Οι νέες μητέρες που μόλις επέστρεψαν από το νοσοκομείο αρχίζουν αμέσως να αντιμετωπίζουν πολλές ερωτήσεις, οι συχνότερες από τις οποίες είναι πότε να αρχίσουν να περπατούν με ένα νεογέννητο και αν είναι απαραίτητο να περπατάτε με το παιδί κάθε μέρα. Οι γονείς των οποίων τα παιδιά γεννήθηκαν το χειμώνα ανησυχούν ιδιαίτερα για αυτό. Επομένως, θα είναι χρήσιμο για όλους να μάθουν πότε είναι δυνατόν να οργανωθεί ο πρώτος περίπατος του παιδιού στη ζωή του και ποιοι κανόνες πρέπει να ακολουθούν σε διαφορετικές εποχές του έτους.
Το νεογέννητο σε ένα καροτσάκι κοιμάται
Τα οφέλη του περπατήματος για μωρά
Το περπάτημα για ένα μωρό είναι απλώς ζωτικής σημασίας, τόσο για ένα ήδη ενήλικο όσο και ακόμα μικρό. Λόγοι για τους οποίους πρέπει να περπατάτε με ένα μικρό παιδί κάθε μέρα:
- Το περπάτημα έξω βοηθάει στην προπόνηση της διαδικασίας θερμορύθμισης στο σώμα του μωρού και ενισχύει το νευρικό του σύστημα.
- Οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε έναν συναισθηματικό δεσμό μεταξύ ενός γονέα και του μωρού τους.
- Στο δρόμο, το σώμα του παιδιού κάνει ένα διάλειμμα από την επιβλαβή επιρροή των «οικιακών κατοίκων», καθώς ακόμη και στο πιο αποστειρωμένο διαμέρισμα υπάρχουν πολλά παθογόνα.
- Κατά τη διάρκεια της βόλτας, οι πνεύμονες του μωρού καθαρίζονται από τη σκόνη που συσσωρεύεται σε αυτά.
- Η βιταμίνη D, απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, παράγεται στο σώμα μόνο με άμεση έκθεση στο ηλιακό φως.
- Το παιδί θα εκπαιδεύσει την όρασή του. Εξετάζοντας εναλλάξ αντικείμενα κοντά και από μακριά, το παιδί θα κάνει ένα είδος άσκησης για το ματάκι.
- Με καλό εξοπλισμό, βόλτες με παγετό, ελαφριά βροχή ή χιόνι θα ωφελήσουν μόνο το παιδί και πολλές θετικές εντυπώσεις.
- Στο δρόμο, ένα μωρό θα λάβει τεράστια ώθηση στην ανάπτυξή του και περνά επίσης από το πρώτο στάδιο της κοινωνικοποίησης. Πουλιά που τραγουδούν, ηλιαχτίδες, σταγόνες βροχής, νέα πρόσωπα, πρώτοι φίλοι στο sandbox - αυτός είναι ένας νέος, ακόμα άγνωστος κόσμος για το μωρό, με τον οποίο θα είναι τόσο ενδιαφέρον για να γνωρίσει.
Σημείωση! Δεν χρειάζεται να περπατήσετε εάν το μωρό έχει υψηλή θερμοκρασία, πόνο και αδυναμία. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, πρέπει να περπατήσετε για 1,5-2 ώρες την ημέρα, καθώς ο καθαρός αέρας θα βοηθήσει στην αποκατάσταση ενός μικρού σώματος.
Παιδί που κοιμάται σε ένα καροτσάκι στο δρόμο
Είναι υποχρεωτικό να περπατάτε καθημερινά
Σύμφωνα με τις συστάσεις πολλών παιδίατρων, πρέπει να περπατήσετε με το μωρό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: το πρωί και το βράδυ. Τα νεογέννητα μωρά κοιμούνται πολύ καλά κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, ειδικά εάν η μητέρα θα κυλά το καρότσι όλη την ώρα. Για το λόγο αυτό, η καλύτερη λύση θα ήταν αν επιλέξετε να συνδυάσετε το περπάτημα και τον ύπνο. Όταν ένα νεογέννητο μωρό έχει ήδη προσαρμοστεί πλήρως στο δρόμο, στη ζεστή εποχή μπορείτε να περπατήσετε, για παράδειγμα, το πρωί και το βράδυ για δύο έως τρεις ώρες.
Γιατί πρέπει να περπατάτε με το μωρό σας κάθε μέρα; Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι πολύ σημαντικό για την ευημερία και τη σωστή ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό και μετριαστικό μέτρο. Ο καθαρός αέρας (δροσερός και ξηρός, ζεστός και υγρός) θεωρείται πολύ ωφέλιμος για έναν μικρό οργανισμό, καθώς ένα μωρό αναπνέει τρεις φορές πιο συχνά από έναν ενήλικα και η ικανότητα λήψης οξυγόνου από τον αέρα στα νεογέννητα μωρά δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη επαρκώς. Το οξυγόνο είναι πολύ σημαντικό για όλες τις διαδικασίες ζωής και την καλή ανάπτυξη. Το καθήκον των γονέων είναι να οργανώσουν τη διαδικασία παροχής οξυγόνου στο σώμα του παιδιού όσο το δυνατόν καλύτερα.
Σπουδαίος! Σε καλό καιρό το φθινόπωρο, την άνοιξη ή το καλοκαίρι, οι παιδίατροι συμβουλεύουν να πάρουν το νεογέννητο για μια βόλτα 2 ή τρεις ημέρες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Εάν είναι χειμώνας έξω, τότε είναι καλύτερα να αναβάλλετε τον πρώτο περίπατο με ένα μωρό την έβδομη ημέρα μετά την έξοδο. Σε χαμηλότερη θερμοκρασία, αξίζει να περιμένετε πιο ζεστό καιρό και αντί να περπατάτε έξω, πάρτε τα ψίχουλα στο τζάμι με ανοιχτό παράθυρο για εξαερισμό για 10-15 λεπτά.
Παιδί σε μια χειμερινή βόλτα
Τι πρέπει να κάνετε για μια βόλτα
Όταν συσκευάζετε για μια βόλτα με το μωρό σας θα χρειαστείτε:
- Ανάλογα με την εποχή, ζεστή ή λεπτή κουβέρτα.
- Αδιάβροχο σε περίπτωση βροχής.
- Στη ζεστή εποχή, κουνουπιέρα για την προστασία του παιδιού από έντομα.
- Πάνες, μερικές μόνο για κάθε περίπτωση.
- 2-3 παιχνίδια;
- Πακέτο υγρών μαντηλιών
- Μπουκάλι πόσιμο νερό
- Ομοίωμα (εάν το παιδί είναι συνηθισμένο)
- Εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό, ένα θερμό με ζεστό νερό και φόρμουλα.
- Εάν, μετά από μια βόλτα, σκοπεύετε να επισκεφθείτε με το μωρό σας, πρέπει να αλλάξετε ρούχα.
- Για μωρά από έξι μήνες - ένα θερμό με τσάι από βότανα.
Επιπλέον πληροφορίες. Εάν είναι βροχερό έξω και η μαμά σκέφτεται γιατί πρέπει να πάει έξω, μπορείτε να πάρετε το παιδί σας για μια βόλτα στο μπαλκόνι. Μια καλή λύση θα ήταν να βρείτε ένα κατάλληλο περίπτερο με ένα κουβούκλιο σε μια κοντινή αυλή. Είναι επίσης πολύ βολικό να μετακινείστε με ένα καρότσι, καλύπτοντάς το με αδιάβροχο, αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του μωρού από κρύες σταγόνες βροχής. Ένα αδιάβροχο συνήθως συνοδεύεται από ένα όχημα.
Πράγματα που χρειάζεστε για μια βόλτα
Συμβουλές για περπάτημα με μωρά
Όταν περπατάτε με το μωρό σας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Ο πρώτος περίπατος με ένα νεογέννητο πρέπει να ξεκινά από 10 λεπτά έξω. Στο μέλλον, αυξήστε το χρόνο κατά άλλα 10 λεπτά καθημερινά. Μόλις το βρέφος περάσει την περίοδο προσαρμογής, μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε το δικό σας σχήμα.
- Το καλοκαίρι, η μαμά και το παιδί μπορούν να περπατήσουν σχεδόν όλη την ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι ο καιρός δεν είναι πολύ ζεστός. Εάν η θερμοκρασία του αέρα φτάσει τους + 30 ° C, είναι καλύτερα να αναβάλλετε τη βόλτα το πρωί ή το βράδυ, ώστε να μην υπερθερμανθεί το μωρό.
- Την άνοιξη και το φθινόπωρο, μπορείτε σχεδόν πάντα να περπατάτε με ένα μωρό, εκτός από την περίοδο έντονης βροχής και ανέμου. Οι βόλτες μπορεί να είναι αρκετά μεγάλες - 2-3 ώρες.
- Όταν το παιδί μεγαλώνει και κοιμάται λιγότερο, πρέπει να το διδάξετε να περπατά κατά τη διάρκεια της περιόδου αφύπνισης και να περνά τον ύπνο στο σπίτι. Ένα τέτοιο πρόγραμμα θα δώσει στη μαμά την ευκαιρία να χαλαρώσει και να κάνει ήρεμα όλες τις δουλειές του σπιτιού.
- Το χειμώνα, όταν ο παγετός είναι από -10 έως -15 ° C, δεν πρέπει να σταματήσετε να περπατάτε. Μπορείτε να περπατήσετε περίπου 1,5-2 ώρες την ημέρα. Ο παγετός είναι ένα εξαιρετικό απολυμαντικό, καθώς καταστρέφει όλους τους ιούς και τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες στο σώμα.
- Θα πρέπει να αρνηθείτε να περπατήσετε μόνο το χειμώνα με έντονο παγετό πάνω από -15 ° C, καθώς και σε δυνατή βροχή και χαλάζι. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το περπάτημα σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, καθώς η σκόνη που παίρνει ο άνεμος φέρνει μαζί της πολλά διαφορετικά μικρόβια.
- Σε ζεστό καιρό, πρέπει να αποφεύγεται το άμεσο ηλιακό φως, το οποίο μπορεί να κάψει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού, οπότε είναι καλύτερα να περπατάτε σε δροσερά σκιερά μέρη.
- Είναι απαραίτητο να ντύσετε το νεογέννητο ανάλογα με τον καιρό, έτσι ώστε να μην υπερψυχθεί ή να υπερθερμανθεί.
- Προκειμένου το μωρό να αναπνέει μόνο με τη μύτη του κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, μπορεί να του δοθεί μια πιπίλα, η οποία είχε προηγουμένως συνδεθεί με τα ρούχα με κορδέλα ή ειδικό μανταλάκι.
- Για βόλτες με ένα νεογέννητο, πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό καροτσάκι. Θα πρέπει να είναι σε τροχούς με αμορτισέρ, επίπεδο πυθμένα, στρώμα από φυσικό υλικό.
- Πρώτον, η μαμά θα πρέπει να ετοιμαστεί και να ντυθεί για μια βόλτα, μόνο τότε να εξοπλίσει το μωρό, έτσι ώστε να μην υπερθερμανθεί και να ιδρώσει.
- Για μια βόλτα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ήσυχα μέρη που θα βρίσκονται σε απόσταση από δρόμους και μεγάλο αριθμό αυτοκινήτων. Τα πιο κατάλληλα μέρη είναι ένας δημόσιος κήπος, ένας χώρος πάρκου και μια παιδική χαρά.
- Για μια βόλτα, είναι καλύτερο για ένα μωρό να φοράει ρούχα από φυσικά υλικά, ώστε να μην ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα του.
- Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα του μωρού σας από τον καυτό ήλιο. Βάλτε ένα καπάκι στο κεφάλι του για να αποφύγετε την ηλιακή ακτινοβολία.
- Είναι καλύτερα να περπατάτε αρκετές φορές την ημέρα, εστιάζοντας στο πρόγραμμα διατροφής του μωρού. Εάν βγείτε έξω μεταξύ των ταΐσεων, θα παραταθεί ο χρόνος περπατήματος, το μωρό δεν θα έχει χρόνο να παγώσει, ο ύπνος του θα είναι υγιής.
- Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα μπουκάλι βραστό νερό και μια πιπίλα έξω. Εάν το μωρό ξυπνήσει και αρχίσει να κλαίει, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή για μικρό χρονικό διάστημα.
Ρούχα για περπάτημα
Επίσης, μην ξεχνάτε ότι:
- Κατά τη διάρκεια της βόλτας, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν είναι ούτε κρύο ούτε ζεστό.
- Για μια βόλτα, πρέπει να ντύσετε τα ψίχουλα σε στρώματα, έτσι ώστε αργότερα να μπορείτε να βγείτε κάτι αν ξαφνικά ζεσταθεί.
- Καθώς περπατάτε, είναι καλύτερο να αποφύγετε θορυβώδη μέρη όπως λεωφόρους, πλατείες, αγορές, αυτοκινητόδρομους.
- Εάν ο καιρός είναι κακός έξω, μην στερείτε από το παιδί σας την ευκαιρία να αναπνέει καθαρό αέρα. Ένας συνηθισμένος περίπατος μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από τον ύπνο σε μια γυάλινη χαγιάτι ή μπαλκόνι.
- Εάν υπάρχει ανάγκη να πάμε με ένα μωρό, για παράδειγμα, σε ένα σούπερ μάρκετ, είναι καλύτερα να βγάλεις την κουβέρτα από το παιδί ή να ξεκουμπώσεις το σακάκι του, γιατί αν ιδρώνει και στη συνέχεια επιστρέψει στο δρόμο, δεν μπορεί να αποφευχθεί το κρύο.
Οι γονείς πρέπει να θυμούνται: το περπάτημα με ένα μωρό πρέπει να φέρει μόνο ευχαρίστηση, χαρά και γαλήνη. Είναι καλύτερο να καθορίσετε τη λειτουργία των περιπάτων και τη διάρκειά τους ξεχωριστά για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Όταν αποφασίζετε να πάτε έξω ή όχι, θα πρέπει να εστιάσετε στη σωματική ευεξία του παιδιού, τις οικογενειακές συνθήκες και τον καιρό έξω από το παράθυρο.
