13 εβδομάδες έγκυος

13 εβδομάδες έγκυος είναι συχνά η αρχή ενός πιο ήσυχου χρόνου. Ακόμη και η πιο σοβαρή τοξίκωση περνά ή έχει ήδη σταματήσει. Πιθανότατα έχετε χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, ενημερώστε την ντουλάπα σας, επειδή η μέση σας έχει στρογγυλεθεί και η κοιλιά σας έχει μεγαλώσει με το μωρό.

Τακτοποίηση εγκαίρως:

Η δέκατη τρίτη μαιευτική εβδομάδα είναι ίση με την ενδέκατη από τη σύλληψη. Για να μην μπερδευτείτε, δείτε τις μεθόδους για τον υπολογισμό της ηλικίας κύησης εδώ.

Συναισθήματα και ευεξία

Πολλές μητέρες αισθάνονται σαν να ζωντανεύουν κυριολεκτικά στη δέκατη τρίτη εβδομάδα. Όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις περνούν σταδιακά:

η ένταση της ναυτίας μειώνεται.
Ο εμετός σταματά ουσιαστικά.
Η ευερεθιστότητα αντικαθίσταται από ένα αίσθημα γαλήνης και χαράς.
η δύναμη γίνεται περισσότερο?
η υπνηλία υποχωρεί.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η τοξίκωση δεν εξαφανίζεται. Εάν ναι, συνεχίστε να το παλεύετε (δείτε πώς - δείτε εδώ).

Στο τέλος του πρώτου τριμήνου, πολλές γυναίκες πάσχουν ιδιαίτερα από μετεωρισμό και δυσκοιλιότητα. Η αναπτυγμένη μήτρα φαίνεται να «πιέζει» τα έντερα και να μειώνει τις μυϊκές συστολές της (περισταλτική).

Τι συμβαίνει με τη φιγούρα της μαμάς

Είναι στην 13η εβδομάδα που πολλές γυναίκες παρατηρούν πόσο έχει κοιμηθεί η κοιλιά τους. Φαίνεται ότι τίποτα δεν είναι αισθητό από το εξωτερικό, αλλά μόνο αν τα ρούχα είναι χαλαρά. Τώρα ακόμη και τα χαλαρά τζιν μπορεί να είναι άβολα στη ζώνη. Επομένως, ήρθε η ώρα να πάτε στο κατάστημα για ειδικά παντελόνια μητρότητας. Είναι πολύ άνετα και ρυθμιζόμενα στη μέση - μπορείτε να τα φορέσετε για αρκετές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες. Εξαρτάται από το σχήμα σας για τα επόμενα δύο τρίμηνα.

Φωτογραφίες των κοιλιών:

Εάν τα δίδυμα ή ακόμη και τα τρίδυμα μεγαλώνουν κάτω από την καρδιά της μητέρας, η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να κρυφτεί με κανέναν τρόπο, εκτός από τα εσώρουχα. Ετοιμαστείτε για αδιάκριτα μάτια και μην ντρέπεστε.

Τα στήθη μπορεί ακόμη να αναπτυχθούν ελαφρώς. Μόλις το σουτιέν σας σφίξει, πάρτε ένα νέο. Αποθέστε σε σουτιέν εάν έχετε ήδη πρωτόγαλα.

Είναι σημαντικό. Δεν μπορείτε να περπατήσετε με σφιχτά, καταπιεστικά ρούχα. Μπορεί να συμβεί πνιγμός και ακόμη και λιποθυμία.

Επιπλοκές της εγκυμοσύνης

Η μήτρα μιας εγκύου μεγαλώνει συνεχώς. Σε αυτήν την περίπτωση, τα εσωτερικά όργανα απομακρύνονται, οι κοντινότεροι σύνδεσμοι και οι μύες είναι φορτωμένοι. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται καούρα και μερικές φορές πονάει το στομάχι. Τα συναισθήματα πρέπει να είναι ανεκτικά και να προκαλούν μόνο μικρή ενόχληση.

Οποιοσδήποτε σοβαρός, δυσάρεστος πόνος στην κοιλιά, στο πλάι ή στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα, απαιτείται επειγόντως ένας γιατρός. Ειδικά εάν με πόνο υπάρχει μια αίσθηση έντονης έντασης σε ολόκληρη την κοιλιά.

Προσέξτε για κολπική απόρριψη. Ο κανόνας είναι λευκή ή διαφανής βλέννα, χωρίς έντονη οσμή και σε μικρές ποσότητες. Οτιδήποτε άλλο (καφέ, κίτρινο, κοκκινωπό) απορρίπτει ήδη κάποιο είδος ασθένειας ή την απειλή αποβολής.

Λοιμώξεις, ανθυγιεινή διατροφή, ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να προκαλέσει παγωμένη εγκυμοσύνη. Πρόκειται για εμβρυϊκό θάνατο και σοβαρή απειλή για την υγεία μιας γυναίκας. Μόνο γιατροί σε νοσοκομείο μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτήν την κατάσταση.

Με έλλειψη καλίου και ασβεστίου στο αίμα, μπορεί να εμφανιστούν πόνοι και κράμπες στα πόδια.

Ιατρική επίβλεψη

Σίγουρα έχετε ήδη εγγραφεί στην προγεννητική κλινική. Τότε έχετε ήδη ένα σχέδιο εξέτασης και δοκιμής. Δείτε τακτικά τους γιατρούς που χρειάζεστε. Κατά τη δωρεά αίματος, φροντίστε να ακολουθήσετε τις συνθήκες προετοιμασίας, διαφορετικά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λανθασμένο.

Εάν δεν είχατε τον πρώτο σας υπερηχογράφημα ρουτίνας, θα σας δοθεί ένας. Μπορείτε να κοιτάξετε το μωρό σας, αλλά είναι απίθανο να γνωρίζετε το φύλο του μωρού.

Φωτογραφία υπερήχων:

Εάν έχετε διαγνωστεί με σοβαρή ιατρική πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, ο γιατρός σας μπορεί να τα συνταγογραφήσει. Ο πλακούντας είναι τόσο ανεπτυγμένος που προστατεύει το μωρό από τις παρενέργειες αυτής της ομάδας φαρμάκων.

Πώς μεγαλώνει ένα μωρό

Το μέγεθος του εμβρύου κατά τη δέκατη τρίτη εβδομάδα θα φτάσει τα 65-78 mm, βάρος - 14-20 γραμμάρια.

Το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται πολύ γρήγορα:

η καρδιά κάνει 140-170 παλμούς ανά λεπτό, για το έμβρυο αυτός είναι ένας φυσιολογικός ρυθμός.
όλο και περισσότερα μεμονωμένα χαρακτηριστικά στο πρόσωπο.
αναπτύσσονται οι εκφράσεις του προσώπου, το μωρό μαθαίνει να χτυπά τα χείλη του.
τα βασικά είκοσι δόντια γάλακτος «κρύβονται» σε μικροσκοπικά ούλα, τα οποία θα ξεσπάσουν σταδιακά μέσα σε δύο χρόνια μετά τον τοκετό ·
ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ενεργά και «διατάζει» τις αντανακλαστικές κινήσεις του εμβρύου.
το πάγκρεας αρχίζει να παράγει ινσουλίνη και η χοληδόχος κύστη παράγει χολή.
τα φωνητικά κορδόνια συνεχίζουν να αναπτύσσονται.
οστικός ιστός ενισχύεται, ειδικά στα πλευρά.
η ανάπτυξη της κεφαλής επιβραδύνεται ελαφρώς (τώρα καταλαμβάνει σχεδόν το ήμισυ του μήκους του σώματος).
το σώμα αρχίζει να μεγαλώνει λίγο πιο γρήγορα.
ο πλακούντας φτάνει σε πάχος περίπου ενάμισι εκατοστά.
τα βλέφαρα παραμένουν σφιχτά κλειστά.
Λόγω της ανάπτυξης των αυχενικών μυών, το πηγούνι του εμβρύου δεν πιέζεται πλέον στο στήθος.
το δέρμα αναπτύσσεται, αλλά παραμένει πολύ λεπτό, διαπερνάται με αιμοφόρα αγγεία.
το στήθος ανεβαίνει και πέφτει, σαν το μωρό να αναπνέει, αλλά αυτό είναι επίσης ένα αντανακλαστικό (το οξυγόνο εισέρχεται μέσω του αίματος).
ειδικά πεπτικά βίλια σχηματίζονται στο έντερο.
Σε αγόρια, ο προστάτης αναπτύσσεται και στα κορίτσια, οι ωοθήκες.
σιγά-σιγά η αίσθηση της μυρωδιάς αρχίζει να «λειτουργεί».

[sc: rsa]

Δεν υπάρχει μια πλήρως δοκιμασμένη θεωρία: το αμνιακό υγρό μυρίζει όπως τρώει μια έγκυος γυναίκα. Όταν θηλάζετε, το γάλα θα μυρίζει και θα έχει γεύση όπως η διατροφή της μητέρας σας. Για να διασφαλιστεί ότι τα νεογνά και τα βρέφη δεν αρνούνται το μητρικό γάλα, συνιστάται να μην αλλάξετε τη διατροφή αμέσως μετά τον τοκετό.

Είναι σημαντικό. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η ασθένεια της μητέρας ή το άγχος επηρέασε ολόκληρο το σώμα του μωρού. Τώρα, κάθε πρόβλημα υγείας μπορεί να οδηγήσει στην παθολογία του οργάνου που αναπτύσσεται πιο έντονα..

Συστάσεις

Η βασική συμβουλή τώρα είναι να αγαπάς τον εαυτό σου, το σώμα σου και το παιδί σου. Με τον όρο σας, πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί σε όλα.

Το κρέας ή τα ψάρια, τα αυγά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η καθημερινή σας διατροφή.
Κατά προτίμηση τέσσερα ή πέντε γεύματα την ημέρα.
Αφαιρέστε και μην τρώτε το δέρμα του κοτόπουλου.
Εάν έχετε γλυκό δόντι, αγοράστε μαρμελάδα, marshmallows, marshmallows (χωρίς βαφές), αποξηραμένα ή αποξηραμένα φρούτα. Ξεχάστε ψωμάκια και κέικ. Εάν λαχταράτε πραγματικά τη σοκολάτα, φάτε μία ή δύο σφήνες.
Προσπαθήστε να 100% εγκαταλείψετε τηγανητά τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, κονσέρβες, πικάντικα τρόφιμα.
Μην πίνετε δυνατό τσάι και καφέ αν σας αρέσουν αυτά τα ποτά και δεν μπορείτε να τα απορρίψετε. Αλλά εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει καφέ.
Πιστεύεται ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει σίγουρα να λαμβάνει ασβέστιο από λαχανικά και όχι από ζωικά προϊόντα. Υποστηρίζεται ότι το ασβέστιο των ζώων προκαλεί πρόωρη οστεοποίηση των fontanelles στο κεφάλι του εμβρύου και στη συνέχεια περιπλέκει τον τοκετό. Αυτός είναι ένας άλλος μύθος. Είναι πολύ δύσκολο να υπερκορεστούμε το σώμα με ασβέστιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς πραγματικά χρειάζεστε πολύ. Η πηγή αυτού του ιχνοστοιχείου δεν παίζει καθόλου ρόλο. Και η γραμματοσειρά στα παιδιά μεγαλώνει μόνο κοντά σε ένα έτος.
Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, εγκαταλείψτε το ρύζι και φροντίστε να συμπεριλάβετε τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα στη διατροφή σας. Τα αποξηραμένα βερίκοκα θα βοηθήσουν επίσης στις κράμπες, καθώς περιέχουν κάλιο.
Όπως πάντα, το αλκοόλ και το κάπνισμα απαγορεύονται.
Περπατήστε πιο συχνά σε πάρκα, κοντά σε ποτάμια, λίμνες και βρύσες. Υπάρχει μια ευκαιρία να βγείτε έξω από την πόλη - απλώς υπέροχη.
Στο dacha ή στο προσωπικό οικόπεδο όλων των γεωργικών εργασιών, μπορείτε να διαλέξετε μόνο μούρα και όχι για πολύ και να καθίσετε.
Εάν τα πόδια σας τραυματιστούν από μεγάλες βόλτες, περπατήστε πιο αργά και σε μικρές αποστάσεις.
Πάρτε γιόγκα, κολύμπι ή ειδική γυμναστική. Πρέπει να προετοιμαστείτε για την επερχόμενη γέννηση τώρα.
Γίνετε μέλος σε οποιοδήποτε σύλλογο για έγκυες γυναίκες, επικοινωνήστε, μοιραστείτε εμπειρίες, βοηθήστε ο ένας τον άλλον τουλάχιστον μέσω του Διαδικτύου.
Μιλήστε στο μωρό σας, χτυπήστε την κοιλιά σας και σκεφτείτε καλά πράγματα.
Εάν αισθάνεστε βουλωμένοι στη δουλειά ή στο σπίτι, αερίστε την περιοχή ή πηγαίνετε έξω όποτε είναι δυνατόν.
Εάν έχετε τοόμετρο στο σπίτι, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση το πρωί και το βράδυ και σημειώστε τις ενδείξεις. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον ατομικό σας κανόνα, δείξτε τα αρχεία στον γιατρό σας.
Λιπάνετε το στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς σας με κρέμες για ραγάδες ή απλά ελαιόλαδο.
Φόρεμα ώστε να μην παγώσει ή να υπερθερμανθεί. Εάν ο καιρός είναι ασταθής, χρησιμοποιήστε πολλά ρούχα. Κατά τους θερμότερους μήνες, έχετε μαζί σας μια ομπρέλα.
Δεν έχετε περιορισμούς στο σεξ εάν έχετε ένα έμβρυο και δεν υπάρχει απειλή αποβολής.