρωτα απο ολα, τα ψίχουλα αναπτύσσουν κακή ομιλία. Και πραγματικά, γιατί πρέπει να προφέρει με σαφήνεια κάθε λέξη, αν η μαμά τον καταλαβαίνει τέλεια;
- κατα δευτερον, υπάρχει η ευκαιρία να σηκωθεί λίγο τύραννος, συνηθισμένος στην άμεση ικανοποίηση όλων των ιδιοτροπιών του.
- Τρίτον, Η μαμά κουράζεται πολύ από την ανιδιοτελή "υπηρεσία" της.
Να θυμάστε ότι δεν είστε υπηρέτης, αλλά γονέας και μέντορας για το παιδί σας. Εάν δεν αντιμετωπίσει κάποια κατάσταση λόγω της ηλικίας του, μπορείτε να βοηθήσετε. Εάν το μωρό ξέρει πώς να ενεργεί ανεξάρτητα, μην παρεμβαίνετε μαζί του.
Ενδιαφέροντα παιχνίδια για δύο
Δεν πρέπει να προσπαθείτε να διασκεδάσετε το μωρό σας κάθε ελεύθερο λεπτό. Έτσι, παίρνετε ένα αφόρητο βάρος να έρθετε με μη επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες και, ως εκ τούτου, να κουραστείτε. Μπορείτε να χειριστείτε ένα μωρό όλη την ημέρα, σταδιακά να το συμπεριλάβετε στα "παιχνίδια ενηλίκων" - οικιακές δουλειές.
Και τι γίνεται αν δεν σας αρέσει καθόλου η διασκέδαση που αγαπούν τα παιδιά σας; Δεν πρέπει να παραβιάζετε τα ενδιαφέροντα και τις προτιμήσεις σας - πιστέψτε με, θα είναι βαρετό όχι μόνο για εσάς. Τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα στη διάθεση της μητέρας τους. Προσπαθήστε να σταματήσετε τις δραστηριότητες που μισείτε και να τις αντικαταστήσετε με αυτές που προτιμάτε. Εάν το παιδί αγαπά αυτά τα συγκεκριμένα παιχνίδια και δεν θέλει να τα αλλάξει, προσπαθήστε να τα οργανώσετε διαφορετικά - ζητήστε από τον σύζυγό σας να παίξει ή να προσκαλέσει έναν φίλο με ένα μικρό παιδί της ίδιας ηλικίας.
Ανακολουθία με ιδανικά
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η κόπωση είναι μια αμυντική αντίδραση στη δυσαρέσκεια με τα αποτελέσματα της δουλειάς κάποιου. Το ίδιο ισχύει και για την ανατροφή παιδιών. Μερικές φορές οι γονείς θέλουν τα μωρά τους να συμμορφώνονται με τα εφευρεθέντα ιδανικά και είναι έτοιμοι να κάνουν ό, τι θέλουν για αυτό. Τεχνικές πρώιμης ανάπτυξης, ανάγνωση από το λίκνο, ξένη γλώσσα από το λίκνο και κολύμπι στην πισίνα δύο φορές την εβδομάδα.
Κάθε αποτυχία του παιδιού και η ασυνέπεια με την ιδανική εικόνα προκαλεί προφανή δυσαρέσκεια στους ενήλικες και τους κάνει να «εφευρίσκουν» κόπωση. Προσπαθώντας να πείσει τους αγαπημένους και τον εαυτό της ότι ήταν πολύ κουρασμένη, η μητέρα μου, όπως ήταν, ισχυρίζεται: «Είμαι μια καλή μητέρα. Και αν κάτι δεν λειτουργεί, δεν φταίω. Κάνω τα πάντα στη δύναμή μου "... Σε αυτήν την περίπτωση, οι ενήλικες πρέπει να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να καταλάβουν ότι τα παιδιά δεν φταίνε για το ότι δεν πληρούν τα ιδανικά τους και τα «εκπαιδευτικά πρότυπα». Αυτό συμβαίνει όταν η χρόνια κόπωση είναι πιθανό να εξαφανιστεί.
Ωρα για ξεκούραση
Μερικές φορές, οι μητέρες, στην πραγματικότητα, κουράζονται τόσο που δεν θέλουν να δουν ή να ακούσουν κανέναν. Είναι απαραίτητο να μην είμαστε ηρωικοί, μέσω της δύναμης που ασκεί την ανατροφή του μωρού και της εργασίας στο σπίτι, αλλά να έχεις καλή ξεκούραση και ύπνο.
- Πρωτα απο ολα, ενημερώστε τον άντρα και το παιδί σας για την απόφασή σας: «Είμαι υπερβολικά καταπονημένος. Χρειάζομαι ξεκούραση. Επιτρέψτε μου να ξαπλώσω ήρεμα και μετά θα συνεχίσω να παίζω και να κάνω τις δουλειές του σπιτιού »(άρθρο: πώς να εμπλέξετε τον σύζυγό σας στη φροντίδα ενός παιδιού https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Κατα δευτερον, αποφασίστε για το χρόνο (μισή ώρα, μια ώρα) που μπορείτε να διαθέσετε για να ξεκουραστείτε. Εάν το μωρό είναι ήδη τριών ετών, μπορεί να καταλάβει ότι η μαμά είναι κουρασμένη και θέλει να ξαπλώσει. Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν μπορείτε να συμφωνήσετε μαζί του, ζητήστε από τον σύζυγο ή τη γιαγιά σας να τον φροντίσει.
- Τρίτον, κάντε ό, τι θέλετε περισσότερο: κοιμάστε, διαβάστε ένα βιβλίο, παρακολουθήστε μια διασκεδαστική ταινία. Η κύρια προϋπόθεση είναι η σιωπή. Μόνο αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε δύναμη, ενέργεια και να χαλαρώσετε πραγματικά. Εάν το παιδί σας εκφοβίζεται από την επιφυλακτικότητα σας, εξηγήστε εν συντομία ποιο είναι το ζήτημα. Σύντομα το μωρό θα καταλάβει ότι η μητέρα ξεκουράζεται έτσι και δεν χρειάζεται να την ενοχλεί αυτή τη στιγμή.
- Και τελικά μετά την ξεκούραση, φροντίστε να μιλήσετε με το μωρό, προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του. Να θυμάστε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αισθάνονται έλλειψη επικοινωνίας από τη μητέρα τους, διαφορετικά θα παραβιάσουν τυχόν απαγορεύσεις για να αντισταθμίσουν την έλλειψη γονικής μέριμνας.
Έχω κουραστεί να είμαι μαμά. Πώς να μην τρελαθείτε με την άδεια μητρότητας; Η οικογένεια είναι ...
Τι γίνεται αν έχετε κουραστεί να είστε μαμά; Η Marina Romanenko, ψυχολόγος, ιδρυτής της Professional Parenting Academy, προπονητής επιχειρήσεων και μητέρα τεσσάρων (για δύο με τον άντρα της) παιδιά, θα μιλήσει για συναισθηματική εξουθένωση, πώς μια νεαρή μητέρα μπορεί να βρει χρόνο για τον εαυτό της, για τον σύζυγο και τους φίλους της. Πώς να αλλάξετε και πού να εμπνευστείτε και να αποκτήσετε δύναμη:
Μην ξεχνάτε ότι η κόπωση και η υπερβολική εργασία σας είναι προσωρινά. Σύντομα το παιδί σας θα μεγαλώσει, πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε ελεύθερο χρόνο που μπορεί να περάσει στο αγαπημένο σας χόμπι, να συναντήσετε φίλους και, φυσικά, να ξεκουραστείτε.
Ενδιαφέροντα υλικά για μητέρες
- Κατανομή αρμοδιοτήτων για τη φροντίδα του νεογέννητου. Πώς να κανονίσετε τη ζωή σε μια οικογένεια με ένα μωρό; Πώς να κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας; - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Πώς μια νεαρή μητέρα μπορεί να χειριστεί τις δουλειές του μωρού και του σπιτιού της διαβάστε αυτό το άρθρο.
- Πώς να μην τρελαίνετε μετά τον τοκετό - συμβουλές σε νέες μητέρες ·
- Πώς να εμπλέξετε τον σύζυγό σας στην ανατροφή ενός παιδιού - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Θέλετε να είστε σούπερ μαμά; 7 σημαντικές δεξιότητες θα σας βοηθήσουν με αυτό! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Πώς να βελτιώσετε τη ζωή μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
- Είναι βαρετό να κάθεται στο σπίτι με ένα μικρό παιδί: τι να κάνετε και πώς να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας; - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
