Για να γνωρίζουν οι νέοι γονείς πότε να δώσουν ένα μήλο σε ένα μωρό, πρέπει να κατανοήσουν τις αρχές της συμπληρωματικής σίτισης και τον μηχανισμό εισαγωγής νέων προϊόντων. Δεν πρέπει να εισαγάγετε το μωρό σας σε ενήλικες τροφές, ξεκινώντας με φρούτα. Αυτό όχι μόνο θα τον αποθαρρύνει από τη δοκιμή λαχανικών και δημητριακών χωρίς ζάχαρη, αλλά και θα επηρεάσει αρνητικά το πεπτικό σύστημα.
Μωρό
Τα οφέλη των μήλων για ένα παιδί
Τα μήλα είναι τα πρώτα φρούτα που εισάγονται στη διατροφή των μωρών. Πρακτικά δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και φημίζονται για τα οφέλη τους, τα οποία δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το κύριο πράγμα είναι να προσθέσετε το προϊόν στο μενού εγκαίρως και σωστά, έτσι ώστε το μωρό να έχει το μέγιστο των θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών που απαιτούνται για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.
Διατροφική αξία
Τα μήλα είναι πηγή ενέργειας, όχι μόνο αποκαθιστούν τη δύναμη, αλλά επίσης δίνουν ώθηση στη ζωντάνια. Επιπλέον, διεγείρουν την πέψη, ομαλοποιούν το μεταβολισμό και ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα. Χάρη σε αυτά, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο σίδηρος που περιλαμβάνεται στη σύνθεση θα βοηθήσει στην αποφυγή της αναιμίας.
Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν:
- Ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και σχηματίζουν οστικό ιστό.
- Οι βιταμίνες Β και το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητα για την ασυλία των μωρών.
- Διαιτητικές ίνες με μικρή ποσότητα υδατανθράκων. Εξαιτίας αυτού, τα μήλα επιτρέπονται για διατροφή ακόμη και για διαβητικούς.
Εισαγωγή ενός μήλου σε συμπληρωματικά τρόφιμα
Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα μήλο εξαρτάται από την αρχή της σίτισης. Τα φρούτα συνιστάται να περιλαμβάνονται στη διατροφή μετά από λαχανικά και δημητριακά.
Ένα μήλο είναι το ασφαλέστερο προϊόν για ένα μωρό, επομένως εισάγεται πάντα πρώτα. Μπορεί να χορηγηθεί στο παιδί σας όταν μπαίνει στο μπρόκολο, το κολοκύθι, το κουνουπίδι και την κολοκύθα. Συνήθως, μετά από αυτό, προσφέρεται στα μωρά δημητριακά, τα οποία τα παιδιά αντιλαμβάνονται χωρίς ανεπιθύμητες συνέπειες, επομένως η εισαγωγή τους είναι γρήγορη και ανώδυνη. Στη συνέχεια έρχεται η σειρά των φρούτων. Για μωρά που θηλάζουν, η διατροφή επεκτείνεται στους 7-8 μήνες. Όταν ένα μήλο μπορεί να δοθεί σε ένα «τεχνητό» βρέφος, καθορίζεται από πόσους μήνες έχουν εισαχθεί τα άλλα προϊόντα.
Συμπληρωματικά τρόφιμα μήλου
Σημείωση! Σε παιδιά με μείγματα, οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν λίγο πιο γρήγορα, συνήθως στους 4-4,5 μήνες. Επομένως, τα φρούτα προστίθενται 8-10 εβδομάδες νωρίτερα από ό, τι στα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα.
Για να μην βλάψετε το μωρό, πρέπει να βασιστείτε στις συστάσεις:
- Επιλέξτε πράσινα μήλα, κατά προτίμηση από τον δικό σας κήπο.
- Τα φρούτα πρέπει να είναι ώριμα, υγιή και χωρίς ζημιές.
- Ανεξάρτητα από τη μέθοδο παρασκευής και σερβιρίσματος, τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται και να αφαιρούνται οι σπόροι.
- Παρουσιάστε ως οποιοδήποτε νέο προϊόν, ξεκινώντας από μισό κουταλάκι του γλυκού. Κάντε το πρωί για να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού. Εάν δεν εμφανιστούν αρνητικές αλλαγές και το μωρό αντιλαμβάνεται κανονικά το προϊόν, αυξήστε σταδιακά το τμήμα. Εάν έχετε αλλεργία, εξαιρέστε από το μενού και αναβάλλετε την εγγραφή για λίγο.
Πώς να δώσετε στο παιδί σας ένα φρέσκο μήλο
Από όποια ηλικία προσφέρεται ένα μήλο για ένα μωρό, είναι καλύτερο να δίνετε ωμά φρούτα μετά από 10 μήνες, όσο το δυνατόν πλησιέστερα σε ένα χρόνο. Μια μεγάλη ποσότητα ινών, που αποτελεί μέρος του εμβρύου, μπορεί να διαταράξει τα έντερα, να οδηγήσει σε αναστάτωση των κοπράνων. Επομένως, η συμπληρωματική σίτιση ξεκινά με ένα μήλο που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία. Για τα μωρά, αρχικά, τα φρούτα βράζονται ή ψήνονται λίγο. Ο Komarovsky, ένας γιατρός για παιδιά, συνιστά να εισαγάγετε τα παιδιά στο δάκτυλο όταν παίρνουν το φαγητό και το αντιμετωπίζουν μόνοι τους. Μόνο για αυτό το σκοπό, ένα ψημένο μήλο ή μια φέτα φρούτων από κομπόστα είναι κατάλληλο.
Πουρές
Για να φτιάξετε έναν πουρέ, πρέπει να κόψετε τα αποφλοιωμένα φρούτα. Είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε μπλέντερ. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό για να δημιουργήσετε μια συνέπεια που να είναι άνετη για το μωρό.
Πουρές
Σημείωση! Μέχρι ενός έτους, δεν συνιστάται να τρώτε το παιδί σας με γεύματα με πρόσθετη ζάχαρη, αλάτι και άλλα μπαχαρικά. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε γλυκά μήλα.
Τα ωμά φρούτα περιέχουν περισσότερες βιταμίνες που εξαφανίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Επομένως, εάν ένα μήλο βράσει ή ψηθεί, πρέπει να αφιερώσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο για να μην στερήσετε τον καρπό από τα οφέλη του.
Τριμμένο μήλο
Ένα ώριμο και ζουμερό μήλο για μωρά μπορεί να τριφτεί. Αυτή η επιλογή σίτισης χρησιμοποιείται όταν το μωρό αντιμετωπίζει τα κομμάτια και δεν υπάρχει κίνδυνος πνιγμού. Τέλος πάντων, είναι καλύτερο να δώσετε στο μωρό μια μικροδοσολογία για την πρώτη δοκιμή. Αυτή είναι η ποσότητα που μοιάζει με έναν κόκκο ρυζιού και ταιριάζει μεταξύ των δακτύλων. Επομένως, πρέπει να το τρίψετε σχεδόν στην κατάσταση πουρέ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τους σπόρους εκ των προτέρων για να αποκλείσετε την πιθανότητα ασφυξίας.
Χρησιμοποιώντας ένα nibbler
Το Nibler θα βοηθήσει τα μωρά να συνηθίσουν στις στερεές τροφές. Πρόκειται για μια συσκευή με πλέγμα που συγκρατεί ένα κομμάτι φρούτων. Ο χυμός χύνεται μέσα από μικρές τρύπες όταν το μωρό πιέζει το λοβό. Εξάγει ανεξάρτητα πουρέ μήλου όταν μασάει με τα δόντια ή τα ούλα του. Το Nibler μπορεί να είναι χρήσιμο για τα παιδιά που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στα κομμάτια.
Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, πρέπει να τηρείτε τις συμβουλές:
- Μην δίνετε τη συσκευή σε ένα μωρό χωρίς φαγητό για να την παίξετε.
- Παρακολουθήστε την ακεραιότητα του πλέγματος και άλλες λεπτομέρειες. Σε περίπτωση βλάβης, το μωρό μπορεί να τραυματιστεί ή να καταπιεί μικρά κομμάτια τροφής.
Σημείωση! Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συνεχώς τη μύτη, αλλιώς το παιδί θα συνηθίσει τη σύσταση υγρού και θα είναι δύσκολο να τον προσθέσετε σε στερεά τρόφιμα.
Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση της μύτης για 8-9 μήνες. Τότε το παιδί πρέπει να μάθει να μασά τον εαυτό του, ώστε να μην βλάπτει την ανάπτυξη και το σχηματισμό του λόγου. Είναι αυτές οι δεξιότητες που διεγείρονται όταν εργάζεστε μόνο με στερεά τρόφιμα.
Νίμπλερ
Τιμές σίτισης μήλου ανά μήνα
Το μήλο πρέπει να εισαχθεί σταδιακά, ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού. Εάν το μωρό ανταποκρίνεται κανονικά, μπορείτε να αυξάνετε τις συμπληρωματικές τροφές κάθε μέρα. Ο ΠΟΥ συνιστά την προσθήκη 1-2 κουταλιών του γλυκού σε μια μερίδα για μια εβδομάδα. Μετά το μήλο, ένα αχλάδι προστίθεται στο παιδικό μενού. Τα φρούτα εναλλάσσονται περιοδικά για να διαφοροποιήσουν τη διατροφή του μωρού.
Πόσο συχνά δίνεις
Συνιστάται πουρέ φρούτων έως ένα έτος να χορηγείται 3-4 φορές την εβδομάδα. Κάθε μέρα μπορείτε να προσφέρετε ένα γλυκό προϊόν στα μωρά μειώνοντας τη μερίδα. Το μήλο σάλτσα μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί όταν έχει φάει το κύριο πιάτο, ώστε να μην σκοτώσει την όρεξη.
Αριθμός
Πόσο συνιστάται να δίνετε μήλο ή άλλο πουρέ φρούτων σε μωρά έως ένα έτος:
- Μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για έως και 8 μήνες, ο κανόνας είναι 30-40 γραμμάρια την ημέρα.
- Από 8 μήνες έως ένα έτος, επιτρέπεται η αύξηση της ημερήσιας τιμής σε 70-80 γραμμάρια.
- Μέχρι την ηλικία ενός, ένα μωρό μπορεί να φάει 100-120 γραμμάρια.
Τι μπορεί να συνδυαστεί με
Ο πουρέ φρούτων μπορεί να καταναλωθεί όχι μόνο ως ανεξάρτητο πιάτο, αλλά και να προστεθεί στα δημητριακά. Όταν το τυρί cottage εμφανίζεται στη διατροφή του μωρού, ο πουρέ φρούτων θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε αυτό. Ένα νόστιμο πιάτο λαμβάνεται όταν ψηθεί.
Επιλογή σερβιρίσματος
Η Apple ταιριάζει καλά με τα αχλάδια και τις μπανάνες. Τα γλυκά φρούτα αναμιγνύονται συχνά με κολοκυθάκια. Στα παιδιά δεν τους αρέσει πολύ ένα χρήσιμο λαχανικό, αλλά σε συνδυασμό με ένα μήλο το αντιλαμβάνονται ως λιχουδιά. Επίσης, τα φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με άλλα λαχανικά, όπως καρότα και τεύτλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το μωρό μαθαίνει να μασάει και μπορεί να του προσφερθούν σαλάτες. Συνιστάται να τα γεμίσετε με μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου.
Προβλήματα κατά την εισαγωγή ενός μήλου
Τα μήλα συνήθως δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις στα μωρά. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν όταν τρώτε κόκκινα μήλα ή αποθηκεύετε φρούτα που αγοράζονται εκτός εποχής. Αντιμετωπίζονται συχνά για να διατηρήσουν μια ελκυστική εμφάνιση. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να πλένετε καλά και να ξεφλουδίζετε το δέρμα των φρούτων για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο αλλεργιών.
Σημάδια αλλεργιών
Αν και το μήλο δεν θεωρείται αλλεργιογόνο προϊόν, η κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες:
- Η εμφάνιση εξανθήματος στο σώμα ή ερυθρότητα στα μάγουλα. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει φαγούρα.
- Ανάπτυξη ατοπικής δερματίτιδας, εμφάνιση κρούστας στο τριχωτό της κεφαλής.
- Κοιλιακός πόνος, ναυτία, ακόμη και έμετος.
- Διαταραχή κοπράνων, έως διάρροια. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια πρασινωπή απόχρωση κοπράνων.
- Ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή, επίμονο φτάρνισμα, υδαρή μάτια.
- Πονόλαιμος, βήχας
- Φούσκωμα, αυξημένη παραγωγή αερίου. Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων προκαλεί συχνά αυτό το σύμπτωμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες για μια συγκεκριμένη ηλικία και να μην δώσετε στο μωρό τα μήλα πριν από τον ύπνο.
Εάν εμφανιστεί αρνητική αντίδραση, αξίζει να ακυρώσετε αμέσως την εισαγωγή του προϊόντος. Η εξάλειψη του αλλεργιογόνου είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος.
Μια ρινική καταρροή, το φτέρνισμα και ο πόνος εμφανίζονται συνήθως αμέσως, καθώς για αλλαγές στην εργασία των εντέρων, εμφανίζονται μέσα σε λίγες ώρες. Εάν η κατάσταση του μωρού επιδεινωθεί, πρέπει να δείτε έναν παιδίατρο.
Σημείωση! Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια αλλεργική αντίδραση οδηγεί σε πρήξιμο του στοματικού βλεννογόνου και του λάρυγγα, τότε απαιτείται επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Για να επεκτείνετε σωστά τη διατροφή του μωρού και να μην βλάψετε την πέψη, πρέπει να γνωρίζετε πότε μπορείτε να δώσετε ένα φρέσκο μήλο στο μωρό, σε ποια ηλικία να προσφέρετε πουρέ πατάτας και πώς να το μαγειρέψετε σωστά. Η έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών θα βοηθήσει στην αποφυγή αλλεργιών και αφομοίωση θρεπτικών ουσιών και χρήσιμων ουσιών στο μέγιστο.
