Οι νεαρές μητέρες, που επιστρέφουν από το νοσοκομείο, αντιμετωπίζουν αμέσως πολλές ερωτήσεις, οι πιο συχνές από τις οποίες είναι πότε να πάτε για τον πρώτο περίπατο με ένα νεογέννητο. Οι γονείς των οποίων τα μωρά γεννιούνται το χειμώνα ανησυχούν ιδιαίτερα. Φοβούνται ότι τα παιδιά μπορεί να κρυώσουν και να αρρωσταίνουν. Πότε μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας τον πρώτο περίπατο στη ζωή του; Ποιοι κανόνες πρέπει να ακολουθούνται σε διαφορετικές περιόδους του έτους;
Το μωρό, ωστόσο, όπως και η μητέρα του, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον καθαρό αέρα. Οι τακτικοί περίπατοι αυξάνουν την όρεξη, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ο ύπνος του νεογέννητου γίνεται βαθύς και ήρεμος. Η θερμοκρασία πέφτει έξω και στο σπίτι βοηθά στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού. Το φως του ήλιου βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, η οποία εμποδίζει τα μωρά να πάρουν ραχίτιδα.
Πρώτος περίπατος
Αν και μερικές μητέρες "βγαίνουν" με ένα μωρό το επόμενο πρωί μετά την έξοδο, παιδίατροι-νεογνολόγοι συνιστούν να κάνουν βόλτες στον καθαρό αέρα μόνο από τη δεύτερη εβδομάδα της ζωής ενός νεογέννητου, δίνοντάς του χρόνο να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες... Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια άσκηση 15 λεπτών, προσθέτοντας δέκα λεπτά κάθε μέρα και αυξάνοντας τη συνολική διάρκεια του να είστε έξω από το σπίτι σε δύο έως τρεις ώρες την ημέρα. Η διάρκεια των περιπάτων κατά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, κατά κανόνα, είναι μικρότερη από ό, τι στη θερμή περίοδο.
Η ικανότητα της δικής τους θερμορύθμισης στα παιδιά αναπτύσσεται σταδιακά, επομένως είναι απαραίτητη ντύστε τα σωστάγια να αποφύγετε τα δύο άκρα: υποθερμία και υπερθέρμανση. Τηρήστε την «χρυσή» αρχή: το μωρό πρέπει να ντυθεί για τη σεζόν, αλλά λίγο πιο ζεστό από τη μητέρα - συν ένα άλλο στρώμα ρούχων (Διαβάζουμε το άρθρο με θέμα: Πώς να ντύσετε ένα νεογέννητο για μια βόλτα (καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Για να κάνετε τον πρώτο περίπατο πραγματική απόλαυση για το μωρό και τη μητέρα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις καιρικές συνθήκες, την κατάσταση της υγείας του μωρού, καθώς και την εποχή.
Περπάτημα το καλοκαίρι
Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορείτε να περπατήσετε με το παιδί σας αμέσως μετά την έξοδο, χωρίς να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε στο δρόμο. Ωστόσο, το ζεστό καλοκαίρι, ειδικά στη μέση της ημέρας, υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας στο μωρό λόγω υπερθέρμανσης του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά κάτω των τριών μηνών εξακολουθούν να διαθέτουν ανεπαρκή ώριμο σύστημα ανταλλαγής θερμότητας. Επομένως, οι καλοκαιρινές βόλτες πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη και να ακολουθούν τους βασικούς κανόνες:
- Επιλέξτε ρούχα από φυσικά υλικά, ώστε να μην ερεθίζουν το ευαίσθητο δέρμα του νεογέννητου. Αποφύγετε την αγορά στρωμάτων καρότσι από συνθετικό ύφασμα.
- Εάν η θερμοκρασία φτάσει τους 30 βαθμούς, ο χρόνος για περπάτημα πρέπει να μετατεθεί το πρωί και το βράδυ, έτσι ώστε η καλοκαιρινή ζέστη να μην παρεμβαίνει στο παιδί.
- Προστατέψτε το δέρμα του μωρού σας από το άμεσο ηλιακό φως. Φορέστε ένα καπάκι πάνω από το κεφάλι του για να αποφύγετε την ηλιακή πίεση.
- Περπατήστε αρκετές φορές την ημέρα με βάση το πρόγραμμα σίτισης του μωρού σας. Οι μεγάλες βόλτες δεν είναι πολύ βολικές, επειδή το παιδί πρέπει ακόμα να αλλάξει ρούχα και θα βρείτε άλλες ανησυχίες και προβλήματα.
- Πάρτε ένα μπουκάλι βραστό νερό ή μια θηλή έξω. Εάν το παιδί ξυπνήσει και κλαίει, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή για μικρό χρονικό διάστημα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΛΕΠΤΟΜΕΡΗΣ: 10 κανόνες για περπάτημα με ένα παιδί στη ζέστη του καλοκαιριού
Περπατάμε το φθινόπωρο και την άνοιξη
Στην εκτός εποχής, ο καιρός είναι συχνά μεταβαλλόμενος: ο λαμπερός ήλιος αντικαθίσταται γρήγορα από καταρρακτώδεις βροχές. Κατά την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, το παιδί μπορεί εύκολα να κρυώσει. Για την αποφυγή ρινικής καταρροής και βήχα, οι παιδίατροι σας συμβουλεύουν να ακολουθείτε απλούς κανόνες:
- Μην περπατάτε σε βροχερό καιρό. Ειδικά αδιάβροχα δημιουργούν ένα είδος φαινομένου θερμοκηπίου μέσα στο καρότσι, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία του μωρού. Ένα αδιάβροχο είναι βολικό εάν πρέπει να τρέξετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής βροχόπτωσης.
- Ακόμα κι αν ο ήλιος είναι έντονος έξω, μην βιαστείτε να γδύνετε το παιδί σας για να αποφύγετε την υποθερμία και τα κρυολογήματα. Χρησιμοποιήστε ειδικές φόρμες ημι-σεζόν, διατηρούνται ζεστές καλά, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει.
- Εάν ο καιρός είναι ξηρός και ηλιόλουστος, ο πρώτος περίπατος μπορεί να επεκταθεί έως και 15 λεπτά. Σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια του πρωινού και του βραδινού περιπάτου σε μιάμιση ώρα.
Περπάτημα με ένα παιδί το χειμώνα
Οι μεγαλύτερες αμφιβολίες όσον αφορά το περπάτημα με μικρά παιδιά προκαλούνται ακριβώς από την κρύα εποχή. Λόγω των σοβαρών παγετών και των διαπεραστικών ανέμων, το παιδί μπορεί να παραμείνει χωρίς καθαρό κρύο αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά πρέπει ακόμα να περπατήσετε, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τους στοιχειώδεις κανόνες της ασφάλειας των παιδιών:
- Το χειμώνα, είναι καλύτερα να οργανώσετε την πρώτη έξοδο του παιδιού στο δρόμο την 14η ημέρα μετά τη γέννησή του. Εάν ο καιρός το επιτρέπει (-5 βαθμοί παγετού), τότε πρέπει να περπατήσετε για 15 λεπτά. Εάν η θερμοκρασία πέσει στους 15 βαθμούς, τότε μειώστε το χρόνο του πρώτου περπατήματος σε 10 λεπτά.
- Δεν μπορείτε να βγείτε έξω στην αυλή με ένα νεογέννητο σε έντονο παγετό ή έναν διαπεραστικό άνεμο. Ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό τυλίγετε το μωρό σας, η μύτη και τα μάγουλά του μπορεί να παγώσουν. Αντικαταστήστε την έξοδο στο δρόμο με αερισμό του βρεφικού σταθμού ή "περπατώντας" στο μπαλκόνι.
- Η συνολική διάρκεια ενός χειμερινού περιπάτου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις μιάμιση ώρα. Πηγαίνετε έξω δύο φορές την ημέρα.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ρούχα του μωρού σας. Αποκτήστε μια μετατρέψιμη φόρμα. Δεν θα κρατήσει μόνο ζεστό, αλλά θα σας επιτρέψει να αλλάξετε ρούχα σχεδόν αμέσως χωρίς να διαταράξετε τον ευαίσθητο ύπνο του.
Γενικές συστάσεις
- Αγοράστε ένα ειδικό καροτσάκι για το νεογέννητό σας: πρέπει να είναι σε τροχούς με αμορτισέρ, με επίπεδη βάση, με στρώμα από φυσικά υλικά (πώς να επιλέξετε ένα καρότσι).
- Πρώτα πρέπει να ντυθείτε και να ετοιμαστείτε για μια βόλτα για τη μαμά, και μόνο τότε - εξοπλίστε το μωρό έτσι ώστε να μην υπερθερμανθεί και να ιδρώσει, περιμένοντας μέχρι να είστε έτοιμοι.
- Κάντε μια βόλτα ανάμεσα στα γεύματα του παιδιού σας. Αυτό θα παρατείνει τον χρόνο των κοινών ταξιδιών και θα αποτρέψει το μωρό να παγώσει, καθώς και να βελτιώσει τον ύπνο του.
- Επιλέξτε ήρεμα μέρη για τη βόλτα σας, μακριά από δρόμους και συμφόρηση αυτοκινήτων. Τα πιο κατάλληλα μέρη είναι πλατείες, πάρκα ή παιδική χαρά.
- Μην ξεχάσετε να βάλετε δύο πιπίλες στην τσάντα ταξιδιού σας. Σε τελική ανάλυση, εάν το μωρό ουρλιάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα στον κρύο αέρα, μπορεί να πονάει στο λαιμό.
- Εάν ο καιρός είναι ασήμαντος, μην στερείτε από τα παιδιά την ευκαιρία να πάρουν λίγο καθαρό αέρα. Ένας κανονικός περίπατος μπορεί να αντικατασταθεί από τον ύπνο σε ένα γυάλινο μπαλκόνι ή χαγιάτι. Φυσικά, πρέπει να προσέχετε τον ασφαλή ύπνο του μωρού σας. Προστατέψτε το από ρεύματα, βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτει τίποτα από τα γειτονικά μπαλκόνια.
Όταν δεν μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο
Παρά τα οφέλη του περπατήματος στον καθαρό αέρα, μερικές φορές μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό. Εάν αρρωστήσει, έχει υψηλή θερμοκρασία, μείνει στο σπίτι σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, συνεχώς αερίζει το βρεφικό σταθμό. Παρεμπιπτόντως, το ζήτημα της εγκατάλειψης του σπιτιού για πρώτη φορά με ένα επώδυνο ή πρόωρο μωρό θα πρέπει να επιλυθεί μόνο με τον παιδίατρό σας.
Αποφύγετε το περπάτημα σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες: πολύ ζεστός (πάνω από +30) ή παγωμένος (κάτω από -15) καιρός, βροχή ή έντονος κρύος άνεμος θα φέρει πιο αρνητικά παρά καλά.
Ο καθαρός αέρας είναι ζωτικής σημασίας για ένα νεογέννητο μωρό και τη μητέρα του. Οι τακτικοί περίπατοι θα ενισχύσουν το σώμα του παιδιού, καθώς και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας δώσουν την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γρήγορα φόρμα μετά τον τοκετό.
