Τα μωρά συχνά συγχέουν τη μέρα με τη νύχτα, έχοντας πρόβλημα να κοιμηθούν την κατάλληλη στιγμή. Κατά την περίοδο της μεγαλύτερης ανθρώπινης δραστηριότητας, είναι ήρεμοι και ξεκουράζονται πολύ. Αξίζει να κατανοήσουμε τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς, εξαιρώντας την ασθένεια του βρέφους και προσπαθώντας να αποκαταστήσουμε το καθεστώς.
Μωρό σύγχυση νύχτα και μέρα
Όταν η μέρα και η νύχτα συγχέονται
Αφού γεννηθεί, το παιδί δημιουργεί ανεξάρτητα μια καθημερινή ρουτίνα, καθορίζει την ώρα του ύπνου και της εγρήγορσης. Πριν από αυτό, εξαρτιόταν από τη μητέρα του. Όταν κινήθηκε, ηρέμησε · αν ήταν σε ηρεμία για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξύπνησε. Επομένως, το νεογέννητο δεν καταλαβαίνει ακόμη πώς να ζήσει, στηριζόμενος στο εσωτερικό ρολόι.
Στην αρχή, τα μωρά κοιμούνται σχεδόν πάντα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ξύπνιοι για λίγες μόνο ώρες. Αργότερα, ο αριθμός και η διάρκεια των ονείρων κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνονται. Συχνά, η παρατεταμένη εγρήγορση εξηγείται από το γεγονός ότι το μωρό είναι άβολα. Επομένως, τη νύχτα ξυπνά συνεχώς, και κατά τη διάρκεια της ημέρας, κουρασμένος και εξαντλημένος, ξεκουράζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα ποσοστά ύπνου ανά ηλικία
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί τον πρώτο χρόνο της ζωής:
- Ένα μωρό ηλικίας ενός μηνός κοιμάται από 15 έως 18 ώρες, περίπου 10 από αυτά πέφτουν τη νύχτα. Μπορεί να ξεκουραστεί περισσότερες από 5 φορές την ημέρα.
- Σε δύο μήνες, ο ύπνος μιας ημέρας εξαφανίζεται, η συνολική διάρκεια ανάπαυσης μειώνεται κατά μερικές ώρες.
- Ένα μωρό πέντε μηνών κοιμόταν για 5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξαπλωμένο τρεις φορές. Η νυχτερινή ανάπαυση διαρκεί περίπου 10-11.
- Μέχρι την ηλικία των 9 μηνών, το μωρό χάνει έναν ακόμη ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως είναι ξύπνιος για τουλάχιστον 10 ώρες.
- Μέχρι ένα έτος, το παιδί έχει 1-3 ύπνο, το μεγαλύτερο πέφτει τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό είναι ενεργό σχεδόν όλη την ώρα.
Δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τυφλά τους κανόνες, επειδή όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτά, δίνοντας προσοχή στην ευημερία και τη διάθεση του μωρού.
Γιατί μπλέκονται μέρα και νύχτα
Ένα νεογέννητο, χωρίς προβλήματα υγείας, δεν κοιμάται καλά τη νύχτα εάν λείπει κάτι. Αρχίζει να ανησυχεί, πετάει και γυρίζει και ξυπνά. Το μικρό παιδί δεν μπορεί να χαλαρώσει μέχρι να αρθεί η αιτία του άγχους. Ίσως δεν θέλει να κοιμηθεί, γιατί ξεκουράστηκε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν είχε χρόνο να κουραστεί.
Λανθασμένα ρούχα
Είναι σημαντικό το νεογέννητο να είναι άνετο. Τα ρούχα πρέπει να επιλέγονται σε μέγεθος (είναι καλύτερα να επιλέξετε μεγαλύτερα σετ, για ανάπτυξη). Εάν συμπιέζει ή τρίβει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού, δεν θα μπορεί να κοιμηθεί. Για τον ίδιο λόγο, επιλέγουν φυσικά υφάσματα που είναι ευχάριστα για το σώμα. Δεν πρέπει να μαχαιρώσουν και να γρατσουνίσουν το ευαίσθητο δέρμα.
Φροντίστε να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία έτσι ώστε το μωρό να μην παγώνει ή να ιδρώνει. Οι νέοι γονείς, από την απειρία, ντύνονται τα μωρά πολύ ζεστά. Ακόμα και το καλοκαίρι δεν ανοίγουν τους αεραγωγούς, φοβούμενοι κρυολογήματα λόγω βυθίσματος. Αυτό γίνεται μια κοινή αιτία άγχους για τα μικρά παιδιά, επειδή ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για έναν άνετο ύπνο.
Η κοιλιά πονάει
Ο λόγος για την άρνηση ύπνου τη νύχτα μπορεί να έγκειται σε κολικούς. Ενοχλούν τα βρέφη τους πρώτους μήνες της ζωής τους και εμφανίζονται το βράδυ και τη νύχτα.
Σημείωση! Το κολικό χαρακτηρίζεται από κανονικότητα, που συμβαίνει περίπου την ίδια ώρα. Ταυτόχρονα, το μωρό κλαίει και πιέζει τα πόδια στο στομάχι.
Το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο. Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας για να ανακουφίσετε το μωρό σας από δυσφορία. Μερικές φορές αρκεί να κάνετε μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα και να του βάλετε μια ζεστή πάνα.
Μωρό μασάζ
Υπάρχουν πολλά βίντεο με ένα σύνολο ασκήσεων που κάνουν τα μωρά να αισθάνονται καλύτερα. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, μπορείτε να αγοράσετε ειδικές θεραπείες για νεογνά κολικού.
Ζεστό
Εάν το μωρό ντύνεται πολύ ζεστά, μπορεί να έχει πυρετό. Αν και πιστεύεται ότι οι δείκτες έως και 37,5 στα βρέφη δεν προκαλούν ανησυχία, τα παιδιά αντιδρούν οδυνηρά στην υπερθέρμανση. Είναι πολύ πιο δύσκολο να ανεχτούμε από την υποθερμία. Το καλοκαίρι, δεν χρειάζεται να βάλετε πολλά στρώματα στο μωρό σας. Το κύριο πράγμα είναι να παρέχουμε προστασία από τα ρεύματα.
Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα βαμβακερά και μάλλινα ρούχα, τα φυσικά υφάσματα δεν θα αφήσουν το μωρό να παγώσει και να ιδρώσει. Μια τεράστια επιλογή σας επιτρέπει να βρείτε υλικά που είναι απαλά και απαλά, στα οποία το μωρό θα είναι άνετο.
Λάθος λειτουργία
Η αγωγή του μωρού πρέπει να παρακολουθείται, να διασφαλίζεται ότι κοιμάται αρκετά και ότι δεν εργάζεται υπερβολικά. Εάν το μικρό παιδί σας είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο και συνεχίζει να κλαίει, μπορεί να έχει περάσει στη θάλασσα και ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσει τον ύπνο. Πρέπει να δώσετε προσοχή στα σήματα που δίνει ένα κουρασμένο μωρό:
- γίνεται λιγότερο ενεργό.
- τρίβει κοκκινωμένα μάτια.
- δεν χαμογελάει και δεν έρχεται σε επαφή.
- κοροϊδία.
Η παράβλεψη τέτοιων σημείων οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί δεν λαμβάνει την απαραίτητη ανάπαυση, σαν να έχει δεύτερο άνεμο. Φαίνεται κουρασμένος, τα μάτια του γίνονται κόκκινα, αλλά αρνείται να κοιμηθεί. Αυτό καθιστά τον επόμενο ύπνο διαλείποντα και ανήσυχο. Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά του μωρού.
Σπουδαίος! Το παιδί μπορεί να μην θέλει να κοιμηθεί επειδή ξεκουράστηκε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει αρκετή ενέργεια για να ξοδέψει.
Υποσιτισμός
Η υπερκατανάλωση τροφής, όπως το να μην τρώτε αρκετά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στο βρέφος. Κατά τη σίτιση, φροντίστε να εστιάσετε στα πρότυπα ηλικίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη βρεφική συνταγή. Τα μωρά που θηλάζουν συνήθως δεν έχουν αυτά τα προβλήματα. Το γάλα αποτελείται από 80 τοις εκατό νερό και το ίδιο το μωρό ελέγχει την ποσότητα που απαιτείται για αυτό. Δεν πρέπει να τροφοδοτείτε με δύναμη το μωρό σας, αλλά θα ήταν καλό να έχετε ένα πλούσιο γεύμα πριν τον ύπνο.
Το μωρό τρώει
Θεωρείται αυτό πρόβλημα
Το γεγονός ότι ένα παιδί έχει μπερδέψει τη μέρα με τη νύχτα δεν αποτελεί απειλή για την υγεία, την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Συχνά, το καθεστώς αποκαθίσταται από μόνο του καθώς μεγαλώνουν τα ψίχα. Εάν αυτή η σύγχυση έχει συμβεί μία φορά, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Η έλλειψη κατάλληλης αγωγής είναι πιο ανησυχητική για τους γονείς που δεν μπορούν να πάρουν αρκετό ύπνο και, ως εκ τούτου, κουράζονται γρήγορα. Στη συνέχεια, ένας μεγάλος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θεωρείται από τους ενήλικες ως ευλογία και δεν προσπαθούν να ξυπνήσουν το μωρό, χαίροντας την ευκαιρία να ξεκουραστούν. Έτσι η περίοδος καθυστερεί, το νεογέννητο συνηθίζει σε λάθος καθεστώς, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να το ξαναχτίσει.
Πώς να διορθώσετε τη λειτουργία
Δεν υπάρχουν φάρμακα και παραδοσιακά φάρμακα για να προσαρμόσετε την καθημερινή ρουτίνα ενός νεογέννητου.
Το παιδί μπερδεύτηκε μέρα με τη νύχτα τι να κάνει:
- Βοηθήστε το μωρό να ξοδεύει ενεργά χρόνο κατά τις ώρες αφύπνισης, να τον διασκεδάζει, να παίζει.
- Προετοιμάστε το μωρό για κρεβάτι εκ των προτέρων.
- Δημιουργήστε άνετες συνθήκες.
Μπορείτε να διορθώσετε το καθεστώς, όσο νωρίτερα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα και πιο ανώδυνο θα αποδειχθεί. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι υγιές και ότι η άτυπη συμπεριφορά του δεν σχετίζεται με την ασθένεια. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο που θα εξετάσει το μωρό για παθολογίες και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει θεραπεία.
Προετοιμασία ημέρας
Για ένα μωρό να κοιμάται καλά τη νύχτα, πρέπει να το κάνετε κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας:
- Για ξεκούραση μιας ημέρας, είναι αρκετές δύο ώρες, τότε μπορείτε να ξυπνήσετε το μωρό. Ο κύριος ύπνος, ο μεγαλύτερος, πρέπει να είναι τη νύχτα.
- Παιχνίδια και δραστηριότητες που δεν θα αφήσουν το μωρό να βαρεθεί θα βοηθήσουν. Συχνά, τα προβλήματα με τον ύπνο οφείλονται στο γεγονός ότι το παιδί δεν έχει ξοδέψει ενέργεια.
Παιχνίδια και δραστηριότητες με μωρά
Δεν είναι πάντα εύκολο για τις μητέρες να ξυπνήσουν ένα μωρό που κοιμάται γλυκά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του καθεστώτος. Το μωρό θα αναπληρώσει την ενέργειά του τη νύχτα.
Άνετες συνθήκες
Όταν το δωμάτιο είναι δροσερό και φρέσκο, το μωρό κοιμάται καλύτερα. Συνιστάται να διατηρείτε τη θερμοκρασία περίπου 20 βαθμούς αερίζοντας συνεχώς το δωμάτιο. Η υγρασία πρέπει να είναι 50-70 τοις εκατό. Συνιστάται η διατήρηση τέτοιων καταστάσεων από τον γνωστό παιδίατρο Komarovsky. Πιστεύει ότι οι γονείς υπερπροστατεύουν το παιδί, κάτι που το βλάπτει μόνο.
Για να βελτιώσετε τον αέρα εσωτερικού χώρου, πρέπει να απαλλαγείτε από χαλιά και γεμισμένα παιχνίδια που συσσωρεύουν σκόνη. Είναι επιτακτική ανάγκη να πραγματοποιείτε υγρό καθαρισμό καθημερινά. Υπάρχουν συσκευές που καθαρίζουν τον αέρα από μόνα τους.
Παραδοσιακές μέθοδοι
Υπάρχουν λαϊκές μέθοδοι που συχνά προτείνουν οι γιαγιάδες για να βοηθήσουν ένα νεογέννητο που έχει μπερδέψει την ημέρα με τη νύχτα:
- μετακινήστε το στο κρεβάτι έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι εκεί που ήταν το κεφάλι σας.
- κρύψτε το ψαλίδι κάτω από το στρώμα στην περιοχή της κεφαλής.
- βάλτε ένα ποτήρι νερό κοντά στο κρεβάτι.
- τα ρούχα με τα οποία πέρασε το μωρό, γυρίστε μέσα και βάλτε δίπλα του.
Πιστεύεται ότι αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη διόρθωση της αγωγής του μωρού, η πρακτική το επιβεβαιώνει αυτό. Ίσως το παιδί ξεπερνάει μια προβληματική ηλικία, το κλίμα στο δωμάτιο αλλάζει, έτσι κοιμάται εύκολα και γρήγορα.
Κοιμάσαι μόνος σου
Τα παιδιά συνηθίζουν γρήγορα σε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες. Επομένως, εάν η μητέρα λικνίζει πάντα το μωρό στην αγκαλιά της, και μετά σταματά απότομα, δεν θα μπορεί να κοιμηθεί. Το ίδιο ισχύει, για παράδειγμα, για τον απογαλακτισμό της θηλής. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε σταδιακά τους χειρισμούς που είναι εξοικειωμένοι με το παιδί, μειώνοντας το χρόνο που αφιερώνεται στα χέρια κάθε μέρα. Στη συνέχεια, βάλτε το μωρό στο παχνί και μείνετε κοντά, αφήστε το ξανά να συνηθίσει τις αλλαγές. Σύντομα θα μάθει να κοιμάται μόνος του.
Σημείωση! Το κύριο πράγμα δεν είναι να παρεκκλίνουμε από το σχέδιο. Κάνοντας βήματα πίσω θα ενημερώσει το παιδί ότι όλα μπορούν να επιστραφούν, η συνειδητοποίηση αυτού θα οδηγήσει σε απογοήτευση και νέα προβλήματα όταν κοιμάται.
Τελετές ύπνου
Τα τελετουργικά είναι οι ίδιες ενέργειες που επαναλαμβάνονται καθημερινά. Βοηθούν το παιδί να αισθάνεται ήρεμο και χαλαρό. Αυτό είναι ένα είδος προστασίας από ανησυχίες και προετοιμασία για ύπνο. Το παιδί καταλαβαίνει τι θα συμβεί στη συνέχεια και συντονίζει για να ξεκουραστεί.
Η διαδικασία μπορεί να έχει ως εξής:
- Μπάνιο;
- Μασάζ;
- Ντύσιμο με πιτζάμες.
- Σίτιση;
- Ανάγνωση βιβλίων;
- Αποχαιρετισμός στα παιχνίδια.
- Σβήσιμο του φωτός.
- Νανούρισμα ή χαϊδεύοντας πλάτη.
Διαβάζοντας πριν από το κρεβάτι ως μέρος του τελετουργικού
Το βράδυ, μην πάρετε ενεργά παιχνίδια, πρέπει να διατηρήσετε μια ήρεμη, γαλήνια ατμόσφαιρα. Ταυτόχρονα, μιλήστε ήσυχα, μην σηκώσετε τη φωνή σας, μην φωνάζετε, χαμογελάτε περισσότερο.
Η τελευταία τροφή πρέπει να είναι αρκετά ικανοποιητική για να παρατείνει τον ύπνο του βρέφους. Για να το κάνετε αυτό, την προηγούμενη φορά, πριν το μπάνιο, αξίζει να του προσφέρετε ένα μικρότερο μέρος.
Η μαμά ή ο μπαμπάς θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρή όταν ξαπλώνει το παιδί. Η βιασύνη εμποδίζει το μωρό να ηρεμήσει. Πιστεύει ότι οι γονείς δεν είναι ειλικρινείς και σκέφτονται μόνο το μωρό που κοιμάται. Σε διαισθητικό επίπεδο, το μωρό προσπαθεί να τα κρατήσει κοντά, αρνούμενοι να κοιμηθούν.
Σπουδαίος! Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι όλοι θα απολαύσουν τη διαδικασία. Στη συνέχεια, γίνεται στενή επαφή με το μωρό, θα εμπιστευτεί τους γονείς του, θα αισθανθεί ασφαλής και θα κοιμηθεί.
Αρωματοθεραπεία
Το βράδυ, μπορείτε να ανάψετε τη λάμπα αρώματος χρησιμοποιώντας καταπραϋντικά λάδια. Μερικές σταγόνες είναι αρκετές για να εξαπλωθούν οι μυρωδιές σε όλο το δωμάτιο. Αυτό πρέπει να γίνει δύο ώρες πριν σβήσει το φως, είναι καλύτερο να αερίσετε το δωμάτιο λίγο πριν το ξαπλώσετε. Ο καθαρός αέρας θα βοηθήσει ένα ήδη χαλαρό μωρό να κοιμηθεί.
Συνιστάται η χρήση λαδιών:
- χαμομήλι;
- Υλάνγκ Υλάνγκ;
- δέντρο τσαγιού;
- ρίγανη;
- τριαντάφυλλα
- λεβάντα.
Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο έως ότου το μωρό σας είναι δύο εβδομάδων. Μπορείτε να στάξετε λίγο στο φύλλο του μωρού ή να προσθέσετε το προϊόν στο μπάνιο κατά το μπάνιο. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να αποφευχθεί η επαφή με το ευαίσθητο δέρμα των ψίχουλων.
Παραμύθια, μουσική, νανουρίσματα
Η ανάγνωση, ηρεμία, τραγούδι και τα νανουρίσματα είναι μέρος του τελετουργικού που βοηθά το παιδί να χαλαρώσει, να νιώθει ασφαλής και να κοιμηθεί. Πρέπει να βρείτε αυτό που του αρέσει περισσότερο, ώστε να μην κάνει το μωρό νευρικό:
- Σχεδόν όλα τα παιδιά αγαπούν να ακούνε τη μαμά να τραγουδά.
- Μπορείτε να βρείτε ηχογραφήσεις για νανουρίσματα ή παραμύθια.
- Τα παιδιά που μεγαλώνουν ήδη αγαπούν την ανάγνωση των γονέων.
Η μαμά τραγουδά ένα νανούρισμα
Μειονεκτήματα του λανθασμένου σχήματος
Συνιστάται η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα από τους παιδίατρους για την εκπαίδευση μιας αρμονικής προσωπικότητας. Έτσι το μωρό εντάσσεται στην παραγγελία, χωρίς προβλήματα αλλάζει από τη μία δραστηριότητα στην άλλη.
Όταν ένα μωρό συνηθίζει στον ύπνο, το φαγητό, το περπάτημα σε μια συγκεκριμένη ώρα, το σώμα προσαρμόζεται σε αυτήν τη ρουτίνα. Οι καλά συντονισμένες δράσεις διακόπτονται σε περίπτωση προβλημάτων με το καθεστώς, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ενθουσιασμό. Το παιδί γίνεται πιο ιδιότροπο, οι γονείς σταματούν να ξεκουράζονται, κάτι που ήδη ανακινεί το νευρικό τους σύστημα. Όταν η μαμά και ο μπαμπάς γνωρίζουν ότι το παιδί πρόκειται να αποκοιμηθεί, μπορούν να προγραμματίσουν το βράδυ τους και να μην ανησυχούν για τα μικρά πράγματα. Εάν δεν υπάρχει βεβαιότητα, οι γονείς γίνονται νευρικοί, προσπαθώντας να ξαπλώσουν γρήγορα το παιδί, αντί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Σημείωση! Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα ακόμη και κατά την παιδική ηλικία, έτσι ώστε το παιδί να οργανωθεί και να ισορροπηθεί στο μέλλον.
Εάν το νεογέννητο μπερδεύεται μέρα με τη νύχτα, τι να κάνει εξαρτάται από τον λόγο αυτής της συμπεριφοράς. Όταν το μωρό είναι υγιές και τρέφεται καλά, αξίζει να ελέγξετε τη θερμοκρασία στο σπίτι, να ελέγξετε εάν τα ρούχα του μωρού είναι άνετα και να εκτιμήσετε τη δραστηριότητά του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η σωστή καθημερινή ρουτίνα κάνει το μωρό και τους γονείς του ήρεμο και χαρούμενο.
