Από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό, η ζωή της μητέρας αλλάζει δραματικά. Όλος ο χρόνος της θα φροντίσει τώρα το μωρό, την ανατροφή και την ανάπτυξή του. Αλλά την ίδια στιγμή, η νεογέννητη μητέρα δεν σταματά να είναι σύζυγος, ερωμένη και γυναίκα κατ 'αρχήν - εκτός από τη φροντίδα του μωρού, έχει επίσης πολλά πράγματα να κάνει, από τα οποία κανείς δεν την έχει ανακουφίσει. Επομένως, μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που τέθηκαν στους παιδίατρους ενώ ήταν ακόμα στο νοσοκομείο: πόσες ώρες κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό (πρέπει να κοιμάται) κατά τη διάρκεια της ημέρας, ποιος είναι ο ρυθμός ύπνου του και τι πρέπει να κάνετε εάν ένα νεογέννητο μωρό που δεν είναι ακόμη και ενός μηνός δεν κοιμάται ή κοιμάται πολύ λίγο το απόγευμα?
Βρεφικός ύπνος - η διάρκεια του ύπνου της ημέρας
Νεογέννητο μωρό από τη γέννηση και κατά τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 18-20 ώρες την ημέρα... Αλλά δεδομένου ότι κάθε παιδί είναι άτομο, το ποσό του ύπνου στο εύρος 16-20 ώρες την ημέρα. (Δείτε το άρθρο πόσες ώρες την ημέρα κοιμάται ένα νεογέννητο)
Δεδομένου ότι το βρέφος δεν έχει ακόμη ένα σχήμα, αυτός ο αριθμός των ωρών κατανέμεται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας - αυτός είναι ο κύριος δείκτης του κανόνα ή από την ιδιοσυγκρασία του μωρού. Εάν ένα παιδί αισθάνεται καλά, δεν βασανίζεται από δυσάρεστα συμπτώματα που εμφανίζονται στους πρώτους μήνες της ζωής, όπως αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, κοιλιακές κράμπες, τότε ο ύπνος του μπορεί να συνεχιστεί συνεχώς για μερικές ώρες στη σειρά. Αυτό ακολουθείται από μια περίοδο εγρήγορσης και πάλι ύπνου.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει για να ταΐσει ή μπορεί να χάσει άλλη πρόσληψη γάλακτος. Εάν το παιδί δεν ξυπνήσει για να φάει μέσα σε τέσσερις ώρες, αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Η πείνα στα βρέφη κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μπορεί να αντισταθμιστεί από τον ύπνο. Επομένως, μετά από 3-4 ώρες ύπνου, εάν το μωρό δεν έχει ζητήσει φαγητό, ξυπνήστε τον και ταΐστε τον. Η διατροφή είναι προτιμότερο να προσφέρεται στο μωρό κατ 'απαίτηση και όχι ανά ώρα. Στη συνέχεια, η διάρκεια του ύπνου θα είναι μεγαλύτερη, το παιδί θα κοιμάται πιο ήρεμα.
Αλλά μια μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως μια διαταραχή ύπνου ενός παιδιού. Εάν παρατηρήσετε ότι ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται όλη την ημέρα, τότε θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό και να προσπαθήσετε να καταλάβετε εάν υπάρχει πραγματικά μια διαταραχή ύπνου στο μωρό.
Αιτίες διαταραχής του ύπνου σε ένα νεογέννητο μωρό
Ας πούμε αμέσως - η άποψη ότι ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται συνεχώς για τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, διακόπτοντας μόνο για σίτιση και μπάνιο, είναι λάθος. Από τις πρώτες μέρες της ζωής, το μωρό μαθαίνει τον κόσμο, και κατά τη διάρκεια των περιόδων αφύπνισης, εξετάζει τα πάντα γύρω του με περιέργεια, αν και εξακολουθεί να μην διακρίνει όλα τα χρώματα και η αντίληψη των αντικειμένων δεν είναι καθόλου ίδια με αυτή ενός ενήλικα. Αλλά αυτές οι περίοδοι είναι, και πρέπει να είναι, οπότε μην εκπλαγείτε αν κάθε μισή ώρα ή ώρα το μωρό ξυπνά και στεναγάζει, γυρίζει και ανοίγει τα μάτια του. Τα προβλήματα ύπνου αξίζουν να συζητηθούν όταν:
- Το συνολικό ποσό ύπνου ανά ημέρα σε ένα νεογέννητο μωρό είναι λιγότερο από 15 ώρες;
- Το παιδί είναι ξύπνιο 4-5 ώρες ευθεία χωρίς ύπνο και ύπνο
- Το μωρό είναι σαφώς υπερβολικό, ανήσυχο, έχει δυσκολία να κοιμηθεί και ξυπνά κάθε 5-7 λεπτά.
Γιατί ένα νεογέννητο κοιμάται άσχημα:
Παράγοντες που επηρεάζουν την έλλειψη ύπνου
- Το παιδί αισθάνεται άβολα... Ελέγξτε εάν το μωρό είναι γεμάτο, εάν η πάνα του είναι καθαρή. Οι υγρές πάνες και η πείνα είναι οι πρώτες αιτίες διαταραχής του ύπνου. Υπάρχουν υπομονετικά παιδιά, αλλά τα περισσότερα από αυτά αισθάνονται πολύ άβολα και τα ενημερώνουν για αυτό.
- Μη φυσιολογική θερμοκρασία δωματίου... 20-23 βαθμούς Κελσίου - αυτή η θερμοκρασία θεωρείται βέλτιστη στο δωμάτιο για ένα νεογέννητο μωρό (Δείτε το άρθρο σχετικά με τη θερμοκρασία στο δωμάτιο ενός νεογέννητου). Το ντύσιμο του μωρού πρέπει επίσης να είναι κατάλληλο - μην το μπερδεύετε, αλλά και μην το κρατάτε εντελώς γυμνό. Οι ενεργές κινήσεις των ποδιών και των χεριών του μωρού, το φτέρνισμα θα σας πει ότι το παιδί είναι κρύο. Και μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ρόδινα μάγουλα - ότι το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό.
- Ήχο φόντο... Γενικά, τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, το μωρό δεν αντιδρά πολύ συναισθηματικά στους ήχους (πότε το παιδί αρχίζει να ακούει;). Αλλά όταν κοιμάσαι, αιχμηρά χτυπήματα, θόρυβος, δυνατή μουσική μπορεί να επηρεάσει το να κοιμηθείς.
- Πολύ ελαφρύ στο δωμάτιο... Το έντονο φως της ημέρας ενοχλεί το μωρό και τον εμποδίζει να κοιμηθεί. Χρησιμοποιήστε περσίδες ή ρολά για να σκοτεινιάσετε το δωμάτιο.
- Πόνος στην κοιλιά του μωρού (έντερα)... Ο κολικός και η μεγάλη συσσώρευση αερίου στην κοιλιά ενός παιδιού του δίνουν πόνο και δυσφορία. Για να διευκολύνετε το μωρό, βάλτε μια θερμή σιδερωμένη πάνα, ένα μαξιλάρι θέρμανσης μωρού στην κοιλιά του ή δώστε του ένα ελαφρύ μασάζ (πώς να βοηθήσετε με κολικούς;).
- Μοναξιά... Μετά τη γέννηση, το μωρό βιώνει το πρώτο συναισθηματικό σοκ. Δεν ακούει πια τον παλμό της μητέρας του, δεν κλονίζεται από τα βήματα, τις κινήσεις της. Και φυσικά χρειάζεται πραγματικά αγάπη και αγάπη. Το μωρό θα κοιμηθεί άνετα και άνετα στα χέρια του, αλλά υπάρχει επίσης μια εξαιρετική συσκευή - μια σφεντόνα. Επιτρέπει στο μωρό να αισθάνεται πιο ήρεμο, και αυτό το θαύμα πράγμα ελευθερώνει τα χέρια της μητέρας και δίνει την ευκαιρία να κάνει επιχειρήσεις, ενώ το αγαπημένο μωρό παραμένει υπό στενή παρακολούθηση.
Τι να κάνετε εάν το μωρό δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι κάτι δεν πάει καλά, αναζητήστε συμβουλές από τον παιδίατρό σας. Καλύτερα να είστε στην ασφαλή πλευρά, γιατί μερικές φορές η διαταραχή του ύπνου είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος (κεντρικό νευρικό σύστημα), αναπνευστικές διαταραχές, αυξημένο HPV κ.λπ.
- Δώστε στο παιδί σας τακτικές βόλτες και κοιμάστε στον καθαρό αέρα. Οι πνεύμονες γεμίζουν με οξυγόνο, το μωρό κοιμάται εύκολα με τον ήχο του φυλλώματος, το λίκνισμα του καροτσιού. Κάντε τη συνήθεια να περπατάτε δύο φορές την ημέρα, αποφεύγοντας μόνο κρύες μέρες και κακές καιρικές συνθήκες.
- Δημιουργήστε όλες τις συνθήκες στο σπίτι για έναν άνετο ύπνο. Χωρίς νευρικότητα στην οικογένεια, μια ήρεμη και χαλαρωτική ατμόσφαιρα δεν θα βοηθήσει το μωρό να κοιμηθεί.
- Τα θεραπευτικά φυτικά αφέψημα μπορούν να προστεθούν στο νερό κολύμβησης του μωρού - χορδή και χαμομήλι. Θα έχουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, παρέχοντας στο μωρό έναν υγιή ύπνο.
- Ράψτε στον εαυτό σας ένα μικρό φακελάκι γεμάτο με γρασίδι βαλεριάνας. Τοποθετήστε το φακελάκι στο παχνί του μωρού. Ο ύπνος θα είναι πιο ήρεμος και υγιής.
- Μετά το ηλιοβασίλεμα, εξαιρέστε όλα τα ενεργά παιχνίδια, δυνατή μουσική. Η προετοιμασία για κρεβάτι πρέπει να ξεκινήσει αρκετές ώρες νωρίτερα, έτσι ώστε το παιδί να είναι έτοιμο να κοιμηθεί και να μην συγκλονιστεί συναισθηματικά.
[sc: rsa]
Σύνδεσμοι προς άρθρα σχετικά με το θέμα του ύπνου:
- Γιατί ένα παιδί κάτω του ενός έτους κοιμάται άσχημα τη νύχτα: πώς να βελτιώσει τον ύπνο ενός παιδιού;
- Γιατί ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται;
- Όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα
- Πώς να βάλετε ένα παιδί στον ύπνο χωρίς δάκρυα και ιδιοτροπίες
- Μπορεί ένα νεογέννητο να κοιμηθεί στο στομάχι του;
