Η σκλήρυνση του αέρα είναι η βέλτιστη μέθοδος ενίσχυσης της υγείας του παιδιού. Έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά που δεν είναι συνηθισμένα σε συνεχείς περιπάτους, που βρίσκονται στην πείνα των μη αεριζόμενων δωματίων, τρώνε άσχημα, είναι ληθαργικά και αισθάνονται δυσφορία στην κοιλιά τους.
Γιατί είναι απαραίτητο να σκληρύνει;
Κατά τη σκλήρυνση:
- το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, προκαλώντας έτσι το σώμα του παιδιού να ανοσοποιηθεί από ιογενείς ασθένειες.
- Η προσαρμογή του σώματος του παιδιού στις αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον είναι ταχύτερη.
- ο μεταβολισμός είναι κανονικοποιημένος.
- καθιερώνεται θερμορύθμιση.
- η αγγειακή απόκριση του σώματος σε μια αλλαγή στο περιβάλλον επιστρέφει στο φυσιολογικό.
- ο ύπνος και η όρεξη αποκαθίστανται, βελτιώνεται η γενική κατάσταση του παιδιού.
Πότε να αρχίσετε να σκληρύνετε;
Η σκλήρυνση πρέπει να γίνεται σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
- το παιδί πρέπει να είναι υγιές.
- η γενική κατάσταση του μωρού είναι ικανοποιητική: κοιμάται ήρεμα, καλή όρεξη, υπάρχει αύξηση του βάρους που αντιστοιχεί στην ηλικία.
- Ο τοπικός παιδίατρός σας σας έχει δώσει άδεια σκλήρυνσης.
Μάθετε περισσότερα για το πώς να αρχίσετε να μετριάζετε τα νεογνά
Τύποι σκλήρυνσης αέρα
Αερόλουτρα
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση από τις πρώτες μέρες της ζωής, οργανώνοντας ατμόλουτρα για το μωρό. Ενώ στο νοσοκομείο μητρότητας, η πρώτη σκλήρυνση πραγματοποιείται κατά την αλλαγή των ρούχων του παιδιού: τον αφήνουν χωρίς πάνα και ρούχα για λίγα λεπτά. Ταυτόχρονα, λαμβάνεται υπόψη η θερμοκρασία στο θάλαμο, δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 22-23 βαθμούς. Δεδομένου ότι το μωρό μόλις προέκυψε από ένα περιβάλλον όπου η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλότερη, ακόμη και οι συνθήκες που είναι άνετες για έναν ενήλικα μπορεί να είναι απαράδεκτες για το μωρό.
Οι ακόλουθες διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται τακτικά, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία στο δωμάτιο και αυξάνοντας το χρόνο σκλήρυνσης. Οι πρώτοι 6 μήνες γίνονται δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από 3 λεπτά και σταδιακά προσθέτοντας 1-2 λεπτά. Η μέγιστη διάρκεια των διαδικασιών πρέπει να είναι 10-15 λεπτά. Μετά από 6 μήνες, συνεχίζουν να κάνουν λουτρά με τον ίδιο τρόπο και προσθέτουν άλλα 2 λεπτά σε κάθε διαδικασία, φτάνοντας σε 15-30 λεπτά συνεδρίες. Η θερμοκρασία μειώνεται σταδιακά από 22 βαθμούς σε 18-20.
Αερισμός του δωματίου
Για να δημιουργήσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο, πρέπει να τον αερίζετε τακτικά. Ένα παιδί χρειάζεται καθαρό αέρα για σωστή ανάπτυξη. Τα παιδιά χρειάζονται οξυγόνο αρκετές φορές περισσότερο από τους ενήλικες, οπότε στη ζεστή εποχή είναι καλύτερο εάν το παράθυρο είναι πάντα ανοιχτό (φυσικά, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ρεύματα) και το χειμώνα, κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης, ο εξαερισμός πραγματοποιείται έως και 5 φορές την ημέρα.
Εάν δεν υπάρχει παιδί, είναι καλό να κάνετε πλήρη και μακροπρόθεσμο αερισμό του δωματίου μέσα και πέρα. Για τον έλεγχο της θερμοκρασίας στο παιδικό δωμάτιο, ένα θερμόμετρο κρέμεται πάνω από το κρεβάτι.
Οι περσίδες, οι κουρτίνες, οι ανεμιστήρες και τα κλιματιστικά χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση των βέλτιστων θερμοκρασιών το καλοκαίρι. Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό παρουσία παιδιών, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κρυολογήματα. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του μωρού τη νύχτα, επομένως είναι απαραίτητο να αερίζεται το μωρό πριν από το κρεβάτι.
Στο δωμάτιο του μωρού, ειδικά μέχρι ένα έτος, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η υγρασία του αέρα, αυτός ο δείκτης πρέπει να είναι τουλάχιστον 50%. Οι ηλεκτρονικοί υγραντήρες κάνουν αυτή τη δουλειά καλά.
Περπατάει στο ύπαιθρο
Η ύπαρξη καθαρού αέρα είναι απαραίτητη για μωρά κάτω του ενός έτους, έχει σκληρυντικό αποτέλεσμα, ενισχύει την ασυλία των παιδιών. Για πρώτη φορά, μπορείτε να βγείτε για μια βόλτα μία μέρα μετά την άφιξή σας από το νοσοκομείο.
Ξεκινούν με 10 λεπτά με τα πόδια, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο του σε 1,5-2 ώρες το χειμώνα και έως 2 ή περισσότερες ώρες το καλοκαίρι. Συνιστάται να περπατάτε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Το καλοκαίρι, όταν ο καιρός είναι καλός, ο αριθμός των περιπάτων μπορεί να είναι απεριόριστος - όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Σε έναν παγετό κάτω από -15 C με τον άνεμο, δεν συνιστάται να βγείτε για μια βόλτα με μωρά κάτω του ενός έτους, αλλά εάν δεν υπάρχει άνεμος, τότε μπορείτε να κάνετε μια βόλτα για λίγα λεπτά στους -20 C. Προσπαθήστε να μην τυλίξετε το παιδί, αλλά μην ντύσετε πολύ ελαφρά. Είναι καλύτερο να επιλέγετε ρούχα για μια βόλτα με τον εαυτό σας - σύμφωνα με τις αισθήσεις.
Το περπάτημα βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού καρδιαγγειακού συστήματος, σκληραίνει και αποτρέπει τη ραχίτιδα, αυξάνει την όρεξη.
Κανόνες σκλήρυνσης
- συστηματικές και κανονικές τάξεις. Ο τερματισμός των διαδικασιών οδηγεί σε μείωση των προσαρμοστικών ιδιοτήτων της θερμορύθμισης. Σε μωρά έως ενός έτους, αυτό συμβαίνει μετά από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας.
- σταδιακή αλλαγή θερμοκρασίας. Η εξοικείωση με ερεθιστικές επιδράσεις στο σώμα γίνεται σταδιακά, οπότε οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να ξεκινούν με πολύ μικρές αλλαγές.
- παρακολουθούν τις φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις των παιδιών. Το δέρμα στα πόδια και τις παλάμες πρέπει να είναι ζεστό. Κρύα άκρα και μύτη, «χτυπήματα χήνας» είναι σημάδια ότι το παιδί είναι άβολο. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να μειωθεί η θερμοκρασία και να αυξηθεί ακόμη ο χρόνος των διαδικασιών. Εάν το μωρό είναι κρύο, άτακτο, πρέπει να το ντύσετε.
- δώστε ένα παράδειγμα για τα παιδιά (ψυχραιμία)
Αξίζει να σταματήσετε τη σκλήρυνση
- με οξείες αναπνευστικές παθήσεις (ρινική καταρροή, αμυγδαλίτιδα κ.λπ.).
- σε αυξημένες θερμοκρασίες (περίπου 37 C και άνω).
- εάν το παιδί είναι κρύο ενώ περπατά.
Μετά από μια ασθένεια, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση από την αρχή, ξανά από τη μέγιστη θερμοκρασία και τον ελάχιστο χρόνο, σταδιακά, με τον ίδιο τρόπο.
Διαβάζουμε περαιτέρω:
- Σκλήρυνση από τον ήλιο
- Σκλήρυνση των παιδιών: πώς και σε ποια ηλικία να σκληρύνει ένα παιδί (μέθοδοι σκλήρυνσης)
Η οικογένεια Brovchenko. Σκληρωτικός. Πώς ντύνονται μωρά όταν κοιμούνται στο δρόμο τον Μάρτιο
