Σε έξι μήνες, εκτός από το μητρικό γάλα, άλλα προϊόντα εισάγονται στη διατροφή του παιδιού - συμπληρωματικές τροφές. Οι γονείς έχουν αμέσως πολλές ερωτήσεις σχετικά με προϊόντα που θα ωφελήσουν το μωρό και δεν θα βλάψουν. Ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα είναι: μπορεί να πάρει ένα παιδί τσάι;
Το τσάι είναι ένα διαδεδομένο και δημοφιλές ποτό · σε πολλές οικογένειες καταναλώνεται καθημερινά και σε σημαντικές ποσότητες. Για να καταλάβετε εάν τα παιδιά χρειάζονται τσάι, αξίζει να εξετάσετε λεπτομερώς τη σύνθεσή του.
Συστατικά του τσαγιού και οι επιπτώσεις τους στο παιδί
Το τσάι περιέχει πολλές διαφορετικές ουσίες. Πολλά από αυτά έχουν διαφορετικά αποτελέσματα (θετικά ή αρνητικά) στο σώμα του παιδιού.
- Η τανίνη είναι η τανίνη του τσαγιού. Αντιδρά με σίδηρο στο στομάχι. Αυτό οδηγεί σε μείωση της περιεκτικότητας στην αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Ο κίνδυνος ανάπτυξης αναιμίας αυξάνεται.
- Το Theine είναι ένα αλκαλοειδές με ήπια αλλά μακροχρόνια διεγερτική δράση. Έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου και στο μεταβολισμό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θείνη στο τσάι βοηθά στην αναστολή του σχηματισμού βιταμίνης D. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη ραχίτιδας.
- Άλλα αλκαλοειδή που βρίσκονται στο τσάι, αλλά σε μικρότερες ποσότητες από το θεϊν. Έχουν διουρητικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
- Οι βάσεις πουρίνης συμβάλλουν στο σχηματισμό περίσσειας ουρικού οξέος και οξαλικών αλάτων (τα άλατά του). Για να αφαιρεθούν αυτές οι ενώσεις, βελτιώνεται η εργασία των νεφρών, οι οποίες εξακολουθούν να είναι αδύναμες στο μωρό.
- Το οξαλικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο στο σώμα. Αυτό θα οδηγήσει στην καταστροφή των πρώτων δοντιών γάλακτος και στην κακή ανάπτυξη των οστών.
- Βιταμίνες C και ομάδα Β.
- Πολύτιμα ιχνοστοιχεία: ψευδάργυρος, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, φθόριο.
- Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά. Συμβάλλουν στην αποβολή επιβλαβών ουσιών από τον οργανισμό.
- Η μεθειονίνη βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα.
Για έναν ενήλικο οργανισμό, όταν πίνετε τσάι, όλες αυτές οι ενώσεις δεν έχουν έντονη αρνητική επίδραση. Για τα παιδιά, ακόμη και ένας μικρός αριθμός αυτών επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του σώματος.
Ετσι, Το κανονικό τσάι δεν θα ωφελήσει τα μωρά. Πιθανότατα είναι ακόμη επιβλαβές. Μπορείτε να εισαγάγετε το τσάι στη διατροφή του μωρού μετά από ενάμισι έως δύο χρόνια.
Λευκό, μαύρο ή πράσινο
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού και αξίζει να αποφασίσετε τι είδους τσάι μπορούν να πίνουν τα παιδιά μετά από 1,5-2 χρόνια. Όλες οι ποικιλίες τσαγιού είναι τα φύλλα του ίδιου φυτού, αλλά έχουν υποστεί διαφορετική επεξεργασία. Η πλουσιότερη περιεκτικότητα σε ταννίνη και σεν είναι το πράσινο τσάι. Επομένως, τη στιγμή που το παιδί μπορεί να αρχίσει να δίνει τσάι, είναι καλύτερο να σταματήσετε στο μαύρο.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φακελάκια τσαγιού ή φύλλα;
Είναι από καιρό γνωστό ότι η χρήση φακελλίων αποφεύγεται καλύτερα. Περιέχουν ανεπιθύμητες ακαθαρσίες. Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά και η ποιότητα αυτού του τσαγιού είναι αμφισβητήσιμη. Μόνο φρέσκο τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Μία ώρα αργότερα, η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στο τσάι μειώνεται απότομα και όταν θερμαίνεται, σχηματίζονται επιβλαβείς ενώσεις.
Κατά την παρασκευή τσαγιού για ένα παιδί, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι αδύναμο, ανοιχτό καφέ και ζεστό. Δώστε μαύρο τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του πρωινού. Διαφορετικά, η αναζωογονητική επίδραση του ποτού θα οδηγήσει σε φτωχό ύπνο του παιδιού.
Πρόσθετα τσαγιού
Πολλοί άνθρωποι πίνουν τσάι με γάλα, ζάχαρη, λεμόνι ή άλλα αρτύματα. Εάν τα μωρά προσθέσουν πρόσθετα. Και αν είναι δυνατόν, πότε να δώσετε τσάι με ζάχαρη ή μέλι.
Το τσάι γάλακτος είναι καλό για τα μωρά. Όταν προστίθεται γάλα, διατηρούνται όλες οι ευεργετικές ουσίες του τσαγιού και εξουδετερώνεται η επίδραση ορισμένων ενώσεων επιβλαβών για το μωρό. Στα παιδικά ιδρύματα προσχολικής ηλικίας και στα νοσοκομεία, πρέπει να περιλαμβάνεται στο μενού. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν ακόμη και την αραίωση του τσαγιού του μωρού σας κατά το ήμισυ με γάλα. Αυτό οφείλεται στην επίδραση του γάλακτος σε ορισμένα συστατικά του τσαγιού:
- η δέσμευση των τανινών εξαλείφει τον κίνδυνο μείωσης των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
- Η εξουδετέρωση του οξαλικού οξέος μειώνει την έκπλυση ασβεστίου από το σμάλτο των δοντιών.
- οι χρωστικές ουσίες τσαγιού που εξουδετερώνονται με γάλα δεν επηρεάζουν το σμάλτο των δοντιών.
Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς τη χρήση ζάχαρης για τσάι ή να την τοποθετήσετε σε πολύ μικρές ποσότητες. Μπορείτε, εάν το μωρό το επιθυμείτε, να πιείτε γλυκό τσάι αντί για ζάχαρη, να χρησιμοποιήσετε μέλι. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς το μέλι είναι το ισχυρότερο αλλεργιογόνο.
Τα μήλα, τα αποξηραμένα ροδαλά ισχία, οι σταφίδες, οι φράουλες ή τα σμέουρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετα. Τα αρωματικά βότανα (άνθη linden, χαμομήλι, μέντα) θα προσθέσουν γεύση και άρωμα στο ποτό και θα είναι ευεργετικά. Όλα αυτά έχουν έντονες φαρμακευτικές ιδιότητες, επομένως, πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Κατ 'αρχήν, το τσάι, όπως ο καφές, είναι ένα «ενήλικο» ποτό. Πριν από δύο χρόνια, είναι καλύτερα να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό εντελώς.
Υπάρχουν πολλά τσάι από βότανα και φρούτα στην αγορά ειδικά σχεδιασμένα για μικρά παιδιά. Υπάρχουν ακόμη και τσάγια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από δύο μήνες. Εάν θέλετε να δώσετε στο μωρό ένα ποτό, αυτά τα ποτά όχι μόνο θα αφαιρέσουν τη δίψα, αλλά θα ωφελήσουν επίσης.
ΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ: υπάρχουν ειδικά τσάι από βότανα και βότανα για μωρά. Για παράδειγμα, με χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, St. John's wort, μάραθο, τριαντάφυλλο, linden. Αυτό το ποτό θεραπεύει επίσης. Για παράδειγμα, ομαλοποιεί την πέψη, καταπραΰνει, διευκολύνει το διαχωρισμό του φλέγματος κατά το βήχα. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία τσαγιού σε κόκκους στα φαρμακεία, είναι σημαντικό να τηρείτε την υποδεικνυόμενη δοσολογία μαζί τους. Αλλά πριν αγοράσετε μια συσκευασία τσαγιού, μην νιώσετε τεμπέλης για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα βότανα. Στα τεχνητά μωρά μπορούν να δοθεί τσάι ήδη από 3-4 μήνες, βρέφη - μετά από έξι.
Διαβάζουμε περαιτέρω:
- Πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει από μια κούπα
- Χυμοί μωρών
Εξετάστε τις επιλογές για αδύναμα παρασκευασμένο τσάι, φρούτα ή ζωμό λαχανικών. Μιλάμε για αυτό το θέμα στο μπλοκ της Irina Zaitseva με την παιδίατρο Sofia Nikolaevna:
