Το μητρικό γάλα είναι απαραίτητο για το μωρό να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί. Ο ΠΟΥ συνιστά θηλασμό παιδιών κάτω των τριών ετών.
Μωρό σε ένα καρεκλάκι με ένα κουτάλι
Χρειάζεται ένα μωρό πέντε μηνών συμπληρωματικές τροφές
Σε μια συγκεκριμένη περίοδο, μόνο το γάλα καθίσταται ανεπαρκές για ένα παιδί. Συνήθως, δεν απαιτούνται συμπληρωματικά τρόφιμα πριν από 6 μήνες. Το μωρό έχει αρκετό μητρικό γάλα. Αργότερα, δεν παύει να είναι πολύτιμο και συνεχίζει να αποτελεί τη βάση της διατροφής του βρέφους για τουλάχιστον αρκετούς μήνες. Με την πάροδο του χρόνου, μόνο η ποιοτική σύνθεση του γάλακτος αλλάζει, αλλά μέταλλα και βιταμίνες παραμένουν στη θέση τους, η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνεται ακόμη και.
Λόγοι για την πρώιμη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα νωρίτερα. Αυτό καθορίζεται από τον παιδίατρο μετά την εξέταση του παιδιού. Συνιστάται να δελεάσετε από 5 μήνες σε μωρά που αυξάνουν το βάρος τους και υποφέρουν από διαταραχή των κοπράνων. Ο ΠΟΥ έχει αναπτύξει έναν πίνακα για το βάρος και το ύψος των μωρών. Οι πληροφορίες σε αυτό συλλέγονται ανά μήνα. Αφού το μελετήσατε, μπορείτε να καταλάβετε εάν το βάρος του παιδιού είναι φυσιολογικό, υπερβαίνει τον τυπικό δείκτη ή υπάρχει έλλειψη. Συνήθως, το λιγότερο βάρος παρατηρείται σε παιδιά που τρέφονται με μπουκάλι.
Για μωρά, θηλασμό ή μικτή σίτιση, συνιστάται να ξεκινήσετε συμπληρωματική σίτιση νωρίτερα εάν υπάρχει έλλειψη μητρικού γάλακτος. Όταν το παιδί δεν κοιμάται, ξαπλώνει συχνά στο στήθος, γίνεται ανήσυχο, ιδιότροπο.
Επιπλέον πληροφορίες. Εάν το παιδί δεν τρώει αρκετά, τότε επίσης κερδίζει λίγο βάρος. Επιπλέον, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το γάλα της μητέρας σας είναι αρκετό παρακολουθώντας το κατούρημα του μωρού. Θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερα από 10 από αυτά την ημέρα.
Η εισαγωγή νέων προϊόντων πρέπει να παρακολουθείται στενά, λαμβάνοντας υπόψη την αντίδραση του μωρού. Το πεπτικό σύστημα δεν είναι ακόμα τέλειο για 5 μήνες, ειδικά για παιδιά με φύλακες. Οι μηχανισμοί απορρόφησης στο έντερο δεν είναι πλήρως καθιερωμένοι, επομένως μπορεί να εμφανιστούν σημάδια αλλεργίας. Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα (ιτιές) διακρίνονται από το γεγονός ότι μέχρι αυτήν την ηλικία το πεπτικό τους σύστημα είναι πιο ώριμο, προετοιμασμένο για την εμφάνιση νέων, πιο στερεών τροφών. Επομένως, είναι δυνατόν να ξεκινήσουν συμπληρωματικά τρόφιμα από 5 μήνες.
Μωρό ποτά από ένα μπουκάλι
Ακολουθία πρώιμης εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων
Υπάρχουν σημεία με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την ετοιμότητα του μωρού να ξεκινήσει συμπληρωματικά τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Διπλασιασμός του βάρους του μωρού από τη γέννηση.
- Το παιδί κάθεται χωρίς τη βοήθεια των γονέων.
- Έχει εμφανιστεί ενδιαφέρον για φαγητό, το μωρό κοιτάζει τις πλάκες των γονιών, προσπαθεί να πιάσει ένα κομμάτι, φροντίζει το φαγητό.
- Το παιδί είναι υγιές, ο εμβολιασμός δεν έχει προγραμματιστεί στο εγγύς μέλλον.
- Δεν καταναλώνει γάλα, μείγμα. Συχνά εφαρμόζεται στο στήθος ή στο μπουκάλι.
- Τα δόντια εμφανίστηκαν.
- Το παιδί δεν βγάζει έξω το φαγητό που βρίσκεται στο στόμα του με τη γλώσσα του. Αυτό είναι ένα αντανακλαστικό από τη γέννηση, εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου.
Εάν το μωρό έχει περισσότερα από τα μισά από τα αναφερόμενα σημάδια, είναι έτοιμο για συμπληρωματικές τροφές. Αυτό είναι ένα σημαντικό γεγονός, πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό είναι υγιές, τα δόντια δεν κόβονται.
Σπουδαίος! Αποφύγετε την τοποθέτηση αγχωτικών καταστάσεων στη ζωή του βρέφους. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι ένα νέο στάδιο της ζωής, γεμάτο χαρά και ενθουσιασμό.
Για να μην υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί στους 5 μήνες, η βήμα-προς-βήμα περιγραφή της διαδικασίας πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά. Δεν υπάρχει ακριβές μοτίβο. Αλλά η εξοικείωση με τα παρακάτω βήματα θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης κατάλληλο για κάθε οικογένεια.
Εάν το παιδί φαίνεται να είναι έτοιμο για συμπληρωματικά τρόφιμα, μπορείτε να ξεκινήσετε. Πρώτα πρέπει να επιλέξετε πώς το μωρό θα αρχίσει να γνωρίζει νέα τρόφιμα. Συνήθως ξεκινούν με λαχανικά. Η χρήση δημητριακών είναι δυνατή. Πρέπει να το παρουσιάσετε σταδιακά, πριν από το μεσημεριανό γεύμα, δώστε στο μωρό 5 γραμμάρια ενός νέου προϊόντος, προσέξτε την αντίδραση. Εάν εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα, άγχος, η εισαγωγή θα πρέπει να αναβληθεί για λίγο. Δώστε ένα νέο προϊόν την επόμενη μέρα. Εάν το μωρό αντέδρασε κανονικά, αυξήστε την ποσότητα στα 100 γραμμάρια. Κάντε το σταδιακά. Δύο διαφορετικά λαχανικά δεν εισάγονται την ημέρα, για παράδειγμα. Αυτό θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, εάν εμφανιστεί αλλεργία, δεν θα είναι σαφές τι την προκάλεσε.
Το φαγητό πρέπει να συνθλίβεται και να πολτοποιείται. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα δοχεία παιδικής τροφής ή να τα μαγειρέψετε μόνοι σας, υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχει εμπιστοσύνη στην ποιότητα των προϊόντων που χρησιμοποιούνται. Πρέπει να ταΐσετε το μωρό από ένα κουτάλι, σε μικρές μερίδες. Εάν το παιδί θέλει να φάει μόνος του, δεν χρειάζεται να το απαγορεύσει. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με προϊόντα χωρίς έντονα χρώματα, χαμηλά αλλεργιογόνα (αυτά είναι το κουνουπίδι, τα κολοκύθια). Εάν σκοπεύετε να ξεκινήσετε με δημητριακά, είναι καλύτερο να μην περιέχουν γλουτένη, όπως χυλό καλαμποκιού. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες
Εάν τα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι κοινά με την αύξηση βάρους ενός μικρού μωρού, οι παιδίατροι προτείνουν να το ξεκινήσετε με δημητριακά. Μπορείτε να προσθέσετε φαγόπυρο και μετά να προσθέσετε ρύζι και καλαμπόκι.
Στην αρχή των συμπληρωματικών τροφίμων από λαχανικά, κολοκύθια, λάχανο: το κουνουπίδι και το μπρόκολο εισάγονται, σταδιακά, ένα λαχανικό τη φορά. Αφού το παιδί συνηθίσει στο νέο φαγητό, προσθέστε καρότα και κολοκύθα. Είναι πιο αλλεργιογόνα, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε το δέρμα του μωρού σας και τη γενική του κατάσταση. Οι πατάτες προστίθενται τελευταία. Μπορείτε να αναβάλλετε τη χρήση του για αρκετούς μήνες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο. Δεν είναι απαραίτητο να δώσετε αυτό το λαχανικό στο μωρό στην καθαρή του μορφή, να το ανακατέψετε με άλλα, ήδη γνωστά προϊόντα. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι πατάτες δεν πρέπει να υπερβαίνουν το ήμισυ της συνολικής μάζας του πιάτου.
Εάν η μαμά σχεδιάζει να μαγειρέψει μόνη της, τότε τα λαχανικά πρέπει να μαγειρευτούν ή να βράσουν. Στη συνέχεια αλέστε σε ένα μπλέντερ, εάν είναι απαραίτητο, αραιώστε με ζωμό λαχανικών ή νερό. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αλάτι. Συνιστάται να το εισαγάγετε στη διατροφή μετά από ένα χρόνο. Προσθέστε φυτικό λάδι στο τελικό πιάτο, ανακατέψτε.
Μπορείτε να εισάγετε φρούτα, πουρέ από αυτά. Συνιστάται να ξεκινήσετε με ένα μήλο και μια μπανάνα, προσθέστε ένα αχλάδι λίγο αργότερα. Εάν το μαγειρέψετε μόνοι σας, μπορείτε να ψήσετε τα φρούτα και, στη συνέχεια, να το κάνετε πουρέ.
Μενού μωρού που θηλάζει
Το γάλα συνεχίζει να αποτελεί τη βάση της διατροφής ενός μωρού που θηλάζει πέντε μηνών. Η πρώτη και η δεύτερη τροφή πρέπει να αποτελούνται μόνο από αυτόν, συνήθως στις 6 και 10 π.μ. Για μεσημεριανό γεύμα, το μωρό μπορεί να δοκιμάσει πουρέ λαχανικών. Ποιο εξαρτάται από το τι έχει ήδη εισαχθεί στη διατροφή του. Στη συνέχεια είναι το μητρικό γάλα.
Συμπληρωματική επιλογή φαγητού
Σπουδαίος! Εάν το παιδί αρνείται να φάει, απομακρυνθεί, δεν χρειάζεται να τον αναγκάσει.
Το βράδυ, για δείπνο, περίπου στις 6 η ώρα, ένα μωρό 5 μηνών μπορεί να φάει πουρέ φρούτων. Εάν εισαχθούν δημητριακά, μπορείτε να τα προσφέρετε. Πριν πάτε για ύπνο, μετά από περίπου 4 ώρες, - μητρικό γάλα. Το μενού επεκτείνεται σταδιακά και η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται αυξάνεται, αντίστοιχα, μειώνεται η ανάγκη για γάλα. Μπορείτε να ανταλλάξετε πρωινό και μεσημεριανό γεύμα, ώστε το παιδί να λαμβάνει νέα τρόφιμα το πρωί. Αυτό είναι απαραίτητο για την παρακολούθηση της αντίδρασης του.
Παιδικές τροφές στους 5 μήνες
Για να μην ξεχάσουμε τίποτα και να απλοποιήσουμε τη συμπληρωματική σίτιση, ο πίνακας από 5 μήνες θα γίνει αναντικατάστατος. Συντάσσεται με βάση τις συστάσεις του ΠΟΥ, θα βοηθήσει στον σχεδιασμό της εμφάνισης νέων τροφίμων στη διατροφή και θα εντοπίσει πιθανές αλλαγές σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων.
Συμπληρωματικός πίνακας σίτισης
| Ημέρα | Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ | Γραμμάριο | Εισαγωγή προϊόντος | Γραμμάριο |
|---|---|---|---|---|
| Κουνουπίδι για πρωινό | ||||
| 1 | Πουρές κουνουπιδιού | 3 | ||
| 2 | Πουρές κουνουπιδιού | 8 | ||
| 3 | Πουρές κουνουπιδιού | 20 | ||
| 4 | Πουρές κουνουπιδιού | 40 | ||
| 5 | Πουρές κουνουπιδιού | 70 | ||
| 6 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 120 | ||
| 7 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 166 | ||
| Η εμφάνιση ενός νέου προϊόντος - κολοκυθάκια. Πρώτα, προσφέρεται στο παιδί κολοκύθια, μετά κουνουπίδι, για να διαλέξει. | ||||
| 8 | Πουρές κολοκυθιών | 3 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 166 |
| 9 | Πουρές κολοκυθιών | 8 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 162 |
| 10 | Πουρές κολοκυθιών | 20 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 150 |
| 11 | Πουρές κολοκυθιών | 40 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 130 |
| 12 | Πουρές κολοκυθιών | 70 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 100 |
| 13 | Πουρές κολοκυθιών (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 120 | Πουρές κουνουπιδιού | 50 |
| 14 | Πουρές κολοκυθιών (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 166 | ||
| Η εμφάνιση ενός νέου προϊόντος - το μπρόκολο. Πρώτα, προσφέρεται στο παιδί μπρόκολο, μετά κουνουπίδι ή κολοκυθάκια, για να διαλέξει. | ||||
| 15 | Πουρές μπρόκολου | 3 | Πουρές κολοκυθιών (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 166 |
| 16 | Πουρές μπρόκολου | 8 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 162 |
| 17 | Πουρές μπρόκολου | 20 | Πουρές κολοκυθιών (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 150 |
| 18 | Πουρές μπρόκολου | 40 | Πουρές κουνουπιδιού (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 130 |
| 19 | Πουρές μπρόκολου | 70 | Πουρές κολοκυθιών (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 100 |
| 20 | Πουρές μπρόκολου (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 120 | Πουρές κουνουπιδιού | 50 |
| 21 | Πουρές μπρόκολου (προσθέστε λάδι - 5 ml.) | 166 | ||
Φυτικό έλαιο προστίθεται στο πιάτο όταν ο όγκος του υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια. Μετά το φαγητό, το μωρό μπορεί να πιει γάλα ή γάλα.
Κουάκερ στη διατροφή ενός παιδιού πέντε μηνών
Αναλογικά, ένας πίνακας καταρτίζεται όταν προστίθενται δημητριακά στο καθημερινό μενού. Ξεκινούν με φαγόπυρο, μετά δίνουν καλαμπόκι και ρύζι. Πρέπει να αφήσετε το μωρό να επιλέξει πόσο να φάει, δεν μπορείτε να καταναλώσετε τροφή. Ο κανόνας που δίνεται στον πίνακα είναι υπό όρους. Όλα τα παραπάνω δεν πρέπει να ακολουθούνται ακριβώς. Μετά το χυλό, προστίθενται κολοκύθα και καρότα.
Το χυλό φαγόπυρου είναι το πιο χρήσιμο λόγω της σύνθεσής του, πλούσιο σε βιταμίνες και μικροστοιχεία και εύκολη πέψη. Μπορείτε να μαγειρέψετε τον εαυτό σας, να κόψετε συνηθισμένα δημητριακά ή να αγοράσετε βιομηχανικά δημητριακά. Αρκεί να τα γεμίσετε με νερό και να ανακατέψετε. Κατά την αγορά, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση, πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν ζάχαρη, μαλτοδεξτρίνη, που αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Το κουάκερ δεν πρέπει να περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα. Το Oatmeal παρουσιάζεται πιο κοντά στο έτος. Το σιμιγδάλι μπορεί να μαγειρευτεί έως και ένα χρόνο.
Παιδί που τρώει κουάκερ
Η ανάγκη εισαγωγής χυμών
Στο παρελθόν, τα βρέφη άρχισαν να τρέφονται με χυμούς.
Σημείωση! Επί του παρόντος, η αξία τους είναι αμφισβητήσιμη λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά και μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γεύση και την υγεία των δοντιών του μωρού. Πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία μεγαλώνουν ήδη τα πρώτα τους δόντια. Το μόνο πράγμα είναι ότι οι χυμοί είναι διάσημοι για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Εάν το αντικαταστήσετε με άλλα προϊόντα, τότε δεν απαιτείται εισαγωγή χυμών στους 5 μήνες. Προς το παρόν, η ΠΟΥ συνιστά τη χορήγηση τους από 5 ml. Ο μέγιστος ημερήσιος όγκος είναι 60 χιλιοστόλιτρα. Εάν μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας χυμούς χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Τα οφέλη των φρούτων είναι αναμφισβήτητα.
Κονσερβοποιημένος πουρέ στη διατροφή
Κατά την αγορά πουρέ σε βάζα, πρέπει να παρακολουθείτε την ποιότητα του προϊόντος. Το δοχείο δεν πρέπει να υποστεί ζημιά. Εάν δεν ακούτε ένα ποπ βαμβάκι όταν το ανοίγετε, είναι καλύτερο να το πετάξετε - πιθανότατα, οι πουρέ πατάτας δεν είναι βρώσιμες. Συνήθως, οι κανόνες για τη χρήση και την προετοιμασία του πιάτου είναι γραμμένοι σε αυτούς. Το περιεχόμενο πρέπει να μεταφερθεί σε καθαρό πιάτο και να θερμανθεί στους 40 βαθμούς σε υδατόλουτρο. Δεν συνιστάται η προθέρμανση στο ίδιο το βάζο. Η χρήση του φούρνου μικροκυμάτων δεν απαγορεύεται, αλλά είναι απαραίτητο να ανακατέψετε καλά το πιάτο έτσι ώστε να είναι στην ίδια θερμοκρασία. Ένα ανοιχτό δοχείο μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για όχι περισσότερο από μια ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για τα αυτοπαρασκευασμένα τρόφιμα. Είναι καλύτερο για το παιδί να τρώει φρέσκο φαγητό. Όσο περισσότερο αποθηκεύονται, τόσο λιγότερο χρήσιμες ιδιότητες διατηρούν.
Πουρέ σε βάζα
Οι νέες μητέρες ανησυχούν συχνά για το ζήτημα του τρόπου εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί σε 5 μήνες. Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πρέπει να το ξεκινήσετε τόσο νωρίς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το μητρικό γάλα περιέχει όλα όσα είναι απαραίτητα για την αρμονική ανάπτυξη ενός παιδιού. Η σωστή, έγκαιρη προσέγγιση για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι η βάση της υγιεινής διατροφής του παιδιού.
