Εάν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, μην πανικοβληθείτε. Μπορεί να υπάρχουν φυσιολογικοί λόγοι για αυτό, ορισμένα προβλήματα υγείας, ένας ψυχολογικός παράγοντας. Συνήθως, μέχρι την ηλικία των 2-3 ετών, το μωρό κοιμάται όλη τη νύχτα και δεν θέλει να κοιμηθεί καθόλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα μικρά παιδιά συχνά ανησυχούν και ξυπνούν στον ύπνο τους, πρέπει να καταλάβετε τους λόγους και να αναλάβετε δράση.
Μωρό που παίζει στο κρεβάτι
Χαρακτηριστικά ύπνου μωρών έως ενός έτους
Ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται 16-18 ώρες την ημέρα. Ο ύπνος των παιδιών είναι επιφανειακός, είναι εύκολο να ξυπνήσει το μωρό. Όσο μεγαλώνει το μωρό, τόσο περισσότερο ο κύκλος ύπνου μπαίνει σε βαθιά κατάσταση. Μέχρι 6 μήνες, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσει. Αλλά δεν είναι όλοι τυχεροί όλοι οι γονείς.
Τι να κάνετε εάν το παιδί δεν κοιμάται καλά; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο το μωρό ξυπνά και κλαίει. Ίσως να μην χρειάζεται να κάνετε τίποτα και το μωρό θα προσαρμοστεί σύντομα σε ένα νέο μοτίβο ύπνου από μόνο του.
Πώς εκδηλώνονται τα προβλήματα ύπνου
Οι διαταραχές του ύπνου ταξινομούνται σε διάφορους τύπους. Μερικά πιο σοβαρά μπορεί να οδηγήσουν στο ξύπνημα των ψίχουλων στη μέση της νύχτας με φόβο και κρύο ιδρώτα. Άλλα - το μωρό δεν θυμάται το πρωί, αλλά ταυτόχρονα παρεμβαίνει με το υπόλοιπο στο δωμάτιο από τον ύπνο: ανατριχιάζει, κρυφοκοιτάζει ήσυχα, στροβιλίζεται έντονα, αλέθει τα δόντια του, αναπνέει απότομα.
Σπουδαίος! Η αιτία του ανήσυχου ύπνου συνδέεται συχνότερα με έναν ψυχολογικό παράγοντα, εξαφανίζεται με την πάροδο του χρόνου χωρίς θεραπεία με χάπια.
Φόβοι νύχτας
Τα μωρά είναι πολύ εντυπωσιακά - κάθε νέο γεγονός, ξαφνική κίνηση, νέο παιχνίδι αφήνει ένα αποτύπωμα στην ψυχή του παιδιού, μερικές φορές όχι το πιο ευνοϊκό. Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα λόγω φόβων; Θα πρέπει να περιορίσουμε την επαφή του μωρού με το αντικείμενο του τρόμου για λίγο.
Για παράδειγμα, ένα μωρό βλέπει μια μεγάλη γούνα από ένα χειμερινό μπουφάν και δεν καταλαβαίνει ότι δεν είναι ζωντανό, αρχίζει να κλαίει και φοβάται τον. Το ίδιο συμβαίνει με νέα παιχνίδια ή άτομα που φοβάται το μωρό. Αρχίζει να ενοχλεί τους γονείς του, μπορεί να ξυπνήσει και να κλαίει.
Κάτω από την εντύπωση, το παιδί αρχίζει να κλαίει τη νύχτα, μπορεί να σηκωθεί στο κρεβάτι και να πάει ξανά στο κρεβάτι, ψιθυρίζει, αναπνέει έντονα. Σε τέτοιες στιγμές, πρέπει να χτυπήσετε την πλάτη του μωρού και να την ηρεμήσετε. Εάν κλαίει πολύ, τότε είναι καλύτερο να πάρετε ξανά και να κουνήσετε ξανά.
Το αγόρι στο κρεβάτι δεν κοιμάται
Φλέξιμο
Η συχνή ανατάραξη στη μέση της νύχτας υποδηλώνει διαταραχή του ύπνου. Το παιδί γυρίζει πολύ, κινείται συνεχώς, μπορεί να χτυπήσει. Εάν το φαινόμενο είναι σταθερό, τότε το μωρό πρέπει να μεταφερθεί σε γιατρό, για να καταλάβει τι συμβαίνει σε αυτόν. Πιθανότατα, το παιδί συμπεριφέρεται έτσι λόγω του άγχους. Για παράδειγμα, πήγα στο νοσοκομείο, απολύθηκα πρόσφατα από εκεί, πήγα με τους γονείς μου για πρώτη φορά, πήγα σε ζωολογικό κήπο ή σε λούνα παρκ.
Τα εφάπαξ χτυπήματα δεν θεωρούνται πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες του μωρού χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Περιοδικά, οι παλμοί περνούν από τα νεύρα, στα παιδιά κάποιο μέρος του σώματος συστρέφεται.
Σπουδαίος! Οι γονείς δεν πρέπει να ορκίζονται μεταξύ τους μπροστά σε ένα παιδί, τα ψίχουλα δεν μπορούν να ανεχθούν δυνατούς ήχους και μια αρνητική ατμόσφαιρα στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία των διαταραχών του ύπνου.
Διαταραχή της αναπνοής
Στη μέση της νύχτας, οι γονείς μπορεί να ακούσουν το μωρό να αναπνέει βαριά ή πολύ γρήγορα. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας ενός φοβερού ονείρου. Η στιγμή της μη χαρακτηριστικής αναπνοής περνά γρήγορα, αλλά εκδηλώνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Εάν το μωρό ακούει θόρυβο μέσω του τοίχου, τότε μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή. Συνήθως τέτοια φαινόμενα εμφανίζονται κατά το βαθύ στάδιο του ύπνου, όταν το σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό και το μωρό ονειρεύεται.
Αγόρι στο κρεβάτι και το ρολόι
Βρουξισμός
Πρόκειται για μια ψυχολογική εκδήλωση του παιδικού ενθουσιασμού, στην οποία τα μωρά βιώνουν ακούσιες κινήσεις των ούλων, τα οδοντικά στεφάνια αγγίζουν το ένα το άλλο. Ακούγεται ένας χαρακτηριστικός ήχος τρεμούλας. Γιαγιάδες και γιαγιάδες λένε ότι αν ένα παιδί αλέθει τα δόντια του σε ένα όνειρο, αυτό σημαίνει ότι έχει σκουλήκια. Αυτός είναι ένας μύθος - τέτοιες ασθένειες δεν σχετίζονται με κανέναν τρόπο.
Συνιστάται να ελέγχετε περιοδικά την κατάσταση του άκρου των μπροστινών δοντιών. Σε μερικά παιδιά, οι κορώνες διαγράφονται σχεδόν στην ίδια τη βάση. Οι γιατροί συνταγογραφούν ύπνο με στόμα στο στόμα.
Νυχτερινή ενούρηση
Τα παιδιά κάτω του ενός έτους δεν μπορούν φυσιολογικά να ελέγξουν τη διαδικασία της ούρησης. Ξεκινώντας από 2 ετών, αυτή η διαδικασία γίνεται συνειδητή και το παιδί μαθαίνει να ασήμαντο. Μέχρι την ηλικία των 2,5-3 ετών, τα παιδιά ουρούν ακόμη την πάνα τη νύχτα. Αυτό είναι φυσιολογικό.
Εάν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, είναι μεγαλύτερο των 3,5 ετών και συνεχίζει να ουρεί κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε αυτό υποδηλώνει ενούρηση. Το παιδί δεν ξέρει πώς να ελέγχει τη νυχτερινή ούρηση, ξυπνά τη νύχτα σε βρεγμένο κρεβάτι. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να μιλήσετε με έναν ψυχίατρο. Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συνιστούν να παρακολουθείτε την ώρα που το παιδί ουρεί και να τον ξυπνήσετε αυτή τη στιγμή.
Σπουδαίος! Όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα. Η ενούρηση είναι συχνή στους ενήλικες, ξεκινά από την παιδική ηλικία και παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία.
Φυσιολογικές πιθανές αιτίες διαταραχής ύπνου σε ένα παιδί
Σε παιδιά ενός έτους, ο κακός ύπνος είναι φυσιολογική αιτία. Δεν απαιτεί θεραπεία. Ταυτόχρονα, το μωρό ξυπνά το πρωί χαρούμενο και χαρούμενο. Οι νυχτερινές ανησυχίες δεν του φέρνουν δυσφορία, δεν ξυπνά κουρασμένος.
Δόντι των δοντιών γάλακτος
Τα δόντια στα παιδιά προκαλούν κνησμό. Εάν οι ίδιες οι κορώνες δεν είναι ακόμη ορατές, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κόβονται. Η πρόοδος του δοντιού είναι αργή και ομαλή. Το παιδί αισθάνεται φαγούρα, τα ούλα γίνονται κόκκινα, πονάει.
Το μωρό είναι στο κρεβάτι
Το μωρό αρνείται να φάει, σπάνια έχει διάρροια και πυρετό, δεν κοιμάται καλά. Ο Δρ Komarovsky συμβουλεύει να είναι υπομονετικός για αυτήν την περίοδο. Από την ηλικία των 2 μηνών, τα παιδιά αρχίζουν να κόβουν τα δόντια τους. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πόσο θα εμφανιστούν οι πρώτοι κοπτήρες · έως το έτος που το παιδί θα έχει και τα 20 δόντια γάλακτος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικά ομοιοπαθητικά τζελ, να παρασκευάζετε καταπραϋντικά τσάγια, να αποσπάτε τον πόνο.
Εντερικός κολικός
Η αύξηση της παραγωγής αερίου στα βρέφη συμβαίνει στο 70% των περιπτώσεων. Τα παιδιά βιώνουν έντονο πόνο, αρχίζουν να κλαίνε, σκύβουν. Ο γιατρός Komarovsky και άλλοι παιδίατροι συνιστούν να δοθεί στο μωρό μια αντι-κολική θεραπεία. Ανακουφίζει αμέσως την επίθεση και το μωρό κοιμάται.
Το αέριο συσσωρεύεται στα έντερα λόγω ενός ατελούς πεπτικού συστήματος. Μεταφέρετε το μωρό σας σε μια στήλη μετά από κάθε τροφή έως ότου παλινδρομήσει για να μειώσει τον κίνδυνο κολικού.
Άβολες συνθήκες ύπνου
Ο χώρος ύπνου του παιδιού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετος. Τα κλινοσκεπάσματα αλλάζονται κάθε εβδομάδα, ο αέρας υγραίνεται. Σταθεροποιήστε τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο.
Εάν το μωρό είναι κρύο, άβολα, θα κλαίει συνεχώς, θα φωνάζει και θα περιστρέφεται. Τα παιδιά έως 2 ετών δεν χρησιμοποιούν μαξιλάρια, κοιμούνται σε επίπεδη επιφάνεια.
Σπουδαίος! Όσο υψηλότερη είναι η υγρασία στο δωμάτιο, τόσο καλύτερα κοιμάται το μωρό.
Υπερβολική εργασία και υπερβολικός ενθουσιασμός
Υπάρχουν πολύ δραστήρια παιδιά που δεν κάθονται ακίνητα για ένα λεπτό. Είναι συνεχώς απασχολημένοι με κάτι, δεν θέλουν να παίξουν ήσυχα παιχνίδια, τρέχουν και κάθονται στα χέρια τους, αγγίζουν και μετατοπίζουν τα πάντα. Τα μωρά χρειάζονται συνεχή προσοχή στον εαυτό τους.
Μέχρι το τέλος της ημέρας, το σώμα τους είναι τόσο κουρασμένο που κοιμούνται αμέσως. Τα μωρά έχουν χρόνο να κερδίσουν εντυπώσεις, να αποκτήσουν νέα συναισθήματα. Εξαιτίας αυτού, τρέμει τη νύχτα, ξυπνά, κλαψουρίζει. Αξίζει να δείξετε τα μικρότερα πιο αθόρυβα παιχνίδια για να διορθώσετε το πρόβλημα.
Το μωρό παίζει, η μαμά κοιμάται
Πείνα ή υπερκατανάλωση τροφής
Ένα πεινασμένο παιδί ξυπνά πάντα τη νύχτα για να φάει. Τα μωρά ενός έτους έχουν μικρό όγκο στομάχου, τα τρόφιμα πέπτονται γρήγορα και το μωρό ζητά συμπληρώματα. Πολύ συχνά, παιδιά κάτω των 1-1,5 ετών καλούνται να φάνε τη νύχτα.
Ο Δρ Komarovsky λέει ότι φυσιολογικά, τα παιδιά έχουν τρόπους να μην τρώνε τη νύχτα από την ηλικία των 6 μηνών. Εάν μετά από έξι μήνες συνεχίσουν να ξυπνούν, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να τους δώσετε νερό αντί για γάλα. Η υπερκατανάλωση τροφής έχει την ίδια επίδραση στο στομάχι ενός μωρού με τον υποσιτισμό. Είναι καλύτερα να ταΐζετε τα παιδιά σύμφωνα με το σχήμα που ορίζει ο γιατρός.
Σφάλμα εσωτερικού ρολογιού
Συνιστάται στο παιδί να ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρότυπο ύπνου. Τα μωρά, που κοιμούνται όταν θέλουν, συνεχώς, και οι μητέρες τους τα παρασύρουν, συγχέουν μέρα και νύχτα. Κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και παίζουν τη νύχτα. Οι λυπημένοι γονείς προσπαθούν να βάλουν το μωρό στο κρεβάτι, αλλά οι προσπάθειες είναι άχρηστες. Αυτό κουράζει τόσο το μωρό όσο και τη μητέρα.
Πρέπει να επανεκπαιδεύσετε το μωρό πίσω. Το πρωί, όταν το μωρό πηγαίνει στο κρεβάτι, προσπαθούν να καθυστερήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη στιγμή του ύπνου. Μετά από μερικές ημέρες, το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται ξανά τη νύχτα.
Προβλήματα υγείας
Όταν τα παιδιά είναι άρρωστα, συχνά ξυπνούν τη νύχτα ή δεν κοιμούνται καθόλου. Προς το παρόν, είναι καλύτερο να ελέγχετε το μωρό τη νύχτα: παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του, δώστε του νερό και φάρμακα για να πιει.
Σε υψηλές θερμοκρασίες, τα μωρά κλαίνε, περιστρέφονται και αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους. Είναι απαραίτητο να δοθεί στο παιδί ένα αντιπυρετικό. Τα παιδιά παρουσιάζουν την ίδια συμπεριφορά με οποιαδήποτε ασθένεια.
Σπουδαίος! Τα άρρωστα παιδιά κοιμούνται πολύ και είναι ιδιότροπα. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε το μωρό εάν είναι άρρωστο, το μωρό πρέπει να κοιμάται όσο χρειάζεται το σώμα του.
Εξωτερικοί παράγοντες
Ο συνεχής θόρυβος από το δρόμο, οι δυνατές συνομιλίες πίσω από τον τοίχο κάνουν το μωρό να κοιμάται ανήσυχο. Ένας σκληρός ήχος μπορεί να τρομάξει ένα παιδί και να ξυπνήσει. Μετά από αυτό, ξυπνά, σηκώνεται με κακή διάθεση, είναι ιδιότροπος.
Οι υπολοιποι
Τα κρυολογήματα και οι μολυσματικές ασθένειες επηρεάζουν τον ύπνο. Ωστόσο, υπάρχουν συγγενείς νευρολογικές ασθένειες στις οποίες το μωρό δεν κοιμάται καλά από τη γέννηση. Η περίπλοκη θεραπεία που συνταγογράφησε ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει. Προβλέπονται χάπια και ομοιοπαθητικά λουτρά.
Τυχόν αποκλίσεις στην ανάπτυξη του μωρού διαγιγνώσκονται τους πρώτους 3 μήνες της ζωής. Ο ύπνος βελτιώνεται μετά τη θεραπεία.
Μωρό χασμουρητά
Ψυχολογικές αιτίες μειωμένου ύπνου των παιδιών
Τα παιδιά είναι πολύ εντυπωσιακά και συναισθηματικά. Η τοποθέτηση του παιδιού σας σε κατάσταση άγχους είναι εύκολη. Αρκεί να επισκεφθεί ένα νέο περιβάλλον, να συναντήσει νέους ανθρώπους για να υποστεί ένα συναισθηματικό σοκ.
Συναισθηματικό σοκ και άγχος
Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να δείξουν μια ήρεμη, χαρούμενη στάση και συμπεριφορά. Τα μωρά συνδέονται συναισθηματικά με τους γονείς τους, αισθάνονται τις εμπειρίες τους. Όλο το άγχος επηρεάζει τη σχέση με το παιδί και τη συμπεριφορά του.
Είναι καλύτερα να μην πάρετε το μωρό σας για επίσκεψη και όχι να το εκθέσετε σε πτήσεις με αεροπλάνο. Το μωρό πρέπει να συνηθίσει το περιβάλλον, παππούδες και γιαγιάδες. Είναι καλύτερο για τους επισκέπτες να έρθουν σπίτι στο μωρό.
Η συναισθηματική κατάσταση ενός μωρού ενός έτους είναι ασταθής. Οποιαδήποτε απρόβλεπτη δράση μπορεί να προκαλέσει άγχος, μετά το οποίο το μωρό δεν κοιμάται καλά.
Σπουδαίος! Τα παιδιά αντιγράφουν τους γονείς τους: όσο πιο ήρεμη είναι η συμπεριφορά των ενηλίκων, τόσο καλύτερα αισθάνεται το μωρό.
Κανόνες για τη βελτίωση του ύπνου στα παιδιά
Δεν είναι δύσκολο για τα παιδιά να αποκαταστήσουν τον ξεκούραστο ύπνο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα καθεστώς, έναν άνετο χώρο ύπνου, μια επαρκή δραστηριότητα, ένα τελετουργικό τοποθέτησης. Τα παιδιά ενός έτους συνηθίζουν γρήγορα όχι μόνο στο περιβάλλον, αλλά και στο καθεστώς.
Το αγόρι τρίβει τα μάτια του
Συμμόρφωση με το καθεστώς
Μια καθημερινή ρουτίνα σας βοηθά να οργανώσετε σωστά τη φροντίδα του μωρού σας. Αυτό θα παίξει περισσότερο στα χέρια των γονέων, θα δημιουργήσει έναν μικρό ελεύθερο χρόνο για αυτούς.
Τέτοιες συμβουλές δίδονται όχι μόνο από όλους τους παιδίατρους, αλλά και από τον διάσημο γιατρό Komarovsky. Λέει ότι το καθεστώς στο μέλλον είναι καλό για προσαρμογή στο νηπιαγωγείο. Πώς να δημιουργήσετε σωστά μια καθημερινή ρουτίνα;
Στην πραγματικότητα, η φύση τακτοποίησε το σώμα των παιδιών με τέτοιο τρόπο ώστε η καθημερινή ρουτίνα να διαμορφώνεται από μόνη της. Μετά τη γέννηση, το μωρό ξυπνά για να φάει περίπου την ίδια ώρα. Το ίδιο συμβαίνει και με τη διαδικασία της ούρησης και με τον ύπνο.
Εάν το μωρό κοιμάται συνεχώς την ίδια στιγμή, σε λίγες μέρες ο ίδιος θα αρχίσει να ζητά να ξεκουραστεί αυτή τη στιγμή. Ο αριθμός των ονείρων και η διάρκειά τους αλλάζουν αρκετές φορές το χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, όταν υπάρχει μετάβαση από ύπνο 3 φορές σε ύπνο 2 φορές, προκύπτουν προβλήματα. Αλλά μετά από 2-3 εβδομάδες όλα τακτοποιούνται.
Σπουδαίος! Δεν είναι όλα τα παιδιά έτοιμα να κοιμηθούν σύμφωνα με το πρόγραμμα, αλλά εάν δείξετε επιμονή, αργά ή γρήγορα το μωρό θα σταματήσει.
Ένα άνετο και κατάλληλο μέρος για ύπνο
Ένα άνετο κρεβάτι, καθαρά κλινοσκεπάσματα, ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί γρηγορότερα και να κοιμηθεί καλύτερα. Ο καλύτερος ύπνος για ένα μωρό είναι έξω. Ο καθαρός αέρας έχει θετική επίδραση στην υγεία του μωρού.
Το μωρό κοιμάται στο κρεβάτι
Σωματική δραστηριότητα
Τα μωρά γίνονται πιο ενεργά όταν αρχίζουν να κάθονται, να σέρνονται και να περπατούν. Μέχρι αυτήν την ηλικία, οι γονείς ασχολούνται με τη σωματική δραστηριότητα: κάνουν μασάζ, γυμναστική και μεταφέρουν φωτεινά παιχνίδια. Έτσι απελευθερώνουν την ενέργειά τους τα μωρά. Κουράζονται γρήγορα και ο κύκλος δραστηριότητας έως έξι μήνες διαρκεί μόνο 3 ώρες.
Σωστή τοποθέτηση
Το τελετουργικό του κρεβατιού θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί ταυτόχρονα. Οι γιατροί συνιστούν το μπάνιο του μωρού πριν πάτε για ύπνο, μασάζ και σίτιση κάθε μέρα.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι τοποθέτησης: αδιαθεσία κίνησης, ύπνος με ένα μπουκάλι ή θηλή. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αργά ή γρήγορα θα πρέπει να απογαλακτιστείτε από τέτοιες τεχνικές και να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε.
Οι υπολοιποι
Όταν το μωρό μεγαλώσει, μπορείτε να προσπαθήσετε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε αυτόν ή να το φέρετε στο τελετουργικό. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε ενεργά παιχνίδια, γλυκά και να παρακολουθείτε τηλεόραση 1 ώρα πριν το βάλετε.
Προβλήματα με ξεκούραστο ύπνο εμφανίζονται σχεδόν σε όλα τα παιδιά. Μερικά μωρά προσαρμόζονται εύκολα και γρήγορα στο νέο καθεστώς, άλλα χρειάζονται τη βοήθεια ενηλίκων. Τα προβλήματα εξαφανίζονται με τσάι από βότανα και λουτρά Ωστόσο, αξίζει να μιλήσετε εκ των προτέρων στο γιατρό σας και να μάθετε εάν υπάρχει πιθανή αλλεργία σε αυτούς.
