Όπως ήδη γνωρίζουμε, η γαλουχία, δηλαδή η παραγωγή μητρικού γάλακτος, είναι μια διαδικασία που εξαρτάται από την ορμόνη. Κάθε νεαρή μητέρα πιθανότατα έχει ακούσει για το πόσο αποτελεσματικά είναι τα ειδικά τσάγια για την αύξηση της γαλουχίας. Υπάρχει πραγματικά κάποια αλήθεια σε τέτοιες συμβουλές, ωστόσο, τα τσάγια έχουν πολύ έμμεση επίδραση στη βελτίωση της γαλουχίας.
- Κάθε ζεστό ρόφημα ενεργοποιεί την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τον ρυθμό με τον οποίο το γάλα ρέει από το στήθος, οπότε είναι πιο εύκολο να ταΐσετε το μωρό σας μετά το τσάι. Ταυτόχρονα, το ίδιο το στήθος δεν ξεχειλίζει και η ποσότητα γάλακτος δεν αυξάνεται.
- Το μητρικό γάλα αποτελείται επίσης από νερό, οπότε η ποσότητα υγρού στο σώμα επηρεάζει τη γαλουχία. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό υγρό για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος της μητέρας και να ταΐσει το μωρό.
- Ορισμένες ουσίες αυξάνουν πραγματικά την αίσθηση της έκπλυσης του γάλακτος. Είναι χρήσιμα όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό, καθώς διεισδύουν στο μητρικό γάλα. Μερικά τσάγια βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων με την κοιλιά του μωρού, καταπραΰνουν, βελτιώνουν την ανοσία.
Σπιτικά τσάι από βότανα
Κάθε μητέρα μπορεί να φτιάξει λακτογονικό τσάι στο σπίτι. Τέτοια ποτά είναι αφέψημα διαφόρων βοτάνων. Οι φυτικοί σπόροι και τα βότανα που χρειάζονται για την παρασκευή πωλούνται στα φαρμακεία. Αλλά το κλασικό μαύρο τσάι με την προσθήκη γάλακτος ή ακόμη και παρασκευάζεται στο γάλα δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί καλό για την αύξηση της γαλουχίας. Επηρεάζει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος όχι περισσότερο από ένα ποτήρι ζεστό νερό που πίνεται πριν από τη σίτιση, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της σύνθεσης. Το γεγονός είναι ότι το αγελαδινό γάλα περιέχει ζωικές πρωτεΐνες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά. Το πλήρες αγελαδινό γάλα δεν συνιστάται για μωρά ή θηλάζουσες μητέρες (Δείτε το άρθρο: είναι δυνατόν να δοθεί αγελαδινό γάλα σε μωρά).
Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά τσάγια για την αύξηση της γαλουχίας είναι τα ακόλουθα:
- Τσάι μάραθου (άνηθο). Για ένα ποτό χρειάζεστε τους σπόρους αυτών των φυτών, οι οποίοι παρασκευάζονται με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας ξηρούς σπόρους ανά 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό). Αφού κρυώσει, το ποτό είναι έτοιμο. Μπορείτε να το διαιρέσετε σε πολλές μερίδες και να το απλώσετε όλη την ημέρα. Εκτός από το μάραθο και τον άνηθο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπόρους γλυκάνισου ή κύμινο. Αυτά τα φυτά σχετίζονται και έχουν περίπου το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτά τα τσάγια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή κατά τη διάρκεια κολικών κολπικών ψωμιών, καθώς έχουν καρμινιωτικό αποτέλεσμα.
- Τσάι χαμομήλι. Μιλάμε για αφέψημα λουλουδιών χαμομηλιού. Τα άνθη χαμομηλιού γεμίζουν με ζεστό νερό με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι σε ένα ποτήρι βραστό νερό και θερμαίνεται σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να διηθείται και να ψύχεται. Το χαμομήλι ηρεμεί, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά το γάλα χαμομηλιού μπορεί να μην είναι ασφαλές για ένα μωρό, καθώς αυτό το φυτό θεωρείται αλλεργιογόνο.
- Τσάι πιπερόριζας. Η θρυμματισμένη ρίζα τζίντζερ πρέπει να βράσει για λίγα λεπτά και να κρυώσει ελαφρώς. Στην κλασική έκδοση, το μέλι και το λεμόνι προστίθενται σε αυτό το τσάι. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να είναι προσεκτική με αυτά τα προϊόντα λόγω πιθανής αλλεργίας στο παιδί, ωστόσο, εάν είναι ήδη γνωστό ότι δεν υπάρχει αλλεργία στο μέλι και τα εσπεριδοειδή, μπορείτε να φτιάξετε τσάι σύμφωνα με την κλασική συνταγή. Το τσάι τζίντζερ ζεσταίνει, ενισχύει τη ροή του γάλακτος, αναζωογονεί και τονώνει, βελτιώνει την πέψη.
Τσάι από το κατάστημα
Είναι πολύ πιο γρήγορο να παρασκευάζετε φακελάκια τσαγιού ή διαλυτούς κόκκους. Πολλοί κατασκευαστές έχουν τσάι για θηλάζουσες μητέρες, έτσι μπορείτε να επιλέξετε ένα ποτό σύμφωνα με το γούστο σας.
[sc: rsa]
- Χουμάνα... Ένα ευέλικτο ποτό που βοηθά όχι μόνο να βελτιώσει τη γαλουχία, αλλά και να επιταχύνει την ανάρρωση της μητέρας μετά τον τοκετό. Το Humana είναι ένα κοκκώδες τσάι που περιέχει εκχυλίσματα φυτών και βιταμίνη C. Όλα τα συστατικά του τσαγιού είναι φυσικά, τα κύρια μεταξύ τους είναι εκχυλίσματα ιβίσκου, μάραθου, βατόμουρου και βούβενα (Διαβάστε περισσότερα για το τσάι Humana).
- Γεια σου... Ένα άλλο κοκκώδες ποτό για γαλουχία, το οποίο βασίζεται σε εκχυλίσματα γλυκάνισου, μάραθου, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού και τσουκνίδας. Τα τελευταία συστατικά έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το τσάι Hipp θα είναι χρήσιμο και για το μωρό, επειδή τα κύρια συστατικά του αναγνωρίζονται ως πολύ αποτελεσματικά έναντι του κολικού (Διαβάστε περισσότερα για το τσάι Hipp).
- Nestik. Μια πιο φιλική προς τον προϋπολογισμό επιλογή για στιγμιαίο γάλα γαλουχίας Στη σύνθεσή του, είναι παρόμοιο με τις προηγούμενες εκδόσεις, επιπλέον, περιέχει χυμό τριαντάφυλλου και χαμομήλι.
- Λακταβίτης. Αυτό το ποτό είναι ένα από αυτά που χρειάζονται χρόνο για την προετοιμασία. Το τσάι είναι ένα μείγμα από άνηθο, μάραθο, σπόρους κυμινοειδούς και φύλλα τσουκνίδας. Σε αντίθεση με τα κοκκώδη και γλυκαντικά αντίστοιχα, το Lactavit δεν έχει καλή γεύση (Διαβάστε περισσότερα για το τσάι Lactavit).
- Το καλάθι της γιαγιάς. Πολλές γυναίκες αγαπούν τη σειρά τσαγιού τσαγιού για θηλάζουσες μητέρες. Οι επιλογές τσαγιού για την ενίσχυση της γαλουχίας περιλαμβάνουν τσάι γλυκάνισου και τριαντάφυλλο. Είναι πολύ βολικό να παρασκευάζετε, έχει καλή γεύση.
Φυσικά, το τσάι από μόνο του δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα της έλλειψης γάλακτος, επειδή η αύξηση της γαλουχίας είναι αποτέλεσμα μιας σωστά καθιερωμένης φυσικής σίτισης και όχι της διατροφής ή της κατανάλωσης της μητέρας, αλλά συνιστάται η χρήση του τσαγιού ως βοηθητικό μέτρο. Εάν δεν περιμένετε θαυμαστικό αποτέλεσμα από το τσάι και εκτιμήσετε πραγματικά τις δυνατότητες αυτής της μεθόδου, τότε μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε την παραγωγή γάλακτος και να βελτιώσετε την υγεία σας, επειδή τα φυτικά αφέψημα είναι χρήσιμα για το εξασθενημένο σώμα μιας νέας μητέρας.
Διαβάσαμε επίσης το θέμα της HS και της γαλουχίας:
- Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους ή χάπια;
- Πώς να αποκαταστήσετε τη γαλουχία - Οι 10 κορυφαίες προτάσεις;
- Τσάι για θηλασμό
- Πόσο πρέπει να φάει ένα νεογέννητο;
- Εάν το στήθος σας πονάει κατά τη σίτιση.
- Διατροφή για θηλάζουσα μητέρα.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Παρακολουθήστε το βίντεο: τσάι για θηλάζουσες μητέρες
Οι γιατροί συστήνουν ότι πριν πίνουν τσάι για γαλουχία, πάρτε ένα δείγμα και περιμένετε μια μέρα. Το σωστό τσάι για γαλουχία δεν πρέπει να περιέχει περισσότερα από πέντε βότανα. Τα ιδανικά συστατικά είναι μάραθο, σπόροι άνηθου, γλυκάνισο, φύλλα lingonberry, κύμινο ή bearberry.
Χρήσιμο βίντεο:
