Όλες οι μητέρες μωρών ανησυχούν για το πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί στους 3 μήνες και εάν έχει αρκετή τροφή. Αυτό είναι πραγματικά πολύ σημαντικό, καθώς η γενική ευημερία του παιδιού, η σωστή ανάπτυξή του, καθώς και η καλή διάθεση εξαρτώνται από την ποσότητα της διατροφής.
Το μωρό στην αγκαλιά της μαμάς είναι χαρούμενο
Διατροφικά πρότυπα για ένα μωρό τριών μηνών
Σύμφωνα με τους κανόνες, τα μωρά σε τρεις μήνες πρέπει να πίνουν 150-180 ml γάλακτος ή μείγμα σε μία σίτιση, αυτό είναι το 1/6 του βάρους ενός μωρού ηλικίας 3 μηνών. Η ποσότητα τροφής σε ml που τρώει ένα μωρό τριών μηνών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ισοδύναμη τόσο με το θηλασμό όσο και με τη συνταγή. Όπως δείχνει η πρακτική, τα παιδιά που βρίσκονται σε φρουρούς τρώνε περισσότερες φορές την ημέρα από τα μωρά που βρίσκονται σε ιτιές.
Το γεγονός είναι ότι ένα μωρό που τρέφεται μόνο με μητρικό γάλα μπορεί να ρουφά πολύ λίγο γάλα από το στήθος της μητέρας της κάθε φορά και θα ζητάει φαγητό πολύ πιο συχνά από το ίδιο παιδί που τρέφεται με τη φόρμουλα. Τα τεχνητά μωρά τρώνε λιγότερο συχνά επειδή το μείγμα είναι πολύ πιο θρεπτικό και παραμένουν γεμάτα περισσότερο.
Το μωρό στην αγκαλιά της μαμάς είναι μικρό
Εάν το μωρό τρέφεται με μητρικό γάλα
Σε τρεις μήνες, το μωρό, κατά κανόνα, αναπτύσσει ήδη το δικό του ατομικό πρόγραμμα διατροφής. Ο κανόνας για τη σίτιση ενός μωρού ηλικίας τριών μηνών, που βρίσκεται στο GV, θεωρείται ότι είναι 6-7 γεύματα την ημέρα και η κατανάλωση του παιδιού έως και 1 λίτρο μητρικού γάλακτος την ημέρα.
Είναι πολύ πιο δύσκολο να ελεγχθεί η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται με HV, καθώς η μητέρα δεν μπορεί να δει πόσο γάλα έχει πιπιλίζει το μωρό σε μία σίτιση. Επομένως, εάν υπάρχει ανάγκη για έλεγχο αυτής της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να ζυγίζεται το μωρό σε ηλεκτρονική κλίμακα πριν από τη σίτιση και αφού το μωρό φάει.
Ενδιαφέρων. Όταν ταΐζετε ένα μωρό το πρωί, μια μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι κοιμάται τη νύχτα, επομένως, δεν τρώει φαγητό, επομένως, το μητρικό γάλα το πρωί δεν έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μετά το πρωινό, πιο κοντά στο μεσημεριανό γεύμα, το γάλα θα γίνει πιο θρεπτικό.
Τη νύχτα, δεν πρέπει να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα μεταξύ των ταΐσεων, καθώς τη νύχτα παράγεται η ορμόνη προλακτίνη, η οποία διεγείρει την καλή γαλουχία.
Το μωρό απορροφά το στήθος της μαμάς
Όταν ένα παιδί τρέφεται τεχνητά
Ένα μωρό ηλικίας τριών μηνών μπορεί να πιει περίπου 180 ml του μείγματος σε μία σίτιση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί τρώει 4-5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και 2-3 φορές τη νύχτα, αυτό είναι πολύ λιγότερο συχνά από το νεογέννητο μωρό που έτρωγε στην αρχή.
Υπάρχουν δύο μέθοδοι για τον υπολογισμό των διατροφικών κανόνων ενός μωρού σε τρεις μήνες. Για να υπολογίσετε τη μέση ποσότητα τροφής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους ταυτόχρονα.
Μέθοδος 1
Για να υπολογίσετε πόσο παιδί πρέπει να τρώει στους 3 μήνες, είναι απαραίτητο να πολλαπλασιαστεί το σωματικό του βάρος με το 1/7, με αποτέλεσμα να λαμβάνετε τον μέσο ημερήσιο όγκο του μείγματος. Στη συνέχεια, πρέπει να διαιρέσετε τον συνολικό όγκο του μείγματος με τον αριθμό των τροφών ανά ημέρα, παίρνετε μια εφάπαξ δόση που χρειάζεται το παιδί.
Για παράδειγμα, το βάρος του μωρού είναι 5 460 * 1/7 = 780 ml, αυτό είναι τροφή για μία ημέρα. Στη συνέχεια 780/5 = 156 ml. Απαιτούνται συνολικά 156 ml για ένα παιδί ανά σίτιση.
Στην πραγματικότητα, είναι πολύ δύσκολο για μια μητέρα να προετοιμάσει ένα τέτοιο ποσό μείγματος, καθώς το προετοιμάζει αμέσως πριν το δώσει στο παιδί. Εάν 150 ml του μείγματος ήταν αρκετά για το μωρό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τότε μέχρι το βράδυ, μετά από ένα ενεργό παιχνίδι, θα έχει έντονη όρεξη και ένας όγκος του μείγματος όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν θα είναι αρκετός. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να προσθέσετε άλλα 25 ml έως 150 ml και η ποσότητα του μείγματος που καταναλώνεται δεν θα υπερβαίνει τη μέση ημερήσια τιμή.
Μέθοδος δύο
Αυτή η μέθοδος λαμβάνει υπόψη το βάρος και το ύψος του παιδιού. Σύμφωνα με τα μέσα στατιστικά στοιχεία, ένα μωρό τριών μηνών σε ένα δέντρο ιτιάς πρέπει να τρώει από 900 έως 1050 ml του μείγματος ανά ημέρα. Αυτό το ποσοστό διαιρείται στον απαιτούμενο αριθμό τροφοδοσιών (κατά κανόνα, είναι 5-7 φορές την ημέρα).
Για τα υπέρβαρα παιδιά που αναπτύσσονται ενεργά, ο ρυθμός όγκου του μείγματος θα είναι διαφορετικός, όχι ίδιος με εκείνο των παιδιών με μέσο σωματικό βάρος και ύψος. Τα παιδιά με σωματικό βάρος άνω του μέσου όρου πρέπει να τρώνε 900-950 ml του μείγματος ανά ημέρα.
Το μπουκάλι και η θηλή βρίσκονται στο τραπέζι
Εάν το μωρό βρίσκεται σε μικτή σίτιση
Εάν η μητέρα τροφοδοτεί το μωρό με μητρικό γάλα, τότε το ταΐζει με μείγμα, στην περίπτωση αυτή είναι αρκετά προβληματικό να υπολογίζεται ο μέσος ημερήσιος όγκος τροφής για ένα μωρό τριών μηνών. Ένας δείκτης ότι ένα μωρό που τρώει τόσο το μητρικό γάλα όσο και το γάλα είναι γεμάτο είναι η συμπεριφορά του. Εάν το μωρό είναι χαρούμενο, χαρούμενο και γρήγορο ύπνο, αυτό σημαίνει ότι έχει αρκετή τροφή.
Με αυτόν τον τύπο σίτισης, αξίζει πρώτα να προσφέρετε στο μωρό ένα στήθος, πρώτο και μετά το δεύτερο. Αυτό πρέπει να κάνει η μητέρα έτσι ώστε, ενώ το παιδί είναι πολύ πεινασμένο, τρώει πρώτα πιο θρεπτικά και υγιεινά τρόφιμα. Εάν η μητέρα βλέπει ότι το μωρό δεν είναι γεμάτο, τότε είναι απαραίτητο να τον ταΐσετε με ένα μείγμα από ένα μπουκάλι.
Σημείωση. Ανάλογα με την ποσότητα γάλακτος που έχει η μητέρα, η ποσότητα του γάλακτος που απαιτείται για τη διατροφή του μωρού μπορεί να ποικίλει. Τον τρίτο μήνα της ζωής, μπορεί να κυμαίνεται από 25 έως 120 ml.
Τα μωρά δεν τρέφονται με αυτόν τον τύπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή είναι πολύ δύσκολο να πιπιλίζουν γάλα από το στήθος της μητέρας και το μείγμα από το μπουκάλι εισέρχεται στο στόμα χωρίς περιττή προσπάθεια. Στη συνέχεια, το παιδί προτιμά να πίνει το μείγμα από ένα μπουκάλι όλο και πιο συχνά και σταματά να θηλάζει.
Το παιδί πίνει το μείγμα από ένα μπουκάλι
Διατροφή μωρού τριών μηνών
Κάθε παιδί είναι άτομο, οπότε η μητέρα πρέπει να επιλέξει τη συχνότητα της σίτισης ή να συμβουλευτεί έναν παιδίατρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για βρέφη με τεχνητή σίτιση.
Ένα μωρό, χάρη στο θρεπτικό γάλα της μητέρας, μπορεί να είναι γεμάτο και να μην ζητάει φαγητό για 5-7 ώρες, συνήθως τη νύχτα. Ένα άλλο μικρό παιδί θέλει να φάει σε τρεις ώρες. Όλα είναι αυστηρά ατομικά.
Το απόγευμα
Ένα μωρό τριών μηνών είναι ήδη πιο ξύπνιο και κοιμάται λιγότερο. Κατά τη διάρκεια της αφύπνισης κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί μελετά τον κόσμο γύρω του, επικοινωνεί με τη μαμά, τον μπαμπά και άλλους συγγενείς, αλλά συνήθως τρώει σύμφωνα με το δικό του πρόγραμμα. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής για ένα μωρό 3 μηνών.
Εκτιμώμενοι χρόνοι σίτισης κατά τη διάρκεια της ημέρας
| Σίτιση | χρόνος |
|---|---|
| 1η σίτιση | από τις 9:10 έως τις 9:40 |
| 2η σίτιση | από τις 11:20 έως τις 12:00 |
| 3η σίτιση | από τις 15:20 έως τις 16:00 |
| 4η σίτιση | από τις 19:00 έως τις 20:00 |
Οι χρόνοι σίτισης μπορεί να ποικίλλουν για διάφορους λόγους: αργά ξύπνημα, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ασθένεια και ούτω καθεξής.
Τη νύχτα
Τη νύχτα, το μωρό πρέπει να τρώει περίπου τρεις φορές: στις 22:00, 1:30 και 3:30 τη νύχτα. Αυτή τη φορά είναι ένας μέσος όρος, δεν μπορεί να θεωρηθεί αυστηρός κανόνας.
Συχνά συμβαίνει ότι το μωρό χάνει ένα ή ακόμα και δύο ταΐσματα τη νύχτα. Δεν πρέπει να τον ξυπνήσετε όταν το μωρό πεινά, θα ξυπνήσει τον εαυτό του, λίγο αργότερα.
Το παιδί πίνει λίγο νερό από ένα μπουκάλι
Πότε να προσθέσετε νερό σε ένα παιδί
Το εάν είναι απαραίτητο να δοθεί νερό στο μωρό σε τρεις μήνες εξαρτάται από τον τύπο της σίτισης, καθώς και από την υγεία του μωρού και τις κλιματολογικές συνθήκες διαμονής.
Όταν θηλάζετε
Οι σύγχρονοι παιδίατροι δεν συνιστούν την προσθήκη νερού στα βρέφη έως την ηλικία των έξι μηνών. Κατ 'εξαίρεση, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας λίγο νερό σε ζεστό καλοκαιρινό καιρό, όταν ο ρυθμός υγρού ανά σίτιση για ένα παιδί τριών μηνών πρέπει να είναι τουλάχιστον 200 ml. Εάν εφαρμόζετε συνεχώς το μωρό στο στήθος, τότε το μητρικό γάλα μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει αυτόν τον κανόνα και αυτό το "επικίνδυνο" υγρό δεν θα εισέλθει στο σώμα του μωρού.
Σύμφωνα με τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, αποδείχθηκε ότι το νερό που εισήλθε στο σώμα του μωρού βοηθά να ξεπλυθεί η προστατευτική βλέννα που παράγεται από το γαστρεντερικό σωλήνα. Μαζί με το νερό, η μικροχλωρίδα τρίτων μπορεί να εισέλθει στο ανώριμο έντερο, διότι δεν είναι ρεαλιστικό να δίνει ένα παιδί εξαιρετικά καθαρό νερό στο σπίτι.
Τροφοδοτείται με μπουκάλι
Είναι απλώς απαραίτητο να προσθέσετε καθαρό νερό σε μωρά που τρώνε μόνο ένα μείγμα. Ο υπολογισμός της ημερήσιας πρόσληψης νερού είναι εύκολος. Αυτό γίνεται με ρυθμό 50 ml ανά kg βάρους του παιδιού. Για παράδειγμα, σε ένα μωρό που ζυγίζει περισσότερο από πέντε κιλά πρέπει να λαμβάνεται 250 ml καθαρού νερού την ημέρα. Αυτός ο όγκος δεν περιλαμβάνει το νερό που απαιτείται για την παρασκευή του μείγματος.
Δώστε λίγο νερό ένα κάθε φορά, το πολύ δύο κουταλάκια του γλυκού μεταξύ των τροφών ή όταν ξυπνάτε τη νύχτα. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να ξεπεράσετε τον καθορισμένο ρυθμό, καθώς η αυξημένη χρήση νερού μπορεί να διαταράξει την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα του μωρού, επειδή το στομάχι και τα νεφρά του μωρού είναι εντελώς ανώριμα και αφαιρούν το νερό από το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας νερό πριν από τη σίτιση, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά την όρεξη. Το νερό προσφέρεται μόνο φρέσκο βρασμένο και σε θερμοκρασία δωματίου. Η ζάχαρη δεν πρέπει να προστίθεται σε αυτό, καθώς μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, μειωμένο μεταβολισμό υδρογονανθράκων και άλλες σοβαρές συνέπειες.
Το μωρό 3 μηνών βρίσκεται σε μια μπλε κουβέρτα με ένα λευκό κορμάκι
Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί είναι γεμάτο
Με οποιοδήποτε είδος σίτισης, εάν το μωρό λαμβάνει επαρκή ποσότητα τροφής, τότε αμέσως μετά τη σίτιση κοιμάται ήρεμα. Ο ύπνος δεν είναι ο μόνος δείκτης ότι ένα παιδί είναι γεμάτο. Εάν το μωρό έχει πιπιλίζει όλο το μείγμα από το μπουκάλι ή το γάλα από το στήθος και δεν κοιμάται, αλλά χαμογελά, περπατά και θέλει να παίξει, αυτό σημαίνει ότι είναι γεμάτο και πολύ χαρούμενο.
Σπουδαίος! Ο θηλασμός κοστίζει τουλάχιστον 15-35 λεπτά. Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων θα εξαρτηθεί από τη θρεπτική αξία του γάλακτος ή της φόρμουλας της μητέρας σας.
Εάν το μωρό δεν είναι γεμάτο ενώ θηλάζει, τότε πέφτει το στήθος και αρχίζει να κλαίει. Η μαμά πρέπει να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει πλέον γάλα στο στήθος με το οποίο ταΐζει το μωρό και να του προσφέρει αμέσως άλλο. Εάν δεν υπάρχει αρκετό γάλα, τότε είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε το μωρό με ένα μείγμα.
Ένα μωρό που παίρνει αρκετό μητρικό γάλα αυξάνει καλά το βάρος. Εάν δεν υπάρχει αρκετή τροφή, τότε η αύξηση θα είναι πολύ χαμηλή.
Μέσο στατιστικό ποσοστό αύξησης για 3 μήνες
| Παράμετροι | Αγόρια | Κορίτσια |
|---|---|---|
| Βάρος, γραμμάριο | 600-1100 | 500-1000 |
| Ύψος, εκ | 3-2,5 | 3-2 |
| Περίμετρος στήθους και κεφαλής, cm | 2 | 2 |
Εάν το μωρό είναι χαρούμενο, χαρούμενο και αυξάνει το βάρος, οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό μητρικό γάλα κάνοντας μια δοκιμή υγρής πάνας. Για να το κάνετε, πρέπει να αφήσετε το μωρό για μια ολόκληρη μέρα χωρίς πάνα και να τυλίξετε σε συνηθισμένες πάνες.
Εάν πάρετε 12-18 βρεγμένες πάνες για όλη την ημέρα, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, η διατροφή του μωρού είναι τέλεια.
Εάν το παιδί τρώει λιγότερο από το κανονικό
Οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κακή όρεξη σε ένα παιδί:
- Μια ασθένεια, για παράδειγμα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις ή στοματίτιδα.
- Άλλαξε το περιβάλλον, όπως η μετακίνηση, η παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα, η έλλειψη ύπνου.
- Κλιματικές αλλαγές, ιδιαίτερα έντονη ζέστη το καλοκαίρι.
- Αλλαγή διατροφής, μετάβαση σε άλλο μείγμα. Ή η μητέρα έτρωγε κάτι ακατάλληλο για το σώμα του παιδιού και δεν του αρέσει καθόλου η γεύση του γάλακτος.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν βραχυπρόθεσμη επίδραση στην αλλαγή της όρεξης στα βρέφη. Εάν το μωρό δεν τρώει καλά για δύο ημέρες, τότε είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
