Μετά την εμφάνιση του πολυαναμενόμενου μωρού, η νεαρή μητέρα προσπαθεί να αφιερώσει χρόνο όχι μόνο στο παιδί, αλλά και να αποκαταστήσει την ομορφιά και τη φιγούρα της. Οι περισσότερες γυναίκες μπερδεύονται από την εμφάνιση υπερβολικού βάρους και ραγάδων (ραβδώσεις). Και αν πολλοί αποδεδειγμένοι τρόποι θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τα κιλά που αποκτήσατε, τότε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από ραγάδες στο στομάχι σας μετά τον τοκετό; Εδώ, η παραδοσιακή ιατρική και οι αισθητικές επεμβάσεις θα έρθουν στη διάσωση.
Για να λύσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να γνωρίζετε τι αντιμετωπίζετε. Τι είναι λοιπόν τα ραγάδες; Ραγάδες (ραβδώσεις) - ένα ελάττωμα του δέρματος που σχηματίζεται λόγω ρήξεων του στρώματος του δέρματος κατά την υπερβολική έκταση του. Μοιάζουν με μπορντό ("φρέσκο") ή χλωμό ("παλιό") ρίγες διαφορετικού πλάτους. Μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, μπορούν να εμφανιστούν όχι μόνο στην κοιλιά, αλλά και στους μηρούς, τους γλουτούς και το στήθος.
Λόγοι για την εμφάνιση
- Αυξημένη παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ένα από τα αποτελέσματα αυτής της ορμόνης είναι να μαλακώσει την ηβική σύμφυση (οι αρθρώσεις των ηβικών οστών) για να διευκολύνει τον τοκετό. Αλλά αυτή η ίδια ορμόνη επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, μειώνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό κάνει το δέρμα λιγότερο ελαστικό και επιρρεπές σε ραγάδες.
- Φυσική υπερέκταση του δέρματος με αύξηση της κοιλιάς
Το γρήγορο τέντωμα του δέρματος οδηγεί στο γεγονός ότι, με έλλειψη ελαστικότητας, τα δάκρυα εμφανίζονται στο βαθύ στρώμα του δέρματος. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση ραγάδων, τα οποία αρχικά έχουν ένα μπορντό χρώμα, και αφού τα ραγάδες είναι κατάφυτα με συνδετικό ιστό - ένα ξεθωριασμένο ροζ (ελαφρύτερο από το περιβάλλον δέρμα).
Πρόληψη
Όπως γνωρίζετε, τα ραγάδες είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να τα αντιμετωπίσουμε αργότερα. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να σκεφτεί το δέρμα της στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Διάφοροι τρόποι πρόληψης ραγάδων:
- Κατάλληλη διατροφή
Για να διατηρηθεί η κατάσταση του δέρματος, είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν συστατικά χρήσιμα για αυτό: ξηροί καρποί, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, λιπαρά ψάρια, εσπεριδοειδή, τυρί cottage.
- Αθλητικές δραστηριότητες
Οι αθλητικοί τόνοι όχι μόνο στους μυς, αλλά και στο δέρμα. Για την πρόληψη των ραγάδων, συνιστάται να κολυμπήσετε, να αντλήσετε το πιεστήριο, να κάνετε πρωινές ασκήσεις. Μέχρι ποια περίοδο εγκυμοσύνης μπορείτε να κάνετε ασκήσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Όσοι δεν συνιστώνται να κάνουν σωματικές ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιήσουν απλές αναπνευστικές ασκήσεις για να ενισχύσουν το δέρμα: εισπνεύστε με κοιλιακή συστολή για 3 - 5 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε με την προεξοχή του κοιλιακού τοιχώματος για 3 - 5 δευτερόλεπτα.
- Μασάζ
Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ λαδιού - αυτό θα προσφέρει όχι μόνο αύξηση του τόνου του δέρματος, αλλά και τη διατροφή του. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρεφικό λάδι, μετά τον τοκετό - οποιοδήποτε λάδι. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με ελαφρές κυκλικές κινήσεις, ώστε να μην προκαλείται πρόωρη συστολή της μήτρας.
- Φοράτε επίδεσμο και ειδικό σουτιέν
Εσώρουχα ειδικά σχεδιασμένα για εγκυμοσύνη όχι μόνο θα στηρίξουν το έμβρυο στη σωστή θέση, μειώνοντας το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, αλλά και θα ενισχύσουν το κοιλιακό τοίχωμα. Ο επίδεσμος φοριέται από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, χρησιμοποιείται συνήθως μια ζώνη κιλότα και ένας επίδεσμος μετά τον τοκετό (φοριούνται έως και 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Διαβάζοντας τους επιδέσμους μετά τον τοκετό: πώς να επιλέξετε και πώς να δέσετε σωστά την κοιλιά).
- Χρησιμοποιώντας μια θρεπτική κρέμα
Η κρέμα κατά των τεντωμάτων είναι ειδικά σχεδιασμένη για να διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος και περιέχει συστατικά απαραίτητα για τον τόνο της: βιταμίνη Ε, κολλαγόνο, ελαστίνη, αμινοξέα (Κρέμα για ραγάδες: "Εννέα μήνες", "Pregnacare", "Mustela", "Vichy", "Lierac", "Mama Comfort", "Mangosteen". Δείτε τις κορυφαίες 10 κρέμες για ραγάδες).
Δείτε πώς η Αναστασία απαλλάχθηκε από ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη:
Γεια σας κορίτσια)) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με άγγιζε, αλλά θα γράψω επίσης για αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι 'αυτό γράφω εδώ: πώς ξεφορτώθηκα τα ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη. Θα χαρώ πολύ αν και η μέθοδος μου θα σε βοηθήσει ...
- Συμπιέσεις αντίθεσης
Ο τόνος του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί αλλάζοντας τις θερμοκρασίες. Για να το κάνετε αυτό, βρέξτε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, στύψτε την και βάλτε την στο στομάχι σας για μισό λεπτό. Στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλά βυθίστε την πετσέτα σε κρύο νερό. Πρέπει να αλλάξετε τη συμπίεση 5-6 φορές.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ραγάδων, συνιστάται η χρήση όλων των μεθόδων πρόληψης. Το να φοράτε επίδεσμο θεωρείται σωστά το πιο αποτελεσματικό, καθώς η στήριξη της κοιλιάς αποτρέπει τη μηχανική τέντωμα του δέρματος.
Τι να κάνετε εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται ραγάδες
Εάν οι προληπτικές μέθοδοι δεν βοήθησαν και εξακολουθούν να εμφανίζονται ραγάδες στο στομάχι, δεν υπάρχει ανάγκη απόγνωσης, υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για την εξάλειψή τους. Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε μόνοι σας τις ραβδώσεις χρησιμοποιώντας διάφορα καλλυντικά και "συνταγές της γιαγιάς". Και μόνο εάν αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθούν, μπορείτε να καταφύγετε σε ιατρική υλικού.
Απαλλαγή από λαϊκές θεραπείες
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής και καλλυντικών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ραγάδες στο σπίτι:
- Μούμια
Μια κρέμα με βάση τη μούμια παρασκευάζεται γρήγορα και απλά: 1 γραμμάριο μούμια πρέπει να διαλύεται σε 5 γραμμάρια (1 κουταλάκι του γλυκού) ζεστό βραστό νερό, μετά το οποίο το μείγμα που προκύπτει αναμιγνύεται με ένα σωληνάριο κρέμας μωρού (όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια). Για αυτήν τη συνταγή, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια κρέμα μωρού, καθώς περιέχει τουλάχιστον ουσίες που επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου και του μωρού της. Κάθε μέρα μετά το ντους, τρίβετε το προϊόν σε προβληματικές περιοχές, το δέρμα πρέπει να βράζει καλά στον ατμό. Η προκύπτουσα κρέμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.
- Λάδι (ελιά, ιπποφαές, αμύγδαλο)
Με τη βοήθεια λαδιών, μπορείτε να κάνετε ξεφλούδισμα στο σπίτι και ταυτόχρονα να διαποτίσετε το δέρμα με τις απαραίτητες ουσίες για να το ενισχύσετε.
Αρκετές συνταγές για φλούδες με βάση το λάδι:
- Προσθέστε αλεσμένο καφέ ή μέλι σε ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο λάδι και τρίψτε το στο δέρμα μέχρι να κοκκινίσει ελαφρώς για 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. τέτοια απολέπιση μπορεί να πραγματοποιηθεί 2-3 φορές την εβδομάδα μετά το ντους.
- ανακατέψτε 1 ποτήρι αλάτι, ζάχαρη και μισό ποτήρι λάδι (μπορείτε να πάρετε λαχανικά, ελιά, καρύδα). τρίψτε ενώ κάνετε ντους με κυκλικές κινήσεις μασάζ στο δέρμα των προβληματικών περιοχών για 5 - 7 λεπτά και μετά ξεπλύνετε και απλώστε την κρέμα μωρού.
Για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, συνιστάται η εφαρμογή ελαίου φύτρου σιταριού (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμεμιγμένο με μερικές σταγόνες μανταρίνι, νερόλι και έλαια λεβάντας.
- Μάσκα αποφλοίωσης αβοκάντο
Για να προετοιμάσετε το μείγμα, θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης και την ίδια ποσότητα καλλυντικού πηλού, 1 αβοκάντο, μια κουταλιά της σούπας οποιοδήποτε λάδι. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή ένα συνηθισμένο πιρούνι, όλα τα συστατικά αλέθονται σε ένα gruel, το οποίο εφαρμόζεται στο δέρμα για μισή ώρα. Το μείγμα δεν χρειάζεται να τρίβεται, πρέπει να απορροφηθεί, μετά το οποίο τα υπολείμματά του μπορούν να αφαιρεθούν με ένα στυλεό.
- Μάσκα αλόης και πικραλίδας
Για αυτή τη μάσκα, πρέπει να αναμίξετε πικραλίδα και φύλλα αλόης θρυμματισμένα σε μπλέντερ σε ίσες αναλογίες (100 g το καθένα), μισό ποτήρι ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε άλλο) λάδι και λίγο πλιγούρι βρώμης μέχρι να σχηματιστεί gruel. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα των προβληματικών περιοχών 2 φορές την ημέρα.
- Αναδιπλώνεται
Με ραγάδες στο στομάχι μετά τον τοκετό, κρύα και ζεστά περιτυλίγματα με καλλυντικό πηλό και αιθέρια έλαια βοηθούν καλά. Δεν εξαλείφουν μόνο τα ραγάδες, αλλά και προάγουν την απώλεια βάρους.
Το μείγμα παρασκευάζεται με βάση πηλό, στον οποίο προστίθεται ζεστό μεταλλικό νερό έως ότου σχηματιστεί πολτός. Πρέπει να ανακατεύετε μόνο με ένα ξύλινο αντικείμενο (εάν δεν υπάρχει ειδικό κουτάλι, θα κάνει ένα συνηθισμένο μολύβι). Αφού λάβετε το μείγμα, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε αυτό. Η μάζα εφαρμόζεται σε ένα ομοιόμορφο στρώμα στο δέρμα που παρασκευάζεται με απολέπιση, το σώμα τυλίγεται σε μια μεμβράνη (μπορείτε να πάρετε φαγητό) για 1 ώρα. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα καθαρίζεται με ζεστό νερό.
Για να αποκτήσετε μόνιμο αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε 10 - 12 διαδικασίες με ένα διάλειμμα μεταξύ περιτυλίξεων 2 - 3 ημερών.
Χρησιμοποιούν επίσης μπλε πηλό και υγρό μέλι, περιτυλίγματα φυκιών, μασάζ τσίμπημα και αρωματικό λουτρό, χρήση απολέπισης: αλάτι, ζάχαρη, καφέ
- Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Ασκήσεις αποκατάστασης μετά τον τοκετό - 14 εύκολες ασκήσεις
Κοσμετολογία
Στην περίπτωση που η παραδοσιακή ιατρική δεν έχει δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αξίζει ακόμη να καταφύγετε στην παραδοσιακή θεραπεία.
Τρόποι αφαίρεσης ραγάδων σε κλινικές αισθητικής:
- Μεσοθεραπεία
Τα θρεπτικά συστατικά (κολλαγόνο, αμινοξέα, ένζυμα) εγχέονται κάτω από το δέρμα. Ο αριθμός των συνεδριών για την επίτευξη ενός ορατού αποτελέσματος είναι περίπου 10.
- Μικροδερμοαπόξεση
Με τη βοήθεια της λείανσης με τα μικρότερα σωματίδια, το ανάγλυφο του δέρματος ισοπεδώνεται, το κατεστραμμένο στρώμα του εξαλείφεται.
- Αφαίρεση ραγάδων με λέιζερ
Η δέσμη λέιζερ εξατμίζει τα επιφανειακά στρώματα του κατεστραμμένου δέρματος, η οποία εξαλείφει τις ραγάδες. Μετά τη διαδικασία, μπορεί να σχηματιστούν κρούστες, οι οποίες μετά από λίγο πέφτουν μόνες τους.
- Θεραπεία με όζον
Η τεχνική είναι η ίδια με τη μεσοθεραπεία, αλλά σε αυτήν την περίπτωση το όζον εγχέεται κάτω από το δέρμα, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που λείπει από το δέρμα.
- Επαγγελματικό ξεφλούδισμα
Κατά τη διάρκεια αυτής της φλούδας, χημικές ουσίες (γλυκολικό οξύ ή οξέα φρούτων) χρησιμοποιούνται για να αφαιρέσουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος και στη συνέχεια να αναγεννηθούν.
- Κοιλιακό πλαστικό
Η πλαστική χειρουργική για την αφαίρεση ραγάδων χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν άλλες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές.
Διαβάζουμε περαιτέρω:
Παρά την εκτεταμένη πεποίθηση ότι είναι αδύνατο να εξαλειφθούν ραγάδες, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι ραβδώσεις δεν είναι πρόταση. Απλά πρέπει να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο θεραπείας και να είστε υπομονετικοί.
Υγιής Ρωσία –
- Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα μετά τον τοκετό
- Χάνοντας βάρος μετά τον τοκετό - βασικές συμβουλές
- Τεχνική απώλειας βάρους - διαδικτυακό μάθημα "Μαμά + μωρό"
